濃度が低い

広義の同義語

集中力の低下、集中力の欠如、集中力の問題、記憶力の低下、物忘れ、集中力の欠如、低血圧、気晴らし、脳機能の低下、急速な疲労、注意力不足、注意力

定義

集中力の欠如を定義できるようにするために、用語 "濃度" 最初に説明します。集中力とは、すべての注意を人や物に集中させる能力です。

の 集中する能力 からではない 誕生 ある程度しっかりと存在しますが、1つを表します 成熟プロセス いわば、集中できることを学ぶ必要があります。これは、幼稚園や学校で、遊びながら行うことができます。濃縮段階の期間と強度の両方を増加できるという事実は、とりわけ、両方の要因が年齢の増加とともに増加するという事実に反映されています。 6歳の子供は平均して15分間しか仕事に集中できませんが、14歳の子供は約2倍の時間働くことができます。

低濃度の改善

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症状

原則として、純粋に外観の観点から、 濃度が低い 一人から難しい 弱い意志 区別する。残念ながら、集中力の低い子供が「まったく望まない！」
どちらの場合も内側です 多様性を求める 忍耐する能力よりも強い。原則として、集中力の低い子供には、同じ活動を続けるための一定の管理機関が必要です。ただし、これは永続的なナッジと同じではありません。理想的には、子供は自分でこれを行うように作られるべきです。ただし、特定の状況下では、これは非常に長い道のりであり、子供が一方では自分の考えを一方に集中するようになり、他方ではこの集中を妨げる可能性のあるすべての外部刺激を考慮に入れないようにする必要があります。
原因によっては、この大きな目標は特定の状況下で、少なくとも場合によっては簡単に達成できることさえあります。

集中するのが難しい 常にまたは段階的に 発生する。

集中力の欠如

あ 永続的な集中力の欠如 という事実によって引き起こされることができます より深刻な問題 利用可能、 脳の機能的弱さ 存在し、例えば ADS または ADHD プレゼント。これらの場合、1つは 個別診断 そのターンが必要 個々の治療法 伴う（参照： ADHDテスト).

可能なADDおよびADHD-典型的な症状：

• 注意と関連の短いフェーズ：素早い気晴らし、物忘れ、変更可能な行動。
• 特定の状況下：空間的不安定性（側面（右-左）の混合、およびこれに関連して、文字の混合、類似のサウンドの音など）
• ペンの窮屈なホールド
• 細かい運動能力の問題
• 移動性の領域における発達の遅れ（遅れて這うことを学ぶ、歩くなど...）
• 接触の困難または友情の不一致（距離の欠如、孤立、頻繁な対立など）
• 制御されたシーケンスで日常のアクションを実行する際の問題、
  

考えられる典型的なADHD症状：

• 乳児期に泣く長いフェーズ（また、しばしば機嫌が悪い、反抗的なフェーズ）
• 睡眠の問題、食事の問題
• 言語の習得が非常に早いか遅い
• フィジェット、待つことができません
• タスクは完了していません。予測できないプロットの変更がたくさんあります）
• 長時間座ったままでいられない（落ち着きのない行動）身体的接触の拒否
• 通常：大声で演奏する
• それに話しかける
• 急いで話す（「ゴロゴロ」）
• ゲームのルールを遵守することは非常に難しい
• 不正は我慢するのが難しい（「正義感」）
• 不器用さ
• 共通：低い自尊心。時々これは成人期の恐怖とうつ病につながる可能性があります
• ...

考えられる典型的なADD症状：

• 白昼夢
• 直接話す場合でも精神的不在
• 「聞いていない」
• タイムリーに仕事をするのは難しい。
• 物忘れ
• 詳細は不正確にしか認識されません。
• 多くの不注意な間違い
• 負荷の高い（集中力の高い）タスクの回避
• とても穏やかで、しばしば「すべては問題ではない」という印象を与えます。
• 簡単な影響力

