固有感覚

同義語

深い感受性、自己認識、固有受容トレーニング

ラテン語から： 「プロプライアス=自分の "; 「レシピ=レコード "

英語： 固有受容

前書き

運動強度トレーニングにおける固有感覚は、近年ますます注目を集めています。このタイプのトレーニングに関する多くの質問は未回答のままでしたが、多くのスポーツプロバイダーやトレーナーはこの形式の 非常に敏感 マッスルゲイン。固有感覚は、整形外科靴の中敷の分野で知られており、運動異常のある子供たちにこの形態の整形外科の中敷が提供され、運動の安定性において成功を収めました。理学療法および運動障害のリハビリテーションの分野では、固有受容は、中敷きと比較して長年知られている方法です。

固有受容は、内臓受容（内臓のフィードバック）の隣にあり、身体自身のフィードバックのグループに属します。環境からの知覚は外知覚と呼ばれます。

固有受容はどのように機能しますか？

下 PNF (proprioceptive んユーロ筋肉 F.促進）に基づいた治療システムであると理解されています 求心性神経路 身体自身の信号からのフィードバックは、筋肉の衝動を設定します。

簡略化: 筋肉が収縮すると、刺激が脳から脳に伝達されます 筋肉 いわゆる遠心性ウェブを介して。筋肉から中枢神経系へのフィードバックは、いわゆる求心性経路を介して行われます。このフィードバックは、システム全体を不安定にするために、不安定なドキュメントによって意図的に使用されます。アスリート、患者はこのように不均衡であり、フィードバックを介してターゲットにする必要があります（観念） ボディバランス 保持または取り戻す。沿って EMG測定 （筋電図）このタイプの筋肉の負荷により、 筋線維 筋肉の深い部分で起こります。

アナライザー

下等生物と比較して、人間はいわゆる 運動受容体関節、関節包、腱、靭帯、筋膜、皮膚、筋肉から刺激を CNS リダイレクトする。人間の中で 動く したがって、移動中に移動の修正が可能です。耳のバランス器官と一緒に（前庭装置）これらのアナライザーは、空間内の位置、動き、姿勢、加速度について身体にフィードバックします。さらに、求心性経路を介した環境に関するフィードバックも、 CNS-渡されました。これらは、例えば皮膚に対する温度の影響。内臓からのフィードバックは、腸の求心性経路を介した腸受容性刺激を介して行われます 自律神経系。類人猿の保持経路の刺激が処理され、スイッチポジションを介してCNSで遠心性経路を通って後継器官に伝えられます。これらは次のいずれかです。

• 動きに (体性運動神経)
• 内臓 (ヴィゼロ-運動-神経)
• 腺 (セクレト-運動-神経)

簡略化:

目を閉じて変化する表面を歩く場合、必ずしも転倒するとは限りません。足裏の求心性神経のフィードバックと 膝関節 代償運動を確保する

固有受容と糖尿病

で 糖尿病 しばしばある 末梢神経障害、両方 遠心性、および 求心性神経 機能が損なわれている。これは落下のリスクを高めます。の 固有感覚 は機能せず、歩行行動は大幅に損なわれます。これが、歩行時に光学アナライザーが重要な役割を果たす理由です。の患者 脳運動障害 求心性分析装置はもはや完全には機能せず、過度の筋肉の緊張の結果として、後継器官（筋肉、腱など）からの不十分な情報が CNS。簡略化：足の裏の立ち位置が増えると、足の裏からのフィードバックが不十分になり、運動障害を引き起こします。ただし、この場合、固有受容は改善されます。

最も単純な例

の最も簡単な例 固有感覚 それは 自己反射 膝関節に。に対して軽い打撃で 膝蓋腱 膝頭の下の大腿筋に収縮があります。 なぜ？膝蓋腱が受身になる 伸びた したがって、関連する筋肉を伸ばします（大腿四頭筋）。この筋肉の筋紡錘はこのストレッチを記録します（親和性）そして収縮を引き起こす（差).

固有受容はどこで使用されますか？

すでに上で説明したように、 理学療法 のターゲットを絞った使用のためのリハビリ中 固有感覚 特に身体からのフィードバックを使用する。整形外科の靴のケアでは、特に糖尿病患者だけでなく非糖尿病患者も、足裏の特別なパッドを介して足の裏から改善されたフィードバックを使用することがよくあります。さらに、固有受容は現代で使用されています ウェイトトレーニング 身体自身のフィードバックを通じて、より具体的に筋肉を発達させるために使用されます。さらに、積極的な筋力トレーニングは、 ムーブメントコーディネート.

さらに役立つ情報

• リラクゼーション
• ドーピング
• 耐久
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