ミネラル不足を認識して治療する

前書き

ミネラルは、人体はそれ自体を生成することができないため、食物とともに摂取する必要がある物質です。
それらは代謝を確実にするために重要であり、鉄、ヨウ素、銅、亜鉛などの微量元素と、ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのバルク元素に分けることができます。
ミネラルの不足は、摂取量の減少または必要性の増加によって引き起こされる可能性があります。

ミネラルは何のために必要ですか?

バランスのとれたホメオスタシスにおいてミネラルが果たす顕著な役割は、供給不足の結果として見ることができます。

鉱物の最初のサブグループである微量元素には、鉄、ヨウ素、銅、亜鉛が含まれます。
鉄は、赤血球の血液色素であるヘモグロビンの形成に不可欠であるため、体に適切に供給する必要があります。
一方、ヨウ素は甲状腺の代謝において最も重要なビルディングブロックを形成し、2つの甲状腺ホルモンであるトリヨードチロニンとチロキシン(T3とT4)の生成に使用されます。銅は鉄の代謝に直接関係しています。小腸での鉄の吸収と鉄の機能利用の両方に必要です。
亜鉛は、一方では免疫細胞を活性化することによってそれを強化し、他方では負の制御を通じて過剰な炎症反応から体を保護することにより、免疫系の調節に関与しています。正確な細胞プロセスはまだ解読されていないので、それは現在の研究の主題です。

鉱物の2番目のサブグループである数量要素には、たとえばナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム。
ナトリウムはイオンとして、細胞内外の水の交換を調節する上で重要な役割を果たします。また、神経細胞における活動電位の発達、すなわち神経における興奮の伝導にも関与しており、膜を通過するさらなる輸送プロセスを推進します。カリウムは多くの体細胞の内部に存在し、再分極、つまり神経細胞の活動電位の放電にとって重要です。
もう1つの重要なイオンはカルシウムで、約1キログラムで体内で最も豊富なミネラルです。骨代謝において重要な役割を果たし、リン酸とともにリン酸カルシウム複合体を形成し、骨の基本物質です。カルシウムはまた、化学的シナプスおよび凝固プロセスへの神経信号の伝達に関与しています。
24グラムでは、マグネシウムは体内で最も強く表されないミネラルであり、カルシウムの反対です。

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ミネラル欠乏の原因

ミネラル欠乏の原因は非常に多様であり、時間のかかる非常に詳細な医療診断に関連する可能性があります。
吸収不足による自己起因の欠乏と体内の利用障害による欠乏とは常に区別しなければなりません。ミネラル欠乏の考えられる原因として、年齢や環境要因に応じて増加するニーズを常に考慮する必要があります。ミネラル欠乏症の最も一般的な原因を以下に示し、説明します。

  • 月経中の失血による鉄欠乏
  • 大量の発汗による食塩(NaCl)の喪失(運動中など)
  • 腸粘膜を介した物質の吸収障害およびイオンの喪失を伴う下痢および嘔吐
  • 腸粘膜を介した物質の吸収が低下している胃腸疾患
  • アルコール依存症と肝合成障害
  • 尿の喪失を伴う腎機能障害

鉄欠乏症

マニフェスト鉄欠乏症は、世界中で最も一般的なミネラル欠乏症です。
含めることができます明らかな鉄欠乏症は、食物摂取量の減少に起因する可能性があります。これは、完全にビーガンの人、または一般的に食物摂取量が少ない緊急事態にいる人に起こります。ただし、鉄欠乏症は、月経中に大量の血液を失う若い女性にもよく見られます。
しかし、体による吸収不足(「同化不全」)の結果として、供給不足が発生することもあります。ここでの原因は胃機能障害です。胃の手術後、クローン病やグルテン過敏性腸症などの慢性炎症性腸疾患。
たとえば、妊娠中や授乳中の女性は鉄分の必要性が高まっています。

