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男性に最適なスキンケア

前書き

皮膚は人間の最大の感覚器官であり、重要な保護機能を担っています。これが、優れた皮膚衛生とスキンケアも非常に重要である理由です。ここで考慮すべきことがたくさんあります！適切なスキンケアは、肌のタイプ、時期、年齢に関連しています。男性の皮膚は通常女性の皮膚よりも厚いため、通常は少し油性です。

皮膚のケアを適切に行わないと、しわが発生しやすくなり、皮膚に対する細菌のバリアが弱まるため、感染症やニキビが頻繁に発生する可能性があります。手入れの行き届いた外観は他の人にも良い影響を与え、その結果、人はより成功して有能であると見なされます。

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体のさまざまな部分のケア

男性のための正しいボディケア

シャワーを浴びたり入浴したりするときは、水温をできるだけ低く保つように注意する必要があります。そうしないと、皮膚が乾燥してしまいます。水は37℃の温度を超えてはなりません。素敵なシャワーの最後に、冷たいシャワーを浴びて毛穴を閉じることもできます。その後、保湿ローションを適用する必要があります。

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男性のための毎日のフェイシャルケア

理想的なフェイシャルケアは、水と洗顔ジェルで行う必要があります。それは1日2回適用されるべきで、死んだ皮膚、油と保護粒子を取り除きます。しかし、あまりにも頻繁に顔を洗うと、皮膚から取り除かれる水が多すぎるため、逆効果になります。理想的には、クレンジング後にクリームを皮膚に塗布する必要があります。

詳細については、次もお読みください。 顔の乾燥肌

新しい調査結果によると、アロエベラとヒアルロン酸は肌が十分に水分を補給することを保証し、この混合物を組み合わせ肌または油性/不純な肌に最適にします。業界では、これらの成分を含む化粧品は他の成分で「汚染」されていることが多く、さらに現在のところ価格はまだ非常に高いため、成分を混ぜ合わせる価値があります。最終製品に十分な貯蔵寿命があるように、純粋であるが保存されたアロエベラジュースであることを確認するように注意を払う必要があります。汚染を回避することなく、できるだけ清潔に作業することも重要です。

ヒアルロン酸を使用すると、低分子、中分子、高分子ヒアルロン酸が区別されます。最新の発見によると、低分子と中分子ヒアルロン酸の混合物は、毎日のフェイシャルケアに最適なゲル混合物になります。

男性のためのフェイシャルケア

正しいひげケア

あごひげがどのように見えるかに関係なく、死んだ皮膚細胞、汗、皮脂、生ごみ、細菌が日中に集まるため、ひげは毎日洗う必要があります。あごひげを温水とpH中性のひげ石鹸またはひげシャンプーで洗うのが最善です。ひげを甘やかし続けたい場合は、ひげコンディショナーを購入して、まだ湿ったひげにマッサージすることもできます。通常、これらは洗い流されません。最後に重要なことですが、ひげは清潔なタオルで乾かす必要があります。ヘアドライヤーは使用しないでください。これにより、髪の毛と特に敏感な肌が乾燥します。

