葉酸を過剰摂取するとどうなりますか？

前書き

一般に、ほとんどの人は葉酸の不足に悩まされています。そのため、特に妊娠中の女性には、食品を介した葉酸の代用が推奨されています。
ただし、これらの栄養補助食品の摂取量が多すぎると、過剰摂取になる可能性もあります。

過剰な葉酸は水溶性であるため、尿中に非常に簡単に排泄されます。
通常の食事では、葉酸の過剰摂取は健康に影響を与える可能性はほとんどありません。

これらの症状は、葉酸を過剰摂取したことを示しています

葉酸の短期的な過剰摂取は通常症状を引き起こしません。
健康上の問題は、長期間の葉酸を過剰摂取した後にのみ発生します。しかし、これらもまれです。

皮膚反応やかゆみなどのアレルギー反応が発生することがあります。皮膚の発赤は紅斑とも呼ばれ、発症することがあります。
例外的なケースでは、アナフィラキシーショックと呼ばれる強いアレルギー反応が発生する可能性があります。
アナフィラキシーショックは全身反応であり、循環障害を引き起こします。

• この件について詳しくは、次をご覧ください。
  あなたの発疹のための最高の家庭薬
  

葉酸も胃腸管に影響を与える可能性があります。吐き気や消化器系の障害が発生する可能性があります。
さらに、過剰摂取は睡眠障害、興奮、悪夢、うつ病につながる可能性があります。
さらに、気管支のけいれんが発生する可能性があります。

• この件について詳しくは、次をご覧ください。
  吐き気の家庭薬
  

葉酸の過剰摂取に伴うもう1つの問題は、ビタミンB12不足の可能性を隠すことです。葉酸欠乏症のようなビタミンB12欠乏症は貧血を引き起こし、結果としてしばしば気づかれます。ただし、葉酸も高用量で摂取すると、貧血は部分的に補われます。しかし、ビタミンB12欠乏症の他の症状はまだ存在しています。
ビタミンB12欠乏症の典型的な症状は神経の損傷です。

科学者たちは、葉酸の過剰摂取は体内の細胞増殖に影響を与えると推定しています。前癌病変のリスクが高まることがあります。
乳がんのリスクが増加する可能性があることが研究で示されています。大腸がんのリスクも高まると考えられています。しかし、これについて信頼できる発言をすることはまだ不可能です。これについては、今後さらに調査する必要があります。

脱毛

葉酸は、脱毛を防ぐと考えられている多くの治療薬に含まれています。これは、葉酸欠乏が脱毛を促進するためです。
さらに、脱毛を助けるとされている他の栄養素があります。

脱毛のために葉酸を服用している場合は、葉酸を過剰摂取しないように注意する必要があります。
しかし、脱毛は、過剰摂取の場合に起こる症状ではなく、逆に、葉酸をまったく代用する理由です。

あなたは脱毛に苦しんでいますか？

• この件について詳しくは、次をご覧ください。 脱毛療法

これはあなたが過剰摂取のために消費しなければならない葉酸の量です

1000 µgの日用量を超えてはなりません。この量は食事療法によってほとんど吸収することができません。
小児では、年齢にもよりますが、200〜800 µgの用量を超えてはなりません。

ただし、葉酸の1日の最小投与量を下回らないことが非常に重要です。
これは300〜400 µgです。時々例えばただし、妊娠中の女性のニーズもわずかに高くなっています。
葉酸欠乏症はまた、次のような深刻な結果につながる可能性があります貧血に。

• 不十分な葉酸置換の結果については、次のサイトを参照してください。 葉酸欠乏性貧血

葉酸の過剰摂取の長期的な影響は何ですか？

天然の葉酸の摂取は、食品を通じて葉酸を非常に大量に吸収することが困難であるため、深刻なリスクをもたらすことはありません。
栄養補助食品として利用可能な合成的に生成された葉酸は、体によりよく吸収されます。
ここでは、健康被害のリスクはまだ最終的に明らかにされていません。

葉酸の過剰摂取は長期間にわたって細胞分裂に影響を与えると考えられています。
一部の科学者は、葉酸の過剰摂取が長年にわたって癌を発症するリスクを高める可能性があると疑っています。
ある研究では、乳がんのリスクが高い可能性があることを示しています。長年の過剰摂取も結腸癌のリスクを高めると推定されています。さらに、葉酸の過剰摂取により隠れたビタミンB12欠乏症により、神経損傷などのその後の損傷が持続する可能性があります。

それはリバーシブルですか？

原則として、葉酸摂取量が正常化した後、症状は後退します。
信頼性の高い発言を行うには研究がまだ十分ではないため、癌のリスクが高まる可能性がある場合の挙動は不明です。

ビタミンB12欠乏症が葉酸の過剰摂取によってマスクされており、これが神経の損傷につながっている場合、これは部分的に回復可能です。
特に彼らが長い間存在していた場合、欠乏が正常に補われた後でもそれらは存在し続けるかもしれません。

編集チームからの推薦

• 葉酸-トピックに関するすべて！
• これらの食品には葉酸が含まれています！
• 葉酸貧血
• 妊娠中の葉酸