どうすれば朝の口臭を避けることができますか？
前書き
口臭は仲間の人間を怖がらせる不快な仲間です。正直に私たちに話しかけることはほとんどありませんが、日常的な接触を避ける傾向があります。朝の口臭-しばしば歯を磨いているにもかかわらず-最近はよくある問題です。
歯のプラークに定着する悪臭の原因となる細菌に加えて、虫歯の腐敗過程も悪臭の潜在的な原因です。特に口の中には多くのくびれがあり、細菌が拡散していたずらを引き起こす可能性はわずかです。
ただし、まれに、食道の膨らみ（「憩室」）によって症状が引き起こされることもあります。
これは朝の口臭に対して最も効果的です
口臭の発生は非常に複雑であるため、症状の原因に応じて役立つヒントがたくさんあります。この現象は、起床後の朝に特に顕著です。唾液の流れは日中よりも夜間の方が低く、口呼吸やいびきもあるときは、口渇が悪臭の原因になることがよくあります。夜間のアルコールまたはニコチンの摂取も乾燥に寄与します。
予防には少なくとも1日2回の徹底した歯科治療が不可欠です。少なくとも一度は、ブラシまたはデンタルフロスで空間を掃除する必要があります。さらに、舌をきれいにすることができます。ここには多くの窪みがあるため、舌はあらゆる種類の細菌の繁殖地であり、口臭の原因となることがよくあります。
歯科医の診察では、虫歯とその腐敗の程度を早期に検出できるため、口臭が発生することすらありません。
口臭の原因となる食べ物は避けてください。これらには、コーヒー、ビール、ワイン、タンパク質製品が含まれます。
1日あたり2〜3リットルの水を十分に供給すると、細菌が除去され、口臭が減少します。バクテリアの成長は、さまざまな種類のお茶によっても抑制されます。緑茶、アニス、ペパーミントには殺菌効果があります。その間、チューインガムは一時的に呼吸を助けることもできますが、その効果はしばしば持続的ではありません。
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歯の手入れ
歯科治療は口臭を除去するための最も重要なツールの1つです。主に有害な病原菌が原因で、時間の経過とともに食品の残留物やさまざまな種類の細菌が付着するプラークが発生します。腐敗プロセスは、硫黄の形成を引き起こし、不快な口臭を引き起こす代謝プロセスによって動き始めています。
カバーを外すと、大きな進歩をもたらし、臭いを減らすことができます。これを行うには、歯を歯ブラシと練り歯磨きで少なくとも1日2回、約3分間、1回はデンタルフロスでブラッシングする必要があります。
詳細は以下をご覧ください： 歯科医療-正しく行う方法！
舌のコーティングを取り除く
不快な口臭を避けるためには、徹底した舌の洗浄が不可欠です。唾液、食品、および細胞の残留物は、味蕾の間の舌窩に容易に定着し、さらに細菌によってそこで分解されます。その後、硫黄含有化合物が蓄積され、通常は不快な臭いがします。彼らは一時的にさえ、塩味と甘い味覚を曇らせることができます。
このコーティングを取り除くために、さまざまな舌スクレーパーが開発されています。使用するには、歯を磨いた後、舌を大きく伸ばし、スクレーパーを後方に配置して、舌の先端に向かって前方に引っ張ります。ほとんどのバクテリアは後三分の一で発見されるので、この動きは数回繰り返されるべきです。
その間、スクレーパーは十分な水で洗い流して、徹底的に洗浄する必要があります。圧力を正しくかける必要があります。そうしないと、舌を傷つける可能性があります。抗菌練り歯磨きを併用する場合、歯磨き粉は菌の繁殖を防ぐ効果もあり、特に効果的です。新しい舌スクレーパーの購入は、歯ブラシと同様に、約2か月ごとに行う必要があります。
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家庭薬
- 非常に強い香りのハーブは、朝の香りを中和するのに特に適しています。新鮮なパセリ、カモミール、またはクローブを、歯を磨いた後、口に入れて数分間かみ砕く必要があります。
- パセリをあらかじめアップルサイダービネガーに漬けておけば効果も高まります。
- 別の治療法は、水と混合されてうがいに使用されるレモンジュースです。これは唾液の流れを刺激しますが、口腔粘膜が損傷すると簡単に火傷をする可能性があります。
- オリーブオイルは臭いを抑える効果もあります。通常の油抜きのように、大さじ1〜2杯を口の片側から反対側に約15〜20分間引っ張ります。これは臭いの原因となるバクテリアを拘束し、頻繁に使用されるとそれらを殺します。次に口をぬるま湯で洗い流し、通常通り歯を磨きます。
- 最後に、ベーキングパウダーを使用することもできます。コップ一杯の水と小さじ半分の重曹からなるすすぎ液を使用して、朝と夕方にすすぎ、口内のpH値のバランスをとることができます。同時に、舌から歯垢が除去され、病原性のものは洗い流されません。
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マウスウォッシュ
