鉄欠乏の結果

定義

鉄は、体内のさまざまな細胞の基本的な構成要素です。鉄の大部分はヘモグロビンの一部として赤血球にあります。血液中の酸素輸送に関与しています。鉄は代謝過程を行う多くの酵素にも含まれています。したがって、鉄は細胞の再生と成長に重要な役割を果たします。

人体の鉄欠乏症（シデロペニア）は、世界の人口の約25％が罹患する最も一般的な欠乏症症状の1つです。青年および成人は、12〜15 mgの1日あたりの鉄の必要量があり、食事から摂取する必要があります。特に妊娠中の女性では、毎日30mgの鉄の必要性が高まっています。

鉄は体内で最も重要な微量元素の1つであり、多くの酵素で重要な役割を果たします。したがって、鉄分が不足すると、疲労、蒼白、パフォーマンスや集中力の低下など、人々に大きな影響を与える可能性があります。

前書き

鉄欠乏という用語は、人体中の鉄の濃度が低すぎることを表しており、さまざまな原因が考えられます。鉄は体自体で生成することはできませんが、さまざまな重要な機能を持っているため、欠乏症は重症度に応じて深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

体は毎日約1〜2 mgの鉄を排泄しますが、これは食物を通じて再び供給される必要があります。しかし、これは逆に、毎日一定量の鉄を消費するように注意する必要があることを意味しません-体は細胞に過剰な鉄を蓄え、そしてそれが終わる日にそれを放出する可能性があります食事に鉄分が供給されないか、鉄分が少なすぎます。これは、鉄の長期的な栄養失調のみが食事に関連した鉄欠乏症を引き起こす可能性があることを示しています。

栄養失調に加えて、失血は鉄欠乏症の2番目の主な原因です。これは、赤血球の酸素運搬体であるヘモグロビン分子に鉄があるためです。通常、これらの赤血球は循環から撤退「そして、鉄を含むそれらのコンポーネントは部分的にリサイクルされているので、体にまだ利用できます。

出血の場合、この再循環メカニズムは機能しません。体は赤血球を失うため、鉄も失われます。これにより、特に閉経前の女性は月1回の月経のために鉄欠乏症になりやすいことが明らかになります。しかし、他の疾患もまた、永久的な出血傾向、したがって鉄欠乏症につながる可能性があります。これらには、たとえば、認識されていない胃潰瘍または血液凝固障害が含まれます。

鉄欠乏症の典型的な結果

長期の鉄欠乏症の必然的な結果の1つは貧血（鉄欠乏性貧血）で、これはヘモグロビンの欠乏によって引き起こされます。人間の血液の大部分は赤血球（赤血球）で構成されており、その主成分は酸素運搬体ヘモグロビンです。ヘモグロビンは、酸素を吸収できるようにするために、必須成分として鉄を必要とします。鉄が不足している場合、ヘモグロビンは機能せず、いわゆる鉄欠乏が原因で貧血が発生します。
鉄欠乏症は、これらの典型的な物理的結果をもたらす可能性があります：

• 貧血

• パフォーマンスと集中力の低下

• 疲れとめまい

• 頭痛

• 皮膚の蒼白

• 脱毛

• 口角のひび割れ

• もろい指の爪

• 運動中の呼吸困難

• 消化器系の問題（便秘、食欲不振）

• 息切れ、失神の呪文

鉄はヘモグロビンの重要な成分であり、赤血球の酸素運搬体であるため、鉄欠乏はヘモグロビンの生成を低下させます。その結果、形成される赤血球が少なくなり、体に供給できる酸素が不足します。
これは、頻繁な疲労感、皮膚、特に歯茎の蒼白、およびパフォーマンスの低下などのさまざまな症状につながります。極端な場合には、後者は、いわゆる労作性呼吸困難、すなわち、身体運動中の重度の息切れを介して、またはいわゆるプラマー・ビンソン症候群を引き起こすことさえある。
この症候群は、鉄欠乏によって引き起こされるさまざまな症状を説明します：

