眠りにつくときのけいれん

定義

眠りにつくときに筋肉がけいれんするのは非常に一般的です。
人口の約70％がこれを既に経験しています。足はしばしば影響を受けます。ほとんどの場合、それは就寝直前の段階で発生します。なぜ眠りに落ちるときに筋肉がけいれんするのかは、最終的には完全には研究されていません。しかし、科学者たちはこの現象は通常無害であり、まれな神経疾患を示していないことに同意します。

原因

眠りにつくときに筋肉がどのようにけいれんするかは、最終的に研究されていません。
ただし、睡眠の研究者に関する次の理論はもっともらしいようです。このフェーズでは、脳が睡眠モードに切り替わります。不明な理由により、これは時々少し無秩序に発生します。興奮性インパルスと抑制性インパルスのバランスが崩れるため、短期的な電気インパルスが個々の筋肉に伝えられ、その後収縮します。これは単収縮として認識されます。
科学者たちはまた、ストレスや精神的苦痛に苦しんでいる人々でそれが頻繁に発生すると想定しています。マグネシウム欠乏症はまた、就寝前に痙攣を引き起こす可能性があり、これは通常、影響を受ける人々の夜間のけいれんにもつながります。ほとんどの場合、原因は無害です。ただし、まれに、むずむず脚症候群などの神経疾患が原因となることもあります。その後、患者は眠りにつくときにピクピクするだけでなく、夜に数回目を覚まし、しばしばチクチクする痛みを伴う。

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ストレスからのけいれん

眠りに落ちるときの制御不能な筋肉のけいれんの原因は、多くの場合無害です。
科学者は、これがストレスに関係していることが非常に多いことを示すことができました。職場での議論やパートナーシップにおける対立などの感情的なストレスは、最終的には筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。科学者たちはこの点に関して次の理論を提唱しています。ただし、これは非常に細かく規制されたシステムです。ここで障害がある場合、突然の刺激インパルスが優勢になり、自発的な筋肉収縮を引き起こす可能性があります。

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運動後のけいれん

眠りに落ちるときのけいれんは、一般的な現象です。また、健康な人にも発生します。特に運動後は、より頻繁に見られます。
これは主に腕や脚の筋肉に影響します。筋肉のけいれんは、激しい筋力トレーニングの後に必ず起こります。これは多くの場合、オーバートレーニングの指標と見なされます。ただし、マグネシウムまたはカルシウムの不足が原因である可能性もあります。スポーツ中、体は汗で水と血中塩分を失うため、アスリートはマグネシウムとカルシウムの必要量の増加を期待できます。

アルコールの後に眠りに落ちるときのけいれん

アルコールは人体にさまざまな影響を及ぼします。とりわけ、中枢神経系に影響があり、それは曇った知覚とめまいを説明します。アルコールはまた、脳の特定の神経細胞の活動に影響を与えます。アルコールは脳細胞の活動を阻害する神経細胞にプラスの影響を及ぼしますが、神経細胞の活性化にはマイナスの影響を及ぼします。

睡眠と眠りはアルコールの影響を受けます。アルコールはあなたを疲れさせる傾向がありますが、非常に安らかなレム睡眠は、アルコールの影響下で発生する頻度が少なく、短時間です。したがって、アルコールを飲んだ後の睡眠は表面的です。したがって、眠りに落ちるときに起こるけいれんは、アルコールの影響下でより顕著になります。血中アルコールで眠りに落ちることも通常とは異なります。体はほとんど眠っていますが、アルコールの影響下にあるとき、脳の一部はまだ活動しています。突然のジャークは、睡眠相が乱されている表現である可能性が高いです。

一部の人では、アルコールを飲むと眠りに落ちるときのけいれんの頻度が減少するという事実から、けいれんが人によって大きく異なるという事実を見ることができます。けいれんの発生の正確な理由、およびアルコールがプロセスに及ぼす影響の正確な理由は、まだ明確に解明されていません。

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それはてんかんの徴候である可能性がありますか？

筋肉のけいれんは通常無害ですが、実際にはてんかんの存在を示している可能性があります。
てんかんなどの疾患では、脳の機能障害により、中枢神経系の特定の領域に病的な興奮インパルスが継続的に拡散します。脳の特定の領域のこの誤った興奮は、制御されない方法でこの領域に属する筋肉を活性化します。これは、典型的な不随意の攻撃のような筋肉のけいれんに現れます。次に、てんかん発作または発作について話します。

