変形性股関節症の食事療法

前書き

変形性股関節症 年齢の増加に伴い、 結合および支持組織 したがって、 関節軟骨 退化的に再構築されています。変形性関節症は、 間違った負荷 または1つ 事故 の休憩で 股関節 発展させる。の 栄養 変形性股関節症の発症に関与している 肥満 股関節のストレスを増やします。そのような代謝性疾患 痛風 または 偽犬 変形性股関節症を発症する危険因子であり、適切な食事をとることで改善できます。

余分な体重を減らす

体重が多すぎると誰もが負担になります 関節、また 股関節。の 関節軟骨 関節が動くときに関節を緩衝する役割があります。 肥満 軟骨をさらに圧縮し、軟骨の弾力性を低下させます。その結果、軟骨はますます破壊され、1 関節症 開発。

だから誰 変形性股関節症 変形性股関節症の症状を予防または改善したい場合は、太りすぎである必要があります 体重が減る そして一つ 25未満の正常範囲のBMI のために努力。これは、 バランスのとれた健康的な食事 果物や野菜がたくさんあり、全粒粉製品で、甘いものや脂肪はほとんどありません。すべての食品は許可されていますが、不健康ですが適度なものに限られます。

大まかなガイドを与える フードピラミッド：ベースの食品は頻繁に摂取する必要がありますが、トップの食品はまれにしか摂取しない必要があります。このダイエットは 「健康的な混合食品」 の長期変換に非常に適しています 栄養。健康的な混合食を組み合わせると 定期的な運動、ゆっくりと安定した減量が可能であり、関節は過体重であることによって引き起こされる追加のストレスから保護されています。

ヒップな専門家との約束？

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私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
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しかし今、十分なことが示されています;-)

股関節は最大のストレスにさらされている関節の一つです。
したがって、股関節の治療（股関節症、股関節のインピンジメントなど）には多くの経験が必要です。
私はすべての股関節疾患を保守的な方法に焦点を当てて扱います。
治療の目的は、手術なしの治療です。
どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報を見た後でのみ決定できます（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。

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私自身の詳細についてはDr.ニコラ・ガンパート

痛風を防ぐ

これで 代謝性疾患 一つになる 尿酸値の上昇 血中。血液中の尿酸のレベルを下げるために、体は尿酸を体内にある小さな尿酸結晶にパッケージします 関節 ここに堆積して痛みを引き起こします。の 痛風 遺伝的素因を通じて、 腎臓病取ることによって チアジド系利尿薬 （あるタイプの「水タブレット」）そして一人ずつ 肉とアルコールの高い消費。
肉に含まれるアミノ酸 プリン に分解されます 尿酸 変身。痛風の患者は 余分な体重と肉を減らす （1日あたり150g未満）、特に内臓および特定の 魚種 （ニシン、いわし、カタクチイワシ）にはプリンが多く含まれています。また、ごくわずか マメ科植物 そして キャベツ これらもプリンが多いので、食べる。
の ドイツ痛風リーグの「プリン電卓」 オンラインで無料で利用でき、患者が消費量を推定するのに役立ちます。

偽犬

の中に 偽犬 落ち着く ピロリン酸カルシウム結晶 の中に 関節軟骨 関節の痛みを伴う炎症を引き起こします。今日まで、カルシウム結晶がなぜあるのかはわかっていません 軟骨 預り金。偽痛風の結果、 関節症 の中に 膝関節 発生しますが、1つ 変形性股関節症 可能です。

偽痛風は、しばしば他の代謝性疾患などと一緒に発生します 糖尿病 そして 痛風 オン。偽痛風の症状を緩和する特別な食事はありません。適用されます 余分な体重を減らしてバランスの取れた食事をする.

変形性股関節症のための特別食

適切な栄養は隣にあります 定期的な運動 の2番目の重要な柱 変形性股関節症の予防と治療.

変形性股関節症の適切な食事の最初の重要なルールは、健康とバランスの取れた食事であり、 フードピラミッド 指向：ベースの食べ物は頻繁に消費されるべきですが、トップの食べ物はめったにありません。関節についても ビタミン, ミネラル そして 微量元素 特に重要な 軟骨機能 支持し、サポートします。

ビタミンC の形成をサポート コラーゲン、の重要な部分 軟骨 として保護します 抗酸化剤 さらに、おそらくさまざまな変性疾患や炎症性疾患で役割を果たす酸化ストレスに対しても。より多くの抗酸化物質はそれらです ビタミンE そして B2, 亜鉛, セレン, 銅 そして マンガン。これらの抗酸化物質が栄養補助食品とともに供給されるべきかどうかは、科学的に議論の余地があります。亜鉛、マンガンおよび銅はまたのための栄養素とみなされます 骨 そして 結合組織、 と同様 カルシウム そしてその ビタミンD そして K。これらのビタミンと微量元素はすべて考慮されます 栄養補助食品 さまざまなメーカーのさまざまな組み合わせで、薬局でアドバイスが行われます。

かどうかは議論の余地があります 栄養補助食品 健康的でバランスの取れた食事には絶対に必要です。

しかし、確かなことが1つあります。 最高の食事療法は、痛みにもかかわらず動いた場合にのみ、軟骨の損傷に役立ちます。 動きは 栄養素 血液から軟骨への移行が改善されるため、 軟骨 それはスポンジのように機能します。それは動きによって押し出され、その後再び吸収されます。

詳しくは

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