ストレスによる下痢

前書き

下痢（または医療 "下痢"）は、1日に少なくとも3つの液体便を空にすることと定義されています。下痢自体は疾患ではなく、症状です。これらの不快な腸の問題には多くの理由があり、下痢の特定の原因を示すことができない場合があります。したがって、現代のライフスタイルまたは人生のストレスの多い段階が下痢につながる可能性があるかどうかという疑問が生じます。腸はストレスに対して非常に敏感な器官であるため、この質問に対する答えが「はい」であることは驚くことではありません。これがなぜそうであり、ストレスに関連した下痢に対して何が役立つのかを以下に説明します。

原因-なぜストレス中に下痢が起こるのですか？

腸管は、腸の動きを制御する多数の神経細胞を組み合わせています。これらの動き（「蠕動運動」）は、必要に応じて速くなったり遅くなったりします。穏やかな状態では、神経叢が強くなります 「副交感神経系」 活性化され、腸の蠕動の減少を確実にします。その後、便は腸管を介してよりゆっくりと輸送され、それに含まれるビタミン、ミネラル、および水が腸粘膜に吸収されます。対照的に、活動やストレスがあるとき、その対戦相手、 「同情」、腸の詳細。これは蠕動運動の増加につながります。深刻なストレスが発生した場合、これは機能不全につながる可能性があります。腸は消化された食品を非常に速く輸送するため、それを変更する機会が少なくなります。したがって、とりわけ、吸水が少ない、すなわち便の肥厚が少ない。その結果、下痢が発生し、水様便の量が増加します。

診断

この状況では他の原因を除外する必要があるため、下痢をストレスに起因すると明確に判断することは困難です。テストというものはなく、症状の考察と概要は診断を下すのに役立ちます。ストレスによって引き起こされる可能性がある下痢に苦しんでいる場合は、一種の日記を付けるのに役立ちます。ここでは、下痢があった日と、この期間に下痢を引き起こした頻度と考えられるストレッサーが記録されます持つことができます。便秘のどの段階にも注意する必要があります。これらのメモの助けを借りて、あなた自身の腸がストレスに敏感であるかどうか、そしてどのタイプのストレスが特に下痢を引き起こす可能性が高いかをより明確に見ることが可能です。この状況で頻繁に診断されるのは、いわゆる過敏性腸症候群です。これは、便の一貫性または排便の頻度の変化につながり、排便によって緩和される機能的な腸の症状を指します。ただし、過敏性腸症候群は除外診断として知られているものです。つまり、下痢の他の考えられる原因は、この診断を行う前に除外する必要があります。

このトピックの詳細については、次を参照してください。 過敏性腸症候群

付随する症状

付随する症状は、下痢とその人が経験しているストレスの両方が原因である可能性があります。したがって、一般的な症状には、下痢に典型的な腹痛やけいれんだけでなく、頭痛、片頭痛、落ち着きのなさ、緊張などの一般的なストレス関連の症状も含まれます。これらの付随する症状は、下痢の他の考えられる原因を区別するために非常に重要です。感染症によって引き起こされる下痢の場合、付随する症状は、たとえば、便中の血液、発熱、嘔吐です。めまいは、ストレスによって引き起こされる下痢でも発生する可能性があります-しかし、それはまた、細菌感染の徴候である可能性があります。

胃痛

腹痛は間違いなく、あらゆる種類の下痢に関連する最も一般的な症状の1つです。これは、腹部全体に分布するびまん性の痛みやけいれんのような痛みです。どちらの場合も、排便時に不快感が和らぐのが一般的です。腹痛に加えて、膨満感、吐き気、または嘔吐などの他の胃腸症状も発生する可能性があります。ただし、これらの症状はいずれも特に敏感な腸に典型的なものではないため、完全な症状の絵に関連して常に解釈する必要があります。

緊張感

ストレスはさまざまな形で身体に影響を与えます。下痢は不安や緊張だけでなく、起こり得る結果です。集中力や睡眠の問題がこの緊張と関連している可能性があります。さらに、当然のことながら、緊張は腸の不満の引き金にもなる可能性があります。このメカニズムは、すでに説明したように神経系を介して実行され、ストレスの多い状況により身体を永続的に警戒状態にします。緊張が原因であるか、結果であるか、または腸の愁訴と並行して発生する症状であるかにかかわらず、それは間違いなく腸がストレス負荷の影響を受けていることを示しています。

