頸椎症候群-どのようにあなたは助けられるでしょう！

同義語

• 頸椎症候群
• 子宮頸症候群
• 慢性の頸椎の問題
• 首の痛み
• 子宮頸管痛
• 子宮頸部痛

前書き

ますます多くの人々が頸椎の急性または慢性の痛みに苦しんでいます。

この理由はさまざまです。主な理由の1つは、今日、座っている時間の大部分を費やす人が増えているという事実に確かに見られます。コンピューター作業、頻繁なテレビ視聴、長い車の旅-これらすべては、一般的に腰痛一般、特に頸椎の不調が近年急速に増加しているという事実に大きく貢献しています。

原因

ほとんどの場合、頸椎症候群の原因は、頸椎の筋骨格系のさまざまな構成要素にあります。背中のこの部分は最も柔軟性があり、したがって、椎体の関節や椎体の端にある骨のアタッチメントが摩耗したり裂けたりする傾向があります。

特に若い人たちでは、首や肩の筋肉の緊張が、頸椎症候群の複雑な症状の最も一般的な原因です。これは、姿勢の悪さ、頻繁で長時間の座り、スポーツによる身体活動の欠如が原因である可能性があります。

頸椎症候群の発症において過小評価してはならないもう1つの要因は、筋肉の緊張を誘発または促進する可能性のあるストレスです。

まれな原因は、例えば、感染症やリウマチ性疾患による炎症性変化です。

さらに、頸椎症候群は、前の事故（たとえば、追突やスポーツによるけがの後のむち打ち症）の結果、または頸椎の手術後に発生することがあります。片側の姿勢や仕事での動きも、睡眠中の不適切な頭の配置と同様に、頸椎症候群の典型的な症状を引き起こす可能性があります。

頸椎の​​椎間板ヘルニアは、まれに頸椎症候群の原因となります。

私たちのトピックの下でより多くの情報を読んでください：

• 頸椎症候群の原因

バックスペシャリストとの約束？

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私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
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どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報を見た後でのみ決定できます（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。

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頸椎症候群を引き起こす可能性のある疾患の概要

頸椎の​​以下の疾患は、頸椎症候群を引き起こす可能性があります：

• 変性脊椎疾患
• 脊柱管狭窄症（頸椎脊柱管狭窄症）)
• ファセット症候群
• 骨軟骨症
• 頸椎の​​椎間板ヘルニア
• 頸椎の​​椎間板突出（頸椎の突出）
• 閉塞（分節機能不全）
• むち打ち症（頸椎歪み）
• 筋緊張障害
• 身体表現性疼痛障害
• 線維筋痛症
• そして、はるかに

摩耗による原因

脊椎の摩耗に関連する原因は、関係するすべての人にとって大きな課題です。患者は長い間不平に悩まされていることが多く、そのため絶え間ない緊張のために筋肉が短くなっています。ここでの治療は非常に複雑です。症状が治まった直後に治療を開始します。磨耗を元に戻すことはできないので、影響を受ける人はいつでも再発のリスクを負います。強い筋肉だけが脊椎を安定させることができるので、治療の目的は背中を強くすることです。積極的な協力とイニシアチブは、プロセスに非常に良い影響を与え、症状からの解放を早めることができます。

頸椎の​​椎間板ヘルニア

頸椎症候群の他の原因と同様に、椎間板ヘルニアの経過も非常に変動します。繰り返しになりますが、多くの要因と椎間板ヘルニアの程度が大きな役割を果たしています。治療の成功の可能性は非常に高いですが、コースはしばしば長期化し、3-6ヶ月の治療期間が現実的です。さらに、椎間板ヘルニアの縮小によって影響を受けた人々の自然治癒の報告がありますが、一方で、もはや治癒できず、患者に終生の治療を強いることができない神経または血管への永久的な損傷のケースもあります。

トピックの詳細を読む：

• 椎間板ヘルニアの進行

精神的な原因

心理的原因は、温かさや理学療法で物理的に治療することもできます。しかし、ここでは感情的な原因を取り除くことが非常に重要です。ストレスに苦しむ人々は、リラクゼーション法、心理療法、またはバイオフィードバックなどの方法を使用して、苦情に対処したり、内部の対立を解決したりできます。これらの治療アプローチは非常に長期的であり、期間は事前に見積もることができないことがよくあります。主要な心理的問題の場合、しばしば深い心理的治療が必要になることがあります。この治療法は、人々の深い葛藤を発見することを目的としています。この葛藤は、ここで頸椎症候群で肉体的に顕著です。ここでの深さは、精神の深さと時間の深さの両方を表します。極端な場合、無意識の出来事は幼児期まで処理されます。この療法は非常に長期化し、短期的には成功しないことがよくあります。

要約すると、遅くとも本文から、頸椎症候群から解放される一定の期間はないことがわかります。痛みからの解放は非常に迅速であることが多く、原因の治療は非常に退屈な場合があります。療法には、期間について正確な説明をすることができないほど多くの構成要素（理学療法、薬物療法、心理療法までの温冷適用）が含まれています。影響を受ける人々は、背中を強くし、起こり得る感情的な問題を解決し、可能な限り症状のない状態を維持するために生活習慣を継続的に再設計することにより、疾患の個々の経過に良い影響を与えることができます。