• 嚥下障害（嚥下障害）

• 非常に熱い舌（舌）

• 爪の変化（koilonychia）

• 口角のひび割れ（口唇炎）

• 鉄欠乏の一般的な症状

鉄欠乏症のその他の考えられる身体的影響は、頭痛、脱毛、爪のもろいです。口角の領域にある小さな亀裂、いわゆる亀裂は、特に不快であり、しばしば鉄欠乏に関連しています。

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鉄欠乏が血液形成に及ぼす影響

鉄は血中の重要な機能を果たします。これはヘモグロビンの成分であり、赤血球内の酸素との結合を担っています。赤血球の主な役割は肺から体細胞への酸素の輸送であるため、次の論理的な連鎖が生じます：鉄なしではヘモグロビンがなく、ヘモグロビンなしでは赤血球がなく、後者なしでは体に酸素が供給されません。
この不十分な供給は、青みやパフォーマンスの低下など、上記のほとんどの症状を引き起こします。赤血球またはヘモグロビンの欠乏は貧血と呼ばれ、血中のヘモグロビン濃度によってオブジェクト化できます：貧血が存在する限界値は、関係者の性別と年齢、および11 gの範囲によって異なります/ dl（妊婦・子供）および13g / dl（成長した男性）。貧血が再び鉄欠乏症に基づいている場合、人は定義により鉄欠乏性貧血について話します。

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鉄欠乏症は、さまざまなパラメーターを使用して血中を診断できます。現在の血清中の鉄濃度は、男性で60〜180 µg / dl、女性で70〜180 µg / dlでなければなりません。最も重要な長期マーカーはフェリチンです。フェリチンは体内の鉄の貯蔵形態を表し、血中のその濃度は結果として鉄の総貯蔵量を反映します。 30µg / l未満の値は、貯蔵された鉄の不足を明らかに示しています。フェリチン値の解釈は、トランスフェリン濃度の助けを借りて確認することができます。

トランスフェリンは血中の鉄の輸送タンパク質です。鉄欠乏症がある場合、トランスフェリン分子が輸送用の鉄分子を見つけるのが少なくなるため、遊離トランスフェリンの濃度（輸送される鉄のないトランスフェリン）増加します。 3.4g / lを超える値（男性）または3.1g / l（女性たち）を注意深く明確にする必要があります。トランスフェリン飽和の重要性は同様の方法で説明できます：20％未満の値がここに適用されます（トランスフェリン分子の20％未満に鉄が含まれている場合）目立つように。

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体内の鉄欠乏の結果

体内の鉄欠乏症の結果は、血中の鉄欠乏症に起因しています。皮膚血管には酸素が十分に供給されていない血液が供給されているため、皮膚の青みが発生しますが、それ自体は他の人よりも青白いように見えるため、しばしばオブジェクト化することが困難です。粘膜を見ると、鉄欠乏症をよりよく区別できます。まぶたまたは下唇の内側に。

しかし、赤血球の形成だけでなく、白血球の形成も鉄欠乏によって妨げられています。これは、栄養素に加えて鉄がタンパク質、脂肪、炭水化物）、ビタミンや他の微量元素は、細胞分裂の最も重要な要素の1つです。白血球は免疫系の一部であるため、鉄欠乏症は感染症への感受性を高める可能性があります。

外部から観察できる鉄欠乏症のもう1つの結果は脱毛です。毛包は体内で最も活発に分裂している細胞の1つであるため、鉄欠乏症に特に強く打たれ、通常の発毛レベルを確保できなくなります。同様のプロセスに基づく鉄欠乏の別の兆候は、指の爪と足指の爪のもろさです。

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さらに、鉄欠乏症は中枢神経系にさまざまな異常を引き起こす可能性があります。たとえば、体への酸素供給の低下は慢性疲労につながり、独立した臨床像である慢性疲労症候群になる可能性があります。抑うつ気分または記憶障害はまた、鉄欠乏症の患者でより頻繁に観察されます。

