変形性股関節症のスポーツ
腰痛
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次に、診断に導かれます 腰痛 最も可能性の高い診断を導き、来てください。
ずっと前に、それはむしろ拒絶されたか、少なくとも既存のもので論争の的になりました 変形性股関節症 スポーツをする。変形性関節症の診断後、医師は患者にスポーツを全面的に禁止していた。その間、しかし、それは特別なスポーツと 強化プログラム 変形性股関節症の痛みと進行にプラスの効果をもたらす可能性があるため、影響を受ける人には強くお勧めします。運動が最高であることを示す様々な研究があります 変形性関節症の治療 または使用した後 人工股関節 見られることです。もちろん、これはすべてのスポーツとエクササイズに当てはまるわけではありません。そのため、個別計画は医師または理学療法士と一緒に作成するのが最善です。
いずれにしても避けなければならないのは、弱者に過度のストレスをかけることです ジョイント。このため、変形性股関節症の運動療法は通常段階的に行われます。まず第一に、関節の受動的な動員が行われるべきです 筋肉 動いたが、患者は何の努力も受けていない。この後、積極的な対策を講じることができますが、それでも最初は救済条件の下で実施する必要があります。
これは、例えば、脚の重さをいくらかはずすことになっているスリングに脚を置くエクササイズで行われます。別の可能性は 最初は水中での動き 実行します。浮力は筋肉を緩和し、水が暖かいとき、これは1つに追加することができます リラクゼーション 痛みの緩和に貢献します。さらに、治療のこの初期段階で正確に 筋肉を伸ばす とっても大事。
股関節症に加えて、股関節に関与するいくつかの筋肉は通常短縮され、したがって臨床像および制限された動きに寄与します。影響を受ける筋肉は、ほとんどの場合、股関節を曲げ、広げ、外側に回転させるものです。これを伸ばすために使用できる演習がいくつかあります。特に人気のあるもの：患者がベンチに背を向け、その端を越えて患部の脚を垂らすことができる運動。次に、もう一方の脚を手で体に向かって引きます。これにより、股関節の屈筋が伸ばされます。
ヒップな専門家との約束？
よろしくお願いします！
私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
さまざまなテレビ番組や活字メディアが私の仕事について定期的に報道しています。人事テレビでは、6週間ごとに「ハローヘッセン」で生放送を見ることができます。
しかし今、十分なことが示されています;-)
股関節は最大のストレスにさらされている関節の一つです。
したがって、股関節の治療（股関節症、股関節のインピンジメントなど）には多くの経験が必要です。
私はすべての股関節疾患を保守的な方法に焦点を当てて扱います。
治療の目的は、手術なしの治療です。
どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。
あなたは私を見つけることができます：
- Lumedis-あなたの整形外科医
カイザー通り14
60311フランクフルトアムマイン
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残念ながら、現在は民間の健康保険会社との予約のみが可能です。ご理解をお願いします！
私自身の詳細についてはDr.ニコラ・ガンパート
次の目標は 変形性股関節症のスポーツ を介して 筋肉の構築関節に元々存在していた力を回復します。この段階では、受動的な運動療法とストレッチ療法は重要性を失い、患者は能動的な筋肉増強トレーニングを指示されます。このトレーニング/スポーツは、特別なデバイス（理学療法士やフィットネススタジオで見つけることができます）で、またはTherabandの助けを借りて行うことができます。のほかに 股関節の筋肉 またすべき コアマッスル これらはまた、股関節症の場合には通常避けられない姿勢エラーの影響を受ける可能性があるため、強化されています。何よりも、問題のない、痛みのない動きを日常の活動で取り戻すことができるように、さまざまな筋肉グループの調整がこのトレーニングの前景にある必要があります。
ヒップスポーツは、原則として、すべての年齢の人とすべての人に 股関節症の段階 有用。筋肉の強化や痛みの緩和などの明らかな効果に加えて、けがのリスクを減らし、立ったり歩いたりするときの安全性を取り戻すのにも役立ちます。さらに、そのようなトレーニングプログラムはグループで行われることが多く、影響を受ける人々がアイデアを交換したり、セラピーを楽しんだりできるという利点もあります。
過度の負荷は好ましくないだけでなく、クライミングなどのスポーツで発生する可能性のある異常な負荷、たとえば ジョギングする、またはスポーツの非常に一方的なストレス、そのいくつかはスカッシュで見ることができます、 テニス または同様のスポーツ。これらのタイプのストレスは、可能な限り避けてください。
身体活動の欠如が既存の活動に悪影響を与えるだけではありません 変形性股関節症 影響します。定期的にスポーツをする人はまた、最初からこの臨床像を発達させる可能性を減らします。プライマリー 関節症 （これは、二次性変形性関節症とは対照的に、明確に特定できる原因なしに発生します）は、負荷と股関節の弾力性の不均衡の結果であることがよくあります。このミスマッチは、しばしば患者が到着するという事実から生じます 肥満 苦しむ：これは関節のストレスを増加させ、同時に運動不足のため、対応する筋肉はこの増加したストレスに対抗するのに欠けています。