図頸椎症候群

1-3-頸椎（頸椎）

1. 最初の頸椎（キャリア）-
   アトラス
2. 2番目の頸椎（ターナー）-
   軸
3. 7番目の頸椎-
   目立つ椎骨
4. 最初の胸椎-
   椎骨胸椎I
5. ショルダーコーナー- 肩峰
6. 上腕骨頭- 上腕骨頭
7. 肩甲骨 - 肩甲骨
8. 上腕骨- 上腕骨
9. 12番目の胸椎-
   椎骨胸椎XII
10. 頭頂骨- 頭頂骨
11. 大脳- 終脳
12. 小脳- 小脳
    A-頭の後ろ
    B-ネック
    C-ショルダー
    D-上腕

すべてのDr-Gumpert画像の概要は、次の場所にあります。 医療イラスト

症状

頸椎症候群という用語は、頸椎のさまざまな不明瞭な痛みの状態を含みます。頸椎症候群の一般的な症状としては、たとえば首や肩の痛み、首や背中の痛みなどがあります。これらは主に筋肉の緊張や硬化（筋肉の緊張）によって引き起こされます。
この痛みは、灼熱感や引っ張り感であり、肩甲骨の内側や頭の後ろまで及ぶことがあります。痛みはしばしば頭の動きとともに増加します。肩と首の領域が硬くなると、曲がった姿勢になり、筋肉がさらに緊張します。

頭を動かすときの首のこわばりや痛みも、頸椎症候群を示すことがあります。場合によっては、頭蓋骨の後ろから広がる頭痛（緊張型頭痛）が頸椎症候群の症状になることがあります。
頸椎症候群は、一時的に片頭痛発作、睡眠障害、相対的な落ち着きのなさ、極度の疲労を引き起こすこともあります。
疾患の初期段階では、症状はまれにしか現れず、通常は特定の頭の動きによって引き起こされます。より進行した段階では、痛みは安静時と夜間にも発生し、慢性化することがあります。冒された人は、しばしば、頸椎症候群の症状によって日常生活において厳しく制限されています。

耳のノイズ、めまい、バランス障害、嚥下困難、吐き気、視覚障害についても説明します。これらの症状は、ストレスの多い状況やストレスの多い状況でよく発生します。
神経を挟んだり刺激したりして頸椎症候群を引き起こしていると、しびれや感覚障害（腕や頭の「アリのうずき」など）につながる可能性があります。

また読む： 頭と頭皮のしびれ

さらに、頸椎症候群の閉塞も自律神経系に影響を与える可能性があり、発汗、動悸、神経過敏を引き起こす可能性があります。
場合によっては、頸椎症候群の進行した段階で、極度の場合には麻痺まで、衰弱感と強さの低下が発生することがあります。

頸椎症候群がむち打ち症やスポーツ傷害によって引き起こされる場合、最初は症状がないことがよくあります。首と後頭の頭痛が数日または数か月後に現れ、頸椎の可動性がますます制限されることが起こり得る。肩こりはしばしば激しい頭痛を伴います。

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付随する症状

頸椎症候群と頭痛

めまいを伴う頭痛は、頸椎症候群のまれな症状ではありません。首と肩の領域の筋肉の緊張は、激しい頭痛を引き起こす可能性があります。この理由は、筋肉の緊張が髄膜を刺激することがよくあります。髄膜は、非常に活力があり、痛みの症状と反応します。一方、めまいを伴う頭痛は、循環器疾患によっても引き起こされます。頸椎の​​領域の小さなずれや緊張でさえ、脳や感覚器官への血液供給を損なう可能性があり、頭痛や片頭痛さえ引き起こす可能性があります。
これらの症状の治療は、首の筋肉を緩めて強化する理学療法と、痛みを和らげて筋肉をリラックスさせるマッサージと薬物療法の組み合わせで構成されます。

このトピックの詳細については、次を参照してください。

• 頸椎症候群と頭痛
• 頭痛を伴う首の痛み

頸椎症候群とめまい

頸椎症候群のめまいの症状は、多くの場合、歩行が不安定になったり、空間の位置が乱れたりすることです。めまいは動きや長時間の緊張した頭の姿勢の後に増加し、首の部分にしばしば平行した痛みが発生します。
頸椎症候群によって引き起こされるめまいは、数分しか続かないか、数時間続くことがあります。特定の感覚細胞と神経細胞は、肩と首の領域の筋肉と腱からバランス器官に情報を送信します。
筋肉の位置や姿勢が変化するたびに、脳はバランスと空間的な向きを調整できます。首の筋肉の緊張、頸椎の椎間板ヘルニア、または頸椎症候群の他の引き金は、感覚細胞とバランス器官の間の情報交換を妨げ、めまいを引き起こします。
他の多くのめまい症状の原因を最初に明らかにする必要があるため、頸椎症候群によって引き起こされるめまいの診断はほとんどの場合除外の診断です。めまいの治療は原因によって大きく異なります。通常、肩と首の筋肉の緊張が緩和されると、めまいの症状が短時間で改善されます。
抗炎症薬および鎮痛薬と理学療法演習、鍼、神経療法、またはマッサージを併用すると、頸椎症候群によって引き起こされるめまいも改善できます。

詳細については、次のトピックもご覧ください。

• 頸椎症候群とめまい

頸椎症候群および悪心

頸椎症候群の結果は非常に複雑になる可能性があります。典型的な不満は何よりも喉の痛みと首の痛みです。 視覚障害、頭痛とめまい。まれではありますが、吐き気もいくつかのケースで説明されています。多くの場合、これはめまいの結果として評価されます。したがって、しばしば組み合わせがあります 吐き気を伴う頭痛

