ひびの入った爪

一般的な

名前が示すように、ひびの入った爪は、爪のひびが特徴です。これらは、指だけでなくつま先にも発生する可能性があります。

指の爪と足指の爪は ケラチン。非常に硬くて丈夫な素材です。その構成と機能が特定の要因によって妨げられると、爪はもはや日常のストレスに耐えることができず、引き裂かれます。

このため、爪がひび割れている人は通常、指の爪を長く伸ばすことができません。
爪は、人間の内臓や皮膚と同様に、血液によって栄養を与えられるため、足指の爪や指の爪も人間の全身状態を反映することがよくあります。

周波数

約 ドイツでは5分の1 ひび割れの問題に悩まされている。原則として、女性は男性の2倍の頻度で影響を受けます。

35歳から ひびの入った爪は、 老化の過程 人間の体では、爪が荒くなり、しばしば1つになります 縦の波形 示す。

原因

爪のひび割れにつながる可能性がある多くの原因があります。ほとんどの場合、しかし、彼らはに依存しています 栄養 リードバック。爪を作るケラチンは、その耐性を維持するために必要です、 十分なビタミンとミネラル。これは通常、バランスの取れた食事で保証されます。

ほとんどの場合、不足しています ビタミンB または ビタミンD ひびの入った爪。ビタミンB群には、例えばビオチン（ビタミンB7), 葉酸 (ビタミンB9）および コバラミン (ビタミンB12）。要件は通常の食事でカバーされており、コバラミンはほとんど動物用食品でのみ発生します。

あ ビタミン欠乏症 多くの場合、 ダイエット によって引き起こされた バランスの取れていない食事 です。だけでなく 拒食症 これにつながることができます。

また、 過剰摂取 から ビタミンA (カロチン）ひび割れを引き起こす。ビタミンAは主に牛肉に含まれていますが、鶏肉やニンジンにも含まれています。

ビタミン不足だけでなく、それも 他のミネラルの欠乏 爪にひびが入る可能性があります。それで起こる 鉄欠乏症 爪を引き裂くために。

また 手の世話 爪にとって重要です。ウィル ひびの入った手 非常に頻繁に洗うと、皮膚や爪から水分が取り除かれます。逆にハンドクリームが足りないと、手だけでなく爪も早く乾いてしまい、ひび割れます。

ひび割れた爪もできます マニキュアまたはネイルポリッシュリムーバー 条件付きである。一般的です アセトン マニキュアリムーバーに含まれ、それが減少します 乾燥した爪 なる。

こともできます 一定のストレス または 遺伝的ストレス ひびの入った爪につながる。

また ホルモンバランスの乱れ ひび割れを引き起こす可能性があります。これは特にそうです の妨げられた機能 甲状腺 ケース （以下もお読みください： 甲状腺ホルモン).

ひびの入った爪も考えられます 付随する現象 などの別の病気 湿疹 （発疹）または 爪真菌 発生する。同様にできる 投薬がんの治療に使用される（細胞増殖抑制剤) 副作用として爪のひび割れ 示す。

マニキュアから割れた爪

マニキュアを定期的に着用すると、爪が割れたり、既存の症状が悪化したりする可能性があります。しかし、悪は通常、マニキュア自体から来るものではありません。高品質のマニキュアは爪に害を与えませんが、爪に悪影響を与える物質を含むタイプが市場に出ています。しかし、本当に重要な要素は、マニキュアのリムーバーの一部です。これらは通常、アルコールまたはアセトンを含んでいます。特にアセトンを含むネイルポリッシュリムーバーは乾いた爪を引き起こします。したがって、マニキュアを取り除いた後、保湿クリームによる特別なネイルケアを行う必要があります。

爪が乾いてひびが入っている傾向があるが、マニキュアなしではどうしようもない場合は、いくつかの選択肢があります。ダイヤモンドダストを含む特別なマニキュアが開発されました。ダイヤモンドダストは爪を強化し、ひび割れを防ぎます。カルシウムを含み、ビルドアップニスとして販売されており、爪の強化に役立つはずのマニキュアもあります。一般に、ネイルポリッシュリムーバーは、乾燥効果を低く保つためにできるだけ使用しないでください。代わりに、すべてを削除するのではなく、ペイントを塗り直してペイントをリフレッシュするようにしてください。