鉄欠乏症はしばしば、疲労感と集中力の低下により、非常に不明確に現れます。感染した人は、感染症にかかりやすく、睡眠障害を訴えることもよくあります。また、赤血球の色素であるヘモグロビンの形成が減少するため、貧血を引き起こします。
肉、マメ科植物、カボチャの種、ナッツなどの鉄分の多い食品は、これを防ぐのに役立ちます。

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原因としての発汗

運動すると、体は体水分だけでなく重要なミネラルも失います。これらは、主に化合物NaCl(食用塩)のナトリウムと塩化物です。塩化ナトリウムトランスポーターは、毛穴(汗腺)の腺管にあります。これは、身体がこれら2つの重要なミネラルを大量に失う可能性があることを意味します。ここでは、大量の飲み物(暑い日と5〜10リットルまでの過度の運動)と等張飲料を飲むことで、この損失を補うことが重要です。
とりわけ、嚢胞性線維症では、塩化ナトリウムの量が汗中に排泄されます。これは、汗中の塩化ナトリウム含有量をテストすることにより、この遺伝性疾患の診断に使用できます。嚢胞性線維症は、2016年以降、新生児スクリーニングで記録されています。

付随するどの症状がミネラル欠乏症を示していますか?

ミネラル欠乏症の場合に頻繁に現れる他の症状は、発育不全、集中力障害、睡眠障害、神経および筋力低下、凝固障害、貧血です。まぶたのけいれんも起こります。

凝固障害は、ビタミンK欠乏症だけでなく、カルシウム欠乏症でも起こります。ビタミンKは、肝臓でのいくつかの凝固因子(2、7、9、10)の合成に重要な役割を果たします。ビタミンKが不足していると、とりわけ、出血の合併症が発生します。最適なケースでは、血管系における血栓形成と溶解のバランスがあります。したがって、血栓の形成も出血もありません。カルシウムは、凝固プロセス中に血小板(「血小板」)によって放出され、これらが蓄積して血管壁に付着するという事実に寄与します。このプロセスはカルシウム欠乏症で抑えることができます。

貧血の場合、上記のように鉄欠乏症に言及する必要があります。鉄欠乏性貧血は80%の貧血の最も一般的な形態であり、何よりも開発途上国で非常によく表されます。

脱毛

他の有毛細胞と同様に、有毛根細胞は毎日の代謝プロセスにいくつかの必須ミネラルを必要とします。
遺伝的に引き起こされる脱毛のタイプに加えて、ミネラル欠乏に関連する脱毛は、後天的な原因の1つです。健康な髪の成長に最も重要なミネラルは、カルシウム、亜鉛、セレン、ヨウ素です。カルシウムは髪の成長に重要な役割を果たしています。それは毛根の増殖ゾーンでの成長を刺激します。カルシウムを含む食品には、牛乳と乳製品、ナッツとアーモンド、ゴマと亜麻仁、ハクサイ、ケール、ほうれん草などがあります。

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歯の構造の問題

カルシウムはまた、歯の​​エナメル質の形成および健康な歯の構造の形成において決定的な役割を果たす。それにもかかわらず、適切な歯科衛生は虫歯のような病気の第一次予防と呼ばれるべきです。

心不整脈

とりわけ、カリウムは心臓の興奮に非常に重要な役割を果たします。
これは、たとえば心臓手術にも役立ちます。カリウムが豊富なソリューション(心臓治療ソリューション)を使用すると、心停止を達成できます。また、人工心肺を使用することで、鼓動していない心臓を非常に正確に操作できます。
カリウム濃度の増加または減少は、病理学的影響を及ぼします。高カリウム血症(約5.5 mg / dlから)は、命にかかわる不整脈を引き起こし、その後心停止を引き起こす可能性があります。低カリウム血症(<3.5 mg / dl)も心臓の興奮に悪影響を及ぼします。 ECGはT波とU波の平坦化を示しています。
しかし、それ自体がカリウムを摂取するのは心臓への強い影響だけではありません。カリウムバランスの乱れには、また、筋肉反射の衰弱、一般的な筋無力症、つまり筋肉の消耗、および麻痺性イレウス(腸麻痺)、過充填膀胱を伴う膀胱麻痺などの便秘を伴う平滑筋の麻痺を引き起こします。