部分的な集中力の欠如

原則として、集中力の欠如は部分的に「のみ」発生します。この 一時的な集中力の欠如 一方では、特定の状況で何度も繰り返すことができますが、毎日または毎週のリズムの中で何度も繰り返すこともあります。
また、部分的に集中力に欠けている子供たちの注意は非常に大きい 動機に応じて。 たとえば、日常生活では、子供が主題と状況を「興味深い」と分類した場合、子供はかなり集中することができ、さらに、粘り強く耳を傾けたり、協力したりできることに注目してください。

原因

集中力の永続的な欠如と部分的な欠如（症状を参照）の区別によれば、この区別から異なる原因も挙げられます。

集中力の永続的な欠如の原因：

の 永続的な集中力の欠如 通常、脳の機能障害やその他の身体的または器質的な原因が原因です。
絶えず濃度が低い子供たちは、自分で逃げることができないという過剰な刺激にしばしば悩まされます。注意の短い段階とそれに関連する素早い気晴らし、物忘れ、変化しやすい行動が結果となる可能性があります。
これらの症状だけでは、ADD / ADHDの存在を示すものではありません。これらの2つの症候群の詳細については、ここをクリックしてください。 ADS または ADHD.

部分的な集中力の欠如の原因：

の 部分的な集中力の欠如 ただし、さまざまな原因が考えられます。考えられる原因は次のとおりです。 アミトリプチリン その他の抗うつ薬（ミルタザピン, シタロプラム, イミプラミン.

アレルギー

ここでも、次のことが再び適用されます。1つは必須ではありません アレルギー 集中力や注意力の欠如を引き起こします。これは、とりわけ、すべてのアレルギー患者が必然的に集中力や注意力に乏しいわけではないという事実によって明らかにされます。しかし、アレルギーを原因と考えられる原因は2つあります。

• アレルギーは永久的なストレスの多い状況を引き起こし、身体または副腎皮質はアドレナリンを放出させます。アドレナリンが大量に放出されてから約30分後、体はコルチゾール産生の増加と反応します。コルチゾールは、いわゆるグループに属しています グルココルチコイドその中心的な効果は、脳と記憶のパフォーマンスだけでなく、行動の変化にも影響を与えます。
• アレルギーの結果として、症状を緩和するために薬が服用されますが、その副作用は、知覚と集中力が弱まる可能性があることを示しています。

この点で、リン酸過敏症/リン酸過敏症は、集中力の欠如、おそらくは活動亢進を伴うまたは伴わない注意欠陥症候群の発症の考えられる原因として繰り返し考えられています。
リン酸は洗剤や肥料の成分ですが、完成品、炭酸飲料、ビールとワイン、パンにも含まれています。
有機リン酸塩は、特定の濃度で細胞内電解質（リン酸カルシウム）の形で私たちの体にもあります。これがリン酸塩を含まない理由の1つです ダイエット また、治療のコンテキストで物議を醸しています。

病気の始まり

これは、病気の古典的な「孵化」を意味します。気分が悪い、または気分が悪いと、注意力が弱まったり、曇ったりすることがあります。ただし、これらの症状は、疾患が克服されるとすぐに消えます。
病気は身体の病気に限定される必要はありません。多くの場合、精神疾患も集中力の初期の欠如の原因です。たとえば、成人の場合、集中力の欠如は、多くの場合、バーンアウト症候群の発症を示しています。

問題

子供の心を悩ませている問題、例えば家族の問題、個人的な問題、特別なイベント、...

「あなたの考えはどこにありますか？」この質問を聞いたことがないのは誰ですか？最新の問題があり、それらを取り除くことは困難です。それが成功する状況があります、そして、再びあなたは明確な思考を形成することができません。ここでは、集中力を高めるためのすべての治療法の提案はほとんど役に立ちません。問題の原因を把握することが重要です。問題は常に解決できるとは限りません。場合によっては、問題と共存することを学ぶ必要があります。多くの場合、これは外部の支援によってのみ可能であり、そのような状況に圧倒されていることに気づいたらすぐに利用する必要があります。
子どもたちの集中力を損なう可能性のあるストレスの多い状況は、たとえば次のとおりです。

