ソラリウム-あなたはそれを知っているべきです

前書き

ソラリウムは、太陽光を模倣するはずの人工的な放射線源です。現代のソラリウムは、さまざまな程度の化粧品の日焼けを達成するために、さまざまなレベルの紫外線を提供します。
ドイツでは、ソラリウムへの訪問は、有効な写真付き身分証明書を提示した場合に限り、18歳から許可されます。何よりも、これはソラリウムへの定期的な訪問によって引き起こされる高い健康への負担に関係しています。

ソラリウムへの訪問は私の肌にどのようなダメージを与えますか？

ソラリウムは、UVライトへの対象を絞った露出によって太陽光の影響を模倣するように設計されています。 UVライトは、健康への影響はわずかですが、悪影響も及ぼします。
紫外線は、皮膚細胞のDNAにいわゆるDNA鎖切断を引き起こします。このようなDNA鎖の切断は、特定の時点までに、細胞自体の修復メカニズムによって妨害され、無害化されます。ただし、ストランドの切断が多すぎると、細胞が死に、皮膚構造にさまざまな損傷を与えます。

さらに、UV放射は皮膚細胞の変異を引き起こす可能性があり、特定の期間にわたって癌につながります。紫外線への暴露による皮膚への慢性的な損傷は、光線性角化症としても知られています。これらのいわゆる前癌病変、すなわち前癌段階は、脊髄腫とも呼ばれる白い皮膚癌に変わる可能性があります。黒色皮膚がん（悪性黒色腫）も紫外線によって引き起こされます。

日焼けベッドは、皮膚だけでなく目にもダメージを与える可能性があります。
ソラリウムに行くことによって引き起こされる角膜の損傷は、角結膜光電としても知られています。ソラリウムを訪れてから約6〜8時間後には、目に激しい痛み、異物感、涙、視力低下を経験します。

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ソラリウムで正確に何が有害ですか？

ソラリウムは、UV放射線への高い標的曝露のため、非常に有害です。紫外線は人間の健康にさまざまな有害な影響を与える可能性があり、人々が頻繁にソラリウムを訪れるときに特に顕著です。
さらに、UV放射は非常に有益であると認識されているため、多くの人々はソラリウムへの依存症の危険にさらされています。そのため、特に冬の間は、多くの人が定期的に訪れる傾向があります。ソラリウムは、皮膚の老化プロセスを促進することが証明されています。

どうすればダメージを軽減できますか？

一般的に、私たちはソラリウムを訪問しないことを明確にアドバイスすることしかできません。これは喫煙に似ています。消費しないことが最善の予防策です。
しかし、人が日焼けベッドなしでしたくない場合は、ダメージを減らすためにできることが少なくともいくつかあります。
常にサンルームに短時間滞在するようにしてください。アプリケーションごとに15分の時間を超えることはできません。

また、目の日焼け防止に注意を払う必要があります。そうしないと、角膜が損傷する可能性があります。さらに、訪問ごとに健康リスクが高まるため、ソラリウムへの総訪問回数はできるだけ少なくする必要があります。いかなる状況においても、年間50回を超える訪問があってはなりません。ただし、これは最大制限と見なされます。
また、休暇中や空き時間など、日光浴を避ける必要もあります。喫煙や大量のアルコール消費などの不健康な行動も避ける必要があります。
ソラリウムに行く前に、皮膚科医が自分のがんリスクを評価する必要があります。多くのほくろのある非常に肌の色が薄い人は、皮膚がんを発症するリスクが高い

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ソラリウムへの訪問は癌を引き起こすことができますか？

主要な国際および国内の保健機関、とりわけWHOは、ソラリウムを発がん性、すなわち発がん性として分類しています。
ソラリウムは、皮膚がんおよびおそらく他のがんの発生を促進する可能性があります。高い紫外線への曝露は、体細胞の損傷につながり、これは、変性した増殖、そして最終的には癌に関連する可能性があります。とりわけ、それはいわゆる脊髄腫と悪性黒色腫のリスクを高めます。
最悪の場合、ソラリウムを数回訪問するだけで癌を引き起こす可能性があります。

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ソラリウムを訪れた後、肌をケアする最善の方法は何ですか？

ソラリウムは皮膚をかなりのストレスにさらします。したがって、サンルームの後には十分な注意が必要です。しかし、これは有害な影響を最小限に抑えることはできず、皮膚の外観を改善するだけです。
豊かな保湿ケアを提供するように注意する必要があります。クリームを肌全体に塗布し、ソラリウムを使用した直後に太陽にさらされないようにしてください。日焼けした場合は、2.5リットル以上の水または無糖のお茶を飲み、クォーク湿布などで肌を冷やすことをお勧めします。
抗炎症作用と痛みを和らげる効果のために、それでも薬イブプロフェンを取ることをお勧めします。

