うつ病の認識

前書き

うつ病は千の顔を持つ病気です。したがって、特にあなたが罹患している人である場合、うつ病を認識するのは必ずしも容易ではありません。うつ病は不幸、機嫌の悪さ、そして最悪の場合は自殺と関係があることが広く知られています。病気のうつ病ははるかに広くて深く、多くの異なる方法で自分自身を表現することができます。

影響を受けた人々の多くは、長い間生活の質の低下に苦しんでおり、以前ほど生産的ではなくなっていることに気づきます。しばらくすると、痛み、睡眠障害、慢性的な疲労感、食欲不振などの身体症状がしばしば現れます。

簡単に言えば、うつ病のいくつかの主な症状と追加の症状を記録できます。

主な症状

• 落ち込んで、悲しい気分
• 興味と喜びの喪失
• 無気力

多くの場合、うつ病とバーンアウト症候群は同様の症状を示します。これについてもっと読む： うつ病または燃え尽き症候群-私は何を持っていますか？

その他の症状

• 集中力とパフォーマンスの崩壊
• 自尊心と自信の低下
• 罪悪感と無価値の気持ち
• 悲観的な未来観
• 自殺までの自傷行為
• 睡眠障害
• 食欲減少

うつ病に関連する可能性のある身体症状：

• 不眠症
• 疲労と急速な疲労
• 性欲の喪失
• 身体の痛み（通常、頭、背中、関節、または筋肉の痛み）
• 心臓と循環器系の問題
• 消化不良
• 呼吸困難

変更された経験

多くの患者はそれを報告します 絶望感 そして 無力 支配する。彼らは内部が空っぽだと感じ、罪悪感と恐怖、悲しみと絶望を感じますが、しばしば「正しい感情」を感じることができず、内部が「石化した」と感じます。原則 否定的な思考パターン 前に。

うつ病の人はしばしばそれを持っています 悲観的な態度 自分自身と自分自身の未来に向かって育ち、多くのことを心配する傾向があります。その結果、非常に自己批判的な態度と深刻な集中力とパフォーマンスの問題が発生します。時には、患者はいわゆる妄想にも悩まされます。たとえば、家族に恥をもたらし、経済的に破産したり、末期の病気になり、死ぬ必要があることを確信します。これらのアイデアは影響を受ける人々にとって非常に現実的であり、反対者に反対のことを説得することは、親戚としては困難または不可能ですらあります。これには専門家の助けが必要です。

変更された動作

そこから社会的な撤退がしばしばあります うつ病 病気を見るために。以前は喜びで、そして広範囲に追求されていた趣味は、ますます無視されたり、完全に放棄されたりしています。家事は延期され、影響を受ける人々はベッドで多くの時間を費やします。一部の人の声も静かで単調になります、 顔の表情とジェスチャーは非常に限られています。しかし、一部の患者はまた強いものを感じる 内部張力 まるで運転されているかのように部屋を落ち着きなく上下します（いわゆる うつ病).

物理的変化

最も顕著なのは、おそらく多くの観察された睡眠の問題です。うつ病の人は、眠りに落ちるのが困難で、夜に何度も目を覚ますと、眠りに戻るのが非常に難しく、すでに朝早く起きていますが、疲れていて、壊れていて、疲れ果てているようです。その結果、一日中疲労感と急速な疲労感が生じます。

パフォーマンスの低下は罪悪感の症状を強めます。患者はなぜ眠れないのかと言われると、彼らは多くの場合、同じ心配と恐怖で心を何度も育て、合理的な配慮では避けられない悪魔の螺旋を抱くと答えます。さらに、性欲の喪失、複数の肉体的な痛み、および食欲不振（不必要な体重減少を伴う）がしばしばあります。

うつ病の種類については、こちらをクリックしてください。

診断

うつ病を診断できるようにするためには、少なくとも2週間の期間が必要です いくつかの主な症状と追加の症状 発生する：

• 軽度のうつ病：少なくとも2つの主な症状+少なくとも2つの追加の症状
• 中程度のうつ病：少なくとも2つの主な症状+少なくとも3または4つの追加の症状
• 重度のうつ病：3つの主な症状すべて+少なくとも4つの追加症状

うつ病は両方であることがわかります 肉体的変化、 と同様 行動の変化 そして 経験 それをもたらすことができます。

検出する

これらのさまざまな症状と苦情から、うつ病に苦しんでいるのではないかと恐れる人々がいくらか明確にして、おそらくかかりつけの医師または心理学者に助けを求めることができるいくつかの質問を作成できます。

