引き裂かれたふくらはぎの筋肉
前書き
原則として、筋線維の裂傷はどの筋肉でも起こりますが、最も一般的な損傷は大腿またはふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎの筋肉は特に高い負荷にさらされています。歩くときにつま先と前足に足を転がすことができるという事実に責任があります。その結果、ふくらはぎの筋肉は事実上常に動作しています。飛び降りるときや走るときなど、急な加速動作を行うと、さらに負の加速、つまり急ブレーキをかけると、負荷が増大します。
ふくらはぎの領域の筋線維の引き裂きは、そのようなプロセスの結果として、またはたとえば、フットボールなどのスポーツ活動中に下肢を蹴るときにしばしば起こるように、ふくらはぎの筋肉に直接暴力があった結果として起こります。時には、冒された人が繊維の裂け目を感じることさえあります。
ふくらはぎに関連する突然の痛みが特徴的です。しかし、まれに、けがの後の数時間以内にのみ痛みが発生することがあります。まれに、下肢全体に広がるため、痛みを正確に特定できないことがあります。事故が発生してからしばらくすると、ふくらはぎにへこみが見られ、時折触診時に感じることがあります。しかし、もう少し時間が経過すると、このへこみは通常失われ、腫れが形成されます。さらに、通常はあざがありますが、その重症度はさまざまです。
筋繊維が裂けた後はできるだけ早く、迅速な治癒を促進し、合併症のリスクを減らすために治療する必要があります。ここでは、ほとんどすべてのスポーツ傷害の後で、PECHルールに従う必要があります。Pは休憩、Eは氷、Cは圧縮、Hは標高です。筋線維断裂のこの早期治療が行われる場合、筋線維断裂は通常、数日以内に自然に治癒し、何の影響もありません。 （これについて読む： 筋線維断裂期間）痛みや腫れが数日間続く場合は、必ず医師の診察を受けてください。
筋線維が引き裂かれた後、可能であれば脚を完全に固定しないでください。目安として、傷つけない動きは筋肉に害はありません。迅速な動員は治癒を促進しますが、極端な負荷は約3〜6週間回避する必要があります。外科的介入が必要となるのは、まれなケース、つまり筋線維の3分の1以上が裂けている場合、または大量の出血がある場合のみです。
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断裂したふくらはぎの筋肉繊維の発生を避けるために、運動する前に筋肉を十分に暖めることが重要です。スポーツの初めにこの種の怪我をする傾向があるので、可能な限り、最も難しいエクササイズから直接始めないでください。ゆっくりとトレーニングを積み上げてください。
ふくらはぎの引き裂かれた筋線維の重要な鑑別診断は血栓症であり、これはこの領域でも一般的であり、引き裂かれた筋肉と同様に、下肢の激しい痛みと腫れを伴います。
私たちのページも読んでください 下肢の筋線維の断裂.
引き裂かれたふくらはぎの筋肉の最初の兆候
引き裂かれた筋線維の最初の兆候はしばしばです ふくらはぎの激しい刺すような痛みふくらはぎの領域に選択的に局在するが、大腿に向かって上向きに、または足に向かって下向きに広がることもできる。
時にはふくらはぎのエリアにある 小さなへこみ 見るか感じるか。多くの場合、これはふくらはぎの筋肉の一部に重傷の明らかな兆候をもたらします。時々それは1つを訓練することを含むことができ あざ ふくらはぎの筋肉の途中に来ます。破裂した筋線維のあざは、筋肉に血液が十分に供給されているために発生します。筋肉が裂けると、関連する血管も裂けて出血し始めます。
さらに、破裂した筋線維の最初の兆候の1つは、 腫れ ふくらはぎの筋肉を数えます。腫れは、炎症性の液体が筋繊維の裂傷中および裂傷後に筋肉領域に流れ込み、それが腫れる原因となるという事実によって引き起こされます。
多くの場合、患者は突然の出来事について不満を言う 機能制限 ふくらはぎの領域で、これは、ふくらはぎの筋肉の領域での大きな筋肉のパッケージが、裂けのために機能しないという事実に基づいています。このため、可能な動作シーケンスの詳細な調査が急務です。
ふくらはぎの筋肉の断裂の原因
ふくらはぎの筋肉繊維が破れる主な原因は外傷性です。これらは、加熱されていないふくらはぎの筋肉を使って行われる慣れ親しんだ動作か、ふくらはぎの筋肉の安定性を突然過度に引き締め、ふくらはぎの特定の筋肉のポイントを強制的に引き裂く不慣れなけいれん的な動作です。
