解剖学

定義と紹介

体型は主に私たちの外観として定義されます。これは主に、次のような四肢のコンポーネントで構成されています。 腕と脚、私たちの 頭 そしてその 船体。対照的に、私たちのものは直接見えません 臓器系.

体格を完成させる別の領域は、主にで構成される微視的領域です。 細胞の関連, 筋肉組織 そして 迷惑 で構成されます。

巨視的部分：巨視的は大まかにすべてを説明します 肉眼で見える です。体の構造に関しては、これには四肢（脚と腕）、頭、胴体、そして臓器系も含まれます。骨、筋肉、脂肪は外観の形成者です。

顕微鏡の部分：顕微鏡には、下にある体のすべての部分が含まれます 顕微鏡 見えるようになります。これらには、血液成分、組織、細胞、微生物が含まれます。

どんな体型がありますか？

体型を分類するさまざまなモデルがあります。おそらく最もよく知られていて最も普及しているモデルは、3つの体型を区別します- エクトモルフィック、メソモルフィック、エンドモルフィックタイプ。 これは、ウィリアム・シェルドンによるさまざまな身体的体質タイプへの分類です。体型は、人のさまざまな遺伝的および光学的特性に基づいています。ただし、正確な体型に明確に割り当てることができる人はほとんどいません。むしろ、3つのタイプの混合物として現れます。

体質の種類

ここでシェルドンは、体の構造を人間の3つの胚葉までさかのぼりました。ただし、この分類方法は反論されていますが、フィットネス分野ではまだ使用されています。シェルドンは、エクトモルフ、メソモルフ、エンドモルフからなる3つの主要なタイプについて説明しています。ほとんどの人が持っている混合タイプもあります。さまざまなメインフォームが互いに組み合わされています。 A エンドメソモルフィック したがって、タイプはスポーティで筋肉質の人ですが、脂肪の蓄積が増える傾向があります。

• エクトモルフも レプトソーム と呼ばれる、体型は非常にスリムな体格が特徴です。人々はまた、通常背が高く、体脂肪と筋肉の割合が低いです。光学的特徴は、長い腕と脚、そして胸と肩が狭い短い胴体です。
• メソモルフも メトロモルフィック と呼ばれる、体型は高い筋肉量によって特徴付けられます。これは基本的に人に本質的に与えられ、対象を絞ったトレーニングを通じて迅速かつ効率的に構築することができます。同時に、人々は体脂肪の割合が低いだけです。光学的特徴には、広い胸、広い肩、大きな手足を備えた長い上半身が含まれます。男性では、このタイプの構造はと呼ばれます Vフィギュア と呼ばれる、女性のために 砂時計の形。 メソモルフィック型は、エクトモルフィック型とエンドモルフィック型の混合を表すため、「理想型」と呼ばれることがよくあります。
• エンドモルフィックも pycnomorphic 名前の付いた体型は、体脂肪率が高く、通常は体重が多い人を表しています。その他の特徴は、腕と脚が短く、腰が広く、体が全体的に丸いことです。これらの体型は、水分や脂肪組織の蓄積によって急速に体重が増える傾向があります。これは肥満傾向を説明しています。

憲法の類型学

エルンスト・クレッチマーによる分類：

ウィリアム・シェルドンと同様に、クレッチマーは人間の特徴的な体の構造をさまざまなタイプに分割しようとしました。ここでは、彼の焦点は体格と性格特性の間の関係を作成することにありました。これを行うために、彼は最初に人々を3つの主要なタイプ、レプトソーム、ピクニック、アスリートに分けました。

• レプトソーム：異形型と同様に、スリムさ、腕と脚の細さ、高さの増加、肩の幅の狭さが特徴です。
• Pykniker：Pyknikerは、エンドモルフィックタイプのカウンターパートです。脂肪沈着の増加、体のサイズが小さい、顔の特徴が柔らかい。
• アスリート：mesomoprhタイプのように、ここでの焦点は筋肉の外観にあります。さらに、広い肩と低脂肪の堆積物があります。

体格と姿勢-関係は何ですか？

姿勢は、骨、靭帯、特に筋肉の相互作用と、それらが人体の位置に及ぼす影響によって決まります。ザ・ 直立姿勢 と ストレートショルダー そして あごが少し上がった 専用。体型ごとに異なる姿勢が得られます。ただし、これらを普遍的なものと見なすことはできませんし、決してそうすべきではありません。

異形体型には通常1つあります 前傾姿勢、やや腰を下ろす姿勢 オン。この姿勢は長い腕で補強されており、体がさらに前方に曲がっているように見えます。短い上半身も長い腕を強調しています。

メソモルフィックな体型は、 直立した、自信のある姿勢 優れた。この姿勢は、メソモルフィックタイプの筋肉の割合が高いことが原因です。その結果、全身が一定の 体の緊張 その上で人 より自信を持って見える 葉。

エンドモルフィック体格のタイプは 特定の姿勢を特徴づけるものではありません。 通常、この体型は垂れ下がった肩を示し、短い首によって強調されます。

しかし、これらの姿勢のどれも、体型のすべての人々に普遍的に移すことができるわけではありません。人がどの姿勢をとるかは、心理的および特徴的な特徴に大きく依存します。さらに、これら3つの体型のいずれかに明確に割り当てることができる人はごくわずかであるため、必然的に3つのタイプの混合タイプになります。

加齢に伴う発達

ほとんどの人は年齢とともに筋肉量を失います。骨の変化もより一般的です。片側の動きは、特定の筋肉群または骨の部分を特に顕著にしたり、摩耗させたりする可能性があります。

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