同様に、吐き気は身体に対する栄養反応である可能性があります 痛み これは多くの場合、激しいまたは持続的な頭痛で起こります。

特にめまいの症状は治療が難しいため、頸椎症候群の悪心の治療は 痛みの解消 オン。たとえば、これは以下を使用して行うことができます 鎮痛剤 パラセタモールやイブプロフェンなど。トラマドールのような弱いオピオイドまたは チリジン 吐き気を悪化させるリスクがあるため、注意して使用する必要があります。吐き気、制吐薬（吐き気薬）Vomex（ジメンヒドリナート）または アメリカ (アリザプリド）処分まで。

頸椎症候群と視覚障害

視覚障害は、光学的知覚の病理学的変化です。視覚障害は、たとえば、目がちらつく、視力が低下する、視野が制限される、または複視になるなどの形で現れます。

頸椎症候群では、片頭痛発作と組み合わせて視覚障害が時々発生します。激しい頭痛に加えて、光の点滅や目がちらつくことがあります。
頸椎症候群で発生する視覚障害は、主に脳の循環障害によって引き起こされます。たとえば、頸部の動脈の狭窄によって引き起こされます。 2つの小さな椎骨動脈が頸椎の骨管を左右に走り、脳に酸素を含んだ血液を供給します。特に極端な頭の回転を伴う2つの動脈の一方が狭くなる頸椎症候群の場合、循環障害、したがって脳の供給不足が発生し、視覚障害を引き起こす可能性があります。
頸椎の​​椎間板ヘルニアは、さまざまな症状（腕の麻痺、しびれ、うずきなど）に加えて視覚障害を引き起こす可能性があります。一般に、頸椎症候群の視覚障害はかなりまれな症状であり、特に心理的なストレスの多い状況で発生します。

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嚥下困難

嚥下困難は、頸椎症候群の症状である可能性があります。したがって、嚥下が困難な場合は、常に頸椎の問題を除外する必要があります。

一方で、嚥下の円滑な行為には、たとえば顎骨が自由に動くことができるように、機能している骨格が必要です。事故、姿勢の悪さ、または磨耗（変性）によって頸椎が変化すると、顎と顎関節の位置も変化する可能性があり、嚥下が困難になったり、痛みを伴うことさえあります。
さらに、頸椎症候群の状況では、骨棘は頸椎から発生し、嚥下の問題を引き起こす可能性があります。椎体のこれらの増加は、食道を機械的に収縮させる可能性があります。
さらに、頸椎の炎症プロセスにより、周囲の組織の腫れは、飲み込むときに機械的制限につながる可能性があります。時には、これらのランナーは異物感として患者に知覚されます。

突然の首の痛みや首のこわばりと組み合わせて嚥下困難を引き起こすもう1つの可能性は、頸椎の直前にある筋肉の腱の石灰化（M. longus colli）です。この腱の石灰化は、頸椎症候群の過程で発生する可能性があります。腱の石灰化は炎症過程を伴います。この炎症は喉の筋肉に広がる可能性があり、嚥下プロセスにとって非常に重要です。
これは、嚥下中に筋肉のけいれんや喉の痛みを引き起こす可能性があります。

頸椎症候群と筋硬化

頸椎症候群によって引き起こされる可能性のある症状のリストは非常に長いです。喉の痛みや首の痛みに加えて、めまいや頭痛もいわゆる ミオゲローシス 子宮頸症候群の非常に典型的な症状。これは、限定された筋肉の硬化です。一般的な俗語は ハードクランプ または カロシティ。彼らは、筋肉の繊維方向に沿って走るオリーブサイズの圧力に苦痛を感じる 硬結 そしてほとんどは、背中の直筋など、ストレスの多い筋肉領域に見られます。頸椎症候群によって引き起こされる痛みのため、患者はしばしば不自然なものを取る 救済姿勢 肩帯と頸椎領域の。これに応えて 不適切な読み込み ミオゲロースもここで形成されます。彼らは通常、最初にマッサージと理学療法運動で治療されます。さらに、または治療が失敗した場合は、 鎮痛剤 または 筋弛緩薬 (筋肉をリラックスさせる薬） に使える。 1つも役に立ちます 温熱療法 赤い光または暖かい枕と湿布。

頸椎症候群と高血圧

という現象 血圧 カイロプラクターが頸椎を曲げたときに低下することは長い間知られています。しかし、それを行う方法を理解するにはしばらく時間がかかりました 高血圧 (高血圧）で 頸椎症候群 来ることができます。一方、首の筋肉は脳の領域に接続されていることがわかっています。 血圧、呼吸、心拍の制御機能 演習。たとえば、頸椎症候群の場合の肩と首の筋肉の緊張は、脳のこの領域に異常な信号を送信し、それによって血圧に影響を与える可能性があります。

首の筋肉は、空間における身体の位置を評価する上で重要な役割を果たします。姿勢の小さな変化でさえ首の筋肉によって脳に伝えられます。頸椎症候群があると、脳と首の筋肉間のコミュニケーションが妨げられ、誤った情報が伝えられます。このため、頸椎症候群などの症状や苦情が発生することがあります めまい、頭痛とちょうど 高血圧。さらに、首の筋肉への慢性的な痛みの負担は、頸椎症候群につながります ストレスの増加 全身に。人間では、ストレスは落ち着きのなさ、睡眠障害、発汗、さらには血圧の上昇を通じて現れます。多くの場合、頸椎症候群の原因を治療することで、降圧薬を服用しなくても血圧を正常化できます。多くの場合、頸椎症候群のみの治療は、鎮痛、抗炎症、緊張緩和薬につながります 理学療法 演習、 マッサージ または 温熱療法 高血圧の症状の改善に。