• 両親の分離・離婚
• 愛する人の病気
• 悲しみ（

  圧力

  子供にかかる外的圧力、例えば両親による過度の要求

  「私の子供は一度だけそれを良くするべきだ」

  それはまだ親の心に浮かんでいる格言です。一方で理解できる。子供がそれに苦しんでいる場合は理解できません。
  あなたがあなたの子供にしたいことは何でもすることであることを常に心に留めておいてください。モットーに従って行動します。たとえば、レジ​​ャー活動に関しては、少ないほど多くなります（以下を参照）。たとえあなたの学校の成績があなたの期待に応えられない場合でも、辛抱強く、常に連絡窓口としてそこにいてください。
  過度の要求は、たとえあなたが子供の前で直接表現しなくても、あなたの行動に現れ、あなたの子供の行動に直接的または間接的な影響を及ぼします。あなたの子供はあなたの期待に応えたいと思っており、失敗したときはなおさらいらいらします。欲求不満 学びたくない、またはせっかちな改善を目指している。 これらは両方とも子供に問題を引き起こし、子供っぽい問題はしばしば学習問題の原因となります。とりわけ、集中力の欠如と認識への努力です。

  糖分の過剰摂取/過剰摂取

  1990年代の研究によると、砂糖の大量摂取は身体に影響を与えるだけではない 健康 歯と体重はあるが、あなたの隣にある甘いものを過剰に摂取したため ビタミン欠乏症 濃度の問題がしばしば引き起こされました。

  悪い学習状況

  仕事ができるように集中するためには、 集中できる学習環境 気を散らす可能性のある重要な要素（自宅に自分の職場がある、後退する場所がある、平和など）
  子供、特に集中力に問題のある子供は、自分の静かでまばらに装飾された職場が必要です。遊びを促すオブジェクトは削除する必要があります。これには、ホールパンチやペンシルケースが含まれる場合があります。
  家具がまばらにあるだけでも、不快感はありません。あなたはすべての余分な物質を意識的にまたは無意識にあなたの子供にドキドキする刺激として認識する必要があります。集中力の欠如のない子供は意識的または無意識的に決定することができます：それは私に興味がありませんが、すべてのオブジェクトは、どれほど重要ではなくても、集中力の問題で子供に注意を引き付けます。
  したがって、まばらに整備された職場は、より広い意味での「治療手段」と見なすこともできます。
  職場に加えて、良い学習状況には、 静か。これは、宿題が部屋で兄弟と一緒に行われるのではなく、各子供が引き出す機会があることを意味します。兄弟がぶらついて話していると、自分自身に注意を引き、注意力が低下し、集中力が低下します。
  有名な「台所で宿題をする」ことも、特にそのような場合は再考する必要があります。

  うつ病

  集中力と注意散漫の欠如の引き金となる要素として、古典的な無関心もこの時点で言及されなければなりません。しかし、それが1つの主題領域に及ぶだけでなく、生涯にわたって続く場合は、無関心は真剣に受け止められるべきです。
  多くの分野における無関心は、さまざまな心理的原因を持ちます。たとえば、 うつ病、劣等感等

  テレビの消費の増加

  研究はそれを示しました テレビの使用量が増えた子供は、学校で勉強するときに、より早く電源が切れます。 これは主に、学校の状況では綿密な観察と聴取が必要である一方で、テレビで子供に刺激が絶えず打たれているという事実によるものです。 「正常な」年齢相応の集中力によれば、テレビよりも学校での相変化の頻度は低いです。その結果、子供の注意には大きな違いがあります。 「通常は頻繁に」テレビの子供またはテレビの消費が非常に少ない子供は注意深くレッスンを続けることができますが、テレビの消費が増加または大幅に増加した子供はこの点で問題があります。その結果、スイッチがオフになり、レッスンが中断される可能性もあります。特に、集中力のない子供がどれほど早く疑いのある子供になるかがここで明らかになります 追加、ADHD または失読症または失読症などの他の学習問題。この時点で、もう一度指摘する必要があります。