眠りにつくときの筋肉のけいれんはまったく異なります。ほとんどの場合、腕や脚の短いけいれんがあります。もちろん、脳のごく一部のみが影響を受けるてんかんの形態もあります。次に、部分発作について話します。興奮の病理学的広がりは、脳のより小さな領域に限定されます。したがって、多くの場合、単収縮の筋肉グループは1つだけです。顔または手のみに影響を与えます。眠りに落ちるときのけいれんは確かにてんかんの典型的な兆候ではありません。しかし、けいれんなどの最小限の症状でのみ発症するてんかんの形態もあります。

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眠りにつくときのけいれんは危険ですか？

番号！眠りに落ちるときの筋肉のけいれんは、ほとんどの場合完全に無害です。ただし、痙攣が日中または夜間に数回発生する場合は、医師の診察を受ける価値があります。これにより、病歴の的を絞った収集と方向性のある神経学的検査により、ほとんどの危険な原因を除外することができます。特に他の付随する症状の問題で。
より深刻な神経疾患の兆候は、四肢や脊椎の長期麻痺や痛みです。眠りにつくときの筋肉のけいれんは、最初は恐ろしいかもしれませんが、通常は危険ではありません。

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付随する症状

影響を受ける人は、眠りに落ちるときに意図的に筋肉のけいれんに影響を与えることはできません。
さまざまな理由で、関連する神経の機能不全があります。筋肉が活性化されます。多くの場合、ストレスと心理的ストレスが引き金になります。ただし、神経は脊椎の領域にある椎間板ヘルニアによっても刺激される可能性があります。この場合、関係者は通常、激しい痛みや感覚障害、麻痺などの他の症状を訴えます。

眠りにつくときのけいれんを防ぐことができますか？

眠りに落ちるとき、筋肉の不随意収縮がより一般的です。主に脳の機能不全が原因であり、特に睡眠と覚醒の間の移行段階で発生します。ただし、この筋肉のけいれんを助長する要因があります。あなたはできる限りこれらを排除することができます。一方ではストレスと心理的ストレスがあり、他方ではその背後にマグネシウム欠乏症があることもあります。したがって、マグネシウムの十分な供給は、マグネシウム欠乏に起因する筋肉のけいれんが発生しないことを保証します。

結果

眠りに落ちるときに時々発生する不随意のジャークは、一般的に無害と見なすことができます。
これまでのところ、てんかんなどの深刻な病気との関連は確立されていません。それにもかかわらず、けいれんは関係者の幸福に影響を与える可能性があります。強いけいれんは、眠りに落ちるのを難しくし、場合によっては睡眠障害や不眠症を引き起こすことさえあります。睡眠不足の影響は、影響を受ける人々の生活の質に非常に悪影響を及ぼす可能性があります。

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期間

眠りに落ちるときの筋肉のけいれんは、ほとんどが眠りに落ちる直前の段階に限られているため、非常に短い期間のみです。
通常、それは睡眠の開始とともに消えます。それはストレスの多い、または感情的にストレスの多い人々でより頻繁に発生するので、けいれんは常に等しく発音されるわけではありません。毎晩数日間現れ、その後数週間消えることがあります。

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診断

医師は最初に詳細な病歴調査を行います。彼は、どの筋肉グループが影響を受けているか、筋肉のけいれんの頻度と重症度、および付随する症状を尋ねます。
その後、医師は簡単な身体検査を行います。これらの2つのステップの後、医師は確かに疑わしい診断を受けるでしょう。ほとんどの場合、それ以上の診断は必要ありません。さらなる検査が必要な場合、これらは通常神経科医によって行われます。この場合、さらなる検査は、神経伝導速度（ENG）の測定と電気筋活動（EMG）の測定を意味すると理解されています。

