シンペイン-原因は何ですか？

定義

脛は人間の下肢にあり、片方の膝の関節ともう片方の足首の上部の関節に関与しているため、その重さを支えます。
その結果、すべての立ったり走ったりする活動は、すねにストレスをかけます。

したがって、すねの痛みは珍しくなく、通常、運動または長時間の歩行によるストレスの増加中または後に発生します。

彼らはしばしば自分を刺すような痛みや引っ張る痛みとして表現します。

過負荷の症状に加えて、骨膜の炎症や腱炎などの炎症過程も考慮することができます。

原因

多くの場合、すねの痛みは過剰な刺激が原因で発生し、さまざまな程度で現れます。

通常、患者が慎重に行動して体に耳を傾けると、より深刻な症状を回避できます。
これは、痛みが発生した場合は休憩をとる必要があり、痛みが再び収まるまで、すねをさらに重い負担にさらすべきではないことを意味します。

痛みを伴う運動は刺激を悪化させ、より長い回復時間につながります。

極端な場合、すねの痛みはコンパートメント症候群によって引き起こされることもあります。これは深刻な状態であり、急性期治療が必要です。

シンペイン-外部

脛骨の外側の痛みは、多くの場合、前部筋肉に影響を与えます。脛骨は下肢に特に露出した位置にあり、脂肪や筋肉に覆われることなく皮膚の真下にあります。筋肉はすねの外側にあり、そこから足首から足の裏とつま先まで引っ張ります。これらの筋肉は主に足を上向きに引っ張ります。この領域の痛みのほとんどは、これらの筋肉または腱に起因します。これは、過度の緊張または不適切な緊張の結果として発生する可能性があります。

骨の痛みはそれと区別されます。これは、あざや骨折に特に苦痛です。これは、骨の露出位置と非常に敏感な骨膜によるものです。姿勢の悪さと筋肉の痛み以外の最も一般的な原因は、癒された骨折、あざ、包帯による圧迫点です。

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博士との約束ガンパート？

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私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
さまざまなテレビ番組や活字メディアが私の仕事について定期的に報道しています。人事テレビでは、6週間ごとに「ハローヘッセン」で生放送を見ることができます。
しかし今、十分なことが示されています;-)

整形外科でうまく治療できるようにするためには、徹底した検査、診断、病歴が必要です。
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治療の目的は、手術なしの治療です。

どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。

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• Lumedis-整形外科医
  カイザー通り14
  60311フランクフルトアムマイン

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私自身の詳細については、Lumedis-整形外科医を参照してください。

シンペイン-インナー/シンスプリントシンドローム

脛の内側の痛みは、ほとんどの場合、脛副子症候群が原因です。専門用語では「シンスプリント」とも呼ばれます。痛みはめったに定時性ではありませんが、足首から膝まで引き上げることがあります。発生時間は、多くの場合、たとえば持久力スポーツなどの継続的なスポーツ運動の後です。痛みが両側に対称的に現れることは珍しくありません。

脛の痛みの原因は、筋肉とそれぞれの筋肉の付着腱にあります。ふくらはぎの筋肉は脛骨の内側、特に「ヒラメ筋」と「後脛骨筋」にあります。この筋肉群の不正確な緊張と緊張は、長期的には刺激と痛みにつながります。継続的なストレスは、脛骨の疲労骨折につながることもあります。これは非常に苦痛であり、治癒するのに長い時間がかかります。

スポーツ中に痛みが繰り返し発生し、永続的に感じられる場合は、活動を停止し、筋肉が完全に回復するまでの時間を与える必要があります。整形外科医は、将来の不正な装填を防ぐために、原因を特定する必要があります。これは、食事療法、運動の変化、靴の中敷き、筋肉のストレッチなどの方法で行うことができます。

トピックの詳細については、こちらをご覧ください。 新副木

骨膜の炎症によるすねの痛み

体の中のすべての骨はそれと呼ばれる皮膚を持っています 骨膜骨を取り囲んでいます彼女は 骨の栄養と再生 これに反しています 痛みに敏感.

骨膜炎は、骨膜炎とも呼ばれ、 細菌感染 以降 機械的過負荷 発生します。

すねでは、それはしばしば機械的過負荷が原因でスポーツ選手に発生し、それ自体の形で現れます 描画と燃焼の痛み すねの中、しばしば内側と一つに 限られたモビリティ 影響を受けた下肢の。
さらに、あなたはできる オーバーヒート そして 腫れ 追加されます。

