風邪をひいたら吸入

前書き

吸入すると、風邪を早く治し、鼻水、喉の痛み、咳などの風邪の症状を和らげることができます。吸入時には、通常ハーブやエッセンシャルオイルと混合されている高温の蒸気が吸入されます。
蒸気は、攻撃された粘膜を湿らせ、分泌物が液化および弛緩されることを保証し、したがってより簡単に咳をすることができます。また、鼻の粘膜に充血除去効果があるため、鼻が詰まると再び解放され、呼吸が改善されます。
カモミールなどの吸入添加物には抗炎症作用と殺菌作用があるため、風邪の治癒にも役立ちます。少なくとも1日2回吸入する必要がありますが、必要に応じてより頻繁に繰り返すことができます。

吸入オプションは何ですか？

吸入に必要な蒸気には水を使います。一方で、大きな鍋を縁の下まで水で満たし、水を沸騰させることができます。水が沸騰したら、鍋をストーブから取り出し、エッセンシャルオイル、花、ハーブなどの吸入添加物を加えます。もちろん湯沸かし器で沸騰させることもできます。その後、水を陶器のボウルや鍋などの耐熱容器に注ぐことができます。添加物を使いたい場合は、あらかじめ容器に入れてお湯を注ぐことができます。
吸い込むには、ヘッドをポットまたはボウルにかざし、タオルをヘッドにかぶせるので、このカバーから蒸気がほとんど漏れることがなく、十分な蒸気を吸い込むことができます。
上気道の吸入と保湿をより効果的にするために、薬局に吸入器を見つけることができます 取得できます。水と吸入添加剤は、蒸気吸入器の内部に注がれます。吸入器には、呼吸マスクに似た口と鼻のアタッチメントがあります。これは、蒸気が口と鼻に入るだけで、顔全体に触れないことを意味します。

蒸気吸入器とポット吸入は上気道にのみ到達します。超音波ネブライザーを使用して、下気道を湿らせ、深い咳を和らげることができます。ネブライザによって形成される液滴は、水蒸気中の液滴よりも小さいため、気管支の奥深くまで浸透できます。

詳細については、こちらをご覧ください。 風邪の治療

吸入する際に注意すべきことは何ですか？

吸入する際に注意すべき点がいくつかあります。

• 吸入を成功させるには、少なくとも5分間、10〜20分間行うのがよいでしょう。
• 少なくとも1日2ラウンドも良いでしょう。
• 吸入するときは、口から吸い込み、鼻から吐き出すのが最善です。
• 鍋やボウルを使って吸入する場合、火傷を防ぐために顔と水との間に十分な距離を確保する必要があります。
• 吸入中は結膜への刺激を避けるため目を閉じてください。
• ポットまたはボウルも、転倒して再び燃えるのを防ぐためにしっかりと立っている必要があります。
• 吸入後は、循環に注意を払う必要があります。したがって、特に高齢者は、めまいや失神の可能性を避けるために、吸入後は少し休憩を取り、あまり早く起きないようにしてください。

一般に、吸入後だけでなく、風邪の間に十分な休息と休息を確保するように注意する必要があります。循環器系の問題がより頻繁に発生する場合は、顔の炎症、カモミールなどの添加物に対するアレルギー、または白内障などの眼の疾患、蒸気の吸入は使用しないでください。

吸入器を使用する場合は、使用後によく洗浄する必要があります。そうしないと、再度吸入したときに細菌が沈降して再び伝染する危険があります。妊娠中や授乳中の女性は、油の吸入に注意し、事前に医師に相談してください。

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どのような物質を吸入できますか？

カモミールティーで吸い込む

古典的には、カモミールティーは風邪で吸い込まれます。カモミールには抗炎症作用と鎮痛作用があり、細菌を殺します. さらに、血液循環と去痰効果があります。カモミールは、さまざまな疾患の蒸気吸入に使用できます。これらには、急性または慢性の副鼻腔感染症（副鼻腔炎）、鼻水、喉の痛み、咳などがあります。

蒸気吸入にポットまたはボウルを使用する場合は、カモミールティーを数袋、熱湯で注ぐ必要があります。約3〜5リットルの沸騰水と4つのカモミールティーバッグを各吸入に使用する必要があります。風邪をひいている場合、吸入は少なくとも1日に2回、約15分間行う必要がありますが、必要に応じてより頻繁に繰り返すことができます。カモミールティーに加えて、カモミールエキスや花も吸入に使用できます。カモミールの花を使用する場合、蒸気吸入には約3〜5リットルの水が必要です。吸入器を使用する場合、添加剤の投与量に関する使用説明書を遵守する必要があります。通常、カモミールを加えた水を吸入器の上部に入れます。

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ティーツリーオイルで吸い込む

ティーツリーオイルはカモミールと同様の効果があります。それは鎮痛剤、消毒剤であり、血液循環を刺激します。したがって、風邪、喉の痛み、咳、副鼻腔感染症、扁桃炎または気管支炎の吸入にも適しています。
大きな鍋に沸騰したお湯にティーツリーオイルを約3〜5滴加えて蒸気を吸います。 1日2回以上、約7分間吸入します。

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塩水で吸い込む

塩は粘膜に潤いを与え、去痰効果があり、殺菌効果もあります。塩水は鼻づまりや粘膜の乾燥に最適ですが、他の風邪にも使用できます。
塩を吸入した場合は、未処理の塩を使用するように注意する必要があります。これは、ヨウ素化塩またはハーブ塩などの他の添加物との塩が使用されていないことを意味します。ヨウ素化されていない通常の食塩、海塩または吸入塩を使用できます。吸入塩は小分け包装のおかげで簡単に準備できます。塩水で吸入する場合、0.9％の正しい濃度を選択して機能させることが重要です。これは、水1リットルあたり9グラムの塩が溶解することを意味します。蒸気吸入器または噴霧器が使用される場合、デバイスのアタッチメントに配置される既製のソリューションがあります。

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吸入に適した家庭薬はどれですか？

カモミール、ティーツリーオイル、塩に加えて、吸入中に使用できる他の添加物があります。一方では、咳や気管支炎に対して特に効果的なタイムを使用することができます。タイムオイルまたはタイムハーブを使用できます。
セージとユーカリも咳をするときに気道に鎮静効果があり、咳をサポートすることができます。ミントオイルには抗菌効果があります。また、気道を広げ、冷却効果があり、風邪の症状を緩和します。松葉または松葉油も吸入に使用でき、消毒効果があり、鼻をきれいにします。

詳細は以下をご覧ください： 風邪の家庭薬

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