クォークラップ

分類

クォークラップは通常、布またはペーパータオルで構成され、その上に小さなクォークが広げられます。クォークラップは、冷却（または加熱）バッテリーと同様の方法で使用されます。

狙いは、痛みを和らげる、腫れを軽減する、または寒さで使用したときに抗炎症効果を発揮することです。クォークラップは、特に筋肉の緊張のために、加温補助剤としても使用できます。クォークラップは、シンプルなアプリケーションで、クールパックを使用した従来の冷却に代わる、副作用がほとんどない優れた代替品です。

クォークラップはどのように機能しますか？

クォークラップには2つの主要な作用メカニズムがあります。

最初の、そしてより重要なのは、カードラップと皮膚の間の単純な温度差です。この効果は、クーリングクォークラップと冷却の両方で作用します。クォークラップは湿っているので、コールドラップは暖かいラップよりもはるかに効果的です。クォーク内の水分が蒸発し、コールドクォークの圧縮と皮膚から追加のエネルギーが取り除かれ、より強力な冷却効果がもたらされます。

2番目の作用メカニズムは、クォークのさまざまな成分に基づいています。それは主に体の炎症のメディエーターを分解する酵素を含んでいます。これは抗炎症効果をもたらし、同時に腫れや痛みの軽減を意味します。
クォークに存在する乳酸菌も、体内の物質を代謝に利用するため、このプロセスに寄与します。ただし、酵素とバクテリアによるこの影響はかなり軽微です。皮膚はそのような外因性物質の浸透に対して強力なバリアを形成します。そのため、クォーク内の有効成分のごく一部のみが実際に体内に入ります。したがって、彼らはその効果を表面的にしか発展させることができません。

カードラップの使用手順

クォークラップには、布またはペーパータオル（ゼワのようなキッチンタオルも使えます！）と通常のクォークが必要です。

布が広げられ、次にクォークの薄い層が布の中心に置かれます。次に、角がひっくり返され、クォークがうまく閉じ込められ、漏れ出すことがなくなります。クォークラップはすぐに使用できます。

暖かいアプリケーションの場合、ラップは湯たんぽを使用して最初にウォームアップする必要があります。注意！クォークが非常に速く乾くため、電子レンジは適していません。

冷湿布の効果をよりよく発揮させるには、クォーク湿布を冷蔵庫に短時間入れます。クォークはそこで少し冷却できます。また、布や紙に吸収され、水分による冷却効果が発揮されます。
次に、クォークラップを患部に置き、皮膚またはクォークが乾き始めるまで暖かくなるまで横にします。

熟練している場合は、いくつかのクォークラップを準備して、最初のラップが冷却または加温効果を失ったらすぐにラップを交換できるようにすることができます。クォークラップからのクォークが使用中に衣服や家具にこぼれるのを防ぐために、タオルを下に置くことができます。

使用後の紙のクォークラップは、有機廃棄物として簡単に廃棄できます。あなたはそれを洗濯物に入れる前に布からいくつかのクォークをこすり落とすべきです。

どのクォークを使うべきですか？

クォークラップのクォークを選択する場合、正確なガイドラインはありません。最も簡単な方法は、最寄りのスーパーマーケットの冷蔵棚にある通常のクォークを使用することです。脂肪含有量がクォークラップの効果に役割を果たすかどうかはまだ調査されていません。ただし、違いはないと見なされます。

クォークの特別な成分のみを避けるべきです。たとえば、ハーバルクォークは、通常、クォークラップにはナチュラルクォークよりも適していません。

クォークラップをオンにしておく時間はどれくらいですか？

クォーク圧縮の主な効果は、皮膚に対する温度差に基づいています。したがって、露光時間は最大20〜30分に制限されます。それまでに、クォーク湿布は通常、室温または皮膚の温度まで暖められるか、または冷やされます。

ウォームクォーク圧縮は、比較的速く乾き、効果の一部が失われるため、圧縮を交換する必要があります。乾燥を遅らせるコツは、粘着フィルムを使用することです。暖かいクォークラップを皮膚の上に置き、粘着フィルムで固定します。その結果、クォークラップが滑ることがなくなり、クォーク内の水分がフィルムに浸透しなくなります。そのため、クォークラップは湿ったままになります。クォーク湿布は特に加熱することはできず、マイナスにも冷却されないため、皮膚や組織がそれらを長時間使用しても危険はありません。

クォークラップはどのくらい使用できますか？

クォークラップは、どのような期間でも使用できます。クォーク湿布剤は、数週間にわたって身体の痛みを伴う部分に繰り返し塗布することができます。副作用がないため、使用できるカードラップの数に制限はありません。ただし、ラップは定期的に変更する必要があります。さらに、使用済みのクォークラップは常に洗浄するか廃棄してください。