さらに、あごひげも定期的にとかす必要があります。これは、髪がすべて同じ方向に運ばれ、不規則性がより目立つためです。

いわゆるトニックと特別なひげ油は、ひげと顔の皮膚を最適にケアするために使用できます。ひげが強化され、柔らかくなります。

完璧なひげそり

ひげそり後の皮膚の炎症を防ぐために、覚えておくべきことがいくつかあります：

顔を洗う：剃る前に顔を洗えば、剃ったての肌に汚れや細菌が浸透するのを防ぎます。温水を使用して毛穴を開き、シェービングジェルが後でより良い効果を発揮できるようにするのが最善です。時々、通常の洗顔料に加えてピーリングを使用することができます。これは、肌をさらに集中的にクレンジングし、巻き毛から肌を保護します。
ひげの成長方向：刺激を避けるために、ひげの成長方向にそってはいけません。
プレシェーブ製品：シェービング時に考慮すべき最も重要なことの1つは、皮膚とかみそりの刃の間に保護を作成することです。ドラッグストアでそのようなローション、オイル、シェービングフォームを手に入れ、赤みや切り傷のリスクを減らすことができます。一部の男性にとっては、皮膚に塗布される濃いシャワージェルで十分です。
アフターシェーブ：洗浄後、ストレスを受けた皮膚をアフターシェーブで冷やします。皮膚が敏感で敏感な男性には、アルコール含有量が可能な限り少ないアフターシェーブを選択する必要があります。これは心身を落ち着かせる効果があるためです。ただし、髪の毛が成長する傾向がある場合や、毛包の炎症が発生する場合は、消毒機能があるため、アルコール度数を高くする必要があります。ただし、塗布する前に、余分な石鹸の残留物を取り除き、冷たい水で皮膚を洗い流して、毛穴をふさいでください。

ただし、完璧なシェービングには時間と適切な素材が必要です。あなたが本当に隅々に到達するために必要な時間をかけてください。適切なひげそり用具は、皮膚の炎症を防ぐのにも役立ちます。製造元の指示に従ってかみそりを使用してください。したがって、使い捨てのカミソリは複数回使用しないでください。ブレードはすでに鈍くて凹凸があり、怪我や炎症をより早く引き起こす可能性があるためです。

男性の頭皮と髪を適切に洗う

髪と頭皮をケアするときは、適切なシャンプーを使用するように注意する必要があります。ほとんどの男性はまた、頭にシャワージェルを使用しています。しかし、これは髪にダメージを与え、必要なケアを提供するので、シャンプーに切り替えるのが最善です。また、自分のタイプに合ったシャンプーを探すようにしてください。特に乾いた髪の場合、湿気を与える優しいシャンプーを使用することが重要です。

ブロー乾燥などによる過度の熱は避けてください。油性の髪では、ディープクレンジングシャンプーを時々使用する必要があります。ただし、あまり頻繁に使用すると製品が頭皮を激しく乾燥させる可能性があるため、あまり頻繁に使用しないでください。

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男性の親密な場所の適切な清掃

過度の細菌の蓄積を防ぐことができるので、水とシャワージェルによる毎日の親密な衛生と洗浄後の下着の交換が強く推奨されます。包皮のある男性では、皮脂、死んだ皮膚、細菌の包皮の下に形成される粘稠な液体であるスメグマをできる限り徹底的に除去するように注意する必要もあります。それはいくつかのタイプの陰茎癌にさえリンクされています。

ただし、変色、異常なにおい、痛みまたは分泌物が発生した場合、性病、真菌または尿路感染症とできるだけ早く闘うことができるように、初期の段階でこれを明確にしておく必要があります。

男性の手を適切にケアする

私たちは毎日手を使っています。したがって、それらも定期的に保湿する必要があります。ハンドクリームは冬に特に役立ちます。皮膚が乾燥しすぎている場合は、保湿石鹸を使用することもできます。これにより、皮膚の乾燥が少なくなり、洗うときに自然で油性の保護バリアの一部が返されます。

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肌のタイプ

皮膚は非常に大きな臓器であり、多くのケアが必要です。しかし、ケアは必ずしもケアではありません！皮膚の種類や、アレルギーや天気などの他の影響因子に応じて、皮膚は適切なケアを受けなければなりません。さまざまなクリームやスキンケア製品は、肌の色を改善し、肌に十分な水分を与えるのに役立ちます。

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乾燥肌

皮膚が乾燥している、またはひびが入っている場合、細菌を止めるはずの皮膚の脂っこい保護膜はもはや無傷ではありません。したがって、保湿洗浄ローションと保湿クリームまたはローションを使用する必要があります。皮膚がさらに乾燥するのを防ぐために、体は温水シャワーで体液を失うため、シャワーを浴びるときは温度をかなり低く保つ必要があります。さらに、高レベルの水分摂取は非常に重要です。これは特に夏季に当てはまります。

