もろい髪

定義

通常、髪は光沢があり、滑らかでしなやかな表面を持つ必要があります。
しかし、髪が鈍く、鈍く、触るとわらに似ている場合は、もろい髪と言えます。ただし、すべての髪の層は無傷で、外側のキューティクルだけが荒れて損傷しています。

髪は、3つの層、外側のキューティクル、中間層、皮質、および内側の髄質（髄質).
各髪は、皮膚の根元に固定され、そこで独自の筋肉と皮脂腺と結合します。

死んだ角細胞に分化する生細胞は毛根にあります。角質細胞は髪として私たちに見えるものです。メラノサイト、細胞、色素（メラニン）そして髪の色を決定します。

症状

もろい髪はくすんでくすんで見えます。
表面は著しく荒れ、わらの粘り気を連想させます。そのため、もろい髪はしばしばわらのような髪と呼ばれます。

髪の外側の層が攻撃されるという事実により、髪は抵抗が少なくなり、時間とともにもろく​​なります。

もろい髪の外観は長さに関係しています。なぜなら髪が長いほど、髪の湿り気を保つために腺がより多くの皮脂を生成しなければならないからです。髪が長くなり過ぎると、皮脂が先端に届くことが少なくなり、遅かれ早かれ乾きます。

診断

髪が機能的に損傷している壊れやすい髪と損傷した髪を区別する必要があります。

これは、髪の構造が中間層（皮質）変更されました。
これにより、多孔性になり、耐性が低下します。それは染色、パーマ、漂白の場合です。一方、もろい髪の場合、表皮だけが攻撃され、原因が異なります。

髪が乾燥すると、もろい髪が発生します。
髪に属する皮脂は、髪をしなやかで光沢のある状態に保つのに十分な油を生成しません。

髪がもろくなる

ほとんどの場合、もろい髪の原因は非常に平凡で、簡単に取り除くことができます。

多くの場合、髪はあまりにも頻繁に洗われ、非常に高温で乾燥した空気と太陽放射にさらされます。
太陽放射は、特に夏には重要な要素であり、冬には空気を乾燥加熱します。

高温と低湿度の両方が髪を乾かし、もろくなります。
その結果、ブロードライヤーと矯正アイロンを備えた熱風は、あらゆる使用で髪にストレスを与えます。

髪を洗うときでも、洗うたびに脂肪が髪から取り除かれ、その後再び蓄積する必要があります。

先のとがった毛でとかしすぎると、髪の外側の層が粗くなり、もろくなる可能性があります。
すでに述べたように、髪の長さも重要な役割を果たします。
特定の長さを超えると、ある時点で乾燥が避けられなくなります。

もろい髪は、しかし、欠乏の徴候である可能性もあります。
たとえば、ビタミン欠乏症は髪の構造に悪影響を及ぼします。
ビタミンB群とビオチンは特に重要です。不健康な食事にもかかわらず、私たちの西洋社会ではビタミン欠乏症は実際にはもう起こらないと言わざるを得ません。

例外は、以下のような栄養失調の特別な形態です。拒食症（拒食症）、過食症、またはアルコール中毒。ビーガン食でもビタミン欠乏症がないように注意する必要があります

ミネラル欠乏症は、ビタミン欠乏症よりもやや一般的であり、鉄が最大の役割を果たしています。ここで、鉄欠乏症は、もろい髪や脱毛の形だけでなく、青みやパフォーマンスの低下など、他の多くの症状にも現れます。

もろい髪は、有毛細胞と皮脂腺への血液供給の減少によって引き起こされます。体内の酸素の輸送には鉄が不可欠であるため、鉄分が不足すると、特に重要な器官にはより多くの供給が供給されますが、重要度の低い器官では血流が最小限に抑えられます。

