妊娠中の不眠症

前書き

妊娠中の不眠症は非常に一般的な症状です。通常、治療を必要としない多数の原因があります。さらに悪いことに、不眠症を症候的に治療するほとんどの薬物は、妊娠中の女性での使用が承認されていません。原則として、睡眠障害は自力で改善するか、代替の医療措置で症状を緩和するのに十分です。

原因

妊娠中の不眠症には多くの原因がありますが、それらのほとんどは無害です。妊娠中に不眠症が発生する時期によって、さまざまな原因が考えられます。

妊娠の初期（妊娠初期）では、新しい睡眠障害は心身症であると考えられることがよくあります。新しい状況、多くの習慣の変化が一つにつながる 女性への並外れたストレス. これはしばしば妊娠中の女性を占領し、彼女が眠ることを防ぐことができます。さらに、新たに出現した落ち着きのなさや不眠症も、 ホルモン 体内で起こる 切り替え トリガーされます。現在、多数のメッセンジャー物質が体内に放出されており、落ち着きのなさや不眠症を引き起こす可能性があります。

注意すべきことは、妊娠中の 血圧上昇 また、不眠症につながる可能性があります。の 甲状腺 制御されます。発汗と落ち着きのなさに加えて、多機能はまた、眠りにつくか、眠り続けることに問題を引き起こします。

妊娠が進むにつれて、妊婦の腹部の位置と圧力の状態も変化します。子供のサイズは妊婦の血管に大きな圧力をかける可能性があり、特に夜間に不快感をもたらす可能性があります。それも「大静脈圧迫「妊娠中の女性が仰向けになって、子供が女性の大静脈に圧力をかけると、上記の症状は通常夜間に発生します。短時間の供給不足のため、関係者はすぐに目を覚まし、反射的に横になり、大静脈が採取され、血液供給が回復します。

付随する症状

妊娠中の睡眠障害に加えて、症状の考えられる原因についての手掛かりを与えることができるいくつかの付随する症状もあるかもしれません。眠りと夜通しの両方で必要な再生時間は達成されません。妊娠中の女性は休んでおらず、長期間にわたって、次のような結果をもたらす可能性があります 落ち着きのなさ、いらいら、集中困難 うつ病に至るまで。さらに、睡眠障害以外にも 発汗、脱毛、振戦 考えられる引き金となる原因として甲状腺機能不全の何が語られるかが考えられます。対応するさらなる調査はここで予定されるべきです。可能性のある、付随する睡眠障害 頭痛 原因が高血圧にあることを示している可能性があります。さらに、付随する不眠症も重症になる可能性があります 気分のむら 発生する。何よりも、うつ病はここで除外できます。さまざまな程度のうつ病は、妊娠中に比較的頻繁に発生し、落ち着きのなさや不眠症にもつながる可能性があります。

妊娠中の落ち着きのなさ

妊娠中に夜間に落ち着きがなくなることがよくあります。その理由はさまざまで、心身症の要素から、深刻なホルモンや甲状腺に関連する原因までさまざまです。多くの場合、妊娠の決定的な経験は女性にとって形成的です。喜びと心配の両方が、妊娠中ずっと続く落ち着きのなさをもたらす可能性があります。ほとんどの場合、落ち着きのなさ以外に他の不満や付随する症状はありません。発汗を伴う昼夜の落ち着きのなさ、時には振戦は、甲状腺機能亢進によって引き起こされます。この場合、適切な超音波検査と血液検査を行う必要があります。落ち着きのなさはまた、必ずしも高血圧である必要はないが、通常の血圧値から逸脱している高血圧から生じ得る。夜間に血圧を下げることに失敗すると、夜の不安につながります。血圧値が夜間と日中の両方で増加すると、永続的な落ち着きがなくなる可能性があります。時々、血圧によって引き起こされる落ち着きのなさが、日中または夜間の頭痛と組み合わされます。妊娠中の高血圧には治療が必要なので、これらの症状が発生した場合は、必ず医師に相談してください。落ち着きのなさは、妊娠中の女性と妊娠していない女性の非常に一般的な症状です。原因を明確にして、重要で迅速に修復可能なコンポーネントを見落とさないようにする必要があります。

ここでトピックのすべてを見つけてください： 夜間の不安。

妊娠中の落ち着きのなさについて何ができますか？

落ち着きのなさの治療は、とりわけ、それを引き起こしているものに依存します。何よりもまず、トリガーを修正する必要があります。原因が不明な場合、これは非常に一般的ですが、興奮と不眠の両方を治療するための一般的な対策を講じることができます。