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ソラリウムにはどれくらい行くべきですか？

ソラリウムへの訪問期間に関する推奨事項はありません。ソラリウムは、訪問がキャンセルされた場合でも、キャンセルされた場合でも、健康に害を及ぼすため、推奨される期間はありません。
訪問が短いほど、また放射線量が少ないほど、自分の健康に良いことになります。

週に何回サンルームに行けますか？

1週間のソラリウムへの訪問回数に関する推奨事項はありません。強い健康リスクを想定できるため、訪問回数はできる限り少なくする必要があります。
年間50回以上の訪問は厳格に避けられるべきであり、週に1回以下の訪問が行われるべきです。ただし、この勧告は完全な権利放棄を意味しています。

ニキビに対するソラリウム

ソラリウムはにきびを助けることはできません。それは状況をさらに悪化させ、さらなる皮膚疾患および損傷につながる可能性があります。したがって、にきびがある場合、ソラリウムを訪問することはお勧めできません。
一部の例では、尋常性座瘡は光線療法またはレーザー支援療法で治療できます。ただし、個別の治療計画を立てる必要があります。この推奨事項はまだ統一されていません。光線療法は、にきびのコンテキストで炎症活動にプラスの影響を与えることができます。ただし、これらは現在、第一選択の治療法ではありません。

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日焼け止めはサンルームで意味がありますか？

サンルームで日焼け止めを使用する意味はありません。化粧品や日焼け止めクリームと組み合わせて高い紫外線を直接照射すると、皮膚の光アレルギー反応や光毒性反応を引き起こす可能性があるため、一般的には避ける必要があります。このような反応には、かゆみ、湿疹、発疹などがあります。
ソラリウムを訪れた後にこのような症状が発生した場合は、すぐに皮膚科医に相談することをお勧めします。

ソラリウムの日焼けを増やすにはどうすればよいですか？

日光浴中に日焼けを高めることができる様々なローションと日焼けオイルがあります。一部の日焼けサロンでは、主にベータカロチンを含む栄養補助食品も日焼けを強化するために推奨されています。
基本的に、以下が適用されます：皮膚科学的にテストされた製品でさえ、日焼けサロンで使用された場合、光アレルギー反応を引き起こす可能性があります。皮膚の発疹や湿疹、かゆみが発生することがあります。したがって、可能であればそのような製品の使用は避けてください。

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神経皮膚炎に対するソラリウムへの訪問

神経皮膚炎は、乾燥肌、湿疹、およびアレルギーの傾向に関連する慢性の再発性疾患です。アトピー性皮膚炎患者の皮膚は非常に敏感で、傷つきやすい傾向があります。通常グルココルチコイドと組み合わせた光線療法は、神経皮膚炎の確立された治療選択肢です。光線療法の一環として、特定の線量のUV-B光線を皮膚に照射します。非常に重度の湿疹の場合、UV-A1療法も選択肢の1つです。
ソラリウムへの訪問は、決して医療光線療法と同じではありません。光線療法でも、正確に設定された線量と放射線期間にもかかわらず皮膚癌のリスクが増加します。特に神経皮膚炎がある場合は、ソラリウムを厳密に避けてください。

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手術後、いつサンルームに戻ることができますか？

手術後は、高レベルの紫外線を避けてください。これは、創傷治癒を損ない、炎症を促進する可能性があります。したがって、手術後のソラリウムは絶対に避けてください。絶対免除時間は、手術の種類や術後の経過によって異なります。したがって、一般的な期間を指定することはできません。
いずれの場合も、創傷治癒は完了する必要があります。近い将来、再びソラリウムに行きたい場合は、手術を行った、または術後の経過観察を担当する主治医とよく話し合ってください。

ソラリウムは私のビタミンD貯蔵にどのような影響を与えますか？

ビタミンDレベルは、日射量が少ない国の多くの人々で低いです。ソラリウムがビタミンDレベルにプラスの影響を与えることができる程度は非常に物議を醸す問題です。ただし、永続的な効果を得るには、ソラリウムを定期的に訪問する必要があります。
一方、健康には多くの悪影響があるため、ソラリウムはビタミンD欠乏症を治療するための選択肢にはなりません。ビタミンDが不足している場合は、ビタミンDの錠剤を代用できます。

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