  集中力の低い子供は、必ずしもADDやADHDに苦しむわけではありません。対照的に、多動の有無にかかわらず、ADDが証明された子供は集中力が低下します！

  モデルから学ぶ：大人

  予約から予約までの喧騒、ストレス、急いでいることが、大人の日常生活を左右することがよくあります。私たちは無意識のうちに、これらの制御要因が人生の一部であることを子供たちに伝えます。いくつかの影響は日常生活ですでに顕著です。幼稚園や小学校の年齢の子供でさえ、多大な時間的プレッシャーに苦しんでいます。これの教育用語は 余暇ストレス。これは、子供たちが趣味の面で持っている多くの機会によって引き起こされます。人々は、路上でゲームを楽しんだり、宿題を終えた後に遊び場で遊んだりするために仲間と待ち合わせをするために使用していましたが、他の目標は現在子供たちに開かれています。個人の興味や能力を考慮に入れるのでこれは良いことですが、一方で、自分が真心を込めて1つのことに専念しないことが多く、多様性の中で自分自身を失うことが多いため、これも否定的に見られています。
  特に集中力を欠く傾向にある子供は、これらの経験を免れるべきです。中途半端はまた、とりわけ、あなたが正しいことを何もしないため、成功を感じないかもしれないという事実につながります。
  週に3日サッカーをする子供は、週に3回さまざまな趣味をする子供よりも成功します。
  この時点で少し時間を取って、子供の「スケジュール」を考え直してください...

  以下に述べる側面は、「鶏と卵」の有名な問題を別のレベルで反映しています。どちらも考えられますが、多くの重要な点で異なります。

  問題を学習した結果

  問題を学習した結果、克服しようとする動機がいくらあっても、子どもの欲求不満や不満は何らかの形で感じられます。子どもたちは、しばしば、絶え間ない失敗のために圧倒され、やる気を失います。内面的な態度は、しばしば「私はとにかくそれを行うことができない」です。これの結果は、子供がしばしば無意識のうちに習得するべきレッスンとタスクから離れることです。原則として、これは内乱に相当します。ただし、問題は状況を悪化させるだけであるということです。このため、学習に問題のある子供に理解、ケア、サポートを提供することが特に重要です。自尊心を強化することは非常に重要です。何よりも、これは恒久的な非難を通じて達成することはできません。何よりも、特に神経がうまく利用されている場合でさえ、育成に関わるすべての大人が一緒に引っ張る必要があります！

  学習問題の原因として

  集中力の弱点は常に観察する必要があり、一時的な原因が除外されるとすぐに、原因を調査する必要があります。多くの場合、集中力の問題は、ADD、ADHD、失読症、LRS（=読み、綴りの弱さ）、失読症、算術の弱さなど、他の学習問題の副作用です。

  私たちの記事も読んでください： 理論を学ぶ。

  診断

  特定のものがあります 標準化されたテスト手順 集中力をテストする。以下に、2つを簡単に示します。完全性を主張するものではなく、評価の形式もありません。

  TPK - TESTシリーズ Pのレビュー K2年生から6年生に集中する能力。 TPKは、学校のレッスンの一部としてグループテストとして実行できます。これにより、パフォーマンスについて結論を出すことができますが、集中する能力に対する要求が異なるため、どの「臨界相」の集中が困難であるかもわかります。

  の KT 3-4 3年生と4年生の集中力をテストするための特定のテストで、筆記言語や計算能力は必要ありません。テスト中、テストに特別に統合されたサプリメントを使用して、実際のテストタスク中に気が散る被験者の能力をテストします。この側面は、多くのテスト手順にはありません。

  集中力のテストは通常​​心理学者によって行われます。心理学の実践では、特定のテスト手順の経験値が常に基本です。心理学者は、個別に適切なテスト手順を選択し、予備的な議論で使用された方法に関する情報を提供できます。

  標準化されたテスト手順を使用して集中する能力をテストすることに加えて、保護者との話し合い、および必要に応じて、教育者や教師との連絡は常に有意義な手段として利用できます。

  すでに述べたように、この時点で注意欠陥を診断するのが早すぎる場合は緊急に警告する必要があります。すべての集中力の欠如は、そのような症状が存在することを意味するわけではなく、そのような診断が誤って時期尚早に行われると、致命的な結果をもたらす可能性があります。

  したがって、事前の正確な観察が不可欠です。あなたは常に人生のすべての領域（幼稚園や学校、家庭環境、余暇）を参照する必要があります。たとえば、興味に拘束される集中力を判断したり、特定の状況では集中力が常に低下しているように見えたりすることがあります。