高血圧には多くの原因があるため、間違いなく 医者の徹底的な検査 それぞれ。ほとんどの場合（約95％）、高血圧は 本態性高血圧つまり、これらの場合、高血圧の直接的な原因を特定することはできません。

頸椎症候群と心臓の問題

多種多様な症状が頸椎症候群に関連している可能性があります。これらには主に頭痛や首の痛み、めまい、耳鳴り、上肢のしびれなどがあります。
他の臓器系の症状もしばしば頸椎症候群に割り当てられます。肺と消化器官に加えて、これには心臓も含まれます。専門文献や現在の研究はありませんが、動悸（期外収縮）などの心臓の症状と頸椎症候群との関係は不合理ではありません。交感神経と副交感神経の部分からなる自律神経系の神経線維は、脊椎に沿って走っています。このシステムは、意識的な影響とは無関係に、血流、胃腸蠕動、呼吸などの身体機能と心臓機能も制御します。
ほとんどの内臓の供給に関与する神経（迷走神経）は、頸動脈に沿って両側の頭蓋骨の開口部を通り、その後食道から胸部に向かって流れます。首の筋肉の慢性的な緊張が迷走神経の刺激を引き起こし、その結果、時々心臓のつまずきを引き起こす可能性があることは完全に考えられます。

交感神経は、自律神経系の2番目の部分でもあり、脊椎の近くまで走っています。心臓機能を制御する神経は、頸椎の領域に集まって神経叢を形成するため、頸椎または1つまたは複数の頸椎の椎間板脱の不整合や閉塞が原因で、頸椎症候群の過程で刺激または損傷を受ける可能性があります。その結果、交感神経制御が頸椎症候群で混同される可能性があります。交感神経系は通常、ストレス下などで心臓がより速く、より強く鼓動することを保証します。頸椎への損傷がこれらの神経を刺激する場合、それは心臓に通じる神経に誤った信号を与える原因となります。これは動悸、動悸または不整脈につながる可能性があります。

再発する心臓の問題は、主に原因、この場合は頸椎症候群を治療することによって治療されます。

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聴覚障害者の指

頸椎症候群では、追加の症状として指が麻痺する場合があります。

両方または片手だけが影響を受ける可能性があります。さらに、手の指のすべてが通常同じ程度に影響を受けるわけではありません。症状の原因は、頸椎症候群では、頸椎の脊髄から出現する神経根が刺激される可能性があることです。これらの神経経路の多くは、腕、そして最終的には指先まで続きます。とりわけ、それらは指から感覚を脊髄を介して脳に伝え、そこで知覚されます。このように刺激すると、指のしびれなどの不快感を引き起こす可能性があります。

ただし、椎間板ヘルニアや手の神経の圧迫などの原因も原因となる可能性があるため、疑わしい場合は診察を行う必要があります。

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頸椎症候群と精神

頸椎症候群は、他の多くの慢性疾患と同様に、多くの点で精神に関連しています。慢性疾患に苦しんでいる多くの患者は、彼らの症状に心理的な原因があると医師によって診断されます。これは主に、頸椎症候群の身体的な原因を特定することが困難または困難であり、多種多様な治療法が不十分であるという事実によるものです。これは主治医にとって、そしてとりわけ患者が真剣に受け止められていないと感じているため、患者にとって非常に不満を伴う。それにもかかわらず、実際に頸椎症候群は心身医学的背景を持つこともあります。私たちの（しばしば無意識の）精神状態は、しばしば私たちが認めたいよりも私たちの身体的幸福に大きな影響を与えます。あらゆる種類の心理的にストレスの多いストレスの多い状況は、首と首の領域に緊張をもたらし、それが頸椎症候群に典型的な症状を引き起こします。

これについて詳しくは、以下をご覧ください。

• 頸椎症候群-影響と結果

期間

頸椎症候群の症状が続く期間は、完全に原因と疾患の程度に依存します。基本的には、頸椎症候群の発症を早期に認識し、個別に適切な治療を開始することが重要です。頸椎症候群によって引き起こされる長期的な不快感を防ぐために、姿勢矯正は理学療法の演習を通じて実行する必要があり、頸椎は筋肉の構築によって安定化する必要があり、スポーツ中の不適切な負荷を避け、人間工学的側面を日常の作業で観察する必要があります。

前回の事故がなく痛みが続く場合は、遅くとも1〜2週間後に医師の診察を受けてください。一方、肩や腕の感覚障害、めまい、耳鳴り、麻痺の症状、視覚障害、または事故後の場合は、すぐに医師の診察が必要です。頸椎症候群を数年間治療せずに放置すると、永続的に増加する筋肉の緊張により、頸椎の位置が互いにずれることがあります。これにより、頸椎のストレスと摩耗が大きくなり、椎間板腔の狭小化に反映されます。後天性の脊椎のずれはほとんど正常化できませんが、ほとんどの場合、症状は緩和されます。

