冷たい足

前書き

コールド 足 一般的に 元気 (生理的) 風邪に対する身体反応。で 外気温の低下 体はそれを望んでいる 中核体温を維持する、などの重要な身体機能や臓器に 脳、 ハート、 肺 そしてその 腹部臓器 十分な温血を供給するため。このいわゆるの一部として 血液の集中化 身体は最初に指とつま先、いわゆるアクラから暖かい血を引きます。血液がスムーズに動くためには、体が アクラの血管を収縮させる (血管収縮）。この方法では 温かい血液の血流速度が低下する 一番外側の手足が涼しくなります結果は今です 冷たい手 と足。

足のこの急速な冷却と凍結は、 濡れた肌、汗ばんだ足、タイトな靴 そして、結果として何度も蒸発によって冷却されます 加速した.

ただし、足が冷えることがあります キャラクターも (症状） いくつか 深刻な病気 そして、不均衡な寒さや湿気のある状況や、次のような反対の場合に 厚手の靴下とインソール 医学的に明確にされる。

原因

健康な人では、足の冷え（生理的）は 冷刺激の結果としての血管の狭窄 外部から。中核となる体温の低下と生命維持に必要な身体機能の低下を防ぐために、暖められた血液が体の中央に運ばれます。

の 「足が冷える」という言葉 人が不快な状況から自分自身を取り除くために、寒くて不快な地面にもはや耐えられないふりをするというまさにその事実を扱います。また、 ストレスと恐怖 分散の結果として ストレスホルモン の 足の細い血管 (くびれた）、血液循環が低下し、冷たい足ができます。

冷たい足の後ろには 病気も、 といった 循環器障害 脚またはスタンドの（末梢動脈疾患）。これらの循環障害はしばしば 血管石灰化 脚と足の血管（動脈硬化）既存の 高血圧 (動脈性高血圧）、ならびに糖尿病（糖尿病）または ニコチン そして、これは血管系の他の場所でも起こるので、1つのような深刻な危険を伴います 心臓発作 (心筋梗塞）または 脳卒中 (脳卒中）社交的。

またできます 低血圧 (低血圧）、a 酸素化された赤血球の欠如 (貧血）、 といった 心臓病 足の血液循環を損なう。

さらに、このようなホルモン障害 甲状腺機能低下症 (甲状腺機能低下症）、免疫系疾患またはいわゆる レイノー症候群、四肢への血流を制限する血管疾患。

さらに、冷たい足が長期に渡って不自然な（病理学的に）発生した場合は、 血管収縮薬 原因となる。

夜の冷たい足

冷たい足でもできる 入眠困難の一般的な原因 あります。

の 中核体温これは通常大人で発生します 約36-37°Cで安静時 最適である必要があります 約0.5°C下で眠りに落ちる 日中の値。ただし、中心体温をわずかに下げるには、血液が体の中心から手足の周囲に到達する必要があります。しかし、これは足やつま先などの最も外側の四肢の血管狭窄の場合には不可能であり、熱を外部に放出することはできません。今は眠りにつくのが難しい。

診断

冷たい足の後ろに、冷たい刺激、湿り気、靴がきつすぎることに対する正常な（生理学的）身体反応があるかどうか、または病気の値との反応があるかどうかを調べるには、まず冷たい足の発達を観察する必要があります。ここで調べることが重要です どのような状況で 冷たい足が発生し、反応が正常かどうか（生理学的）。たとえば、 ウールの靴下とインソールを履いているときの冷たい足 温帯気候における非生理学的な身体反応、 医学的にフォローアップ する必要があります。

さらに、すべき 皮膚の変化、 といった 色の変化 または 非治癒の傷 と同じように 痛み、けいれん または高い 熱 a 医師 訪問される。

医者は今や 詳細調査 苦情だけでなく、おそらく既存の既存の病気と患者の血管収縮薬の使用について（anamnese）、いわゆる 毛細血管形成時間を測定する。ここに 爪 または 足の爪 患者の 少し押されたそのため、血流が止まり、領域が青白くなります。そうして 圧力が解放され、バラ色になる時間が決定されますどの生理学的方法 2秒 超えてはいけません。

さらに、 触診による足循環 (触診) 足の脈 膝と腰の領域（強さ、性格、規則性）のパルスだけでなく、簡単に確認できます。

を使用して 足首のインデックス (ABI）いわゆるいわゆるの助けを借りて行うことができます ドップラー-超音波 そして一つ 血圧測定 の 既存の動脈血管疾患の重症度 (PAOD）決定されます。