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コンビネーションスキン

コンビネーションスキンは、いくつかのスキンタイプの組み合わせです。つまり、いわば「すべてのビット」があり、たとえば、頬を引き締め、乾燥していて敏感です。

いわゆるTゾーン、つまり額、鼻、あごの領域では、組み合わせの皮膚は脂性で、光沢があり、不純になりがちで、多くの場合、にきびが形成される拡大した毛穴があります。

15〜30歳の年齢層では、コンビネーションスキンが最も普及しているスキンタイプです。

ケアの面では、コンビネーションスキンは、Tゾーンの領域の保湿ケアと、乾いた頬の軽いオイルケアが必要です。しかし、これは保湿剤で置き換えることもできます。保湿剤はその後顔全体に適用されます。

脂性で傷のある皮膚

顔の皮膚腺による皮脂産生の増加が典型的であるので、脂性肌の人々の場合、顔の皮膚全体が非常に短時間で輝きます。

この過剰生産により、拡大した皮膚の毛穴が詰まり、にきびが形成され、ニキビや皮膚全体の感染症につながる可能性があります。これが「傷ついた皮膚」とよく言われるのはこのためです。この顔色の原因は、しばしばにきびです。

トピックの詳細を読む： 脂性肌とニキビ

しかし、脂性肌の理由は病気である必要はありません：体が絶えず脱脂に対抗しようとするため、脱脂ケア製品またはアルコール含有フェイシャルトニックによる過度の皮膚のクレンジング。

この場合、スキンケアルーチンを変更するとすぐに症状が緩和されます。アーモンド、グレープシード、ホホバ、アルガンオイルなどの純粋な植物油が理想的で、夜（就寝前）に特に役立ちます。日中は、脂性肌にはリッチケア物質を含まない保湿ジェルを使用する必要があります。

このトピックの詳細については、次を参照してください。 男性の脂性肌または脂性肌-何をすべきか？

季節

皮膚は非常に敏感な器官であり、多くのことに耐えなければなりません。天気はその一つです。季節によっては、肌が弱くなる可能性があり、暑い夏と寒い冬では別の方法で治療する必要があります。

夏のスキンケア

太陽からの危険な放射線は、午前10時から午後3時の間に最も強くなります。身を守るためには、日焼け防止係数が20以上の日焼け止めを着用することが重要です。日焼けが怖いのなら、心配する必要はありません。日焼け止めは日焼けを止めません、それは日焼けがより長く続くことを実際に保証します。

しかし、皮膚だけでなく唇も保護することができます。これを行う最も簡単な方法は、リップバームを使用することです。リップバームは、水分を取り戻し、多くの場合、UVプロテクションさえも含みます。

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また、皮膚が呼吸できる服を必ず着用してください。脇の下や特に性器領域では、衣類が必要以上にきついことが多いため、細菌が急速に広がり、かゆみを伴う領域や発赤が生じます。発汗量が増えると、足に皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。そのため、靴下を定期的に交換するように特に注意する必要があります。

十分な長さの衣類があれば、皮膚は紫外線からも保護されます。紫外線対策機能内蔵の洋服もあります。これは必須ではありませんが、肩を覆い、帽子または帽子をかぶることで、一定の日射にさらされている皮膚の領域を保護できます。

夏には、汗と皮脂の生産量が増えるため、毛穴の詰まりが特に早くなります。したがって、できるだけ低脂肪で油性ではないケア製品を使用する必要があります。

特に夏は、炎天下で肌が早く乾くときは、水分を十分にとるようにしてください。清涼飲料水より体に清涼感があるので、水を使うのが一番です。しかし、アフターサンスプレーを使用して、太陽の下で長時間滞在した直後に肌を冷やして落ち着かせることができます。これにより、肌がすばやく再生され、乾燥しすぎません。

