これは月経前症候群の治療方法です

前書き

多くの女性が月経前症候群（PMS）に苦しんでいます。これは、日常業務への対処を考えることがもはや不可能であるような深刻な症状に関連している可能性があります。

しかしながら、症状を効果的に打ち消すことができる多くの簡単な処置と治療オプションがあります。

ここでトピックのすべてを見つけてください： 月経前症候群。

これらの治療オプションは存在します

• ライフスタイルの変化：定期的なスポーツと運動、ニコチン、アルコール、コーヒーの回避。健康的な低塩食
• 瞑想とリラクゼーション技術、鍼
• 特定の薬を服用する：ホルモン避妊薬、鎮痛剤、抗うつ薬、利尿薬（水分貯留が発生した場合）

トピックの詳細を読む： ピルを服用しているにもかかわらず月経前症候群

これらの薬は助けることができます

月経前症候群に使用される多くの薬があります。それらのほとんどはいわゆる 適応外使用-準備。これは、薬が月経前症状の治療のための特別な承認を持っていないことを意味します。

PMSの治療に使用される薬には、ホルモン避妊薬や避妊薬、イブプロフェンなどの鎮痛剤があります。月経前症候群が強い気分低下または抑うつ症状を伴う場合、抗うつ薬も投薬と見なすことができます。

利尿薬は水分保持の女性に時々使用されます。ただし、これらは体から水分を取り除き、これが望ましくない副作用を引き起こす可能性があるため、医師と相談して使用する必要があります。

ピル

避妊薬の使用はホルモン周期に影響を与える可能性があります。いくつかの研究では、避妊薬の使用により影響を受けた女性は、より重度のPMS症状を示さなかったことが示されています。

さらに、錠剤は活動レベルにプラスの効果をもたらしました。多数の女性でのプラスの効果に加えて、錠剤の副作用（吐き気や倦怠感など）について不満を言う研究参加者もいました。

子供が欲しくなく、避妊の保護も望んでいる女性のために、月経前症候群の治療のために避妊薬を試すことができます。残念ながら、ピルによる治療中に症状が治まるという保証はありません。

さらに、治療を開始する前に、薬を服用することに対する禁忌があるかどうかを確認する必要があります。

抗うつ薬

月経前症候群の状況では、重度の気分低下または抑うつ気分も現れることがあります。特に長期にわたるうつ病の場合は、抗うつ薬の投与を検討できます。

抗うつ薬の分野からの薬の多くはセロトニンレベルに影響を与えます、このホルモンは私たちの気分で主要な役割を果たします。セロトニンの増加は気分を明るくしたり改善したりできます。

摂取は副作用と関連している可能性があるため、抗うつ薬は医師と相談してのみ使用する必要があります。抗うつ薬は処方薬なので、これは通常とにかく必要です。

これについてもっと読む：月経前症候群およびうつ病。

鎮痛剤

主に月経前症候群に伴う腹痛や頭痛を和らげるために使用される鎮痛剤がいくつかあります。イブプロフェンとアスピリンを服用することは特に一般的です（ASS）。鎮痛薬は一般に、PMSの一部として頭痛、腰痛、腹痛の治療に使用できます。

多くの女性は激しい痛みでそれを服用することから利益を得ます。より長い期間、鎮痛剤を与えるとき、鎮痛剤は胃腸の不調を引き起こす可能性があるため、胃保護薬の使用を検討する必要があります。

利尿薬

利尿薬は、体から水分を排出するのに役立つ薬です。彼らは時々PM症候群に関連する水分保持のために処方されています。過剰な水分喪失は望ましくない副作用を引き起こす可能性があるため、摂取は常に医師と相談して行う必要があります。

ＰＭ症候群の治療におけるそれらの特定の作用プロファイルおよび副作用のために、利尿薬は一般に、下位（またはめったに使用されない）の治療手段に属する。

これについてもっと読む：利尿薬

これらの家庭薬は助けることができます

健康的な食事は、月経前の不満に現在対処している体を和らげるのに役立ちます。影響を受けている人には、バランスのとれた低塩食をお勧めします。また、コーヒーやアルコールは控えることをお勧めします。

月経前の症状に対する自然なヘルパーは、ショウガとリンゴ酢を含みます。アップルサイダービネガーは、味に慣れるまで水で希釈するのが一番です。生姜はお湯を注いでお茶として飲んだり、食品の材料として使用できます。

