首の痛み

定義

肩の首の痛みは非常に一般的な問題であり、少なくとも2人に1人はこの問題を人生で少なくとも1回経験しています。原因はさまざまです。最も一般的な原因は筋肉の緊張ですが、脊椎または肩関節の疾患も考慮する必要があります。

肩の首の痛みの原因

多くの場合、肩の首の痛みの原因は、慢性的な姿勢の悪さによって引き起こされる筋肉の緊張です。さらに、摩耗などの兆候があります。頸椎の​​椎間板ヘルニアが原因である可能性があります。滑液包炎や肩関節変形性関節症などの肩関節の疾患も、症状が続く場合は明らかにする必要があります。炎症性の原因も考えられます。これらには、ベクテリュー病などのリウマチ性疾患が含まれますが、細菌性の椎間板炎症も起こり得ます。最終的には、耳から発する歯の問題や病状も首の痛みにつながります。

肩専門医との面談

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緊張は肩の首の痛みにつながります

肩の首の痛みの最も一般的な原因は筋肉の緊張です。痛みは首から肩甲骨に広がり、痛みのために首の動きやすさが低下します。多くの場合、緊張は慢性的な姿勢の悪さから生じます。 PCの前に座ったり、タブレットや携帯電話を見下ろしているときに消費されます。睡眠時の姿勢の悪さも影響します。また、肩と首の筋肉が十分にトレーニングされていない場合、緊張がより頻繁に発生すると仮定されています。

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肩の首の痛みの原因としての椎間板ヘルニア

頸椎の​​椎間板ヘルニアも、首の領域の不快感の一般的な原因です。椎間板ヘルニアは脊椎のこの部分では腰部ほど一般的ではありませんが、頸椎に椎間板ヘルニアがあり、不快感はありません。痛みは、事件によって脊柱管の神経が圧迫された場合にのみ発生します（また：脊柱管）リード。痛みは腕に広がることもあります。椎間板ヘルニアは、年配の人に摩耗や涙として、または若い人に首の動きがぎくしゃくした外傷後に発生します。

頸椎の​​脊柱管狭窄

脊柱管狭窄は、脊柱管の狭窄です。ほとんどの場合、狭窄は高齢で起こり、椎間板の不安定性が原因で発生する脊椎のリモデリングの結果です。椎間板が摩耗すると、椎体への圧力が高まり、脊柱管を狭める骨突起が形成されます。先天性脊柱管狭窄はめったにありません。頸椎の​​脊柱管狭窄は、手のぎこちなさの増加として現れます。また、しびれ感もしばしばあります。

頸椎の​​炎症

炎症過程も肩の首の痛みの考えられる原因です。これは、ベクテリュー病などの炎症性リウマチ性疾患です。これは主に影響します脊椎と関節の硬化につながります。拡大した滑液包が筋肉や腱を骨の下に閉じ込めるので、肩関節を囲む滑液包の炎症も痛みを引き起こす可能性があります。さらに、椎体および椎間板の細菌性炎症が起こり得る。

肩の首の痛みを伴う症状

肩の首の痛みにはさまざまな症状が伴います。椎間板ヘルニアが原因である場合、影響を受ける神経の供給領域に麻痺や筋肉の衰弱を引き起こすことがあります。頸椎の​​場合、これは通常腕に顕著です。さらに、脊髄狭窄症では手不器用さも発生します。一方、筋肉の緊張は時々頭の後ろに広がり、しばしば硬化として直接感じることができます。症状が脊椎のリウマチ性疾患によって引き起こされている場合、他の関節に痛みと凝りがあります。たとえばベクテリュー病では、通常、仙骨と腸骨の関節も影響を受け、強い朝のこわばりがあります。時には、筋肉の腱の付着も炎症によって変化します。そのようなより複雑な臨床像 バレ・リュー症候群 時々、嚥下困難、聴覚障害、視覚障害、めまいなど、他の重大な苦情を伴います。これは、頸椎から頭に至る脳に供給している血管が関与していることを示唆しています。

首の痛みが腕に及ぶ

肩や首から腕に及ぶ痛みは、椎間板ヘルニアによる神経の損傷をすばやく示唆します。腕の筋力低下もある場合は、できるだけ早く神経を解放する必要があるため、医師に迅速に相談する必要があります。しかし、はるかに多くの場合、痛みの原因はより無害な性質のものです。筋肉の緊張は、腕に放射状に広がる痛みを引き起こすことが非常によくあります。さらに、次のような肩の問題a 衝突痛みが腕に広がります。インピンジメント症候群の場合、肩の屋根の下に筋腱が閉じ込められます。

首の痛みを伴う嚥下困難

肩の首の痛みに嚥下困難が伴う場合、それはバレリウ症候群である可能性があります。ここでの特徴は、痛みが頭の後ろに広がり、めまいや視覚または聴覚障害を引き起こす可能性があることです。バレリウ症候群は頸椎の疾患であり、その中で不安定性、例えばリウマチ性疾患、頸椎への外傷、または摩耗や損傷の兆候は、神経の刺激につながる可能性があり、頭につながる脳底動脈の狭窄につながる可能性もあります。

睡眠後の首の痛み

睡眠後の肩の首の痛みは珍しいことではありませんが、さまざまな原因が考えられます。一方では、不適切な枕や窮屈な睡眠姿勢は、筋肉の不均衡と痛みを伴う緊張につながる可能性があります。夜に歯を磨くと、筋肉が緊張し、朝の時間に首の痛みが助長されます。さらに、ボトルネック症候群が原因の場合は、特に夜間に肩の痛みも現れることがあります。立っている日中は常に腕が垂れ下がるので、筋腱と肩甲骨の間の空間が大きくなります。ただし、夜間は腕が引っ張られないため、狭いスペースができ、腱や嚢が狭くなるために痛みが増します。さらに、多くの人が腕を横にして寝るので、滑液包への圧力が高まります。これらが炎症を起こしている場合、それは非常に苦痛です。

