夜間のパニック発作

夜間パニック発作とは？

夜のパニック発作とは、明白な理由もなく、突然あなたを夜に驚かせるパニック発作です。 D.

多くの場合、影響を受けた人々は息切れや動悸の兆候を感じますが、重症の場合には、死への恐怖や無力感などの感情も起こります。これには、汗、めまい、のぼせが伴うことがよくあります。

それが完全に穏やかに発生するのは、そのような夜間のパニック発作の典型です。

原因は非常に多様であり、常に明確に特定できるとは限りません。このような毎晩のパニック発作の主な問題は、通常、1回限りのパニック発作がサイクルですぐに終了することです。人がそのような攻撃を2回以上受けた場合、彼らは将来別の夜間のパニック発作を起こす可能性が非常に高いです。

とにかくパニック発作とは何ですか？この答えは、メインページの以下にあります。 パニック発作

毎晩のパニック発作の原因

夜間のパニック発作の原因は非常に多様であり、まだ完全には理解されていません。ただし、夜間のパニック発作に密接に関連するさまざまな原因があります。

たとえば、遺伝学と夜間のパニック発作の誘発との関連性は明確に証明されています。

脳活動のさまざまな機能不全も、夜間のパニック発作に影響を与える可能性があります。

分子的、物理的原因に加えて、心理的原因もますます強いつながりに持ち込まれる可能性があります。家族における怠慢、性的虐待、アルコール乱用、暴力などの外傷性の子供時代の経験は、夜間のパニック発作の原因となる可能性があります。さらに、後年のトラウマ体験も原因となります。これには、離婚や1人以上の親類の死亡などのイベントが含まれます。

恐怖のしきい値が一般的に低くなっている人々は、夜間にパニック発作を起こしやすくなります。これらの人々が軽度の症状を示す場合、影響を受ける人々はしばしば症状を過度に解釈し、恐怖がパニック発作の可能性が終了するまでさらに悪化します。

ストレスまたは一般的な回避行動も、夜間のパニック発作を引き起こす可能性があります。一般的なルールは、影響を受けた人々が意図せずに症状を強く解釈しすぎて、ますます恐れ、それに伴うパニックになることです。

原因についてもっと知りたいですか？したがって、次の記事もご覧ください。

• どんな不安障害がありますか？ -不安障害の概要
• 精神障害
• ストレスの結果

夜間のパニック発作の原因としてのアルコール

アルコールなどの物質と夜間のパニック発作の間のリンクも確立されています。

アルコールはストレスや不安さえも鎮静剤と見なされることが多いですが、アルコールが不安を誘発するのと同じくらい良いという要因は無視される傾向があります。

一般的なルールとして、時折のアルコール消費はパニック発作と明確に関連することはできません。しかし、不安のために定期的に飲もうとする人は、それらを減らすよりも悪化させます。

アルコールは夜間のパニック発作の引き金または原因とは見なされていませんが、これらのパニック発作を悪化させる可能性があります。

パニック発作に加えて、アルコール摂取は他の多くの病気の原因にもなります。詳細については、次を参照してください。

• アルコールの影響
• アルコールの影響-さまざまな臓器への影響

夜間のパニック発作に関連する症状

夜間のパニック発作の典型的な症状には、動悸、息切れ、死の恐怖などがあります。このようなパニック発作で発生する可能性のある他の多くの症状もあります。しかしながら、影響を受ける人の毎晩のパニック発作は別のパニック発作とは異なり、そのようなパニック発作の一般的な経過を決定することは難しい。

一般に、すべてのパニック発作では常に、影響を受ける人々の間で死への恐怖に終わる可能性のある大きな恐怖が常にあります。

パニック発作に起因する1つの症状は、その期間です。典型的な夜間のパニック発作は非常に突然始まりますが、数分後に再び終わります。

心拍の変化とその強さは、しばしばトリガー症状と呼ばれます。また、発汗、振戦、口渇などの症状が現れます。心臓の典型的な症状に加えて、呼吸困難、胸の痛みだけでなく、吐き気や胃の痛みも、夜に目覚める理由としてしばしば言及されます。
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めまい、不安感、眠気は、夜間のパニック発作の頻繁な心理的症状としてカウントされます。影響を受けた人は恐怖感が高まり、症状を生命にかかわるものとして認識します。

まれなケースでは、パニック発作により、影響を受けた人々は、慣れ親しんだ環境で奇妙な感じをすることがあります。

個々の症状とその原因については、それぞれの主要な記事をご覧ください。それらのいくつかを以下に示します。

• 全般性不安障害
• 夜の動悸-それは危険ですか？
• 精神的に誘発された息切れ

夜のパニック発作中の動悸

息切れに加えて、急速な心拍は夜間パニック発作の最も頻繁に言及される症状です。影響を受けた人々はしばしば、夜に突然目を覚ました後、心拍数の増加と動悸の増加に気づいたと説明しています。

夜間のパニック発作は、身体的な病気に関連して発生することもあります。たとえば、患者が心不整脈または心臓発作のリスクの増加に気付いている場合、これはさらに夜間のパニック発作を強化したり、原因を表すことさえできます。

このトピックに関するさらに重要な情報は、次のメインページにあります。 夜の動悸-それは危険ですか？

夜間のパニック発作の症状としての呼吸困難

息切れは、夜間のパニック発作の最も一般的な症状です。彼ら自身の説明によると、影響を受けた人々は、夜に突然目を覚まし、呼吸するのが非常に困難であることがわかります。呼吸ができなくなったというこの主観的な感情は、影響を受けた人々を死の恐怖に感じさせます。