ネイル交換

ミネラルは爪の形成にも重要な役割を果たします。
爪甲裂、例えば、壁の端から始まる爪の層状チッピングは、鉄またはビタミン欠乏の結果である可能性があります。ミネラル欠乏も爪甲の原因と考えられ、爪の縦軸に沿って断片化します。一般的にもろい爪の理由は、カルシウム不足です。

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治療

そもそもミネラル欠乏症にならないように、十分な量の食物を摂ることが大切です。
このフレームワークは、野菜や果物などの特定の食品によってさまざまな方法で提供され、1週間に1〜2匹の魚料理が提供されます。赤身の肉とソーセージに関する制限された食事も、バランスのとれたミネラルのバランスを支持します。
食塩を使用する場合は、ヨウ化およびフッ化塩を参照します。とりわけ、脂肪分の多い食品は避けるべきです。電解質を含む十分な量の飲料水も非常に重要です。

ただし、明らかなミネラル不足がある場合は、いくつかの治療オプションを利用できます。基本的には、個々の食事を見直し、必要に応じて調整する必要があります。錠剤(経口)の外部摂取も可能です。この形の治療は、治療する医師の治療アプローチにおける重要な柱を表しています。

「在宅医療」では二つの方法に言及すべきです。シュスラー塩の吸収は、何十年もの間よく知られているプロセスです。ここでは、12種類の塩と15種類のサプリメントを摂取できます。さらに、大さじ2杯のリンゴ酢と小さじ1杯の蜂蜜を1杯の水で飲むと、ミネラル不足を防ぐことができます。

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診断

通常、不特定の症状が患者を医者に連れて行きます。これらは、疲労感、疲労感、パフォーマンスの低下です。
主治医(通常は内科専門医)が静脈血サンプルを採取した後、通常は血球数を算出します。血液中の電解質濃度は、特定の実験室の化学的方法を使用して決定でき、必要に応じて、標的治療を迅速に開始できます。臨床症状と臨床検査結果を一緒に確認することは常に重要です。

血液分析に加えて、ミネラル欠乏は他のさまざまな方法で検出できますが、医学的見地からは信頼性が低くなります。

予報

たとえミネラル欠乏が真剣に取らなければならない様々な身体症状をもたらしたとしても、バランスシートと治療が行われた後、通常それは十分に改善することができます。
これらの症状を組み合わせて、1つまたは複数のミネラルが不足する可能性があることが重要です。この場合、できるだけ早く追加の治療を開始できます。身体症状の軽減は通常、最適な治療で達成できます。したがって、ミネラル欠乏は通常、可逆的な臨床像を表します。
純粋に物理的な原因(炎症性腸疾患による同化不全など)も、補充療法または必要に応じて介入処置で治療できます。

概要

一次エネルギー源としてのタンパク質、炭水化物、脂肪に加えて、ミネラルは、ビタミンや水とともに、食品成分の2番目のクラスを形成します。
エネルギーの3つの主要な供給者と同様に、関連する症状を伴うミネラルが不足する可能性があります。摂取量の減少の結果としての供給不足に起因する絶対的な欠乏と相対的な欠乏を区別することが重要です。一定の、通常は十分な摂取量で必要性が増加した状況で発生する可能性があります。
ミネラルは必須の食品成分の一部であることを知ることが重要です。必須栄養成分(ビタミン、ミネラル、一部のアミノ酸、一部の脂肪酸)は、体自体では生成できません。しかしながら、それらは人体の代謝において重要な機能を担うので、それらは外部から供給されなければなりません。

最も重要なミネラルは、鉄、ヨウ素、銅、亜鉛、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウムです。

原則として、バランスの取れたミネラルバランスは、バランスの取れた食事と組み合わせたミネラル含有飲料で非常にうまく達成できます。それぞれのボトルの数量に注意してください。