クォークラップフィルムにしがみつく

粘着フィルム付きのクォークラップは、通常のクォークラップと同じ方法で作成されます。あなたは布かペーパータオルを取り、それにクォークを置き、クォークラップを患部に置きます。その後、まとわりつくフィルムをその周りに巻き付けることもできます。これは、クォークラップを体にしっかりと固定するのに役立ちますが、腕や脚など体の細い部分にのみ適しています。あるいは、ガーゼ包帯を固定に使用することができます。粘着フィルムのもう1つの利点は、衣類や家具に凝乳が付着するのを防ぐことにもなります。

クォークラップの適応

クォーク圧縮の兆候は、冷たい効果と暖かい効果のどちらが必要かによって異なります。

クールなクォーク圧縮は、次のような怪我に特に役立ちます

• あざ
• 捻挫、
• バンプ
• あざ（いわゆる血腫）が使用されます。

クォーク湿布は、急性のスポーツ外傷後だけでなく、関節手術後の一定時間の冷却にも使用できます。ただし、外科的瘢痕がすでに治癒していることを確認する必要があります。クォーク湿布の冷却効果は、表在静脈や皮膚の炎症の治療にも使用されます。特に、虫刺され後の炎症は、カードチーズのラップでよく冷やすことができます。クォークの成分もかゆみを抑えます。日焼けの場合、クォーク圧縮は冷えるだけでなく、ストレスを受けた皮膚に水分を提供します。

クォーク圧縮を暖めるための多くの兆候もあります。などの風邪の症状

• 咳に
• スニフ、
• 副鼻腔感染症、
• そして喉の痛み。

クォークの成分が病原体と戦っています。さらに、暖かさは通常、病気にとって有益です。クォーク湿布は、気管支炎などの深部呼吸器疾患のために胸部に配置することもできます。クォークの圧迫の適応症のもう1つの大きな分野は、筋肉の緊張です。暖かさが再び筋肉をリラックスさせることができます。ここでの大きな利点は、カードカードが非常に局所的にも広い領域（たとえば背中全体）にも配置できることです。

咳のためのクォークラップ

咳などの風邪の症状では、通常、温めるカード湿布が使用されます。これを行うには、クォークを布またはペーパータオルに当ててから、湯たんぽで加熱するのが望ましいです。次に、クォークラップを胸部および/または首に付けることができます。クォークの成分と暖かさが咳の衝動を打ち消します。

さらに、クォーク圧縮は、非常に混雑した気管支の場合に特に効果的です。ウォームクォークラップは、約20〜30分間使用できます。その後、通常は冷えすぎてクォークが乾燥し始めるので、新しいラップを使用する必要があります。

牛乳が詰まっている場合

乳房の鬱血は通常、冒された乳房の痛みを伴う炎症を伴います。ただし、特に授乳中の場合は、重要な成分が含まれている薬や軟膏に頼る必要はありません。

効果的で安全な代替策は、クォーク圧縮を冷却することです。これらは大量に準備され、冷蔵庫に保存されます。使用する前に、胸を空にする必要があります。これが、クォークの圧迫が完全な効果を発揮する唯一の方法です。次に、湿布が炎症を起こした胸部に配置されます。クォークは抗炎症効果があり、冷却により痛みを和らげます。

胸のクォークラップ

乳房のクォーク湿布は、乳房の感染症によく使用されます。

特に授乳中の母親は、しばしば痛みを伴う炎症に苦労する必要があります。牛乳の混雑はしばしば症状をさらに悪化させます。すべてのタイプの炎症と同様に、影響を受ける人は冷却の恩恵を受けます。これには、コールドカードロールを使用できます。患部の乳房全体を覆うことができるように、大規模なカード圧迫または数回の圧迫を受けることが最善です。これが最高の冷却を実現する方法です。次の母乳育児の前に、乳房を再び温めることが重要です。マッサージは、牛乳のうっ血が治療された後、牛乳が再び流れ込むことを保証するのにも役立ちます。

抗炎症効果を持つクォークの成分がすべてのタイプの炎症を助けるため、コールドクォーク湿布は、胸の他の炎症の原因にも役立ちます。

胸部または胸部の温かいクォークの圧迫は、 気管支炎、 または単純な風邪 咳と鼻水。熱は粘液を肺からほぐします。クォークには、咳止め効果もあります。

肩に

クォークラップの冷却効果を肩に採用。あざ、あざ、緊張などの外傷後、クォーク湿布は痛みを和らげる効果があります。

また、腫れを抑え、肩の可動性を高めます。ただし、最初の冷却後は重傷を除外することが重要です。クォーク湿布は、肩の手術後の冷却にも使用できますが、手術による創傷が完全に治癒した場合に限られます。