その結果、皮脂腺には十分な血液が供給されず、以前ほど効率的に機能しなくなります。上記のように、皮脂の欠如はもろさの原因です。

鉄に加えて、他の微量元素も不十分に存在する可能性があります。亜鉛と銅は髪の毛の役割を果たす。ほとんどの亜鉛は肉、牛乳、チーズ、卵に含まれているため、ビーガンダイエットには特に注意が必要です。たぶん。それぞれの微量元素は栄養補助食品で置き換える必要があります。

さらに、髪自体がタンパク質で構成されているため、もろい髪は低タンパク質食の結果である可能性があります。
体はタンパク質自体のすべてのビルディングブロックを生成することができないので、それらは食物と共に摂取されなければなりません。これが十分な量で発生しない場合、それはとりわけ、髪の構造に現れます。

思春期、妊娠中、閉経期などのホルモンの強い変動や変化がある場合、体の他の部分と同様に、髪の毛が変化します。多くの場合、これらの変化は髪だけでなく、爪の構造にも影響します（見る： もろい指の爪）と皮膚（見る： もろい手）も影響を受けました。

髪の構造はまた、ホルモン障害の兆候である可能性があります。甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）。その結果、髪はもろくなり、もろくなったり、抜け落ちたりすることもあります。甲状腺関連の脱毛は、女性の脱毛の主な原因です。

ただし、髪の毛を唯一の基準として使用するのではなく、疲れやすり減ったか、すぐに凍るか、体重を増やすかなども考慮に入れてください。

閉経期のもろい髪

へのエントリで 閉経 エストロゲンレベルの低下はすべての臓器に反映されます。
エストロゲンはコラーゲンの形成における重要な要素であり、皮膚や髪に弾力性を与え、その層を通して湿った保護層を提供します。
に エストロゲンの欠如閉経期に起こるように、コラーゲン形成は減少します。髪は水分と弾力性を失い、そのためその物質を変化させます。このプロセスは停止できません。

ただし、特定の健康的なライフスタイルは、このプロセスを遅くし、その進行を遅らせる可能性があります。バランスの取れた食事を摂り、日光やタバコの煙に過度にさらされないようにすると、この老化プロセスが遅くなる可能性があります。
このプロセス中の適切な短いヘアスタイルは、髪に軽さを与え、髪に優しい毎日のスタイリングを簡素化します。

鉄不足によるもろい髪

もろい髪 多くの場合、身体の特定の欠乏症を示しています。
ほとんどの場合、これは私たちの社会では1人で行われます 鉄不足 引き起こした。鉄欠乏症は、蒼白と全体的なパフォーマンスの低下を伴うため、この症状の集まりは鉄欠乏症を示している可能性があります。

鉄と髪は、鉄が私たちの血液中の酸素の重要な輸送成分であり、供給される必要がある私たちの体の領域に酸素を導くという点で関連しています。
これは 鉄欠乏性貧血。鉄が不足しているため、重要な輸送ツールが欠落しているため、有酸素細胞が制限されています。これは、有毛細胞と皮脂腺の成長と機能に不可欠です。
体に利用できる鉄が少なすぎると、生命維持に必要な器官に最初に酸素が供給されるため、髪の部分が損なわれます。これによって説明される皮脂の不足が原因で、髪はもろくなります。

症状を引き起こす鉄欠乏が検出された場合、鉄は次のような錠剤または鉄含有食品として摂取できます。

• 肉
• マメ科植物または
• ほうれん草

置換され、欠陥が解消されました。その後、症状は解決するはずです。

これについてもっと読む 鉄欠乏の結果.

妊娠中のもろい髪

妊娠中のホルモンの再分布も髪の構造に影響します（また見なさい： 妊娠中の油性髪).