骨膜炎が発生している場合は、症状が治まるまでゆっくりとすることが重要です。
冷却と軟膏 症状を緩和することができます。

炎症が再び治癒し、慢性化せず、そのため長期化し、治療が困難になるためには、 痛みを無視しない 炎症を起こした骨膜で運動を続けないでください。

より重篤な症例では、抗炎症鎮痛剤が適応され、キネシオテープと理学療法が治療のさらなる柱です。

ストレス骨折によるすねの痛み

脛骨の疲労骨折または疲労骨折は、たとえば高性能アスリートでの非常に高い運動ストレスの結果、または 骨の不安定性 と同様に 骨粗鬆症 発生する。

痛みは、冒された脚に負荷がかかっている間に最初に発生し、徐々に増加し、時には休息時に発生します。

疲労骨折は診断が難しいため、診断が難しいことがよくあります。 従来のX線 ほとんど認識できず、1つだけ MRI 確実に表現できます。

診断が下されたら、脚は1つになっている必要があります 石膏 6〜8週間固定されます。

骨の不安定性が原因で骨折が発生した場合は、考えられる原因を明らかにして、 潜在的な基礎疾患 治療することができます。

トピックの詳細については、こちらをご覧ください。 疲労骨折-あなたはそれを知る必要があります！

血栓症によるすねの痛み

すねの痛みは、人が経験できる多くの症状の1つです 急性静脈血栓症。の ロケーション 痛みが呼ばれています 「すねの前に横たわる」 指定された 太ももまで引き上げます。に痛みがあるかもしれません ふくらはぎエリア のように発生する けいれん または 痛む 知覚される。あ 腫れ さらに頻繁に発生します。むくみは、他の足と比較すると特にわかりやすいです。

トピックの詳細については、こちらをご覧ください。 脚の血栓症

で 脚静脈血栓症 それはの形成に来る 血栓 静脈内。この 点火した その後、何 痛み 引き起こした。高いリスクがあります 血栓 解決する、イム 肺への血流 デバイスとそこに血管を詰まらせます。そのような 肺塞栓症 生命を脅かすものであり、 足の血栓症の頻繁な結果.

その場所によっては、影響を受ける血管が 皮膚表面 見える。多くの場合、その上の皮膚だけが色が変わります 青みがかった赤みがかった。エリアが暖かくなり、感覚障害が発生する可能性があります。すねに痛みがある場合は、 血管の問題 常に考慮されます。さらにステップ 呼吸困難 そして 胸痛 すぐに医療行為が必要です。

ジョギング時のすねの痛み

特に下 ジョギング すねの痛みは一般的です。それが原因です 新副木。いろいろな けが そして 不正なロード この症候群に分類されます。あ 間違った出来事, 間違った靴 そして 不完全な動作シーケンス この苛立ちの多くの原因のほんの一部です。 治癒 痛みは通り抜けるだけです 静か そして 非負担 脚の。もう一度ジョギングを始めると、シンドロームは 何度も何度も。一つだけです 一連の動きの変化、理想的にはトレッドミル分析と専門家のアドバイスでサポートされています 長期 痛みを防ぎます。

すね頭痛

脛骨頭は、すねの上、膝のすぐ下にあります。この時点での痛みにはいくつかの原因があります。の しん または 脛骨頭 自分自身が影響を受ける可能性があります。 分数 そして あざ 脛骨の頭の上にあります 珍しくない そして とても痛い.

ここにある 筋肉グループ 太ももの。この出発点は 「Pes anserinus」。に 刺激, 炎症 または けが これらの筋肉の1つになります 鋭い痛み膝の下を脛骨の頭に向かって引っ張ります。特に退職者の間では、ジョギングや膝の義足を持つ人々がより一般的です これらの筋肉の刺激 でる。痛みはランニングの最初と起きた後に最大です。

けが そして 炎症 膝の痛みは、脛骨の頭の痛みとしても感じることができます。典型的なに加えて 整形外科靭帯損傷 滑液包炎との病気が来る 膝蓋腱 それを考慮して 脛骨頭の下 開始します。

防止

過負荷によるすねの痛みを回避するため、または少なくとも再発しないために、いくつかの点に注意する必要があります。

ランニングスタイルと履物

多くのランナーは、 足のずれ 実行中に持っている 間違って転がる.

多くの場合、実行時に足首が過度に内側にねじれ、この現象は オーバープロネーション 呼ばれた。

ランニングスタイルに問題があるかどうかを確認するには、 プロのトレッドミル分析 閉じる。
トレッドミルで走っているアスリートのビデオ録画は、後ろと横から行われ、画像ごとに評価されます。

足がずれている そして 姿勢エラー ツールやトレーニングで追跡して修正できます。
ニーズに応じて、 正しいランニングシューズ, スポーツインソール または 対象を絞った強化トレーニング.

また、 履物のクッション性 自分の体重、トレーニングのレベル、地面に合わせて調整されます。

でも最高の素材を使っても 十分な再生フェーズ 認める。
特に初心者は自分の体に過度の圧力をかけないことを確認する必要があります 警告信号 痛みに注意を払う方法。

結論

すねの痛みは、激しいスポーツに参加するアスリートの間で一般的な状態です。

多くの場合、軽微な苦情に対する適切な支援 残りのフェーズ そして 家庭薬 症状に対して。

持続的な痛みの場合、原因をより正確に求め、治療と休息を拡大する必要があります。

多くの場合、できる 正しいランニングスタイル そして 合理的なトレーニング行動 すねの痛みを防ぐのに役立ちます。

博士との約束ガンパート？

よろしくお願いします！

私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
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