冬のスキンケア

冬になると、皮膚の保護バリアが減少するため、皮膚がもろくなり、ひびが入り、細菌の入り口になります。彼らは不十分な皮膚保護によって止めることができなかったので、体はこれらに対してますます行動しなければなりません。したがって、冬の適切なケアは非常に重要です。

特に冬には、凍えるような寒さの中で皮膚を隔離し、脱水を抑える抗冷クリームがあります。彼らはまた、冬のスポーツに非常に役立つことができる日焼け防止係数を持っています。ただし、暖かい場所に戻ったら、できるだけ早くクリームを取り除いてください。そうしないと、断熱効果のために熱が蓄積します。

しかし、冬だけでなく、肌だけでなく唇も手入れする必要があります。リップバームを購入する場合は、ワックスやパラフィンが含まれていないことを確認してください。これらを数回塗ると唇が壊れます。さらに、ビタミンAとEだけでなく、ホホバオイルやオリーブオイルなどのオイルも治癒プロセスに有益です。家庭薬を使いたい場合は、蜂蜜を唇に塗り、数分後に唇を水で洗い流します。唾液も唇を乾燥させるので、蜂蜜が舌でなめられないことが重要です。

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冬にフルスピードで動くヒーターでも、長期的には肌に良くない。寒い気候に加えて、彼らはさらに皮膚を乾燥させます。暖房がある場合は、常に暖めないで、凍らないように暖かいセーターを着てください。暖房費が安くなるのでお財布にもいい。

さまざまな年齢層のスキンケア

思春期-肌を適切にケアする方法

にきびの発生は思春期に発生することはよく知られています。これは、皮脂産生を増加させるホルモンバランスの変化があるためです。しかし、顔のケアとクリーニングが適切に行われないと、皮脂腺がすぐに詰まり、炎症やニキビを引き起こします。

したがって、顔は朝と夕方に一度、水と洗顔スキンケア製品で洗う必要があります。にきびの急性のケースでは、選択的な使用に適した市販の製品のブランドが数多くあります。にきびを表現すると、皮膚がすぐに瘢痕化し、クレーターが形成される可能性があるため、通常は逆効果です。定期的な洗浄で不純物が消えない場合は、皮膚科医に相談してください。

ミディアムスキンを適切にケアする

30歳になると、皮膚はゆっくりと弾力と緊張を失い始めます。その結果、皮膚が古くなり、時間の経過とともにしわが増えていきます。したがって、アンチエイジングクリームは早い段階で開始する必要があります。皮膚が多量の水分を受け取ることが重要です。コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンAまたはE、抗酸化剤などの添加物は、クリームの再生効果を高めることができます。しかし、クリームがなくても、十分な睡眠をとり、たくさん飲んで、ストレスを減らすことで、多くのことを達成できます。しかし、平凡に聞こえるものは、しばらくすると非常に驚くべき結果を示します。

成熟した皮膚

40歳前後から、化粧品業界が「成熟した肌」と呼ぶものを人々は示します。これは、緊張感、しわ、および可能な乾燥領域によって特徴付けられます。べたつきがなく、通常ニキビなどの肌のシミがありません。

ただし、皮膚の回復と再生がますます困難になるため、pHが中性である敏感肌用の穏やかな製品を使用する必要があります。乾燥肌の場合と同様に、ここでも保湿クリームとローションによるトリートメントと十分な水分補給が適用されます。ここでは、リッチなオイルが肌の色を改善します。

