これは太陽アレルギーを防ぐ方法です
前書き
太陽アレルギーのため、10人に1人以上が夏と太陽を最大限に楽しむことができません。紫外線はすぐに皮膚にアレルギー反応を引き起こし、患部は赤くかゆみます。特に夏の初めには、いらいらする皮膚反応が激しくなり、多くの人が太陽アレルギーの予防法に疑問を抱いています。日光浴の前にできる予防策はたくさんありますが、最終的には皮膚科医だけが実際に太陽アレルギーに苦しんでいるかどうかを明らかにすることができます。
これらの対策は防ぐことができます
太陽アレルギーを防ぐ方法はいくつかあります：
- 日光にゆっくり慣れる
- 日焼け止め
- 日焼け止めクリーム
- 医薬品、ビタミン剤、カルシウム
- シュスラー塩とホメオパシー療法
- 光線療法
- 光化学療法
日焼け止めと日焼け止め
適切な日焼け防止は、日光アレルギーを防ぐための最良の手段です。アレルギーのある人は、日光に入る前に、少なくとも50の日焼け止め係数を備えた日焼け止めを塗ってください。定期的な再クリームは保護を拡張します。日陰でも、水中でも、パラソルの下でも、強い太陽光線から保護されていないため、炎天下でしか太陽アレルギーを発症できないと誤解されています。
衣類でさえ紫外線に対する完全な保護を提供していませんが、繊維を数回洗った後、テキスタイルを太陽に対してより不透過性にする洗剤が利用可能になりました。黒い服はまた、皮膚に届く太陽光線を少なくします。それにもかかわらず、最高の日焼け止めは、高い日焼け防止係数を備えた日焼け止めであり、特に正午に、可能な場合は炎天下を避けます。
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これらの薬はそれを防ぎます
太陽アレルギーを防ぐために服用できる多くの薬があります。これらには、カルシウム、ビタミンD3、ベータカロチン、抗ヒスタミン剤が含まれます。これらのサプリメントは、日光にさらされたときに重度の皮膚の発疹がある人に役立ちます。予防的摂取は、皮膚が日光に次第にさらされる数週間前に開始する必要があることに注意してください。いくつかの製剤は他の薬物またはアルコールと相互作用するため、それらを服用する前に医師または薬剤師に相談する必要があります。
カルシウムは、炎症性のメッセンジャー物質であるヒスタミンを結合して分解することにより、太陽光線に対するアレルギー反応を弱めます。光に敏感な人は通常このビタミンが不足しているため、ビタミンD3は太陽アレルギーにも役立ちます。ベータカロチンは、主にニンジン、ほうれん草、ケールに含まれる天然の植物色素です。これは、皮膚に沈着し、危険な紫外線からビタミンAを保護するビタミンAの前駆体です。
抗ヒスタミン剤は、炎症性のメッセンジャー物質が体内に放出されるのを防ぐ抗アレルギー薬です。抗ヒスタミン薬は、急性のアレルギー性不快感だけでなく、既知の太陽アレルギーに対する予防策としても使用できます。一般に、これらの準備は十分に許容されますが、疲労感が発生する可能性があります。したがって、夕方にこれらの薬を服用するのが最善です。
このトピックの詳細については、次を参照してください。
- 抗ヒスタミン剤
- ビタミンD
カルシウムはとても役に立ちます
カルシウムは、日光アレルギーから身を守るのに最適な方法です。しかし、ミネラルは休暇や太陽への露出が増加する数週間前に摂取する必要があります。太陽アレルギーの場合、体は日光に含まれるUV-A波にアレルギー反応し、その後組織ホルモンのヒスタミンを放出します。ヒスタミンは免疫系のメッセンジャー物質として作用し、炎症反応を引き起こします：皮膚が腫れ、かゆみ、発赤します。カルシウムは体内のヒスタミンと結合して分解するため、アレルギー性皮膚反応に役立ちます。
カルシウム製剤は、アレルギーによって引き起こされるフォトダーマと皮膚反応の治療に非常に効果的です。そのため、太陽アレルギーを防ぐためにカルシウムの使用が推奨されています。カルシウムは錠剤の形で与えられます。投与量は通常1000 mgです。それを服用するときは、過剰摂取がないことを確認する必要があります。そうしないと、たとえば腎臓結石が副作用として形成される可能性があります。正確な摂取量については、医師または薬剤師と相談することをお勧めします。
ホメオパシー