さらに、僧侶の唐辛子と月見草油は、PMSの症状に鎮静効果があると言われています。アロマコンプレスは、窮屈な胃を落ち着かせるのに使用できます。これは湿らせた布で、電子レンジで短時間加熱した後、レモンバームまたはラベンダーオイルを振りかけ、痛みを伴う胃の上に置きます。特に熱はけいれんを和らげるのに役立ちます。

芳香の香りがリラックスを促進するはずです。湯たんぽやチェリーストーンの枕も、温かさで腹部の痛みを和らげます。

運動やスポーツ活動も、PMSの症状を緩和する効果があります。定期的に運動する多くの女性は、PMS症状の減少を報告します。

次の生理痛緩和に関する記事もご覧ください。：生理痛-何をすべきか？

貞淑な木

モンクペッパーはPMSの症状に鎮静効果があると言われている薬用植物の一つです。多くの女性にとって、それを服用することはPMSの症状にプラスの効果をもたらします。そのため、PMSの症状を治療するための最も一般的な手段の1つです。

モンクペッパーは、ホルモンバランスへの影響が科学的に証明されている数少ない植物の1つでもあります。ただし、僧侶の唐辛子を服用しても苦痛を伴うPMSの症状が消えることを100％保証するものではありません。

月見草オイル

月見草油はPMSの症状に有益な効果があると言われています。それは薬局や健康食品店で購入できるハーブの準備です。月見草油はホルモンバランスに影響を与えるとも言われていますが、これに関する研究状況は明らかではありません。

ヨハニスハーブ

セントジョンズワートは気分に良い影響を与えます。研究でも示されているように、それは軽い抗うつ薬のように機能します。 PMS症候群では、セントジョンズワートを使用して、気分、低気分、またはうつ病の感情を治療できます。

他の抗うつ薬と同様に、ヨハニスカウトを服用する際には他の薬との相互作用に注意することが不可欠です。セントジョンズワートは、他の準備の効果に大きな影響を与えると同時に、他の薬剤によって自身のプロファイルが損なわれる可能性があります。

相互作用を防ぐために、準備をする前に、または医師に相談する前に、添付文書を注意深く読むことは価値があります。

詳細については、 セントジョンズワートの効果。

銀杏

イチョウは、PMSの症状を和らげる効果があります。特に、イチョウを摂取することにより、頭痛、気分のむら、疲労感を軽減する必要があります。イチョウは中国に由来する薬用植物です。イチョウのカプセルまたはタブレットは、現在多くの異なるメーカーから入手可能です。通常、薬局や健康食品店で購入できます。

下のこの薬用植物の効果の詳細をお読みください：イチョウ

ホメオパシー

特定のPMS症状の緩和を約束するホメオパシー療法がいくつかあります。イヌのミルクの小球は、乳房の優しさにはホメオパス、頭痛にはシクラメンが推奨され、気分を和らげるために、ブラックコホッシュから作られた小球が特に効果的です。

小球は1日に数回服用されます。しかし、他の多くのホメオパシー製剤と同様に、上記の小球の有効性を科学的に証明するものはありません。

シュスラー塩

PMSの症状に使用できるシュスラー塩には、リン酸マグネシウムが含まれます。けいれん性の痛みを和らげるのに役立ちます。リン酸鉄、リン酸カルシウム、リン酸カリウムも人気があります。それらを予防的に服用するのが最善です。

リン酸カルシウムは神経を強化する効果があると言われています。一方、リン酸鉄とリン酸カリウムは、鉄のバランスと血液の形成にプラスの効果があると言われています。

これについてもっと読む：シュスラー塩

避けるべきこと

月経前症候群の女性は禁煙することをお勧めします。コーヒーとアルコールも除外する必要があります。さらに、塩分の少ない食事も観察できます。そのため、塩辛い料理はできるだけ避けてください。

食事の変更は、主に影響を受ける人々からの経験報告に起因する推奨事項の問題です。これらの対策の有効性は、科学的研究によってまだ証明されていません。

鍼

鍼は月経前の症状に良い効果を約束します。鍼治療は、痛みの緩和に加えて、身体の自己治癒力も活性化するはずです。それらの有効性を証明するPMS症状に関連して鍼治療に関する研究はありません。

ただし、一部の女性は、PMSの症状にプラスの効果を報告し、鍼治療によってPMSの症状に明らかな違いまたは改善が見られます。

このトピックとその応用分野の詳細については、以下をご覧ください。：鍼治療