マウスウォッシュは、抗菌性のうがい薬で、さまざまな臭いや臭いを中和するさまざまな添加物が豊富に含まれており、口の周りをすすぐことで息を心地よくすることになっています。これらのソリューションでは口臭も発生しないはずです。しかし、それがすでにある場合は、特に短期的には、口から良い香りがするのに役立ちます。
化学組成に加えて（クロルヘキサマード）ハーブを含む天然物で誓う人もいます。クロルヘキシジンを含む製剤では、数週間の使用後に歯が褐色に変色します。歯のクリーニングによって可逆的に取り除くことができますが、審美的には非常に魅力的ではありません。
ただし、問題は通常、永続的な効果がトリガーされないことです。また、原因が口自体にない場合もあります。しかし、それでもなお良い香りがするために、1日数回すすぎ、副作用が発生する可能性があります。
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歯科医は何ができますか？
影響を受ける人々にとって、歯科医への定期的な訪問は非常に重要です。専門家は口臭の原因となる問題をすばやく特定し、原因を取り除くことができます。治療は病気の種類によって異なります。
虫歯が原因の場合は、虫歯を取り除き、歯冠または詰め物で治療します。たぶん。プロセスは非常に進んでいるため、根管治療を行う必要があります。
プラークや歯石や歯周炎が次第に詰まっている場合は、必要に応じてその後の歯ポケット療法で歯をきれいにします。
このようにして病気の進行を早期に認識し、治療することができるので、ここではすべてのケースでタイムリーな治療が重要です。
朝の口臭の原因
- ほとんどの場合、唾液の流量は日中よりもはるかに少ないため、朝の口臭の原因は直接口腔にあります。バクテリアは胃に向かって輸送することができず、また不快な臭いを伴うことが多い悪臭を引き起こします。
- このプロセスは、良好な口腔衛生が守られておらず、歯の間に食物が残っている場合、さらに悪化します。すると、バクテリアはさらに落ち着く余裕があり、さらに多くの栄養素が広がります。
- さらに、朝のにおいは、あなたがどのような食べ物を食べたのか、そしていつ夕方に食べたのかによって異なります。スパイシーな食べ物は唾液の形成を刺激し、一晩でわずかに増加した流量を保証します。
- ただし、夕食が非常に遅くなると、胃酸が食道に入り、胸やけを引き起こし、口から悪臭を発生させる可能性があります。
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子供たちと
子供の朝の口臭の原因は大人と同じです。においは口渇による。バクテリアの代謝産物は適切に運び去ることができず、不快な呼吸を引き起こします。そのようなにおいは、子供に突然現れることがあります。
口腔衛生が良好で、虫歯がないことが確実な場合は、身体的な病気を除外する必要があります。ここでは、副鼻腔の炎症または扁桃炎がしばしば問題になります。
小さな子供たちはまた、I型糖尿病や胃の問題に苦しむことも少なくなります。ただし、これは医師がより綿密に調べて治療する必要があります。
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歯を磨いても口臭
朝の口臭は珍しいことではありません。ただし、最も重要なヒントに従えば、この問題はすぐに解消されます。
まれまたは不適切に行われた口腔衛生に加えて、歯科疾患もしばしば原因です 口臭専門用語では口臭が呼ばれるからです。特に歯周炎と歯の穴の形の虫歯はここで言及されるべきです。これらの病気は、細菌が広がるのに十分なスペースを与えます。
臭いの原因となるバクテリアがもはや十分に運び去ることができないので、口渇はもう一つの原因です。この場合、十分な水分摂取が役立ちます。
さらに、食事についても言及する必要があります。にんにくをたくさん飲んだり、酒をたくさん飲んだりすると、口に悪臭が発生し、相手の抑止につながります。
薬やストレスも免疫システムを弱め、口の中のバクテリアの数を増やします。
最後に、別の身体系における病気の可能性についても考える必要があります。例えば、糖尿病、胃の炎症または肝臓の炎症は口臭を引き起こす疑いがあります。
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ハリトフォビア
ハリトフォビアは、環境を不快にする本当に存在しない口臭の恐怖を表すために使用される用語です。他の人はそれを気づかず、影響を受けた人たちは自分自身に悪臭を感じます。
病気の人は医師の診察を受け、客観的な手段で口臭を検出することはできませんが、彼はこれを確信することはできません。これはこの疾患の非常に典型的な特徴であり、診断についての洞察はここでは行われず、医師の能力さえ疑問視されることがよくあります。したがって、病気は心身医学の分野に分類されます。
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