肩の首の痛みの診断

肩の首の痛みの原因の診断は、整形外科医によって行われます。ただし、一部のエンティティでは、かかりつけの医師がすでに手助けすることができます。付随する症状と苦情の正確な場所と特徴に基づいて、考えられる原因の選択は通常制限されます。椎間板ヘルニアや他の神経や軟部組織の病変が疑われる場合は、MRIやCTスキャンなどの画像診断が診断に役立ちます。

肩首の痛みの治療

症状の原因に関係なく、ほとんどの場合、肩、首、背中の筋肉を強化することが推奨されます。これにより、不安定性が防止され、不正な負荷が補正されます。さらに、より強力な筋肉構造は、体のより良い姿勢に直接つながります。多くの場合、痛みを防ぐには、不適切な姿勢を的確に回避することと組み合わせて筋肉を強化することで十分です。悪い姿勢は、例えば首を最適にサポートし、高すぎたり低すぎたりしない枕が夜間に使用されるため、脊椎がまっすぐになります。さらに、毎日の事務作業中に、椅子とテーブルの高さが体のサイズに合わせられるように注意する必要があります。

ただし、原因が筋肉の緊張だけではない場合は、手術も必要になることがあります。脊柱管狭窄症は、脊柱管を狭める骨の付着物を取り除くことにより外科的に矯正できます。症状を緩和するために理学療法や鎮痛薬が不十分な場合は、椎間板ヘルニアを外科的に矯正することもできます。リウマチ性疾患は、多くの場合、運動療法に加えて薬物療法で治療できます。コルチゾンは深刻な攻撃に使用できます。体の免疫プロセスに介入する抗体は、予備剤として使用できます。例えば、強直性脊椎炎の場合、TNF-α阻害剤を使用することができる。

肩と首の筋肉の緊張に対する運動

さまざまなエクササイズを使用して、痛みを伴う緊張した肩と首の筋肉をリラックスさせることができます。エクササイズは簡単に実行でき、1日に数回、短い休憩時間に使用する必要があります。簡単な運動は肩の円です。ここでは、両方の肩を前方に回転させてから、同時に約20回後方に回転させます。また、右肩と左肩の間にわずかなタイムラグを設けて練習することもできます。上部の肩と腕の筋肉がより複雑になる場合は、腕を伸ばした腕の円と同じ方法でエクササイズを行うこともできます。ストレッチ運動も痛みを和らげるのに役立ちます。これを行うには、手を頭の後ろで折り、顎を少し胸に向けます。手は頭の後ろに軽い圧力を加えます。耳を先に頭を肩の屋根に向けて注意深く傾ける横ストレッチもリラックス効果があります。頭が右肩の屋根に向かって傾いている場合、右手は頭の左側に圧力をかけることができるため、ストレッチが増加します。別のストレッチ運動では、右手を顎の左側に置き、慎重に頭を回して、右肩を見下ろします。その後、運動は反対方向に繰り返されます。

肩首の痛みの治療に使用されるテーピング

テープは、関節や筋肉の痛みを和らげるために使用できます。現時点では、テープの利点についての科学的証拠はありませんが、テープはアスリートに非常に人気があります。弾性テープは、関節をサポートし、筋肉の緊張を調節することになっています。テープは使用されます。肩のボトルネック症候群だけでなく、変形性関節症、筋肉の緊張、姿勢不良も伴います。テープは自由に販売されており、自分で取り付けることもできます。ただし、成功は決定的に正しい愛着にかかっているため、このテクニックはスポーツ医師または理学療法士から事前に学ぶ必要があります。

肩の首の痛みを治療するためのホメオパシー療法

首と肩の痛みは非常に一般的な問題であるため、副作用の少ない一般的な鎮痛剤の代替品を探す人が増えています。一部の人々は、次のようなホメオパシー療法で治療されたときの痛みの緩和について説明しますアルニカ小球、ルーまたはブラックコホッシュが改善されました。原則として、ホメオパシー療法の有効性は非常に物議を醸し、まだ科学的に証明されていません。

肩の首の痛みはどのくらい続きますか？

首の痛みは、多くの場合、慢性的または繰り返し発生する問題です。これは主に、トリガーが削除されないためです。悪い姿勢は、例えばです毎日事務職に取り込まれています。定期的な運動（も参照：フィットネス）は症状の早期再発を防ぎ、長期的には緊張のバランスにつながります。変形性関節症の痛み、例えば肩関節の磨耗による裂傷は、数年続くことが多く、手術で完全に取り除くことができます。ここでも、十分な運動は周囲の筋肉を強化し、関節を和らげるのに役立ちます。筋肉の不均衡がないことを確認することが不可欠です。

肩の首の痛みを治療するのはどの医師ですか？

かかりつけの医師が簡単な肩の首の痛みの原因を手助けして特定できる場合でも、整形外科医は長期的で頻繁に繰り返される不満に対して適切な連絡先です。腕の筋力低下やしびれ感などの付随する症状は、整形外科医に連絡する機会です。嚥下障害や聴覚障害、視覚障害が発生した場合（も参照：めまいや視覚障害）、迅速に行動し、神経科医に相談する必要があります。