間の相互作用 エストロゲン そして テストステロン これらは皮脂の生成に影響を与え、したがって髪の水分含有量に影響を与えるため、重要な役割を果たします。
テストステロンは皮脂の形成を促進しますが、エストロゲンは皮脂の形成を抑制します。多くの場合、妊娠中の女性は脂っこくて光沢のある髪に気づきます。ホルモンの再分布は髪に逆の影響を与える可能性もあり、一部の妊婦はもろい髪を訴えます。

これらのホルモンのバランスがどのように存在し、髪がツヤまたはもろく見えるかは常に非常に個性的です。妊娠中のもろい髪の臨床像は心配ありません。
むしろ、それが次の場合、それ以上の説明を必要としない美的問題です。 ビタミン-そして ミネラル不足 除外されています。それは簡単な家庭療法で行うことができます 油 そして マイルドなシャンプー そして ヘアトリートメント 解決する。
妊娠後、ホルモンバランスが元の状態に戻るとすぐに問題は解決するはずです。

ビタミン不足によるもろい髪

また ビタミンバランス 欠乏は髪の構造に悪影響を及ぼします。何よりもここで遊ぶ ビタミンB群/ビオチンは大きな役割を果たす。しかし、私たちの社会では、この欠乏症は食物を介したビタミンの不十分な摂取によって引き起こされることはめったにありませんが、基礎疾患の結果です。
最も一般的な理由は 摂食障害 そしてその アルコール依存症。の症状は ビタミンB群欠乏症 もろい髪のように、この欠乏はビタミンBが豊富な食事で補う必要があります。マメ科植物、ナッツ、粉乳、全粒穀物、および肝臓には、高レベルのビタミンB複合体が含まれています。特定の適応症では、薬物療法がさらに必要になる場合があります。

あ ビタミンC欠乏症 間接的にもろい髪につながることができます。これは主に歯茎の出血をもたらします。結果として生じる出血関連 鉄欠乏症 髪の構造的な損傷につながります（鉄欠乏症を見る).

漂白後のもろい髪

もろい髪 特定の種類の髪の色の変化から生じる可能性があります。
ここでの焦点は漂白です。漂白とは、過硫酸塩やアンモニアなどの物質が毛髪から天然染料と人工染料を取り除くことを意味します。
これは、顔料と呼ばれるカラー粒子の破壊が原因です。

さらに、これは毛皮質の変化につながり、これは毛髪物質の一般的な変化として顕著です。髪へのダメージは、プロのアプリケーションと漂白の実装によって少なく保つことができます。しかし、これには髪の毛に不利な点があります。

もろい髪の治療

正しい治療法はその原因から導き出されます。
頻繁な洗浄、日光の増加、空気の加熱、ヘアドライヤーなどによって髪またはその皮脂腺に過度のストレスがかかっている場合は、腺を時折休ませる必要があります。
保湿シャンプーと脂肪補給剤がこれに適しています。

また、コンディショナーやヘアコンディショナーのほか、やわらかいナチュラルブラシの使用もおすすめです。頭皮や髪の毛を落とす度に洗うので、毎日髪を洗わないことも役に立ちます。
ヘアドライヤーを使用しない場合は、矯正アイロンまたはヘアアイロンを使用して、髪にストレスをかけないようにします。定期的な頭皮マッサージも役立ちます。頭皮の血液循環を促進し、間接的に皮脂の生成を促進するためです。

しかし、原因が外部ストレスによるものではなく、栄養失調の表れである場合、症状は、それぞれの不足が解消された場合にのみ解消できます。

体内に十分なビタミンBまたはビオチンがない場合は、肝臓、豆類、小麦胚芽、酵母、ナッツ、粉乳を摂取する必要があります。これは、ビタミンB複合体のすべての重要なビタミンが特に一般的であるためです。

必要に応じて、薬物療法およびビオチン含有製剤を実施することができます。ただし、これらのビタミン欠乏症は、西側の先進国では実際には発生しません。例外は章にあります "原因「上場。

鉄欠乏症の場合、交換は（代用）最も簡単な方法は錠剤を使用することですが、特に肉、小麦ふすま、カボチャの種、亜麻仁、ゴマ、一般的にはマメ科植物にも見られます。
特に亜鉛が多い食品には、肉、チーズ、牛乳、卵などがあります。穀物製品に含まれる亜鉛は、低タンパク質食で腸から吸収されにくくなります。