ビタミン不足のためにひび割れた爪

最近の私たちの緯度では、実際のビタミン欠乏症は比較的まれです。逆に、完成品に追加されたビタミンは、実際に必要な量よりも多くの生体物質を身体に与えることがよくあります。ビタミンの過剰摂取は身体にとっても不健康であることをここで知っておくことが重要です。比較的一般的なビタミン欠乏症は、長期ビーガン食で起こり得るビタミンB 12欠乏症です。

十分な野菜と果物を含むバランスの取れた食事は、多くの場合、ビタミン欠乏症を排除しますが、他の兆候がない限り、欠乏症や爪がもろい場合は、欠乏症の症状を常に考慮する必要があります。

ビタミンA、B、C、葉酸またはコバラミンの欠乏は、もろい爪を引き起こす可能性があります。十分な量の微量元素である亜鉛と鉄も健康な爪にとって重要です。ビオチンまたはビタミンHとしても知られているビタミンB7は、特に重要な役割を割り当てられています。これは、卵黄、大豆、クルミ、ピーナッツ、肝臓、チャンピオン、ほうれん草、オートミールで特に一般的です。牛肉や豚肉にもビオチンが比較的多く含まれています。ビオチンは爪を助けるだけでなく、皮膚と髪をより健康でより強力に見せます。

食事を変えた場合、爪に結果が出るまで約4ヶ月かかります。

この件の詳細については、 ビタミン欠乏症。

症状

ひびの入った爪は通常、その外観によってすぐに認識できます。影響を受けた人は、彼の爪、特に指の爪があまり耐性がないことに気づきました。その結果、日常の活動中に爪が裂けたり折れたりします。

爪は一般的に非常に柔らかくて柔軟です。

クラックはまた、炎症を引き起こす可能性があります。それは、爪がどれだけ深く引き裂かれているかに依存します。

トピックの詳細はこちら：引き裂かれた爪

爪はまた、個々の爪の層が互いに分離するように分割することができます。

診断

診断は外観に基づいて行うことができます。 典型的な外観 ひびの入った爪。ほとんどの場合深刻な病気はないので、これは必ずしも医師によって行われる必要はありません。

ひびの入った爪を見つけたら、 医者に相談した なる。だけでなく 訓練を受けたスタッフがいるネイルまたはフットケアスタジオ 多くの場合、治療のヒントとなることがあります。あ 専門治療 爪の全体的な損傷を修復するために行われます。

治療

爪のひび割れの原因によって、さまざまな種類の治療が必要です。ある場合 ビタミン欠乏症、これは通過するはずです 栄養補助食品 解決する。

脱水により爪が割れた場合は、 保湿クリーム それらと使用される 爪にもクリーム する必要があります。もあります 特別なネイルオイルそれらを適用することによって爪に潤いを与えることを意図しました。しかし、それはまた数分間ボウルに釘を保つのを助けることができます オリーブオイルまたはアーモンドオイル 入浴する。

乾燥肌や爪にも重要です たくさん飲む体に水分を補給するため。

また ネイル硬化剤 マニキュアの形では、爪の失われた抵抗を回復するはずなので、爪の亀裂の改善を約束します。

割れた爪よりも 付随する現象 別の病気が発生した場合は、それに応じて治療することが重要です。さらに、上記の治療法を使用して症状を緩和する必要があります。

家庭薬

ひびの入った爪を治療するための簡単な家庭薬はオリーブオイルです。オイルは肌をケアし、脱水を防ぎ、ツヤのある爪に導きます。オリーブオイルを指の爪と周囲の皮膚にマッサージするか、少し温めたオリーブオイルに指を数分間浸します。

イラクサやスギナのお茶を毎日飲むこともお勧めです。これらのお茶は、爪の成長を助けるシリカを含んでいます。また、つくしの溶液に指の爪を30分ほど浸すと効果的です。これを行うには、乾燥したつくしの小さじ2杯を約250 mlの熱湯に溶解します。溶液は約10分間静置し、入浴を開始すると快適な温度に達している必要があります。または、オリーブオイル1部、リンゴ酢1部、ビール2部の加熱混合液で、週3回入浴することもできます。

