眠りにつく問題

睡眠障害の大きな問題は多くの対象を網羅しています。 の持続性睡眠障害に関連する他のすべてのトピックにも注意してください。

• 不眠症
• 眠りに落ちる難しさ
• 睡眠不足の結果
• 昼間の眠気
• 呼吸停止による不眠症
• 夢遊病
• Adumbran
• 睡眠中のけいれん
• 睡眠時無呼吸症候群（内科の原因）
• 睡眠障害（神経学的原因）

定義

両方とも 睡眠障害（概日リズム睡眠障害） それは明暗サイクルに関連する睡眠リズムの乱れに関係しています。

破壊的なメカニズム

睡眠障害には2つの異なる破壊メカニズムがあります。

• の 内面 ペースメーカーが邪魔
• 外部要因 覚醒睡眠リズムに影響を与える

とりわけ、眠りにつくことと眠り続けることの問題と、睡眠の必要性の増加があります。

睡眠相障害

夜通し眠れなくなる症状:

• 睡眠段階が大幅に遅延します。これは、眠りに落ちて目を覚ますと、2時間を超える社会規範から逸脱することを意味します。
• 通常の就寝時間にもかかわらず、患者は長時間眠ることができません
• 朝早く起きます
• 特徴は 夜のハイパフォーマンス

順睡眠相障害

症状:

• 眠りに落ちる
• 患者は早朝に目覚める
• 昼間の眠気
• 眠りにつくことと眠り続けることの難しさ

不規則な睡眠と覚醒のリズムにより、患者は日中の過度の眠気と、入眠および入眠の困難を訴えます。

発生:

• この障害は、社会的タイマーを欠いている人によく見られます
• 時差ボケあり
• 交替勤務あり

時差ぼけのために眠り続けるのが難しい

夜通し眠れないことは、 時差ぼけ、長距離飛行後にトリガーされます。身体自身のリズムである「内部時計」が中断され、眠りにつくことや眠り続けることの問題につながる可能性があります。彼らは空腹であるかトイレに行く必要があるので、影響を受ける人々はしばしば夜に目を覚ます。身体が数日でそれに慣れることができるように、仕向国の時刻に合わせることが依然として重要です。

主題に関する詳細情報を読む： 時差ぼけ