症状が3週間以内に改善する場合、急性（=突然）の頸椎症候群について話します。症状が3か月以上続く場合、慢性（=持続性）頸椎症候群と呼ばれます。その間に、フォーム間に一種の移行期間があり、これは「サブクロニック」と呼ばれます。経験則として、症状が長いほど、治療にかかる時間が長くなります。ただし、この期間中、影響を受けた人々は、ほとんど無視できない症状に悩まされ続ける必要はありません。冒頭から、鎮痛剤は医師が処方することができ、処方する必要があります。これにより、影響を受けた患者はすぐに痛みがなくなり、治療を開始できます。筋肉をリラックスさせる薬はまた、追加の迅速な緩和を提供します。ただし、どちらの薬剤も原因との戦いには適しておらず、集中的に治療する必要があります。

要約すると、次のことが当てはまります。痛みがなくなるまでの時間は比較的短く、原因が改善されるまでの時間は大幅に長くなります。

突然（急性）の頸椎症候群の原因は、「むち打ち症」として知られているものです。交通事故で急ブレーキをかけると、頸椎領域のすべての構造物を含む、頭部が大幅に引き伸ばされます。大規模なストレッチは、このスペースの構造に損傷を与える可能性があります。首の筋肉はそのような巨大な刺激に完全に緊張して反応するため、これらは患者に首の痛みや首のこわばりなどの典型的な不満を引き起こします。この損傷の治癒が苦情の期間を決定します。多くの場合、けがは数日から数週間で治癒し、結果として生じる損傷はありません。ただし、むち打ち症は永続的な症状を伴う持続性の頸椎症候群にもなる可能性があります。これは避けなければなりません。頸椎への以前の損傷も治癒過程を遅らせる可能性があります。一方、理学療法の演習では、回復するまでの日数を短縮できます。

頸椎の​​閉塞（=最小の椎骨変位）が頸椎症候群の原因である場合、いくつかの理学療法でさえ、症状に極端な改善をもたらすことができます。わずかな変化は、脊椎を垂直に保つ骨、筋肉、靭帯の敏感なシステムの不均衡をもたらします。これらの効果は、首の筋肉の巨大な緊張で最も印象的に見ることができます。さらに、これらのシフトは神経を圧迫する可能性があり、体のさまざまな部分にチクチクする、しびれ、痛みなどの形で影響を及ぼします。経験を積んだセラピストや医師が特別なテクニックを使って原因を元に戻すと、すぐに改善することがよくあります。子宮頸管閉塞の診断は通常、長い病歴が先行します。成功は、さまざまな性質のいくつかの治療法（例：筋肉をほぐすための暖かさに加えて理学療法）によって達成できます。これはまた、状態の改善を加速することができます。ここでも、症状が持続する時間が長いほど、筋肉と靭帯の変化が大きくなり、ほとんど改善された状態に戻すのにかかる時間が長くなります。

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• 頸椎症候群の期間

治療

頸椎症候群の治療は、主に痛みを取り除くために緊張した肩と首の筋肉を緩めることを目的としています。頸椎症候群によって引き起こされる症状の重症度と程度に応じて、最適な治療オプションを選択できます。これは、治療を行う医師またはセラピストと相談して行う必要があります。

痛みの治療には、抗炎症薬や鎮痛薬を使用したり、筋肉の弛緩薬を使用して緊張した肩や首の筋肉を緩和したりできます。
いわゆる膨疹治療は、痛みを和らげる効果があり、筋肉をリラックスさせます。薬（局所麻酔薬など）が痛みを伴う部分の皮膚の下に注射されます。
筋肉がリラックスして緊張が解放されるので、局所的な熱の適用も同様の効果があります。例えば、温める絆創膏、クリームなどがこれに適している。
入浴の治療的使用（温泉療法）も安心を提供します。

手動マッサージは、頸椎症候群の症状を緩和することもできます。マッサージは、赤色光の照射やヒートパックなどの熱処理と組み合わせられることがよくあります。
ただし、頸椎症候群が再発した場合は、マッサージが一般的です 物足りない特定の運動を伴う理学療法指導の下で、肩と首の領域の血液循環を改善し、緊張を取り除き、筋肉を強化する必要があります。

いわゆるイオン導入法（刺激電流治療）は、頸椎症候群の治療法の選択肢を提供します。イオン導入は、電流を使用して少量の筋弛緩薬を皮下組織に導入します。この電気刺激治療は約かかります 10〜20分 十分な効果を得るには、さらに繰り返しが必要です（少なくとも6つのアプリケーション）。電気刺激治療はペースメーカーや金属インプラントを使用している人には適応されません。

超音波治療は、頸椎症候群の症状に対する別の治療法です。聞こえない音波が発する超音波ヘッドは、緊張した筋肉の上をセラピストが動かします。これらの音波は組織の内部摩擦を引き起こし、熱を発生させます。これは緊張を和らげる、いわゆるマイクロマッサージを作成します。

頸椎症候群の治療の長期的な成功は、とりわけ、影響を受ける人が、新たな過負荷を回避する方法を学び、症状を緩和するための適切な運動を見つけることにかかっています。

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理学療法

理学療法（理学療法）のタスクと可能性は、頸椎の急性または慢性の愁訴の治療における3つの側面を本質的にカバーしています。

1. 痛みの緩和と、乱れた筋緊張状態の制御（筋緊張）。
2. 頸椎の​​支持筋の安定化と標的筋の構築。
3. 引き金となる要因の認識とスイッチオフ（予防）

1.痛みの緩和と、乱れた筋緊張の調節（緊張状態）：

このトピックは確かに、苦情の最初の急性期において最も重要です。頸椎症候群のこの初期段階における主な懸念は、痛みの問題と闘うことです。以下では、理学療法の選択肢のみを取り上げます。医学療法の範囲内の治療選択肢については、個々の臨床像を参照する。