レーシングハートと同様に、肺疾患や呼吸器疾患は、夜間のパニック発作の多くの原因の1つになる可能性があります。発作に関連する疾患の例は、気管支喘息、COPD、または睡眠時無呼吸症候群です。

息切れは過小評価してはならない状態です。このため、このトピックに対処することをお勧めします。詳細情報は次の場所にあります。

• 息切れ-その背後にあるものは何ですか？
• 精神的に誘発された息切れ

夜間のパニック発作中の死の恐怖

死の恐怖は、夜間のパニック発作の副作用としてよく説明されます。関係者が感じる不快感が高まることが原因です。夜にパニック発作を起こした患者は、心臓の鼓動や息切れが激しく、死ぬほどの感覚を持っています。

この死の恐怖について危険なのは、しかしながら、それが知覚される症状を強めるだけであるということです。発生するパニックにより、心臓の鼓動はさらに速くなります。さらに、関係者は興奮でどんどん速く呼吸し、それはすぐに過換気につながります。これにより、息切れが増加します。結論として、影響を受ける人々の死への恐怖が高まり、回避するのが難しい悪循環が発生します。

毎晩のパニック発作の診断

診断を下すためには、まずさまざまな検査を行う必要があります。これらは通常、かかりつけの医師によって行われます。最終的に、影響を受けた人々は、夜間のパニック発作に関連するさらなる検査のためにセラピストまたは心身医学クリニックに紹介されます。これらは、特定の外部評価の質問に基づいて、不安障害をパニック発作と区別することができます。

パニック発作は、夜間であっても、通常、不安障害と明確に区​​別できます。不安障害と比較して、パニック発作は、運動や危険な状況に関係なく発生します。

夜間のパニック発作における疾患の進行

夜間のパニック発作の治療なしでは、彼らは何年も続くことができます。パニック発作は、多かれ少なかれ、異なる間隔で発生します。それらは日常生活、特に夜間の睡眠において関係者に多大な影響を与える可能性があります。そのような疾患が、例えばうつ病などの影響を受ける人々にさらなる臨床像を引き起こすことは珍しくありません。

心理療法士または標的薬物療法の助けを借りて、夜間パニック障害を軽減または回避することさえできます。

パニック発作は自然に治らないことは一般的に認められているため、常に医師に相談することをお勧めします。医師に相談したり、アルコールで不安を軽減したりせずに自分で薬を服用することは、中毒を引き起こす可能性があり、決して推奨されません。

夜間のパニック発作の治療

夜間のパニック発作の治療では、通常の療法は認知行動療法と薬物療法の組み合わせですが、パニック発作は精神力動的心理療法の助けを借りて打ち消すこともできます。必要に応じて、影響を受ける人々を支援できるいくつかの自助グループもあります。運動も役に立ちます。

認知行動療法では、関係者はまず彼らの精神障害について知らされ、夜間のパニック発作がどのように起こるかをよりよく理解できるようにします。典型的な特徴について知っているか、多くの人々がそのような症状に苦しんでいることを知っているだけで、通常は不安をある程度緩和することができます。

次のステップでは、関係者は意識的にパニック発作を引き起こそうとします。このステップは、パニック発作を初めて自分で始めたので、関係者にコントロール感を与えることを目的としています。さらに、現在存在しているセラピストは、パニック発作の無害性を影響を受ける人に明らかにすることを試みることができます。患者は次のセッションで何度もパニック発作に直面し、コントロールと安心感を得るべきです。したがって、将来のパニック発作の恐れを意識的に減らすことができます。

そのような認知行動療法が効果がない場合は、精神力動的心理療法が検討されます。担当のセラピストは、毎晩のパニック発作の背景を発見し、起こりうる引き金や原因を特定して治療できるようにします。これにより、関係者は抑制された感情にアクセスできるようになり、身体的な不満ではなく未解決の対立がパニック発作の引き金になることを認識します。

しかし、特定の呼吸運動やストレスを回避することで、夜間のパニック発作を的確に減らすことができます。ただし、一般的には、治療の選択肢について常に医師またはセラピストに助言を求める必要があります。

個別の治療方法については、次のサイトで読むことができます。

• 行動療法
• 行動に問題のある子供と青年のための治療と援助

夜間パニック発作薬

夜間のパニック発作は、行動療法と心理療法に加えて薬物療法で治療できます。抗うつ薬のクラスの薬が特に推奨されます。セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）またはベンゾジアゼピンは、夜間のパニック発作の典型的な薬物の例です。セロトニンはパニック発作の主な引き金の一つです。 SSRIはセロトニンが細胞内に戻るのを防ぎます-したがって、パニック発作を引き起こすことができなくなります。

一方、ベンゾジアゼピンは別の方法で機能します。それらは不安とパニックを減らすのを助ける鎮静薬であると広く考えられています。ただし、ベンゾジアゼピン系薬剤を使用すると、すぐに習慣性になることが保証されます。

他の薬と同様に、抗うつ薬は副作用を引き起こす可能性があります。服用前にこれらを確認してください：

• 抗うつ薬の副作用
• セロトニン症候群

夜間パニック発作の期間と予後

よくある夜間のパニック発作は、突然、完全に落ち着いて起こります。それはコース中に最大値を持ち、症状とその結果としての恐怖が最大に揺さぶられました。ただし、数分後、夜間のパニック発作はしばしば終了します。

心理療法では、そのようなパニック発作の診断されたトリガーを分析して理解することができます。その後、行動療法と典型的な心理療法を使用して、夜間のパニック発作を可能な限り抑制し、パニック発作の期間を短縮することができます。

心理療法はパニック発作に不可欠です。したがって、以下のトピックに対処することをお勧めします。 心理療法で何をしますか？

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