  この時点で、学校の休憩が子供の集中力においてどのような役割を果たすかも重要です。これについてもっと読む： 学校の休み

  どのようなテストがありますか？

  長期的に濃度が制限されている場合は、これを明確にすることをお勧めします。それは、最初に集中力の欠如を治療前に正確に定義する必要があるためです。集中力と注意力をテストするには、立って 年齢と外観に応じて 障害 さまざまなテスト 処分する。これらは呼び出すことができます インターネットでのセルフテスト 深刻度と品質はプロバイダーによってかなり異なります。

  医師は患者に対して標準化された検査を行うこともできます。それも含まれています 聴覚と視覚のテスト そしてその 一般的な理解。たとえば、子供には「TPK"、" "集中する能力をテストするためのテストシリーズ"、 学校での集中力 決定。成人は通常、さまざまな方法で検査されます。算術タスク、注意のテスト、メモリのテスト、論理的な組み合わせタスク。このようにして、集中力の欠如の範囲と範囲を絞り込むことができます。また、 徹底的な総合検診 物理的な原因を除外する必要があります。

  治療

  学習障害の分野の治療法-失読症、読書-綴りの弱さ、失読症、さらにはADD / ADHDの治療に関連して、常に1つの共通点があります。 個別に 子供とそれぞれの状況に合わせて調整されます。
  の面では 治療法 集中力の低下の領域では、まず集中力不足が発生する状況を特定すること、または集中力不足または注意力の欠如を引き起こすトリガーモーメントを特定することが特に重要です。

  

  これはしばしば困難であることが判明する可能性があり、トリガーとなる可能性のある現象の組み合わせであることがよくあります。重要/非重要に関する刺激フィルタリングの問題は、考慮しなければならない多くの可能性の1つにすぎません。
  個別に記載する必要のある多数の治療法に加えて、「集中力の低い治療法」を参照してください。この時点で自宅で実施できる対策について言及する必要があり、付随する対策とより深い治療中の支援として理解されます。引き金となる効果を持つことができる多くの原因によると、人は家庭環境でも反応することができます。

  どうやって助けることができる？

  避けてください...

  • あなたの側の喧騒と不均衡
  • 子供の余暇ストレス（趣味が減り、遊ぶ時間が増える）
  • 道徳的アピールと過度の教え
  • 過度のテレビ視聴
  • コンピューターで長時間プレイ
  • 過剰刺激
  • お菓子が多すぎる
  • 圧力
  • 定期的な予定外のイベントとあまりにも多くの自発性、どちらもあなたの子供が常に新しい状況に適応しなければならないため

  心配 ...

  • 午後の昼寝をオフにして再生成する
  • 日常の規則性のため、特定の活動（昼寝、宿題、就寝など）の固定時間を計画する
  • 自信のために
  • 正直のために。彼らが合うと思うときはいつでも彼らを賞賛し、非難
  • 規則と規制の一貫した遵守のため
  • 相互信頼のために
  • 休息のための

  あなたは子供が良くて幸せであることを常に覚えておくべきです アイドル 学ぶ。自分自身でロールモデルを作成し、関係に関与するすべての人ができる限り模範となるようにし、確立されたルールを尊重するだけでなく、それらを特に遵守するようにします。

  可能であれば、一緒に目標を設定し、子供がこれらの目標を達成できるようにします。特に、最初は子供に対して高すぎたり低すぎたりする要求を行わないでください。目標は挑戦的でなければなりません。設定された目標を達成することは価値があるに違いありません。これは、誇り、自信、さらに「達成」したいという願望を意味します。

  達成不可能な目標は野心を喚起せず、欲求不満を引き起こし、思考を他のことに集中させます。ただし、過少需要は避けてください。
  

  常に覚えておいてください： 多くのことを学ぶことができますが、何も強制することはできません！

  集中力を高める

  