多くの場合、不満の原因は椎間板、特に下部頸椎への圧力の増加です。これはまた、2つの椎骨の間で発散する椎間孔（神経孔）内のペアになっている神経根に圧力をかける可能性があります。

したがって、有望な治療法は、頭の長手方向に注意深く引っ張ること（牽引）による椎間板と神経根の手動による救済です。

痛みを治療するための別の試行されたオプションは、対象を絞ったマッサージ技術を使用して緊張した筋肉をリラックスさせることです。ここでの焦点は主に肩頸部マッサージにあり、これは頸椎の問題を抱えるほとんどすべての患者で非常に緊張しています。影響を受ける筋線維のストレッチングは、ストレッチングとも呼ばれ、同様の効果があります。経験豊富な理学療法士によるストレッチの方が確かに効果的ですが、セルフストレッチでも良い結果が得られます。

手動療法や漢方薬（TCM）でよく使用される治療法の1つは、「トリガーポイント治療」です。特徴的な痛みのポイントは、圧力治療で治療されます。

症状の急性期では、局所的な熱（ファンゴ、赤色光など）を当てて、理学療法の措置を補足することがしばしば推奨されます。暖かさによって引き起こされる筋肉の弛緩は、しばしばすでに痛みを和らげます。緊張した筋肉はすでにリラックスした状態にあり、治療のためによりアクセスしやすいため、熱を加えた後にリラクゼーションマッサージが続く場合、最大のリラクゼーション効果を得ることができます。

2.頸椎の支持筋の安定化と目標とする発達：

頸椎症候群の場合、通常、理学療法のこの部分は、急性疼痛がすでにある程度収まっている場合にのみ開始されます。効果的な筋肉運動プログラムを使用すると、衰弱した筋肉群を強化して症状の再発を防ぐか、少なくとも痛みの強さを大幅に軽減できます。筋肉が強くなると、タイヤの動きが遅くなり、負荷がかかりにくくなるため、頸椎のトレーニング不可能な構造（椎間板、椎間関節など）をより長く長く保護できます。

まず第一に、筋肉の等尺性の強化が行われるべきです。これに関連して、アイソメトリーは筋肉の緊張であると理解されていますが、目に見える動きがあってはなりません。筋肉の起源と挿入は収束しません。患者は非常に大きな抵抗にさらされているだけで、個人のパフォーマンスで痛みなく反応することができます。

頸椎を直立姿勢に適切に統合することも、遅くともこの治療段階で解決する必要があります。この場合の軸統合とは、頭が脊椎の延長としてまっすぐに保持されることを意味します。脊椎のすべての領域でトレーニングを強化する上での重要な原則は、背中が安定しているという事実に基づいています。腕のアクティブな運動エクササイズにより、コアの筋肉を保持することがさらに困難になるため、背中のトレーニング効果が始まります。

頸椎の​​すべての不満とともに、不満の原因が体の他の部分にある可能性があることも覚えておく必要があります。首の痛みが発生するたびに、肩の領域も検査する必要があります。胸椎および腰椎（胸椎、頸椎）も定期的に検査する必要があります。頸椎の​​かなりの数の痛みの問題は、実際には下にある脊柱の破壊によって引き起こされます。

3.引き金となる要因を認識して排除する：

長期的な治療効果を決定付ける頸椎症候群の理学療法的治療の3番目のポイントは、原因となる疾患の排除（予防）です。これには、たとえば、友好的な日常の行動を学び、特にストレスの多い動きを避けることが含まれます。これは、コンピュータでの座った姿勢の例を使用して特によく説明できます。

長時間座った後、ほとんどの人はますます「曲がった」姿勢をとります。多くの場合、キーボードで入力しているときに肩が引き上げられます。これにより、机で作業しているほとんどすべての患者の肩と首の筋肉に典型的な緊張が生じます。画面の見栄えをよくするために、頸椎はしばしば伸ばされており、痛みの問題が増大したり、さらなる不満を招く可能性があります。長期的な成功を約束する結果として生じる頸椎症候群の理学療法治療は、そのような不正行為が回避された場合にのみ行われます。これを行うには、そのような不正行為を特定して排除する必要があります。

作業環境や日常生活のわずかな変化でさえ、症状を大幅に緩和することがよくあります。たとえば、コンピューターだけで作業しているときのモニターの不適切な配置は、首や首の筋肉の痛みを伴う緊張の主な原因になる可能性があります。幸いなことに、ここ数年、状況は良くなっています。多くの企業は、労働条件をできるだけバックフレンドリーにするよう努めています。 「職場の人間工学」というキーワードは、慢性的な腰痛を回避する上でますます重要になっています（腰に優しい日常の行動/首の学校）。企業の医師は、多くの企業で人間工学に基づいた職場の設置を支援しています。