治療

眠りに落ちるときの筋肉のけいれんは、ほとんどの場合完全に無害であり、治療を必要としません。
特にストレスや感情的なストレスが引き金となる場合、筋肉のけいれんは通常、治療なしでは自然に消えます。さまざまなストレス管理手法を学ぶことは役に立ちます。心理療法は、感情的にストレスの多い問題に対処するのにも役立ちます。
妊娠による必要性の増加がマグネシウム欠乏症の原因である可能性が高い場合は、たとえば錠剤や粉末状の食品を介して、より多くのマグネシウムを身体に供給する必要があります。その後、筋肉のけいれんがすぐに改善されます。
眠りに落ちるときのけいれんの原因としての深刻な病気は非常にまれです。あなたは神経科医によって治療されます。ただし、基本的には、眠りに落ちるときの筋肉のけいれんは病気の価値がないため、治療する必要はありません。

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眠りに落ちるときのけいれんに対するマグネシウム

眠りに落ちるときの筋肉のけいれんは、多くの原因が考えられます。実際には、ストレスや感情的なストレスが原因で、より頻繁に発生します。
マグネシウムの欠乏は、筋肉のけいれんの一般的なトリガーとしても見られます。マグネシウムの必要性が高まった人々は特に影響を受けます。アスリートまたは妊娠中の女性。したがって、最初に食物からより多くのマグネシウムを吸収しようとすることは理にかなっています。マグネシウムが豊富な食品は、豆、ひよこ豆、レンズ豆、ゴマ、カボチャの種、ケシの実、バナナなどの豆類です。さらに、マグネシウムは錠剤のような栄養補助食品の形または粉末の形でいつでも摂取できます。

妊娠中に眠りに落ちるときのけいれん

妊娠はそれに影響を与えます 異なるプロセス そして 代謝プロセス 体内で。より顕著であるか、妊娠中にのみ発生するジャーク 比較的頻繁に。眠りに落ちるときに多くの人に発生する可能性のあるけいれんに加えて、 無害 適用、妊娠中の女性はまた、特定の問題に対処するけいれんを経験します 臨床像 説明してください。多くの妊娠中の女性は、いわゆるの一部である苦情を訴えます "不穏下肢症候群" 発生する。痛みやチクチクする脚や腕に加えて、眠りにつくときに不快なけいれんが起こることもあります。特定の 脳領域 影響を受けた女性の 誤ってアクティブ したがって、けいれんやその他の不満が発生します。また入ってくる 鉄欠乏症 同様に 遺伝的要素 症状の引き金と見なされます。けいれんが妊娠後に消えることは珍しいことではありません。

赤ちゃんの中で眠りに落ちるときのけいれん

赤ちゃんの神経系は、出生後に完全に発達しているわけではなく、特に最初の数か月で大きな変化が起こります。さらに、覚醒段階には、睡眠中に処理される多数の印象があります。赤ちゃんの睡眠中または眠りに落ちるときに発生するけいれんは比較的一般的です。何よりも、けいれんは子供の両親にとって大きな懸念であり、成人と同じような原因で起こると思われるけいれんに加えて、いわゆる新生児反射も原因となります。これはモロ反射として知られています。それは、赤ちゃんの生存に不可欠な反射であり、とりわけ、出生後の肺呼吸の開始に責任があります。赤ちゃんが急に転んだり、寝ているときに、手や腕を急に空中に伸ばします。指も拡げ口を開ける。

いわゆるウェスト症候群の存在を表す単収縮はあまり一般的ではありません。これは赤ちゃんに起こるてんかんの一種です。医師は、診断方法を使用して、けいれんが無害か、てんかんの影響かを判断できます。

このトピックの詳細は、次の場所にあります。 赤ちゃんのけいれん

小さな子供たちが眠りに落ちるときのけいれん

幼児の年齢の子供、つまり2歳から3歳までの子供も、眠りにつくと痙攣する傾向があります。成人の場合と同様に、この理由は明確には明らかにされていません。ただし、覚醒から睡眠への移行が不随意のけいれんの原因である可能性があります。子供たちはしばしば非常に活発な毎日のルーチンを持っています。身体的活動と心理的活動の両方が、眠りに落ちるときの典型的なジャークの発生を増加させる可能性があります。乳児のけいれんの原因であるいわゆるモロ反射は、幼児期にはもはや存在しないため、幼児のけいれんの原因にはなりません。

小さな子供でも、けいれんは通常心配する必要はありません。本当の筋肉のけいれんがけいれんの代わりに全身に起こる場合にのみ、てんかんが存在する可能性があり、それを明確にして治療する必要があります。したがって、子供の行動の変化を観察し、医師に報告することが不可欠です。