原則として、スポーツ中に筋繊維の涙が発生します。アスリートが突然ランニングを停止したり、立った状態から全力疾走したりすると、ふくらはぎの筋肉に作用する力が強すぎて、一部の筋肉が壊れて裂ける場合があります。そのようなぎくしゃくした動きを避けることに加えて、スポーツ活動の前に一貫してウォームアップすることも特に重要です。
このトピックの詳細については、次を参照してください。 ウォームアップ、ストレッチ、ウォームアップしてからランニング
引き裂かれたふくらはぎの筋肉の症状
筋線維の断裂の最初で最も決定的な症状は、通常、ふくらはぎの筋肉の領域に刺すような痛みや刺すような痛みです。筋線維の断裂は通常、特定の動きで突然起こります。ほとんどの場合、急発進や急停止などのぎくしゃくした動きがあります。多くの場合、筋肉は事前に十分にウォームアップされていません。
裂けたり裂けたりする筋肉の数に応じて、ふくらはぎの筋肉に中程度から重度の痛みがあります。痛みはふくらはぎの部分に点状になることがありますが、足や大腿に向かって広がることもあります。多くの場合、ふくらはぎの筋肉の領域に付随する筋肉の弱さもあります。移動は通常のように簡単に実行できなくなります。
動きの制限が大きいほど、ふくらはぎの筋肉の領域でより多くの筋肉の部分が引き裂かれます。
痛みや運動障害に加えて、ふくらはぎの部分の筋肉も腫れることがあります。
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あざ
ふくらはぎに筋繊維の断裂があると、けがの直後に典型的な症状が現れます。
影響を受けた人々の大半は、突然の発砲、ストレス下での痛みの刺し傷を報告しています。また含める 局所的な腫れ 障害のある子牛の領域で最も一般的な不満の1つ。
この局所的な腫れの程度は、いくつかの要因に依存します。ふくらはぎに筋繊維の裂け目が発生した直後 液体の蓄積 周囲の組織に。さらに、影響を受けた筋肉への損傷はそれが 筋線維束 顕著なもの あざ フォーム。
この局所的な腫れの程度は、いくつかの要因に依存します。ふくらはぎに筋線維の裂傷が生じた直後に、周囲の組織に体液がたまります。さらに、罹患した筋肉への損傷は、筋肉繊維束内に顕著なあざを形成する可能性があります。
体液貯留の程度と結果として生じるあざのサイズの両方が、局所的な腫れの発生を左右します。
ただし、的を絞った迅速な行動は、これらの要因にプラスの影響を与える可能性があります。
子牛が引き裂かれた疑いがある場合は、スポーツ活動を直ちに中止し、救済措置を取る必要があります。
さらに、影響を受けた子牛は迅速に冷却する必要があります。引き裂かれた筋肉の影響を受けたふくらはぎを注意深く冷却すると、体液の蓄積とあざの程度を減らすのに役立ちます。さらに、負傷したふくらはぎを上げると、あざの形成を効果的に防ぎ、局所的な腫れを最小限に抑えることができます。これは、治癒過程にプラスの影響を及ぼします。
引き裂かれた筋肉の痛み
患部のふくらはぎ領域の痛みは、筋線維の破裂の典型的な症状の1つです。
影響を受けた人々の大多数は、ストレスの下で突然発射する痛みについて説明しています。ほとんどの場合、引き裂かれたふくらはぎの筋肉繊維の痛みは鋭く鋭いです。
しかし、症状はしばしば灼熱感として説明されます。
筋線維の断裂後に子牛に発生する痛みの強さは、主に損傷の程度に依存します。さらに、最初の治療措置が開始される時間は、発生する痛みに決定的な影響を及ぼします。治療が迅速に開始された場合、苦情の強度は通常、数日後に著しく減少します。
しかし、影響を受けた人々は、傷ついた子牛に、痛みが治まった後でも、少なくとも3〜5週間過度のストレスをかけないように注意する必要があります。この治癒段階に続いて、影響を受けた脚をゆっくりと通常のストレスに戻すことができます。
このトピックの詳細については、次を参照してください。 ふくらはぎの痛み、下腿の痛み
引き裂かれたふくらはぎの筋肉の診断
引き裂かれた筋線維を診断するとき、患者の調査は特に重要です。医師は事故の正確な経過と症状について患者に尋ねます。ここでは、筋線維の断裂であるのか、それとも単に緊張した子牛であるのかについて、初期評価を行うことができます。
続きを読む 引き裂かれた筋肉繊維対引き抜かれた筋肉-違いは何ですか？
次に、検査官は患者のふくらはぎを触診し、特定の動作を実行するように依頼します。つま先に立つときは、ふくらはぎを最大限に使います。これを怠ると、ふくらはぎの筋肉や腱に重傷を負っている可能性があります。