このトピックの詳細については、次を参照してください。

• 頸椎症候群の理学療法

オステオパシー

オステオパシーは、代替医療に割り当てることができる治療法です。オステオパシーの哲学は、人は完全に治療され、基礎となる病気の障害は自然なエネルギーと機能の調和が回復するように治療されると述べています。
頸椎症候群の整骨治療では、立位・座位で関係者の体と頭の姿勢をまず評価します。結合組織の緊張は、体の表面全体と緊張した筋肉を感じてテストされます。頸椎症候群によって引き起こされる動きの制限は、並べて比較してチェックされます。
次に、オステオパシー療法は、頭部の回転、影響を受ける人による筋肉の緊張、およびオステオパスによる頸椎の正確に定義された動きの組み合わせで構成されます。
原則として、各椎骨は個別に治療され、肩などの隣接する関節が検査され、可動性が制限されていないか治療されます。骨の閉塞が解消された後、整骨治療は隣接する軟組織、筋肉、靭帯および結合組織を緩めることを含みます。

このトピックの詳細については、次を参照してください。

• 頸椎症候群のオステオパシー

頸椎症候群のホメオパシー

頸椎症候群の治療は非常に退屈な場合が多く、不十分な結果しか得られません。このため、多くの患者は、従来の医学での試みが失敗した後、自然療法の選択肢に訴えます。まず第一に、頸椎症候群のホメオパシーの問題に関しては、一般にホメオパシー療法の効果に関する有意義な研究がないことを言及する必要があります。ホメオパシーの理論的基盤（増強の原理など）は、現在の化学的および物理的知識とさえ矛盾しています。同時に、提供されているホメオパシー療法は、現在適用可能な医薬品法によって規制されていませんが、独自の科学的に正当化できない規制の対象となっています。

それにもかかわらず、頸椎症候群を治療するために多くの異なるホメオパシー療法が利用可能です。頸椎症候群によって引き起こされる痛みや緊張の原因、質、場所に応じて、Rhus toxicodendron、Acteaa racemosa、Arnica、Bryoniaなどの製剤が使用されます。これに関するより詳細な情報は、適切に訓練された代替開業医から得ることができます。

ただし、痛みが激しくなったり急激に拡大したりする場合は、注意が必要です。この場合、常に医師の診察を受けることをお勧めします。

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家庭薬

頸椎症候群によって引き起こされる症状を緩和するために、さまざまな簡単な家庭薬が試され、テストされてきました。

多くは、筋肉の緊張を和らげるために、さまざまな方法で患部の熱処理を目的としています。例えば、シャワーを浴びるとき、温水の中程度の噴流で温水を約5分間首に向けることができます。 1日3回まで約10分間の赤色光照射も適しています。

その他の簡単ですが効果的な在宅治療は、定期的に実行する必要があり、追加の援助を必要としない運動エクササイズです。いわゆるミルサークルでは、伸ばした腕を立って体の近くに誘導しながら、広い円を反対方向に動かします。方向は時々変更する必要があります。

頸椎症候群の運動

強くリラックスした背中と首の筋肉は、頸椎症候群を完全に治癒し、再び発達しないようにするための基礎を形成します。したがって、頸椎症候群では身体活動と運動が特に推奨されます。

ただし、脊椎に問題がある場合は、スポーツを適切に選択する必要があります。脊椎に負担がかかりすぎたり、ストレスが多すぎると、頸椎症候群を引き起こす可能性があるためです。たとえば、平泳ぎは首の筋肉をすぐに緊張させ、頸椎に問題を引き起こす可能性があるため、水泳は避けてください。水泳の適切なタイプは背泳ぎです。一般的に背中と背骨が強化され、首が緩和されます。

さらに、ジョギングなどの場合のように、ウォータースポーツは脊椎の関節に損傷を与えません。ヨガは背中の筋肉を強化するのにも非常に適しています。ヨガはまた、首や背中の緊張を引き起こす可能性がある感情的なストレスを軽減するのに役立ちます。他の適切なスポーツは、例えば、ハイキングやウォーキングだけでなく、穏やかな筋力トレーニングです。いずれの場合も、身体活動は常に個々のフィットネスレベルに適応させる必要があります。

このトピックの詳細については、以下を参照してください。 頸椎症候群の運動

自宅でのヒント

頸椎症候群の自己治療に関しては、症状と苦情の各段階が治療の決定的な基準です。

最初に、急性期の疼痛緩和の可能性について一言。痛みの認識は人によって異なることに注意してください。ある人にとってすでに耐え難い痛みを意味しているが、それでも他の人には比較的よく耐えることができる。したがって、以下のアドバイスと結果の結果は、当然、個々の患者によって異なって認識されます。すべての治療法がすべての人に等しく効果的であるとは限らないため、「万能薬」も期待されません。すべての理学療法と理学療法の共通の利点は、使用される治療法の許容範囲が広いことです。不要な副作用はほとんどありません。

熱（熱/冷療法）アプリケーションは、頸椎症候群の理学療法の重要な対策グループです。

寒冷療法とは対照的に、頸椎症候群では、熱療法（熱療法）がはるかに頻繁に使用されます。これは非常に効果的で、自宅での自己療法に適した治療法です。

家庭での可能性は、たとえば、さまざまな穀物枕（つや消し枕、チェリーストーン枕など）を使用することです。これらは電子レンジで加熱され、痛みのある場所に置かれます。赤信号ランプをお持ちの方もどなたでもご利用いただけます。

あまり知られていませんが、非常に効果的な熱アプリケーションは、いわゆる「ホットロール」です。まず、お湯を漏斗状の巻きタオルに注ぎます。次に、濡れたタオルで体の痛みを伴う部分を軽くたたきます。穀物枕や湯たんぽに勝る利点は、このしっとりとした暖かさが治癒の成功を約束することです。