さらに、食事を通じて必須脂肪酸の必要性をよりよくカバーする試みを行うことができます。これらの特別な脂肪の欠如はまた、ひび割れを引き起こす可能性があります。特に多数の必須脂肪酸は、のりの種子や亜麻仁油に含まれています。ただし、亜麻仁油はサラダ用に加工せずに使用する必要がありますが、加熱した状態で調理や揚げ物に使用しないでください。そうしないと、効果が失われます。

また、十分なビオチンを摂取する必要があります。これは主に見つかりますナッツ、卵、オート麦フレーク、乳製品、特に肝臓や腎臓などの内臓に多く含まれています。

ビタミンEはまた、ひびの入った爪を助けます。ビタミンEオイルは爪に一晩塗布できます。オリーブオイルとレモンジュースの混合物も、爪に一晩使用すると効果的です。

真菌の攻撃により爪にひびが入った場合は、真菌と闘い、爪を強化するティーツリーオイルでのメンテナンスをお勧めします。

一般に、手洗いを頻繁に行ったり、洗剤や洗剤に過度に触れたりすると、治癒プロセスに悪影響を与える可能性があるため、避けてください。

予防

ひびの入った爪の出現を防ぐために、身体と爪がすべての重要なビタミンとミネラルを受け取るようにバランスの取れた食事を守るべきです。

良い手入れもお勧めです。手と爪の脱水を避けるために、 通常の脂肪ハンドクリーム 手だけでなく爪もクリーム状にして使用できます。

ネイルケアには、 ハサミの代わりにファイル 使用する。それが保証される必要があります 端から中心まで 提出されています。ガラスやセラミック製のやすりは、金属製のものよりも優しいので、ひびの入った爪には使用する必要があります。

あなたの爪なら 長い間問題 あなたはそれを裏返しに見せることができます 栄養補助食品 シリカ、ビオチン（ビタミンB7）など カルシウム 強化する。

掃除または洗うときは、 手袋 運ばれた 定期的な手洗いによる手と爪の脱水を避けるため。

子供のひび割れた爪

一般的に、小さな子供の爪は大人の爪よりもかなり柔らかくなっています。これにより、それらはよりもろく、引き裂きやすくなります。さらに、すべての人が固いまたは柔らかい爪の遺伝的素因を持っています。親も柔らかい爪を持っている場合、子供はおそらく爪が割れやすい傾向があります。

親指で定期的にしゃぶると、サムネイルにひびが入る可能性もあります。他の指の爪と足指の爪にはかなりひびが入っていないのに対して、親指だけが影響を受けていることが注目されます。この現象は、爪が常に湿気と接触することにより乾燥し、その結果爪がよりもろくなるという事実から生じます。たとえ大規模であっても、濡れた手による接触が多い人。ゴム手袋、乾いた手、ひびの入った爪の頻繁なすすぎまたは発汗の増加は、傾向があります。

まれに、子供のひびの入った爪が欠乏している可能性があります。これは、鉄欠乏症、ビタミン欠乏症、甲状腺機能不全の可能性があります。亜鉛とカルシウムも健康でしっかりした爪の構造にとって重要です。ストレスはまた、個々の場合に爪の構造を変化させ、爪のひび割れを引き起こす可能性があります。

一般的に、子供の爪は涙を防ぐために短く保つべきです。皮膚が乾燥している場合は、指をオリーブオイルに浸して爪に栄養を与えることもできます。

ネイルの直し方

多くの場合、亀裂は苦しんでいる人にすべての指の爪を短くさせます。しかし、亀裂を修復し、手入れされた爪の短縮を防ぐ方法もあります。 1つのオプションは、プロのネイルサロンで爪を治療することです。専門家は通常、UVライトの下で硬化し、形を整える特別な塗料を使用します。

しかし、ネイルサロンに行く時間がなかったり、より安い代替品を探している人のための解決策もあります。 1つの可能性は、瞬間接着剤を亀裂に適用することです。原則として、これは接着剤のように機能します。したがって、接着剤は皮膚に触れないように注意して作業する必要があります。

爪を保存する別の方法は、インターネットビデオを通じて普及しました。このアプローチでは、ティーバッグが最初に切り開かれ、中身が取り除かれるので、きれいなバッグだけが残ります。これから小さな長方形が切り取られます。これで、ひび割れた爪はベースコートでコーティングされ、ティーバッグの切り取られた部分が爪に押し付けられ、爪はベースコートで再び塗装されます。その後、通常のマニキュアをカバーすることで、爪を保存できます。