さらに、鉄欠乏症といわゆるレストレスレッグス症候群の発症との間には関連があります。この用語は、感覚障害と脚を動かす強い衝動を特徴とする疾患を表します。

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女性の鉄欠乏の結果

出産適齢期の女性は男性よりも鉄欠乏症に罹患する可能性がかなり高いです。これは、毎月女性の身体が 月経期間 無視できない量の血液、したがって鉄の量も失われます。この損失を補うために、女性の体は食物とともに供給される鉄のより高い割合を摂取します（男性は約10％しか吸収しないのに対し、最大20％）、これはすべての場合で鉄欠乏を防ぐことはできませんが、特に月経困難症に苦しむ女性では特にそうです。

いくつかの経験則は、月経を特に重いと定義することができる手段によって策定することができます。これには、例えば、月経の持続期間が含まれます 7日以上、の消費 1日あたり4つ以上のパッド または。 月経あたり12パッド またはタンポンだけでは月経を制御できなくなったとき。
これらの条件に加えて、鉄欠乏症のためのそれらがあります 典型的な症状 蒼白、貧弱なパフォーマンスと疲労のように、鉄欠乏症は非常に可能性が高いです。この場合、女性は最初に血液検査を使用して鉄欠乏症を客観化し、次に適切な処置を開始できる医師に相談する必要があります。

乳児における鉄欠乏の結果

幼児が成長するにつれて 細胞分裂の増加 持っている、彼らはまた、年長の子供や大人よりも比較的多くの鉄を必要としています。この高い需要を満たすために、彼らは一方で 広い鉄屋 生まれながら、その一方で彼らはまた、母乳または産業用ベビーミルクを通して供給される鉄を特によく利用します（大人は食べる鉄の約10〜20％しか摂取しません。).
これが、乳児の鉄検査の診断で著しく高い正常値がある理由です：たとえば、フェリチン値は生後1か月ですでに下回っています 100 µg / l 目立つと見なされます。その後、正常値は、生後数か月の間に着実に低下し、乳児の最初の誕生日のあたりで最低点に到達します 約10-140µg / l 到達すること。この正常範囲は、思春期まで比較的一定です。

母乳で育てられた乳児に鉄欠乏症が発生した場合、これは通常増加することとして表されます 気まぐれな そして 落ち着きのない行動 子供の。これらの場合、母乳の鉄分は通常、乳児の高いニーズを満たすには不十分です。この開発はの年齢でより一般的です 3〜4か月なぜなら、この時点で、出生時から存在していた鉄の貯蔵庫がなくなり、子供は食物による鉄の供給にますます依存しているからです。
これらの場合、 母親の食事の変化 バランスの取れた食事は通常、母乳中の十分に高い鉄含有量を保証するため、導入する必要があります。この対策が顕著な成功をもたらさない場合にのみ検討する必要があります 鉄含有量が増加した工業用ベビーミルク 切り替えると同時に、母親の鉄利用の障害の原因を明らかにする。

幼児における鉄欠乏の結果

小さな子供はまだ成長しているので、幼児と同じように鉄をたくさん必要とします。したがって、バランスの取れた意識的な食事は、小さな子供にとって特に重要です。幼児で鉄欠乏症が発生した場合、これは成人と非常に似た形で現れます。親は、子供に集中力の欠如、重度の疲労感、無気力を感じることがよくあります。さらに、鉄欠乏症の子供たちは、口の隅にある小さな涙と、もろい指の爪に不満を言うことがよくあります。
免疫系の機能にとって鉄が非常に重要であることに加えて、子供の感染に対する感受性がすでに高まっていることも問題であり、長期的には、顕著な鉄欠乏は身体的、特に精神的発達の障害につながる可能性があります。

食事の変更により、例えばより多くの肉、オートミール、マメ科植物が状況を大幅に改善しない場合、鉄含有食品サプリメントの摂取に別の可能性があります。鉄のジュースは子供に特に適しています。ただし、過剰な鉄分は子供の身体的および精神的発達を損なう可能性があるため、これらの措置は誇張してはならず、可能であれば専門家と話し合ってください。