もう少し忘れられている可能性のある温熱療法の可能性は、茹でたジャケットジャガイモから湿布を作ることです。ゆでたジャガイモを少しつぶして、十分な熱が伝わるように厚すぎない布に入れます（ティータオル、リネンクロスなど）。この布を体の痛みを伴う部分に置き、しばらくの間そこに置きます。ジャガイモに含まれるでんぷんは、筋肉から生じる代謝「老廃物」を取り除きます。さまざまな熱を加える時間と頻度は、個人の感情に完全に依存します。原則として、毎日の温熱療法は言うまでもありません。

頸椎症候群では、風邪療法（凍結療法）の可能な使用はかなり限られています。少数の例外的なケースでのみ、それは許可を持っています。筋肉の炎症性過熱で。この場合、筋肉を冷やすべきですが、根本的には「やさしい」方法をお勧めします。私は氷を使用したり、氷のスプレーを使用したりしないことを強く勧めます。氷点下の温度は、現代の理学療法では実際には使用されていません。冷気の賢明な適用の1つの可能性は、例えば、冷たい湿った布での治療でしょう。

クォークパックは、長年にわたって実証済みの家庭用治療薬であり、過熱した筋肉を生理的な（通常の）温度に下げる優れた方法です。炎症を起こした部分に市販のクォークを当て、布で覆います。約15〜20分後、クォークは再び削除されます。

首の筋肉に強い緊張がある場合、圧力点治療の原則に基づいて、自己運動でリラクゼーションを達成しようと試みる価値があります。この治療法は、最初は必ずしも快適ではありませんが、痛みの特定の原因（たとえば、痛みを伴う筋肉の腫れ）には非常に効果的です。最初に床に置かれるテニスボールは自己治療に適しています。今、あなたは地面に仰向けに寝て、緊張した筋肉でテニスボールに直接横になります。この圧力は最初はかなり痛くて不快ですが、しばらくすると不快感が和らぎ、筋肉がリラックスし始めます。

投薬

純粋な理学療法と理学療法は、特に疼痛の急性期では十分でない場合があります。ここでは、追加の薬物療法の使用が必要です。これは常に担当の医師と話し合ってください！このようにして、望ましくない副作用や合併症を最小限に抑え、不寛容/禁忌について話し合うことができます。

頸椎症候群の場合、薬物はしばしば短期治療に使用されます。ほとんどの場合、鎮痛剤と抗炎症剤が処方されます。症状を緩和することにより、これらは通常の基礎となる筋肉の緊張を解放するために自然な活動と動きが可能であることを確実にするのに役立つはずです。

一方、鎮痛剤は数日以上の長期にわたる危険な副作用のため、長期治療としての長期使用には適していません。一部の医師は、筋弛緩薬を直接処方することもありますが、頸椎症候群での使用については物議を醸しています。同じことが、局所麻酔薬などの薬物を首の筋肉または神経の出口に直接注入する場合にも当てはまります。効果は短期間のものであり、治療には炎症のリスクなどのリスクが伴うため、今日のほとんどの医師はそのような手順に反対するようアドバイスしています。頸椎症候群からの長期的な緩和は、薬物療法ではなく、十分な健康的な運動と時折の熱適用によって達成されるべきです。

頸椎症候群の治療に適した薬物は次のとおりです。

• NSAID
• イブプロフェン
• ジクロフェナク
• セレブレックス
• パラセタモール
• ノバルミンスルホン
• トラマドール
• ヴァロロン
• カタドロン
• 悪魔の爪
• そして、はるかに

筋肉をリラックスさせる効果があります：

• ミドカルム
• ジアゼパム

診断

頸椎症候群は、非常に異なる臨床像によって引き起こされる可能性があるさまざまな症状の一貫性のない組み合わせを表します。したがって、診断できる検査はありません。

むしろ、診断を行うとき、別の特定の臨床像があることは最初は除外されています。これの証拠がない場合、頸部、頸椎、および肩の領域に特徴のない苦情がある場合、頸椎症候群の診断を下すことができます。したがって、医師に提示する場合、最初のステップは以降の手順で最も重要です。一方、医学的面接（既往歴）では、症状が存在してからそれを引き起こし、必要に応じて緩和するので、どの症状が存在しているかを正確に尋ねられます。

さらに、対象を絞った身体診察が行われ、その間医師は起こりうるずれ、緊張、炎症反応に注意を払います。既往歴と身体診察の結果に応じて、医師は、さらなる診断が明確化のために示されるか、他の原因を除外するか、または頸椎症候群の診断ができるかどうかを決定します。あなたが経験した症状についてのあなた自身の考えや懸念について医師に知らせることは重要です。

MRI

MRI（磁気共鳴断層撮影）は、頸椎症候群の診断に定期的に使用すべきではありません。症状の深刻な原因または特定の治療が必要な症状の原因の証拠がない場合、頸椎症候群を診断できます。そのような場合、MRIは通常、異常な所見を示しません。

MRIは、この複雑な診断が患者の治療の結果に関連している場合にのみ使用してください。これは、たとえば、身体診察での目立った発見に基づいて、手術が必要な椎間板ヘルニアが顕著であると疑われる場合、または事故により頸椎の損傷を除外する必要がある場合に当てはまります。ただし、多くの場合、単純なX線またはコンピュータ断層撮影（CT）が最初に実行されます。

これについての詳細：

• 頸椎の​​MRI