重要なのはいわゆる 睡眠衛生 観察される。これには、通常の睡眠-覚醒サイクルが含まれます。常に変わっている 就寝時間 避けるべきです。寝る直前に何も食べてはいけません。不眠症の場合は、寝る直前までテレビを見ることも避けてください。それはあなた自身に役立つことができます 儀式 慣れるために。例えば。寝る前に定期的に歩くと、睡眠リズムに休息がもたらされ、落ち着きと不眠の両方をうまく解消します。夜に定期的に目を覚ます場合は、自分で強制的にスリープ状態に戻してはならず、起きてはいけません。たとえば、本を読んで、必要なベッドの重さを取り戻します。ヨガなどの対応するリラクゼーションエクササイズも、日中および夜間の一般的な落ち着きに貢献し、夜をより快適にします。

これらの一般的な対策に加えて、いくつかの薬物治療戦略もありますが、副作用の可能性があるため、すべてが妊娠中の女性に使用できるわけではありません。多くの場合、 バレリアンの準備 落ち着きのなさや不眠症のためにカプセルの形で使用されます。この非常に効果的なハーブの成分を含む多くの配合剤があります。時々、バレリアン調製品はホップまたはラベンダーと組み合わされ、それが落ち着きと睡眠を誘発する効果を高めることができます。今日まで、妊娠中のこれらの製剤の使用に関する十分な研究がありませんでした。ただし、一部の細菌検査では、妊娠の最初の部分でバレリアンルートに有害な影響が示されています。したがって、バレリアンを含む薬は妊娠初期に投与すべきではありません。

ハーブのサプリメントが役に立たない場合は、症状の明らかな原因はありません。落ち着きのなさと不眠が続く場合は、 投薬 短期の睡眠薬と鎮静剤から始めます。ただし、婦人科医または精神科医は、リスクを慎重に検討する必要があります。

妊娠中の落ち着きのなさのためのホメオパシー

いくつかもあります ホメオパシーアプローチ落ち着きのなさと不眠症を治療する。ホメオパシー製剤による治療はためらうことなく行うことができます。ただし、効果は証明されていません。すべてのホメオパシー治療の基本は、症状の正確な説明です。落ち着きのなさと不眠症は、適切なホメオパシー薬を見つけて適用する前に、その発生に関してより正確に分類する必要があります。

準備は不安の夢を伴うために使用することができます トリカブト に使える。日中に妊婦にストレスを与える心配については、 ヒ素アルバム 実行されます。不眠症が長期間続いた後、疲労し、一日中続く場合は、治療を試みることができます アルニカ 着手する。特に落ち着きのない睡眠は、ホメオパシー療法で試すことができます ベラドンナ 治療する。非常に疲れていても不眠症が続く場合は、 カモミラ に使える。準備 ダミアナ 主に一般的な落ち着きのなさと無指向性睡眠障害に使用されます。

妊娠初期の落ち着きと不眠

落ち着きのなさと睡眠障害は、妊娠の最初の3か月で非常に一般的です。主な理由は、一方で ホルモンの変化 体だけでなく、過小評価すべきではない心身のコンポーネント。発生したばかりの妊娠は、妊婦の完全に新しい生活状況に関連しています。 新しい挑戦、喜びだけでなく恐怖も日常の落ち着きのなさや夜間の睡眠障害を引き起こす可能性があります。多くの場合、ここでは治療は必要ありません。

妊娠後期の落ち着きのなさと不眠症

胎児はすでに目に見えてサイズが大きくなり、妊娠後期にはスペースができています。これは 腹部臓器の変位 母親のところに来なさい。最初を含む不正なロード母親の体重の変化によって引き起こされ、夜間でも筋肉痛につながり、妊婦の睡眠を妨げることがあります。妊娠のこの段階で増やす必要があります 血圧測定値 尊敬され、また 甲状腺 高血圧値および/または甲状腺機能亢進症は重度の落ち着きのなさや睡眠障害を引き起こす可能性があるため、調べてください。

妊娠第三期の落ち着きのなさと不眠症

妊娠の最後の部分で、子供は大きくなり、母親の大静脈（'大静脈圧迫症候群'）背中、つまりほとんどが夜に横たわっているときに圧力が引き起こされる可能性が最も高く、母親の一時的な供給不足につながります。突然の驚愕は、母親が絶えず体位を変えなければならないので、落ち着きのない睡眠につながります。妊娠の最後の段階では、新しい心身症の原因が落ち着きのなさや不眠症を引き起こします。 切迫した出産前の興奮と期待が女性の日常生活を決定することがよくあるからです。