大殿筋
同義語ドイツ人： 大殿筋
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前書き
大殿筋は、腸骨の背面から長さ16 cm、幅4 cmの起点を取り、直立歩行時に腸腰筋と交互に作用します。股関節を曲げると腸腰筋が収縮しますが、ストレッチ運動では大殿筋にストレスがかかります。
追加情報：
- ヒップ
- 股関節変形性関節症
- 人工股関節
イラスト大殿筋
大殿筋
（大殿筋）
- 大殿筋-
大殿筋 - 太ももシャフト-
大腿四頭筋 - アプローチの粗さ
臀筋の-
殿筋粗面 - 大腿骨頭-
大腿直筋 - 腸骨稜-
Ala ossis ilii - 腸骨稜-
腸骨稜 - 仙骨-
仙骨 - 尾骨- 尾骨
Dr-Gumpertのすべての画像の概要は次の場所にあります。 医療イラスト
アプローチ、起源、神経支配
アプローチ：
大腿骨の外側唇の粗さ (Tuberoitas glutaea femoris)
原点：
- 腸骨稜後面（胸腰筋膜)
- 仙骨の背側表面と坐骨結節（仙結節靭帯)
神経支配： N. gluteusinf。
筋肉はどのように訓練/収縮されていますか？
その多数の機能のために、大殿筋は多くの形態の運動を通して収縮することができます。最も一般的な演習は次のとおりです。
- レッグプレス
- スクワット
- 内転筋
- ヒップトレーナー
詳細については、ウェイトトレーニングを参照してください。
大殿筋はどのように伸ばされていますか？
大殿筋を具体的に伸ばすために、アスリートは片足で立ち、太ももをお腹まで引っ張ろうとします。膝は手で覆われています。
このトピックに関する最新の科学的研究については、ストレッチを参照してください
関数
臀筋の機能は、股関節を力強く伸ばすことです。これは、しゃがみからまっすぐになるとき、歩くときなどに行われます。太ももの包帯に取り付けることで、膝関節の下腿を伸ばすこともできます。上半身を前に曲げると、大きな臀筋が強い収縮による転倒を防ぎます。さらに、股関節の内転と外旋の機能を部分的に担っています。
