葉酸

定義-葉酸とは何ですか？

葉酸は葉酸とも呼ばれ、ビタミンの1つです。より正確には、ビタミンB9です。それは体内のさまざまなプロセスに参加し、時には細胞分裂、血液形成、子宮内での子供の成熟にとって重要な要素です。

健康的でバランスの取れた食事をとることで、体には通常ビタミンB9が十分に供給されます。妊娠などの特別な状況では、より高い用量の葉酸が必要になる場合があります。これは、たとえばビタミンB9錠剤を投与することで補うことができます。

標準値

葉酸濃度が2.5 ng / mlを超えると、成人の血中の正常値と見なされます。葉酸の欠乏は貧血で顕著であり、<2.0 ng / mlの値で特徴付けられます。葉酸欠乏に伴う貧血は、赤血球の数が少なすぎることと血球の外観の変化が特徴です 赤血球 から、から。

葉酸欠乏症の詳細については、以下をご覧ください。 葉酸欠乏症-あなたが知っておくべきこと！

葉酸は食物を通して吸収されます。成人の葉酸の毎日の必要量は約300マイクログラムです。妊娠中や授乳中に必要性が高まります。血中の葉酸濃度が低すぎる場合は、通常、葉酸錠剤を使用してこれを補うことができます。

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人体における葉酸の機能

豆、アボカド、アスパラガス、ほうれん草などの緑の野菜を食べることで、人間は葉酸を吸収することができます。これは、体内で代謝されてから、アクティブな形になります。変更のため、葉酸またはテトラヒドロ葉酸は、体内のさまざまなプロセスに参加することができます。

それはいわゆる赤血球の形成において重要であり、いわゆる 赤血球。葉酸はまた、子宮内の子供の発育に重要な役割を果たしています。より正確には、いわゆる神経管の開発に伴い。それは、脳と脊髄の前駆構造です。これは、妊娠の数週間後に再び閉じます。葉酸はここで重要な機能を持っています-葉酸が不足している場合、多くの場合、誤った閉鎖または閉鎖の失敗さえあります。結果として、それはその後、 二分脊椎 または子供の脳の奇形。したがって、体への葉酸を十分に供給することは、特に妊娠初期に非常に重要です。神経管欠損のリスクを大幅に減らすことができるからです。

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これらは、葉酸を過剰摂取した場合にわかる症状です

食品の形で葉酸の摂取量が増加しているため、これまでに悪影響は知られていません。葉酸を錠剤の形で摂取すると、過度の摂取は胃腸の不調や吐き気を引き起こす可能性があります。長期的な過剰摂取はまた、抑うつ症状や発作を引き起こす可能性があります。

さらに、葉酸の量が増えると、ビタミンB12欠乏症を隠すことができます。通常、ビタミンB12欠乏症は、消化器系の愁訴や神経症状を通じて現れます。葉酸の量が多すぎる場合、これらの症状は、既存のビタミンB12欠乏にもかかわらず抑制できます。

このため、葉酸製品の消費者は常に最大量または推奨用量を厳守する必要があります。摂取量や投与量が不明な場合は、医師または薬剤師に相談してください。

これらは体内の葉酸の副作用である可能性があります

葉酸は、食品から自然に吸収されるビタミンであり、細胞機能と細胞形成に重要な成分です。原則として、ホウレンソウ、アボカド、卵などの葉酸を含む食品を摂取する場合、望ましくない副作用はありません。

葉酸錠剤を服用すると、過剰摂取が発生し、吐き気や胃腸障害などの症状の形で現れることがあります。葉酸製剤の長期的な過剰摂取も、抑うつ気分や発作を引き起こす可能性があります。

投与量

成人には、1日あたり300マイクログラムの葉酸量が推奨されます。原則として、葉酸の必要量は、健康的でバランスの取れた食事でカバーできます。葉酸を含む食品には、ほうれん草、アボカド、豆などの緑の野菜が含まれます。しかし、葉酸はマメ科植物、乳製品、卵にも含まれています。

妊娠中や授乳中の女性は、葉酸の必要性が高いです。これは、葉酸錠剤を与えることによって補うことができます。授乳中の女性には約450マイクログラム、妊娠中の女性には約550マイクログラムの用量が推奨されます。

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医師にご相談の上、葉酸錠を服用することをお勧めします。過剰摂取は避ける必要があります-毎日の葉酸摂取量の上限は約1000マイクログラムです。

だから妊婦は葉酸を摂取すべき

葉酸の濃度が低すぎる場合、妊婦は貧血、いわゆる 貧血 来る。これは、疲労感、疲労感、青白さ、動悸などの症状によって発現します。

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さらに、葉酸欠乏症も子宮内での子供の発達に影響を与える可能性があります。葉酸の供給が不十分であると、いわゆる神経管欠損のリスクが高まります。それは脳と脊髄が発達する構造です。通常、神経管は妊娠の第4週に閉じます。葉酸の欠乏はプロセスに悪影響を与える可能性があります-シールの欠陥やシールの失敗につながる可能性があります。その結果、いわゆるオープンバック（二分脊椎）または脳の不整合が発生する可能性があります。妊娠中に葉酸を摂取すると、神経管欠損症を発症する子供のリスクを減らすことができます。