  既存の集中障害を改善するために、集中ゲームが特に推奨されます。
  そのために、ゲームメーカーと協力してゲームを開発し、遊び心で集中力を高めています。

  集中力と遊びを組み合わせることで、さまざまな目標を達成できます。

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  子供の集中力低下

  小児では、集中力の低下が一般的であり、ほとんどが一時的なものです。子供は年齢に応じて、1日の大部分を学び、何かを発見します 何時間にも及ぶ精神的労作 手段。子供が体験する多くの新しい印象は 過大な注意スパン。したがって、子供たちは自然に気が散りやすく、最初に仕事に集中することを学ぶ必要があります。また ストレス, 睡眠不足, 圧倒的, ビタミン欠乏症 そして メンタルウェルビーイングの限界 小児期に発生し、集中する能力に影響を与えます。子どもの主な仕事は学習であるため、子どもの最適な発達を確保するためには、長期にわたる集中力の問題の根本的な原因を見つけることが重要です。長期的な制限や病気など ADHD、濃度が低い理由である可能性があります。子供の頃に集中力に障害がある場合は、最初に子供の健康を確保し、必要に応じて医学的説明を開始する必要があります。

  思春期に集中する難しさ

  の中に 思春期 置く ホルモン変化、 肉体的変化 社会環境からの要求の高まりは、まったく新しい課題を提示しています学校や日常生活での仕事はそれほど重要ではなく、他のことに焦点を当てています。あ 思春期に集中する難しさ したがって、 まれなケース、しかしかなり正常です。学校での深刻なパフォーマンスの低下などを回避するために、若者の社会的サポートが前面に出ています。

  物忘れに集中する難しさ

  集中力の欠如が顕著な物忘れとともに発生する場合、それはの最初の兆候である可能性があります 認知症 またはその他 神経疾患であること。純粋な過剰な要求、日常生活におけるストレスなどは、物忘れの増加にもつながる可能性があるため、最初に精神的および肉体的幸福を確保する必要があります。長期間にわたって変化が続く場合、または急激な悪化が見られる場合は、医学的評価が必要です。

  うつ病に集中する難しさ

  集中力の乱れも起こり得る うつ病 発生する。うつ病患者の典型的な思考パターンと心理的ストレスは、集中力を含む全体的な精神能力を損ないます。ほとんどの場合、うつ病の治療が成功すると、集中力の問題も改善します。まれな神経疾患もうつ病や集中力低下などの症状を引き起こす可能性がありますが、うつ病の診断時に医師が明らかにします。

  濃度の低い治療薬

  栄養素の適切な供給とストレスなどの心理的要因の除去にもかかわらず、患者が長期にわたって苦しんでいる場合は、集中力の低下を治療する薬が必要です。まずは、 ビタミン そして e必須栄養素を確保。また、次のようなハーブ療法 カフェイン, 人参と バレリアン メンタルパフォーマンスを向上させます。集中力の欠如が脳の問題によって引き起こされるか、患者が他の治療法に反応しない場合、脳のプロセスに積極的に影響を与える薬が使用されます。

  この例は、すでに述べたイチョウの有効成分です（例： テボニン）および認知症で使用される同様の薬物。

  ADHDによって引き起こされる濃度の問題については、メチルフェニデート（リタリン）選択の手段。重症例では、 睡眠薬と鎮静剤 処方される。ただし、これらにはしばしば副作用があります。

  必要な薬物の有無とその必要性は、医師の評価と薬物に対する患者の耐性によって異なります。

  テボニン

  テボニンは 漢方薬中国の有効成分です 銀杏の葉 含む。それ 改善された の 血液循環 そしてその 脳の信号伝達。適用の主な領域は、高齢者または軽度の認知症の知的弱点です。他の認知症治療薬と比較して、銀杏の有効成分は十分に許容されます。ただし、テボニンは可能な限り使用する必要があります 抗凝固剤と併用しない 出血のリスクの増加は除外できないと見なされます。

  関連トピック

  学習問題の詳細については、以下を参照してください。

  • ADHD
  • ADS
  • 失読症
  • 計算力障害
  • 言語障害
  • 才能
  • 教育ゲーム
  • 胎児性アルコール症候群による濃度低下
  • ピサ研究

  「学習の問題」ページで公開したすべてのトピックのリストは、学習の問題A-Zにあります。