どのようにしてしわを防ぐことができますか？

しわの防止

しわの形成自体は、皮膚の自然な老化プロセスであるため避けられません。しわの治療に加えて、しわの形成を促進するすべての要因も減らすことができるため、しわは後でしか現れません。

1.外部からの影響を減らして、しわを防ぎます。
紫外線の急速な進行のため 皮膚のひだ しわを防ぐために、太陽への長時間の曝露を避けるか、皮膚を適切なもので治療する必要があります 日焼け止め 前処理されます。ソラリウムでのUV照射は避けてください。何よりも、通常の照射時間も重要です。 肌の老化 進歩させましょう。保護されていない風や天候の中で屋外で長時間過ごす人は、しわがより早く形成されることも期待する必要があります。 （また読む 日焼け)

2. しわを防ぐ 沿って 水分補給：
脱水状態の皮膚は、十分に水分を補給した皮膚よりも早く乾き、しわが寄って見えます。したがって、しわの形成を防ぐために十分な水を飲むことが重要です（1日2リットル以上）そして、第二に、シンプルな保湿ローションによる定期的な治療。特に冬季には、乾燥した暖房用空気の中にいるとき、適切な外部加湿を確保することが重要です。 （また読む 乾燥肌)

3. しわを防ぐ 沿って トレーニングと機械的ストレス：
筋肉（顔面の筋肉）を休ませて保護することでしわが減少すると信じている人は誰でも間違っています。の定期的な動きと運動 顔の筋肉 また、しわの進行が遅くなります。定期的に実行する多くの演習があります 緊張緩和エクササイズこれは、一方では皮膚の血液循環を促進し、他方では皮膚表面の弾力性を訓練します。

4. しわを防ぐ 沿って 栄養：
ライフスタイルは、しわの形成にも無視できない影響を及ぼします。十分な水分摂取に加えて、 アルコール消費量 そして回避 煙 しわを防ぐために必要。体内に導入された毒素は、淡い灰色の皮膚色を引き起こすだけでなく、より速く、より強いしわにつながります。バランスのとれたもの 栄養 砂糖が少なく、野菜や果物が多く、肉も少ないため、肌の早期老化を防ぐこともできます。

5. しわを防ぐ 沿って 身体の動き：
バランスのとれた体は、それほど早く老化しません。それは、とりわけ、またで 肌の老化 目立つ。ほとんどの医師は、1日30分の定期的な運動を推奨しています。競技スポーツである必要はありません。速い 走る (歩く）、階段を上るまたは軽いジョギングは体の老化の減少に貢献することができます 泳ぐ。肌の早期老化を防ぐことを目的とした多数の化粧品ケア製品が提供されているかどうかはまだ不明です（老化防止）彼らが約束することを守ってください。そのための研究と証拠 しわ治療 存在しない。アンチエイジング産業全体が重要な経済的要因ではないことも忘れてはなりません。