インピンジメント症候群における胸椎の自己運動

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あなたは私たちのトピックの下で医療整形外科の部分を見つけることができます インピンジメント症候群、 によって書かれた 博士ニコラ・ガンパート.

胸椎の治療

技術： 胸椎伸展運動の動員（矯正、姿勢トレーニング）

運動の選択と実行の強さは、理学療法士と相談した個々の所見に依存します。

肩専門医との面談

よろしくお願いします！

私は誰？
私の名前はカルメンハインツです。私は整形外科と外傷外科のスペシャリストで、博士のスペシャリストチームです。ガンパート。

肩関節は、人体で最も複雑な関節の1つです。

したがって、肩（回旋腱板、インピンジメント症候群、石灰化した肩（腱鞘石症、上腕二頭筋腱など））の治療には、多くの経験が必要です。
私はさまざまな肩の病気を保守的に扱います。
あらゆる治療法の目的は、手術なしで完全に回復する治療です。
どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報を見た後でのみ決定できます（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。

あなたは私を見つけることができます：

• Lumedis-あなたの整形外科医
  カイザー通り14
  60311フランクフルトアムマイン

オンライン予約の手配に直接
残念ながら、現在は民間の健康保険会社との予約のみが可能です。ご理解をお願いします！
私についての詳細は、Carmen Heinzでご覧いただけます。

1.インピンジメント症候群における胸椎の自己運動

開始位置
胸に腕を組んで腰掛ける

エクササイズの実行
上半身を丸めて再び強調し、胸骨を持ち上げ、肩甲骨をポケットに向かって引き下げます

効果
胸椎の伸展、姿勢の改善

2.胸椎の自己運動

開始位置
腕を体のそばに吊り下げた状態で腰掛けに座る

エクササイズの実行
肩は前から後ろに転がり、肩甲骨と肩関節頭は意図的に前後に引っ張られます

効果
肩関節の頭を後ろに引っ張る筋肉を強化する

3.衝突中の胸椎の自己運動

開始位置
スツールに座ると、腕が体の横で横向きになり、手のひらが前を向く

エクササイズの実行
肩甲骨がポケットの方に引っ張られ、胸骨が持ち上げられ、両腕が短時間かつ素早く後方に跳ねます

効果
姿勢改善、肩筋強化、背筋強化

4.衝突中の胸椎の自己運動

開始位置
上半身をまっすぐにし、片方の腕を上げ、もう一方の腕を体の隣に置いて、スツールに座ります

エクササイズの実行
耐水性に対抗するという考えで、腕は上から下に急速に変化します

重要
肩関節によって課される痛みの閾値を超えて機能しない

効果
頸椎から胸椎への移行の動員

5.衝突中の胸椎の自己運動

開始位置
横になって、大腿を曲げ、下腿を真っ直ぐにし、上腕を痛みのあるポイントまで上げ、下手を曲げた膝の上に置き、頭を枕で支えます

エクササイズの実行
上半身がまだ床に接触している限り、上半身と腕が仰臥位の方向に移動します（手で操作します）。

重要
肩の関節が指示する痛みのしきい値を超えてストレッチしないでください

効果
胸椎の動員