上腕三頭筋
同義語
三頭腕伸筋
ラテン語/医療： M.。上腕三頭筋
前書き
三頭筋として知られる三頭腕筋（上腕三頭筋）は、約4 cmの厚さで600グラムの重さがある唯一の筋肉で、3つの腕屈筋の拮抗筋です。
上腕から来る2つの短い頭と肩甲骨から来る1つの長い頭があります。双頭の腕の筋肉（一般に上腕二頭筋または医学的にM.上腕二頭筋とも呼ばれます）の生理学的断面は、三頭の腕の筋肉よりも60％大きくなっています。
アプローチ、起源、神経支配
アプローチ： 尺骨のフックプロセス（オレクラノン尺骨)
原点：
- 長い頭：肩関節の下側 （ツベルクラムinfraglenoideale scapulae）
- 短い頭：リアアッパーアーム（上腕骨の背面)
- アウターヘッド：上腕骨の後面（上腕骨の側面)
神経支配： 橈骨神経 (橈骨神経)
上腕三頭筋の図
上腕三頭筋
上腕三頭筋
（三頭上腕筋）
- 三頭上腕筋
（三頭筋）、長い頭-
上腕三頭筋、
Caput Longum - 三頭上腕筋
（三頭筋）、サイドヘッド-
上腕三頭筋、
頭ラテラル - 三頭上腕筋
（三頭筋）、内側（下）頭-
上腕三頭筋、
頭の内側 - 肘関節 -
関節キュービティ - Ellschaft- コーパス尺骨
- スポークシャフト-
コーパスの半径 - 上腕シャフト- コーパス上腕骨
- 肩甲骨 - 肩甲骨
- 肩関節-上腕骨関節
すべてのDr-Gumpert画像の概要は、次の場所にあります。 医療イラスト
筋肉はどのように訓練/収縮されますか？
上腕三頭筋（上腕三頭筋）は、体重が体から押し出されるすべての動作中に収縮します。プロのフィットネスとボディービルディングでは、ターゲットを絞った筋肉の構築に孤立した運動が使用されます。
- 上腕三頭筋拡張
- ベンチプレス
- ネックプレス
筋力トレーニングの概要で、筋力トレーニングの分野のすべての関連トピックの概要を見つけることができます
筋肉はどのように伸ばされますか？
上腕三頭筋を伸ばすには、肘の関節が曲がっていなければなりません。これは、腕を頭の上に伸ばして行うのが最適です（背中を掻くという意味で）は曲がっています。他の腕はそれを引っ張る 肘関節 上腕三頭筋にストレッチが感じられるまで、伸ばした腕を頭に向けます。
さらに詳しい情報
- ストレッチ
- ストレッチ体操の概要
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関数
上腕三頭筋の機能は 伸長 肘関節の前腕の。さらに、「M。 Trizeps brachii“の封鎖 肘関節 したがって、支えの際の座屈を防ぎます 貧しい。三頭筋の長い頭は レトロバージョン そして 内転 の中に 肩関節.