ネック用クォークラップ

喉の痛み、咳、喉の痛み/扁桃炎が発生した場合は、温かいクォーク湿布が首に必要です。暖かさは内部の喉の痛みを和らげ、喉の炎症がある場合は落ち着きます。さらに、クォークには抗炎症作用があります。ウォームクォークラップは、首の筋肉の緊張にも使用できます。ここでは、筋肉が再び柔らかくなり、首、頭、背中の痛みを和らげるのに役立ちます。

時々、しかし、時々、冷たいカードの湿布は、風邪があってもより快適です。冷えた状態で使用する場合、うっ血除去および痛み軽減コンポーネントは、外部冷却によっても効果的です。コールドクォークの圧縮は、外傷性の首の痛みや緊張性頭痛にも役立ちます。クォーク圧縮のもう1つの一般的な兆候は、突然の鼻血です。鼻が出血し始めたら、頭を前に出します。鼻を閉じたままにすると、出血している血管に圧力がかかります。首の冷たいぼろきれまたはクォークラップも血管を狭くします。このようにして、出血を数分以内に止めることができます。冷凍庫で冷たいパックを冷やす前に、クォークラップは通常より速く行われ、同じ冷却効果が得られます。

どのタイプのクォーク圧縮がより快適であると認識されるかは、個々の決定です。唯一重要なことは、気分が良いアプリケーションが通常役立つことです。

変形性膝関節症の場合

変形性膝関節症は、膝の保護軟骨が次第に消耗する退行性プロセスです。これは骨にも影響を及ぼし、関節に痛みや腫れを引き起こします。痛みは主に動きによって引き起こされます。

したがって、クォークラップの使用は、運動後に特に役立ちます。変形性関節症自体は炎症性疾患ではないため、クォーク湿布の効果は、罹患した膝の冷却にほぼ専ら基づいています。クォークラップの大きな利点は、副作用がないことです。そのため、ラップは何度でも使用できます。

膝の上

クォーク湿布は主に膝の怪我を冷やすために使用できます。ほとんどの人は膝の痛みに古典的なコールドパックを使用しますが、クォーク湿布も使用できます。ラップの利点の1つは、微妙ですが長時間持続する冷却を提供することです。コールドパックの場合と同様に、肌が冷たくなり、その結果肌が損傷するかどうかに注意を払う必要はありません。

1つのような慢性的なプロセス 関節炎 （炎症性関節疾患）または 変形性関節症 （膝の変形性関節症）痛みがある場合は、カード湿布で対症療法的に治療できます。あざ、ねんざ、または内部構造の損傷などの急性の損傷でさえ、クォーク圧縮により冷却できます。 1つのような炎症 滑液包炎 （滑液包炎）または皮膚の表在性炎症もクォーク湿布で治療できます。

ただし、クォークの圧縮が開いた傷口にないことを常に確認する必要があります。足の循環に問題がある場合は、冷湿布も行わないでください。大腿の筋肉の緊張によって引き起こされる膝の痛みの場合、温かいクォークの湿布が大腿のマッサージに加えて症状を和らげることができます。

足首に

冷却が必要な典型的な足首の損傷は、足首をひねった後の靭帯の損傷です。あざやねんざも痛みを伴うことがあります。足首を上げて冷やすことで改善されます。クォークラップの効果を維持するには、暖かくなったとき、またはクォークが乾き始めたときに、できるだけ定期的に交換する必要があります。

アキレス腱について

アキレス腱は、ランニングスポーツでイライラします。特に方向転換が早いスポーツはアキレス腱に力を入れます。痛みを和らげるには、運動を一時停止する必要があります。足を上げて、アキレス腱を冷やしてください。アイスパックに加えて、クォーク湿布は冷却にも使用でき、アキレス腱の刺激を打ち消します。

手首に

手首の怪我は、多くの場合、転倒によるものです。手首のあざと捻挫。その後、休息と冷却が役立ちます。従来のアイスパックの代わりに、クォークラップを使用できます。

クォークラップの冷却効果は、腱炎でも人気があります。さらに、成分には抗炎症作用とうっ血除去効果があります。

肘に

冷えが必要な転倒後に、あざやあざが肘に現れることがあります。テニスやゴルフの肘などの腱の刺激は、風邪を引くことでも治療できます。クォーク湿布は冷却に使用され、痛みを和らげます。さらに、腱の刺激とそれに関連する炎症に対抗することができます。クォークラップは、滑らないように、または保持する必要がないように、ガーゼ包帯で腕に固定するのが最適です。

扁桃炎を伴う

扁桃炎はしばしば非常に痛いだけでなく、痛みと扁桃腺の大きな腫れのために深刻な嚥下困難があります。これが、クォーク圧縮による充血除去療法が特に重要である理由です。

コールドクォーク湿布は、通常扁桃炎に使用されます。それらの冷却効果のおかげで、彼らは抗炎症および鎮痛効果を持っています。腫れの減少は、クォークの成分によっても引き起こされます。特に細菌性扁桃炎では、クォーク湿布剤は薬（抗生物質）に加えてのみ使用する必要があります。