ホメオパシー療法は、太陽アレルギーの予防にも役立ちます。しかし、これは日焼け防止係数の高い日焼け止めに代わるものではありません。ホメオパシー療法の使用は、日光への露出が増加する約2週間前に開始する必要があります。 Muriaticum acidumまたはCalcium carbonicumを含む調合剤は、皮膚アレルギーが穏やかであるか、太陽アレルギーの場合にはまったく発生しないことを保証するのに役立ちます。
このトピックの詳細については、次を参照してください。
- 炭酸カルシウム
- ホメオパシー薬
これらのビタミンは助けることができます
特定のビタミンは、日光アレルギーの予防に役立ちます。ビタミンDは日光の助けを借りて皮膚で形成され、皮膚病やアレルギーに対する保護効果があります。太陽にアレルギーのある人は、血液中のビタミンDのレベルが低いことが多く、ビタミン欠乏症はアレルギー症状を悪化させます。これは悪循環です。一方で、体内でのビタミンDの生成は日光に依存しており、他方で、日光はアレルギー患者の皮膚反応を引き起こします。その結果、太陽アレルギーの患者は意識的に太陽を避け、十分なビタミンDを生産できなくなります。したがって、太陽にアレルギーがある場合は、医師が血中のビタミンDの状態を判断するのが最善です。欠乏がある場合は、カプセルの形でビタミンDを代用することが可能です。
ビタミンAはまた、皮膚を保護する効果があり、太陽アレルギーによって引き起こされる皮膚の変化がより迅速に退行するようにします。予防策として、ビタミンAは強い日光に当たる数週間前に服用できます。過剰摂取を避けるために、ビタミンの状態もここでテストする必要があります。
このトピックの詳細については、次を参照してください。
- ビタミン剤
- ビタミンA
- ビタミンD
これらのシュスラー塩は
シュスラー塩は、太陽のアレルギーを防ぎ、予防効果があります。集中的な日光曝露の数週間前に摂取を開始する必要があります。これらのシュスラー塩は、太陽の肌を整えるのに役立ちます。3番目の鉄リン酸、6番目の硫酸カリウム、8番目の塩素酸ナトリウム、10番目の硫酸ナトリウムです。各錠剤は1日3回服用されます。
このトピックの詳細については、次を参照してください。
- シュスラー塩
- シュスラー塩no.6
- シュスラーソルトNo.10
家庭薬
日光アレルギー防止のための最良の家庭薬は、ゆっくりと紫外線に慣れることです。ゆっくり日光浴を開始し、日光への露出時間を毎日数分間延長すると、アレルギー反応が起こらない可能性が高くなります。特に休暇の初めまたは暖かい春の最初の日には、皮膚がまだ冬眠状態であり、太陽光線に慣れていないため、太陽アレルギーの患者は注意が必要です。 UVプロテクション付きの日焼け止めは日光浴の前に絶対に必要です。紫外線も窓ガラスを透過する可能性があることを忘れないでください。同じことが日陰での滞在にも当てはまります。UV光線は床から反射されるため、どこにでも存在するため、ここでもローションをかける必要があります。
酸化防止剤
太陽にアレルギーがある場合は、日焼け止めをビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質と組み合わせると効果的です。抗酸化剤は、日光によって引き起こされるフリーラジカルによる損傷から皮膚を保護します。ほとんどの場合、これらの物質は直接サンクリームに含まれており、個別に追加する必要はありません。
慣れる
ほとんどの人にとって、太陽アレルギーは主に太陽への露出の初め、つまり最初の暖かい日または夏休みの初めに発生します。多くの場合、太陽光線にほとんどさらされないのはアレルギー反応の影響を受ける体の部分です（たとえば、前腕、デコルテ、肩の内側など）。太陽にゆっくり慣れることで、太陽アレルギーを防ぐことができます。そのため、敏感肌の方はすぐに炎天下に入るのではなく、まず日陰にいることをお勧めします。その後、徐々に太陽の下での時間を延長することができます。
光線療法
強い日光アレルギーに苦しむ人々にとって、皮膚科医によるいわゆる光線療法（光硬化としても）の使用は有用である可能性があります。医師は、皮膚を数週間にわたって毎日UV-B放射線で短時間照射します。光線療法は、時間とともに増加する厳密に制御された線量で行われます。その結果、肌はゆっくりと太陽に慣れ、アレルギー反応が緩和または完全に防止されます。
光化学療法
非常に重度のアレルギーまたは非常に光に敏感な人々の場合、医師は免疫療法を抑制する特定の薬物の投与と組み合わせて光線療法を強化することができます。この比較的新しい治療アプローチは光化学療法と呼ばれ、前述の治療法のいずれも効果を示さなかった場合にのみ使用されます。