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これらの6つのヒントは、より良い肌を保証します

マスク：マスクは女性だけでなく不思議にも効きます。肌に潤いを与え、クレンジングします。ドラッグストアや薬局で購入できるマスクにはいくつかの種類があります。もちろん、ご自宅で簡単に作成することもできます。最初に水で顔をすすぎ、次に、たとえば、ナチュラルヨーグルトまたはアボカド、卵白、および少量のレモンジュースの混合物を洗い流します。多種多様なアプリケーションのための非常に多くのレシピがあります。ただし、マスクを適用するのは1週間に1回から最大2回までであることが重要です。そうしないと、皮膚の問題が発生する可能性があります。
ローションの塗布：洗ってシャワーを浴びた後、皮膚は非常に敏感で、すぐにひび割れます。したがって、保湿クリームまたはローションは、常に肌を保護するために後で使用する必要があります。シャワーを浴びた後にローションを塗るのに時間をかけたくない場合は、洗濯中に塗ることができる屋内ローションを使用することもできます。
コールドシャワー：ほとんどの人は温水でシャワーすることを好みます。しかし、皮膚はもろくなり、すぐに乾くため、あまり熱狂的ではありません。理想的には、37°C未満の温度でできるだけ長く冷たいシャワーを浴びる必要があります。ただし、水の温度を適度なレベルに設定し、熱すぎないようにし、毛穴を閉じるために一番最後に冷たいシャワーを浴びると、皮膚にとっても優れています。
美しさの睡眠：十分な睡眠をとれば、肌に感謝するだけではありません。あなたはより注意深く見、より良い顔色を得るでしょう。くまと青白い肌は物語に属します。
太陽の保護：太陽光線が肌に非常に心地よく感じても、太陽は火傷や皮膚の脱水を引き起こす可能性があります。これを回避するには、正しい日焼け止めを使用する必要があります。日焼け防止係数に注意を払うことが重要です。自分の肌が軽くて敏感であればあるほど、それは高くなければなりません。古い日焼け止めは通常望ましい保護をほとんど持っていないので、賞味期限に注意を払うことも重要です。
ストレスを減らす：ストレスは体に多くの悪影響を及ぼします。ストレスは皮膚にも非常に早く気づきます。彼女はにきびとかゆみを伴う発赤に反応します。しかし、クリームや錠剤がなければ、ストレス要因を減らすことで改善が得られます。

内側からのスキンケア

皮膚に必要な最も重要なものの1つは水分です。したがって、皮膚が乾燥しないように、1日2〜3リットルを飲むことが重要です。多くの場合、乾燥しすぎた皮膚が最初に唇、肘、手、足、下肢に現れます。

しかし、正しい食事も重要です。私たちが食べるすべてのものは、エネルギーを得るために、そしてその再生のための構成要素を受け取るために、体によって使用されます。だからあなたは実際にあなたが食べるものです。健康的でバランスの取れた食品を使用すると、皮膚と全身に、より多くの栄養素が供給され、その中でそれを見ることができます。

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自分でマスクを作る

マスクを一緒に混ぜることはロケット科学ではなく、財布にも簡単です。ここにあなたが試すことができるいくつかのアイデアがあります。

油性肌のための癒しの土：癒しの土を水と混ぜて厚い塊を作り、それを顔に分散させます。 10〜15分後、塊を洗い流すことができます。
アボカド入り保湿マスク：このマスクの半分はアボカド、クォーク大さじ1杯とオリーブオイル小さじ1杯を混ぜる必要があります。蜂蜜の追加の小さじ1杯はオプションであり、肌を落ち着かせることが目的です。洗った顔にマスクを塗り、30分後にぬるま湯で洗い流します。
より敏感な肌のためのコーヒー粉：5杯のコーヒー粉をオリーブオイルと蜂蜜の各小さじ1杯に混ぜると、同時にコーヒーのおかげで皮のように機能する活性化マスクが得られます。きれいな顔にマスを広げ、30分後にきれいな水で洗い流してください。皮膚はより新鮮に見え、皮からの血液がよりよく供給されます。

ハチミツのリップケア

乾燥した唇に悩んでいる場合は、通常の蜂蜜でこれを改善できます。これは唇に配られ、数分間作用することが許されるべきです。その後、蜂蜜を水で洗い流します。唾液が再び唇を乾燥させるので、これをしている間唇をなめないでください。