葉酸欠乏症を解消するために、多くの医師は妊娠開始前に葉酸の適切な摂取から始めることを推奨しています。これは、健康的でバランスの取れた食事を通して行われ、葉酸錠剤を摂取することで補完されることがよくあります。原則として、妊娠中の女性には1日あたり約550マイクログラムの葉酸の投与が推奨されます。質問がある場合、または投与量が不明な場合は、妊娠中の女性または子供を産むことを希望する人は、婦人科医に連絡するのが最善です。

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これらの食品には葉酸が含まれています

葉酸はさまざまな食品に含まれています。これらには、アボカド、アスパラガス、豆などの緑の野菜が含まれます。葉酸はジャガイモやキャベツにも含まれています。全粒穀物製品、ナッツ、豆類も葉酸の重要な供給源です。葉酸は乳製品や卵にも含まれています。葉酸は、熱と光に敏感なビタミンです。したがって、食品を準備するときは、ビタミンを保存するために注意深い準備も考慮する必要があります。同じことは、光から保護された葉酸を含む食品の正しい保管にも当てはまります。

この件について詳しくは、次をご覧ください。 葉酸を含む食品

葉酸貧血とは

それは葉酸の不足によって引き起こされる貧血です。赤血球は少数で発生し、通常の血液細胞と比較して拡大し、赤血球の色素ヘモグロビンがより強く着色または負荷されます。医師はこのコンテキストで1つについて話します 巨赤芽球性高クロム性貧血.

ビタミンB12の欠乏も、血球のそのような変化を引き起こす可能性があります。そのため、ビタミンB12欠乏症は通常鑑別診断と見なされます。

葉酸貧血の症状には、疲労感と集中力の低下、頭痛とめまい、蒼白と動悸などがあります。さらに、それは息切れや感覚障害を引き起こす可能性があります。

純粋な葉酸貧血は通常、妊娠中や授乳中など、身体の必要性が高まると発生します。健康的な食生活でも葉酸の1日の必要量を常に十分にカバーできるとは限らないため、欠乏症を解消するために、葉酸錠剤を服用することをお勧めします。特に、子供を産むことを望む女性、または妊娠の最初と数週間の間にいる女性は、妊娠中の欠乏を打ち消すために、婦人科医と葉酸の摂取について話し合う必要があります。

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葉酸拮抗薬とは何ですか？

葉酸拮抗薬は、化学構造がビタミンに非常に類似している合成的に生成された物質です。アンタゴニストは、通常摂取された葉酸をテトラヒドロ葉酸に変換する酵素ジヒドロ葉酸レダクターゼをブロックします。テトラヒドロ葉酸は、DNA塩基であるチミンの生産における重要な要素です。つまり、簡単に言えば、DNAの構成要素です。この成分が欠けていると、細胞増殖が阻害され、主に腫瘍疾患の治療に用いられます。

したがって、葉酸拮抗薬は、化学療法剤、すなわち癌で使用される薬物として使用されることが多い。

真菌感染症の治療、自己免疫疾患の治療またはHIV感染症の治療などの他の応用分野もあります。したがって、葉酸拮抗薬の適用分野は広い。

葉酸拮抗薬の大きなグループには、メトトレキサート、ジドブジン、スルホンアミド、コトリモキサゾールが含まれます。メトトレキサートは、関節リウマチ、クローン病またはループスなどの免疫疾患の治療と腫瘍疾患の治療の両方に使用されるため、特によく知られている葉酸拮抗薬です。自己免疫疾患の治療とは対照的に、葉酸拮抗薬は、化学療法剤として使用される場合、はるかに高い用量で投与されます。

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葉酸は髪にどのような影響を与えますか？

葉酸は細胞構造と細胞分裂の重要な要素です。これは髪にも当てはまります。髪は一定して成長しているため、十分な量の葉酸に依存しています。したがって、葉酸は育毛の重要な部分です。多種多様な葉酸サプリメントがあり、毛髪再生用に特別に設計されています。多くの場合、これらは亜鉛とビオチンと混合されます。これらは、健康で強力な育毛の重要な要素でもあります。

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MTXの葉酸

メトトレキサートという名前は、略語MTXの後ろに隠されています。葉酸拮抗薬に属する物質で、自己免疫疾患やがん疾患の治療に用いられています。メトトレキサートは、葉酸をテトラヒドロ葉酸に変換する原因となる酵素をブロックします。テトラヒドロ葉酸は、DNAビルディングブロックチミンの構造において重要な要素です。この要素が欠けていると、細胞の成長が最終的に阻害されます。

腫瘍疾患の治療では、メトトレキサートの投与後に葉酸が投与されることがよくあります。 MTXは葉酸の拮抗薬なので、これは最初は意外に思われるかもしれませんが、メトトレキサートがもたらす副作用を減らすという単純な目的を果たします。自己免疫疾患の治療における葉酸の添加は、過去に一部の専門家によって批判的に見られてきました。自己免疫疾患の治療における葉酸の投与の不一致は、メトトレキサートの副作用が葉酸によって低減されるという事実にありましたが、その効果も損なわれる可能性があります。

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これは、メトトレキサートがはるかに低い用量で投与されるため、特に自己免疫疾患の治療において役割を果たす。今日では、多くの医師がメトトレキサートによる治療中に葉酸製剤の投与を勧めています。錠剤の形での葉酸を摂取するのは最短で24時間ですが、今日では多くの専門家がメトトレキサート投与の48時間後に助言しています。メトトレキサート投与と葉酸摂取の間の時間は、葉酸拮抗薬に支障なく働くのに十分な時間を与えるため、非常に重要です。