ふくらはぎの筋肉にへこみやあざがあるかどうかも非常に重要です。大きな痛みを伴う筋肉運動中のへこみの形成は、例えばふくらはぎの筋肉の大きな筋肉パッケージの完全な解体のために。ほとんどの場合、ふくらはぎの領域での激しい動きの制限が伴います。あざはまた、ふくらはぎの筋肉に比較的大きな欠陥があることを示します。
それがどのタイプの損傷であるかを証明するために、検査官はふくらはぎの筋肉の超音波検査を行うこともできます。ここでは、筋肉組織を継続的に表示できるかどうか、または涙が発生したかどうかを表示できます。超音波検査が困難な場合は、MRIによる画像検査も可能です。ここでは、すべての筋線維の涙の99％が正常に表示されます。
ただし、多くの場合、最大限の診断はまったく行われません。断裂したふくらはぎの筋肉の診断は、臨床像に基づいて行われます。記述された事故の状況（主にスポーツによる）がそのような筋線維の裂傷を示し、症状が一致する場合、治療は筋線維の裂傷に従って行われます。超音波やMRTなどの画像処理は、症状が悪化した場合、または約4週間経過しても有意な改善が見られなかった場合にのみ実行されます。
引き裂かれたふくらはぎの筋肉の治療
診断が下された後、筋線維断裂の治療を開始する必要があります。ふくらはぎの筋肉の治療で最も証明されているルールは、いわゆるPECHルールです。これは、スポーツから休憩してふくらはぎを楽にして、ふくらはぎにアイスパックを置き、圧迫包帯と脚を持ち上げることを意味します。脚は回避する必要がありますが、完全に動かない状態にしないでください。ふくらはぎの筋肉が裂けた後、数週間脚をまったく動かずに横になっただけの患者は、深部静脈血栓症のリスクが高くなります。
血液が薄くなる腹部注射による予防的治療を回避するために、日常生活の中で通常の歩行および走行動作を実行し、冷却および圧縮下で時々脚を上げる必要があります。
これについてもっと読む PECHルール
さらに、イブプロフェン®やボルタレン®などの抗炎症鎮痛剤を服用すると、痛みや炎症を和らげることができます。同時に、Voltaren Gelは1日に2〜3回、子牛に塗布できます。
この治療アプローチは、アスリートにとってもアスリートにとっても重要です。プロのアスリートにとっては、トレーニングをすばやく再開することが望ましい場合がよくあります。この場合、数日間の休息と冷却圧迫の後、定期的なマッサージとリンパドレナージで筋肉が再びフィットします。また、電気療法を試すこともできます。電気療法では、電極を通してふくらはぎの筋肉を通して穏やかな電流を送り、緩めます。
回復時間は、患者が再び完全に無症状になるまで最大4週間です。
一部の整形外科医および外傷外科医は、別の、非常に成功したとされる別の治療方法を提供しています。彼らは、患者自身の血液から以前に得られた、いわゆる自己調整血漿をふくらはぎの筋肉に注入します。効果はコルチゾンと同様ですが、副作用はありません。一部の整形外科医は、1回の注射でリハビリ時間を約2週間に短縮できると述べています。この治療法は健康保険の給付ではなく、患者自身が負担する必要があります。
これについてもっと読む ハムストリング療法
どのくらい休憩を取るべきですか？
ふくらはぎの部分で突然射撃の痛みを経験した人は、すぐに身体活動を停止して休憩を取る必要があります。
そのような症状は、ふくらはぎに引き裂かれた筋線維の存在を示している可能性があります。影響を受ける筋肉へのストレスからすぐに休憩しないと、深刻な合併症と治癒期の大幅な延長につながる可能性があります。定期的なトレーニングユニットを修了した人は、ふくらはぎに筋線維の断裂がある場合、少なくとも2週間の絶対的な休憩を観察する必要があると想定できます。その後、負荷を徐々に増やし始めることができます。
ただし、痛みが再び発生するとすぐに、休憩時間を確実に延長する必要があります。
しかし、痛みから完全に解放されたとしても、スポーツ活動の練習は、少なくとも3〜5週間の休憩後にのみ試みられます。
引き裂かれた筋線維の包帯
特に、ふくらはぎの筋線維が破れた後の最初の数日間は、特別な包帯が治癒過程に良い影響を与えるのに役立ちます。最初の症状が現れた直後に包帯を圧迫包帯として適用すると、罹患したふくらはぎへの圧力により腫れの発生が減少します。
さらに、包帯は、血液が周囲の組織に沈むのを防ぐのに役立ちます。このようにして、ふくらはぎの筋線維の裂け目が発達した直後の短時間で、治癒過程を的確にサポートすることができます。