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ニキビやタイトなお肌にスチームバス

スチームバスは肌に不思議に働きます。熱が毛穴を開き、すべての汚れをほぐします。必要に応じて、カモミールなどの抽出物を高温のスチームバスに追加することもできます。家にカモミールエキスがない場合は、お湯にティーバッグを入れることもできます。湿った熱は顔だけでなく、口や鼻の粘膜にも適していますが、目が乾くため、目を閉じておく必要があり、少し休憩することができます。

自分で皮をむく

インターネットにはスクラブのレシピがたくさんあります。砂糖と油を混ぜて濃厚な塊にすることができます。それ以外の場合は、蜂蜜とクォークまたはコーヒーかすを使用することもできます。

ピーリングは肌を集中的にクレンジングし、古い肌を取り除きます。ただし、健康な皮膚細胞に影響を与えるため、毎日の使用はお勧めできません。角質除去剤は、肌のタイプに応じて、1〜2週間ごとに適用できます。

さまざまな皮膚疾患への適切なケア

皮膚疾患の場合、主治医の指示に従ってください。スキンケアについて確信が持てない場合でも、臨床像の悪化を避けるために、もう一度相談する必要があります。

糖尿病-適切に皮膚を保護する

一般的な初期症状は乾燥肌です。これは、この病気では血中の糖分が多すぎるため、尿中に排泄される必要があるためです。しかし、砂糖はそれとともに大量の水を引き込み、体はそれを欠きます。したがって、飲み物やクリームで体に水分を補給することをお勧めします。

砂糖は神経を攻撃し、影響を受けた人は特に足の感覚が低下するため、足は特に糖尿病の影響を受けやすくなります。そのため、足に圧点、赤み、真菌、または炎症性のプロセスが発生したとき、彼らはあまり感じません。このため、体のこの部分には特に注意を払う必要があります。足のケアには、フットバスや特殊な軟膏が便利です。さらに、影響を受けた人自身は通常それを感じないので、できるだけ早く処置を開始できるように、足の炎症領域を定期的にチェックする必要があります。より大きく、治癒が不十分な創傷が発生した場合は、適切な治療法に関する情報を提供できる医師に相談する必要があります。

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がん治療におけるスキンケア

化学療法薬と放射線の両方が皮膚の顔色を変える可能性があります。これは、発疹、かゆみ、創傷治癒障害、真菌につながることがよくあります。治療の成功に悪影響を及ぼさないように、患部と体の残りの部分のケアは主治医または皮膚科医と話し合う必要があります。

ただし、原則として、できる限り少ない成分を含む敏感な製品は、デクスパンテノールの添加物を含むことさえある、より敏感な皮膚に使用する必要があります。シャワーを浴びるときは、水が熱すぎたり、皮膚に長時間触れたりしてはいけません。皮膚が剥がれるのを防ぐために、皮膚は乾いてこすらず、慎重に軽くたたくようにしてください。

化学療法中にはさまざまな薬が投与されることが多いため、皮膚に対する反応は異なります。したがって、このような場合には医師との個別の相談が必要です。

アトピー性皮膚炎の正しいスキンケア

神経皮膚炎の場合、皮膚は非常に乾燥しているため、定期的なクリームが必要です。これは少なくとも1日2回行う必要があります。冬または特に乾燥肌の場合、クリーミングはさらに頻繁に行う必要があります。特に神経皮膚炎については、臨床像に合わせて調整され、皮膚科学的にテストされた特別なケア製品があります。塗布するときは、クリームと指が汚染されていないこと、および細菌が患部への経路を見つけられないことを確認する必要があります。そのため、事前に手を洗い、使用後すぐにケア用品を閉じてください。

さらに、自然の皮膚バリアが損傷しないように、水との接触はできるだけ短くする必要があります。シャワーや入浴中にも肌にやさしい特殊シャワーオイルを使用できます。

さらに重要な情報は、次の場所にあります。 アトピー性皮膚炎のスキンケア