さらに、一般的なもの 血圧測定 の重要な診断基準 低血圧 (低血圧） キャプチャー。

また遊ぶ ホルモン検査、例えば、 甲状腺レベル、冷たい足の長期的かつ不釣り合いに深刻な持続の原因を見つけるのに重要な役割。

赤ちゃんの冷たい足

を通って 比較的大きな体表面 体重に関連して、赤ちゃんはしばしばそれを経験します より速い冷却 そして 低体温 大人よりも。重要な器官に適切かつ効率的に供給するために、最も外側の四肢への血流が減少し、続いて四肢が冷却されます。さらに、赤ちゃんは最初に 子宮の外の冷たい温度に慣れる.

女性の冷たい足

女性のより頻繁な凍結と冷たい足の発達の原因は、平均して、女性が男性よりも有意に高いレベルを持っていることです 筋肉量の割合が低い 持ってる。 筋肉 導く 熱を発生させる彼らの動きを通して。体の重要な器官にはできる限り温かい血液を供給し、中心体温を36〜37°Cに維持する必要があるため、末梢血管が狭くなり、手、足、耳、鼻が冷えます。

症状と合併症

通常 冷たい足があるはずです 痛くない 準備しますが、不快なものとして認識されるだけです。

痛みを伴う冷たい足 しばしば病気の価値 したがって、 明らかにした なる。

それは 突然 冷たい足にも 青または白の変色、痛み、または腫れ 来る、それは可能であればお勧めです 医師や診療所にすぐに会うため、それは足の血管に閉塞した血栓である可能性があるため（血栓症）誰が行動できるか すぐに扱われる 深刻な合併症を防ぐために使用する必要があります。

熱

で 熱 (発熱）、これは多くの異なる原因に対する身体の反応であり、 深部体温の上昇。この増加は、増加した設定温度への調整に起因します。この機関独自の規制メカニズムは、 視床下部、脳の一部。体温の上昇は免疫細胞の活動を高めます。

冷えた足は、血液が集中することで発熱し、体温を設定温度に調整します。

体は、全体的な温度を上げようとします 手足の血管が狭くなった (末梢血管収縮）そしてここで環境への熱損失を減らします。

発熱状況では、冷たい足や手が問題になることがよくあります さらなる発熱の兆候.

膀胱炎

膀胱炎の発症（尿路感染症）冷たい足に好まれます。この理由は、足の冷えによって引き起こされる一般的な低体温/風邪です。臓器への良好な血流を確保するために、体は今より一生懸命働く必要があります。

さらに、末梢血管は収縮し、冷えると代謝が遅くなります。その結果、バクテリア、ウイルス、真菌などの細菌に対する身体自身の防御細胞の効果のない働きになります。これらの細菌は、生体内でよりよく広がり、最終的には膀胱の血液循環が悪いために膀胱炎を引き起こす可能性があります。

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治療

の おそらく存在する基礎疾患の治療 （例：糖尿病、PAD、レイノー症候群、低血圧） 重要な役割 冷たい足の治療で。多くの場合、適切な治療法と 禁煙 循環障害は、冷たい足が過去のものになるほどまで改善することができます。

低温では、足の冷えが病気によるものかどうかに関係なく、 暖かい靴下 といった 固体靴 着用する。またすべき 湿った汗をかいた足は避けてください、足をよく乾かし、汗をかく湿った靴下はできるだけ早く交換する必要があります。

温かい足湯 高温によって全身が温まり、足の血管が拡張されるため、大量の血液が足を通って流れ、温まることがあります。

予防

足の冷えを防ぐために、 良い血管系運動 動作します。含まれています 交互風呂 同様に定期的に サウナセッション。さらに、足とつま先は頻繁に、場合によっては動かしてください マッサージ 血液循環を刺激する。

さらに、 靴が小さすぎたり、きつすぎたりしない そうしないと、靴と足の間の断熱層として機能する暖気が発生しません。

温暖化ドリンク お茶、スープ、シチューだけでなく、スパイシーなものも スパイス といった チリ, コショウ または ショウガ コーヒー、サラダ、炭酸飲料、冷たい飲み物は冷房効果がある傾向にあるのに対し、循環促進効果があります。

あ 非常に重要な予防策 冷たい足に対して、そして生物全体の健康のために、 喫煙をやめるなぜなら ニコチンにより血管の血流が急激に減少する そして、冷たい足に加えて、深刻な循環障害も支持されます。