• あなたはまだ喜びを感じることができますか？または、あなたはしばしば喜びを失い、楽しい出来事に前向きに反応することさえできませんか？
• 深刻な病気のように、壊れて、惨めに、ボロボロに感じますが、本当の理由を見つけることができませんか？
• 「今日は何を着ればいいの？」といった日常のことだけでも、決断が難しいと感じたことはありませんか？
• 昔は好きだったものに興味を失いましたか？
• まったく関係のないことでも、最近問題を抱え込む傾向がありましたか？
• あなたはほとんど永久に落胆し、辞任し、絶望的で、憂鬱に落ち込んでほとんど肉体的にそれを感じることができると感じますか？
• あなたは疲れていて、無気力で、率先していない、活力や力がないと感じていますか？
• あなたは突然完全に不安になり、自信がなく、劣等感に満ちていますか？
• 自分を非難したり、誇張したりしませんか？特定の理由を与えることができずに、一種の無価値で有罪を感じますか？
• 遅くなって、鈍くて、優柔不断で、決断が浮気で、心配になって重くなり、日常の仕事にさえ対処できなくなったように、最近、考えたり、話したり、動いたりしていますか？
• あなたが集中することは非常に難しいですか、あなたはしばしば物事を忘れ、あなたの「頭の中の空」に落胆し、おそらく精神的弱さの始まりを恐れさえしますか？
• あなたはもう眠ることができません：眠りに落ちるのが難しく、断片化された睡眠、早い日の目覚めは来るべき日の大きな恐怖で過酷です？
• すべてが以前と同じ味ではありませんか？
• あなたは食欲を失い、それとともに体重を減らしましたか？
• あなたは今しばらくの間性的な問題を抱えていましたか？
• 特に頭、胸、背中などに、しつこく感じられ、圧迫感、感覚異常、痛みを説明するのが難しいと感じますか？
• あなたの人生は無意味になったとますます感じていますか？
• 自分の死について時々考えたり、自分の人生をどのように終わらせるか想像したりしませんか？

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これらの質問のいくつかに「はい」と明確に答えることができる場合、それはあなたが助けを求めるべきであることのしるしです。たとえば、かかりつけの医師や信頼できる別の医師のところに行って、問題やうつ病の疑いについて話し合うことができます。恥ずかしがらず、冷静にすべてを伝えないでください。医師は守秘義務を負うため、あなたの親密な不満は誰にもわかりません。あなたがあなたの問題について医者に言わないならば、彼があなたに適切な援助を提供することは非常に難しいからです。

すべてのうつ病の半分以上は、医師の訪問にもかかわらず検出されないままです。これは、影響を受ける人々にとっては恥ずべきトピックであるためです。

しかし、うつ病が認識されずに専門的に治療されない場合、うつ病が慢性化するリスクが急速に高まり、影響を受ける人々が唯一の方法として自殺に至ることも珍しくありません。

うつ病を明らかにすることができるどんな検査がありますか？

これは精神疾患なので、うつ病を明らかにする明確な検査や検査値はありません。診断は、アンケートや心理的/心理療法セッションの助けを借りて行われます。何よりも、簡単なオンラインセルフテストから、医師が使用する有効で標準化されたスケールまで、豊富な質問票があります。これには、SCL-90（90問の「症状チェックリスト」）またはHSCL-25（25問の「ホプキンス症状チェックリスト」）などの一般的な心理的ストレスを決定するための簡単な症状チェックリストも含まれます。

より具体的な結果は、ハミルトンスケールなど、うつ病用に特別に開発されたテストによって提供されます。うつ病の重症度を示します。他のアンケートは、不安や人格障害などの他の疾患とうつ病性障害を区別するのに役立ちます。したがって、うつ病の疑いがある場合に使用でき、セラピストの裁量で組み合わせることができる多数の検査があります。この手順はうつ病の特定と定義を複雑にしますが、うつ病の疑いを引き起こす可能性があるセルフテストよりも信頼性が高くなります。

妊娠うつ病をどのように認識しますか？

研究に応じて、すべての妊娠中の女性の約10％が、特に妊娠の終わりに、多かれ少なかれ顕著なうつ病エピソードを経験します。これは、典型的な気分のむらと常に明確に区別できるわけではなく、影響を受ける人は、実際に次の赤ちゃんを楽しみにすることが期待されているときに罪悪感を感じることがよくあります。したがって、妊娠うつ病を認識することは非常に簡単ではありません。

典型的な症状は、無気力、無気力、過度の苛立ち、無力感です。睡眠障害、食欲不振、食欲不振、集中困難などの身体的不満も生じる。妊娠中の母親に影響を与える莫大な負担と考えられる恐れと心配を考えれば、妊娠のうつ病は理解できます。それらは母子の健康に長期的な影響を与える可能性があるため、最初の兆候は依然として真剣に取られるべきです。

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冬のうつ病をどのように認識しますか？

冬のうつ病は、医師によって季節性情動障害と呼ばれ、日が短くなって気温が下がる秋と冬の月に発生します。典型的な症状には、（うつ病の場合に一般的であるように）はっきりとした喜びのない状態と落ち着きのなさ、疲労、集中困難、疲労などがあります。季節性うつ病とは対照的に、患者は食欲不振や睡眠時間の短縮に苦しむことはありませんが、食欲の増加や睡眠の必要性の増加に苦しむことになります。お菓子や炭水化物の本当の渇望は、一般的に冬のうつ病には珍しいことではありません。

これにかかりやすい人々は、毎年これらの症状に多かれ少なかれ苦しんでいます。最も可能性の高いトリガーは、光の欠如と、その結果として得られる昼夜のリズムと身体のホルモンバランスの混乱です。上記の症状が日照時間の短縮とほぼ同時に発生する場合、冬のうつ病が発生する可能性があります。

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MRIでうつ病を見ることができますか？

いいえ、MRIはうつ病の診断に適した方法ではありません。うつ病があっても、通常、脳の構造は無傷のままです。時々、大脳皮質の減少や炎症過程などの異常が重度および/または長期にわたるうつ病の患者に見られることがありますが、これらは遅く現れ、付随する疾患（例、認知症）によって引き起こされることもあります。したがって、MRIは、症状の他の原因を除外する場合に使用される可能性が高くなります。