治療

腸の不満の他の原因が明確に除外されている場合、治療法を開始することができます。ストレスによる下痢などの腸の機能性愁訴の場合、生活習慣や食生活の変化が特に重要です。とにかく、定期的な持久力スポーツ、瞑想、漸進的な筋弛緩などのストレスを軽減するための対策をスケジュールに含める必要があります。これらの対策は、ストレスを軽減することで影響を受ける人々の症状を緩和するのに役立ちます。バランスの取れた食事をすることも下痢の緩和に役立ちます。さらに、米、ジャガイモ、オート麦フレーク、バナナなどの便秘食品も摂取できます。

スポーツや食事療法で症状が改善しない場合は、薬物療法も試すことができます。ここでは、主に下痢に対する薬剤、例えばロペラミドまたは活性炭が使用されます。これらの製剤でも症状が緩和されない場合は、抗うつ薬の処方を検討することができます。抗うつ薬の効果の証明は、中枢神経系に対する気分を高め、したがってストレスを軽減する効果に基づいており、胃腸管にも影響を及ぼします。

私たちのトピックも読んでください： 下痢の薬 または 下痢を素早く止める方法

家庭薬

ストレスに関連した下痢は、ほとんどの場合、非薬物対策によって緩和することができます。何よりもまず、これには栄養が含まれます。人生のストレスの多い段階が現れるとすぐに便秘の食べ物が消費される場合、これはすでに腸の不満の改善に貢献できます。オオバコの殻やチアシードなどの膨潤した食物は便秘に効くだけでなく、便を厚くします。その結果、この「万能薬」を服用することは、軽度の下痢や便の不整にも役立ちます。さらに、下痢は常に体液と電解質の喪失を伴います。これは、十分な水分を摂取することで防ぐことができます。水、お茶、フルーツジュースのスプリッツァーが特に適しています。電解質の損失を補うために、低脂肪、塩辛い、または塩辛い食品を摂取することができます。

このトピックの詳細については、次を参照してください。 下痢の家庭薬

ホメオパシー

ストレス関連の胃腸病のホメオパシー治療には、さまざまな塩基性物質を使用できます。これらには、他の多くの医薬品に加えて、アンチモンクラダム（ブラックスパイクグロス）、コロキント、チェリドニウムマジュス（セランディン）が含まれます。これらについては、ここで簡単に説明します。黒い唾液の輝きは、便秘や下痢に代わる腸の不調を助けることを主な目的としています。この治療法は、特に高齢者に利益をもたらすはずです。コロシンスは、疝痛のような激しい痛みに関連する愁訴に役立ちます。下痢と腹痛が運動で悪化し、排便で改善する人は、コロシンテの恩恵を受けることができます。セランダインは、胃が硬く不快感から緊張している人に最適と言われています。ここで注意が必要です。硬い胃も炎症を示している可能性があり、この時点で他の腹部臓器に広がります。したがって、ホメオパシー治療を開始する前にこの症状が安全であることを確認するために、医師はこの症状を明確にする必要があります。上記の物質に加えて、ストレスによって引き起こされる下痢に使用できる他の多くの治療法があります。ただし、調剤の選択は個々の症状に依存し、個別に調整する必要があるため、疑問がある場合は、適切な有能な人物に相談することをお勧めします。

このトピックに興味がありますか？ -それについてもっと読む： 下痢のホメオパシー

予報

敏感な腸を持っている傾向がある人々は、ストレスに関連した下痢のフェーズが彼らの人生を通して発生するという事実に備えるべきです。同じことが過敏性腸症候群の診断にも当てはまります。これは慢性的な長期間の症状で、繰り返し訴えを引き起こす可能性があります。ただし、影響を受ける個人は、自分のライフスタイルを調整することで安心を見つけることができます。リラックスや食事の調整​​のための生活習慣は、短期的および長期的に症状の改善に貢献することができます。しかし、身体によって機能が異なるため、ストレスに関連する消化管系の愁訴の予後について一般的な説明をすることはできません。症状が再び現れたり、著しく悪化したりした場合、または便中に血などの新しい症状が発生した場合は、必ず医師の診察を受けてください。

病気の経過

下痢がストレスによって引き起こされる場合、症状は通常、ストレスの少ない人生の段階が始まると改善します。しかし、ストレスが終わるとすぐに下痢が止まると期待すべきではありません。ほとんどの場合、体、特に胃腸管も落ち着くまでに時間がかかります。したがって、ストレス関連の下痢はその後数日間続く可能性があります。過敏性腸症候群と呼ばれるものがある場合は、病気が進行するにつれて下痢と便秘を切り替えることもできます。