解剖学、語彙

小さな胸筋

同義語

ラテン： 小胸筋
英語： 小胸筋

相乗剤：大胸筋
拮抗薬： トラペジウス

コース

アプローチ： レイヴンビークエクステンション（コラコイデス突起）

原点： 2〜5番目の肋骨、軟骨と骨の境界の外側

神経支配： ん胸筋、C（6）-8、Th1

解剖学

小さな胸筋は大きな胸筋の下にあります（M.大胸筋）。それは3-5の前に起源があります。胸骨から約6cmのリブ。そこから、カラスのくちばしの拡張（コラコイドプロセス）肩甲骨に。

彼は神経質に供給されています 内側胸神経 そしてその 外側胸神経。どちらも神経です 腕神経叢、第5頸椎のレベルで脊髄を離れる脊髄神経から第1胸椎までの神経叢。
鎖骨下静脈と動脈は、小さな胸筋の挿入の下を走ります。とりわけ、それは腕に血液を供給するのに役立ちます。腕神経叢は鎖骨下動脈の周りを包んでいます。

関数

胸筋（小胸筋）肩甲骨をその木目に沿って前方および下方に引っ張ります。肩甲骨の前部上部への取り付けと3-5の中央部分でのその起源。肋骨、筋肉が短くなると、肩甲骨が前方に引き下げられます。
肩が固定されると、小胸筋が 補助呼吸筋.

肩甲骨の固定は、牽引方向の一種の逆転につながります。つまり、肩甲骨を前と下に引く代わりに、3-5。肋骨は上方向および外方向に引っ張られ、吸気中に胸を拡張するのに役立ちます。
肩甲骨の固定は、 腕を支える例えばひざまずいてください。

補助呼吸筋による横隔膜の最適なサポートは、上半身をわずかに曲げて腕を支えることで最もよく保証されます。

マイナーな大胸筋の一般的な病気

日常生活では好ましくない姿勢のため、大胸筋はしばしば緊張します。

筋大胸筋

一般的に、ひずみは 筋肉の伸ばし。突然の過度に強い動きや不自然な/なじみのない動きの範囲は、しばしば筋肉の緊張につながります。組織学的レベルでは、菌株の発生時に組織の損傷は見られません。

同様に、 過負荷 等尺性トレーニング方法で緊張を引き起こします。このタイプの運動では、筋肉が緊張して繊維が長くなるのを防ぎます。ただし、筋肉が弱すぎて位置を保持できない場合、過度のストレッチが発生する可能性があります。

小胸筋の等尺性トレーニングの例：バタフライマシンで非常にゆっくりと行われる運動。実行が遅いため、筋肉は何度も何度も緊張しなければならないため、体重はゆっくりと低下し、繊維は徐々に長くなります。過負荷とぎくしゃくした延長は緊張につながることができます。

小胸筋の緊張

筋肉の緊張は非常に一般的なものです。それらがより長く続く場合、緊張は硬化になる可能性があり、それはまた呼ばれる ミオゲローシス 指定されています。医師は筋肉内でこれらをよく感じることができます。それらはしばしば、過度の運動または不適切な姿勢の結果として発生します。

M.胸筋のマイナーな緊張の場合、理由はしばしば曲がった姿勢です。 PCの前に長く曲がった座っている、または肩が垂れ下がった状態で一般的に悪い姿勢は、筋肉の固定と緊張に関連する筋肉の短縮につながる可能性があります。

アスリートでは、理由は活動的な過負荷、トレーニング後の不十分なストレッチ、またはアンタゴニストの不十分なトレーニングである可能性があります。

大胸筋の痛み

バーストの痛み 多くの原因が考えられます。筋肉の観点から、それは簡単なものにすることができます テンション 大または小胸筋または小胸筋症候群。この症候群により、小胸筋の下の血管と神経が圧迫されます。

「解剖学」のセクションで説明したように、静脈と鎖骨下動脈は、小さな胸筋の挿入の下で腕神経叢と一緒に走っています。筋肉の肥厚は、血管や神経の圧迫につながる可能性があります。痛みは、腕が最大限に伸ばされ、引っ込められたときに特に引き起こされます。筋肉の張りに加えて、多くの患者は、烏口突起の経過または形のために骨の張りを示します。