気管支炎を伴う

気管支炎は、炎症過程が主要な役割を果たす気道の感染症です。気道の炎症のために、粘液が大量に生成され、弛緩して咳をしなければなりません。

気管支炎は炎症性疾患ですが、温かいカードチーズの圧搾は通常助けになります。クォークに含まれる乳酸菌は、抗炎症作用があり、軽度の鎮痛作用もあります。特に肺全体に影響を与える疾患では、クォーク湿布を胸部の広い領域に配置できます。

日焼けで

日焼けは、太陽への長時間または過度の露出によって皮膚が損傷した場合に発生します。他のやけどと同様に、皮膚細胞は死滅します。患部は触ったり火傷したりしやすいです。

クォーク湿布は、ここでは適した穏やかな治療法です。最も重要なことは、圧縮の冷却効果です。クォークはまた、火傷した乾燥肌に多くの水分を与えます。クォークラップのもう1つの利点は、小さな領域と大きな領域の両方に配置でき、何よりも何度でも配置できることです。

滑液包炎

Bursaeはしばしば関節に見られ、実際には緩衝効果があり、組織を保護します。働きすぎると、滑液包がすぐに炎症を起こし、関節が特に敏感になります。さらに、滑液包は炎症で腫れ、関節に運動制限が生じます。

これは、クォークラップで修正できます。非常に局所的な炎症は、湿布剤を適用することによって治療できます。最も重要な要因は、抗炎症対策とクォーク圧縮による鬱血です。

副鼻腔感染症がある場合

副鼻腔感染症は、粘液の一部が副鼻腔に留まるときに風邪の状況で発生します。

影響を受けた人が快適に感じるものに応じて、クールまたはウォームのクォーク圧縮をここで使用できます。その成分のために、湿布は去痰薬および充血除去効果を持っています。コールドクォーク湿布は痛みを和らげる効果がありますが、温湿布は頭の副鼻腔感染症によって生じた圧力を和らげる傾向があります。

静脈炎を伴う

クォーク湿布は現在、表在性静脈炎の代替療法で完全に確立されています。クォークの抗炎症作用と鎮痛作用は、大規模なクリニックでも高く評価されています。炎症の表面的な症状は、クォーク湿布を冷やすことで緩和できます。しかし、クォークの成分は特に皮膚の下に浸透しないため、乳酸菌と酵素の作用から表面的な静脈炎のみが恩恵を受けます。

虫刺され

虫刺されが痛い主な理由は、虫が噛んだときに唾液や毒液を皮膚に注入することです。体はこれらの動物性タンパク質に強力な防御反応で反応し、穿刺部位に炎症と腫れを引き起こします。

この炎症反応は、クォークの圧迫によって打ち消されます。クォークからの乳酸菌は昆虫の毒を打ち消すので、体はもはやそれほど強く反応する必要はありません。虫刺され後の炎症によるかゆみを軽減します。痛みや腫れも減少します。

一晩使用する

クォークラップを一晩使用しても、通常は役に立ちません。約20〜30分後に、クォークラップは室温に達し、冷却効果または加温効果が失われます。さらに、クォークは一晩で乾きます。その結果、抗炎症酵素はもはや作用することができません。また、あなたが寝るときに、クォークラップからのクォークが寝具を汚すリスクもあります。クォークラップは30分前に適用し、夜間に外すことをお勧めします。

副作用は何ですか？

クォークラップの使用による既知の副作用はありませんが、ラップが正しい表示に使用されている場合に限ります。

したがって、誤ったアプリケーションのみが複雑化につながります。

クォーク圧縮が開いた傷に使用されないことが重要です。これらは、実際に計画されているクォークラップの効果を妨げる乳酸菌によって炎症を起こす可能性があります。循環障害の場合、体の患部での温冷適用は一般に避けられるべきであり、これはクォーク湿布にも当てはまります。血流が少ないため、体はそのような体の部分を再び暖めたり冷やしたりすることができず、組織の損傷につながる可能性があります。さらに、血液循環が不十分な場合、神経はすでに損傷していることがよくあります。そのため、影響を受けた人々は、熱/冷気の適用が適切な温度であるか、それとも実際に熱/冷すぎてすぐに皮膚を損傷するかどうかを常に感じるとは限りません。

熱がある場合でも、クォーク圧縮に注意する必要があります。冷湿布は、手足がまだ温かい場合に発熱があった場合にのみ使用できます。これらが冷たい場合、これは、体が必要な体温を維持するのに十分なエネルギーを生成できないことを示しています。冷湿布は熱を軽減しますが、これは体の保護機能を無効にし、基礎疾患（通常はウイルスや細菌による感染症）を引き起こします。