この件について詳しくは、次をご覧ください。 ハーブブラッド そして 子供の鉄欠乏

妊娠中の鉄欠乏の結果

妊娠中、母体は特に鉄欠乏症になりやすい傾向があります。これは、成長する子供によって引き起こされる酸素需要の増加に対応するために、妊娠中に血液量、したがって赤血球の数を増やす必要があるという事実によるものです。さらに、鉄は細胞分裂にとって重要な要素であり、妊娠中は明らかに全速力で動きます。

妊娠に関係する特別な状況のため、鉄欠乏症または鉄欠乏性貧血の検査室診断には、妊婦に個別の制限値が適用されます。ヘモグロビン濃度は、妊娠の最初と最後の3か月間でなければなりません（妊娠第一期と第三期）11g / dlを下回らないでください。4〜6か月目では、制限値を10.5g / dlに設定する必要があります。妊娠中のフェリチン濃度は25 µg / lを超えている必要があります。

妊娠中の鉄欠乏症を考えるときの重要な側面は、産後うつ病として知られていることです。この用語は、最近出産した母親の間での抑うつ気分の蓄積を表します。
鉄欠乏それ自体がうつ病エピソードにつながる可能性があるため、鉄欠乏症の妊婦はそのような産後うつ病を発症するリスクがあります。したがって、鉄欠乏症が判明している場合は、妊娠中の妊婦の心理状態に特別な注意を払うことができます。これにより、産後うつ病を防ぐことができます。例えば心理療法）有効にできます。

妊娠中に鉄欠乏が検出された場合は、医師の推奨事項に緊急に従う必要があります。これには、鉄の過剰摂取は子供の発育と母親の健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、鉄の摂取量を過度に増加させないことも含まれます。

このトピックの詳細については、次を参照してください。 妊娠中の鉄欠乏症

鉄欠乏症の爪の変化

鉄は多くの代謝プロセスに関与しており、したがって細胞の再生と成長に関与しています。特に爪は日常生活で大きなストレスにさらされています。細胞に十分な鉄が供給されていないと、細胞はすぐに自己再生できません。爪がもろくなり、折れたり割れたりします。見苦しい溝や白い斑点も形成されることがあります。
ただし、指の爪の変化もマグネシウムまたはカルシウム欠乏症の原因となる可能性があり、鉄欠乏症のかなり非特異的な症状です。ただし、疲労やパフォーマンスの低下が発生した場合は、血液検査を手配する必要があります。

詳細については、以下を参照してください。 ひびの入った爪-原因と治療およびもろい指の爪-その背後にあるものは何ですか？

鉄欠乏症による口角のひび割れ

口の角にひびが入った、いわゆる角状口ラガデスは、鉄欠乏症を示している可能性があります。ここでも鉄は代謝プロセスで重要な役割を果たします。鉄は皮膚の再生を促進します。皮膚のバリアが無傷でなければ、それは乾燥して薄くなり、例えば口の隅に。
小さな亀裂は通常、非常に痛みを伴い、局所的な炎症反応によってわずかに赤くなります。角発疹には、糖尿病、ビタミン欠乏症、ヘルペスなど、他にも多くの原因があります。ここでも、鉄欠乏に関連する他の症状に注意を払う必要があります。

このトピックについて詳しくは、こちらをご覧ください：口角のひび割れ

鉄欠乏による脱毛

細胞の成長と再生が遅いため、指の爪や皮膚だけでなく、髪の毛ももろく、くすんでもろくなります。長期的な鉄欠乏症も脱毛につながります。毛根の細胞は非常に速く分裂し、栄養素と微量元素の最適な供給に依存しています。そうでない場合、髪の根が死んで影響を受けた髪が抜けます。

このトピックに興味がありますか？私たちのページも読んでください： 鉄欠乏による脱毛