運動中に包帯を着用することも、ふくらはぎの筋線維の断裂を効果的に防ぐのに役立ちます。たとえば、ジョギング時に特にストレスがかかるふくらはぎの筋肉を対象にして圧迫すると、緊張や筋線維の断裂の可能性が大幅に減少します。ただし、この状況では、定期的に運動する人は、広範囲のウォームアップトレーニングがより効果的な予防策であることを覚えておいてください。この理由は、特に冷たい筋肉は高レベルのストレスに敏感になる傾向があるという事実です。
引き裂かれたふくらはぎの筋肉をタップします
別の治療オプションは、ふくらはぎを軽くたたくことです。このテープは、さまざまな筋肉の損傷に使用されます。特定の筋肉グループを緩和し、それらから対応する張力を取得するために使用されます。
ふくらはぎの筋肉を治療する場合、テーピングはキネシオテープをふくらはぎの筋肉にかぶせてから取り付ける方法で行われます。これは、ふくらはぎの筋肉に作用する張力を迂回し、それにより、引き裂かれた筋線維によって影響を受けるストレスを受けた筋肉を緩和する効果があります。
テーピングはふくらはぎの筋肉の裂けに対する適切な補足治療法ですが、単独の治療として十分かどうかは、裂けた筋肉の重症度によって異なります。スポーツ事故後のふくらはぎの筋肉全体の束です。破れたり破れたりした場合、試行およびテスト済みのPECHルールは追加の薬物治療で実施する必要があり、キネシオテープは治療の補足にすぎません通常の身体活動を維持し、テープでのみ治療を行います。
このトピックの詳細については、こちらをご覧ください 引き裂かれた筋線維のテーピング
引き裂かれたハムストリングのホメオパシー治療
多くのスポーツ傷害と同様に、アルニカ6Xによるホメオパシー治療は非常に成功し、すぐに症状の緩和につながります。さらに、治療薬ルタD6の準備を使用して症状を緩和することができます。
Rhusトキシコデンドロンは、子牛を含むスポーツ外傷のホメオパシー治療にも成功しています。
ホメオパシー治療は通常、付随する治療を表すだけであり、従来の医学療法に代わるものではありません。
このトピックの詳細については、次を参照してください。 引き裂かれた筋線維のホメオパシー、けがのホメオパシー
引き裂かれたふくらはぎの筋肉の持続時間
ふくらはぎ領域の筋線維の断裂は、他の点では健康な患者では通常、合併症なしに治癒する疾患です。ただし、ふくらはぎの部分の引き裂かれた筋線維が完全に治癒するのにかかる実際の時間は、いくつかの要因に依存します。何よりも、この状況では、損傷の正確な位置と重症度が決定的な役割を果たします。さらに、治療が開始される時間は、患者が完全に治癒するのにかかる実際の時間にも影響することが観察できます。このため、ふくらはぎの筋肉が突然激しく痛む人は、できるだけ早く最初の処置を開始する必要があります。
ふくらはぎの断裂した筋線維の最初の治療ステップは、いわゆるPECHスキームに基づいています。
- 典型的な痛みが始まった直後に、スポーツ活動を停止する必要があります（P-一時停止).
- 特に影響を受けた地域の対象となる冷却（E-アイスクリーム）ふくらはぎの筋肉が破れた場合、完全に治癒するまでの時間を大幅に短縮できます。
- 治癒時間を延長する可能性がある子牛の過度の腫れは、圧迫包帯（C圧縮).
- さらに、可能であれば、ふくらはぎの引き裂かれた筋線維の影響を受ける脚を上げる必要があります（H-昇格).
このようにして、局所的な出血の頻度が減り、損傷が完全に治癒するのにかかる時間が長くなる可能性があります。さらに、罹患した患者の個々の訓練レベルも、病気の期間に影響を与えるようです。一般に、よく訓練されたふくらはぎの筋肉は、訓練されていない筋肉よりも何倍も速く治ると考えられます。ふくらはぎに合併症のない複雑な断裂した筋線維の場合、完全に治癒するには3〜6週間かかると考えられます。
罹患した患者が感じる痛みは通常、数日後には大幅に収まります。ただし、脚はあまりにも早く再度ロードされるべきではありません。約1週間後、ふくらはぎに中程度の負荷がかかると問題が発生しなくなります。原則として、影響を受ける人々は、発生する痛みに基づいて、どの程度のストレスが妥当かを自分で推定できます。
これについてもっと読む：筋線維断裂の持続時間
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