薬用亜鉛の投与が必要な場合、鉄剤の同時投与は腸での亜鉛の使用を悪化させることを覚えておく必要があります。
銅欠乏症がある場合は、目標とする栄養によってこれを抑制できるようにすることができます。

これが成功しない場合は、薬物療法をお勧めします。銅は特に、全粒粉製品、オート麦フレーク、小麦胚芽、豆類、ドライフルーツ、ナッツ、ヒマワリの種、肝臓、乾燥酵母に含まれています。

甲状腺機能低下症に苦しんでいる場合、甲状腺ホルモンは体内で十分な量を生産することができず、錠剤を通して外部から供給されなければなりません。残念ながら、ここで薬物を避けることはできません。

もろい髪のための家庭薬

もろい髪に対抗するために、予防的な髪の治療は、一定の期間にわたって髪を適用することによって髪に再び潤いを与える単純な家庭療法から行うことができます。
ここでの基本的な意味は 油髪に保湿効果があります。オイルだけで髪が乾くので、湿った髪にのみ使用してください。

それはそのために特に適しています ホホバ-, アルガン-, ココナッツ-または オリーブオイル.
これは髪のタイプによって異なります。オイルは湿った髪にマッサージされ、効果を発揮するために理想的には数時間放置されます。その後、髪を洗い、オイルを洗い流します。
家庭用品のさまざまな組み合わせからなる自作ヘアトリートメントは特に効果的です。
これらには以下が含まれます：

• はちみつ
• 卵
• アボカドと
• レモン。

しかし、塩基性物質は常に油のままです。

予報

原因がわかっている場合は、問題を適切に管理できます。ただし、改善を行うには、まずこれを見つける必要があります。

取り除かれると、髪は通常の構造を取り、以前と同じように美しく再び輝きます。

予防

最初から脆い髪を避けるために、最初はビタミンや微量元素の不足がないようにバランスの取れた食事から始めて、多くのことを自分で行うことができます。

さらに、自分の髪の毛に注意して、できるだけ緊張を抑えてください。

もろい髪ともろい爪

髪の構造の変化に伴い、原因によって爪の構造も変化することがあります。もろい爪のもろい髪に気づいた場合、これは一般的な原因である可能性があります。
これはしばしば栄養素の不足が原因です。亜鉛、カルシウム、そしてとりわけ鉄分不足が少なすぎると、髪だけでなく爪にも反映されます。爪はまた、良好な成長のための栄養素の十分な供給に依存しています。そのため、爪を交換すると、さまざまな臓器の欠陥や機能障害を知らせることができます。
爪は鉄欠乏で外観が変わります：
横の溝、スプーンのように見える上部の突起、および時計ガラスの釘として知られている一般的な上向きの突起の形状を見ることができます。同様に、淡い色とその脆弱性の増加は、鉄欠乏を示唆しています。ビタミン欠乏症は、もろい髪ともろい爪の組み合わせの結果である可能性もあります。ビタミンA、B、Cおよび葉酸の欠乏は、ここでは特に関係があります。

トピックの詳細： ビタミンA欠乏症

欠乏症の症状だけでなく、ホルモン障害についても考えることが重要です。何よりも、甲状腺は、活動的または活動的でない状態の場合、爪がもろくなったり、髪がもろくなったりすることがあります。
体重減少、急速な疲労、発汗、またはレーシングハートなどの他の症状がいくつかある場合は、これに留意する必要があります。したがって、この星座では、薬物療法で甲状腺機能障害に対抗するために、医師のところで甲状腺ホルモンについて血液値をチェックする必要があります。

欠乏がある場合は、よりバランスの取れた食事で正常に戻ることができます。爪を保護するためには、爪にストレスを加える作業や、手袋や特定のケア用品で爪を保護する作業を最小限に抑える必要があります。家庭用の治療法として、オリーブオイルを使った入浴も爪に効果的です。

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