大殿筋

同義語

ドイツ人： 大殿筋

• 太ももの筋肉の概要へ
• 筋肉組織の概要へ

前書き

大殿筋は、腸骨の背面から長さ16 cm、幅4 cmの起点を取り、直立歩行時に腸腰筋と交互に作用します。股関節を曲げると腸腰筋が収縮しますが、ストレッチ運動では大殿筋にストレスがかかります。

追加情報：

• ヒップ
• 股関節変形性関節症
• 人工股関節

イラスト大殿筋

大殿筋
（大殿筋）

1. 大殿筋-
   大殿筋
2. 太ももシャフト-
   大腿四頭筋
3. アプローチの粗さ
   臀筋の-
   殿筋粗面
4. 大腿骨頭-
   大腿直筋
5. 腸骨稜-
   Ala ossis ilii
6. 腸骨稜-
   腸骨稜
7. 仙骨-
   仙骨
8. 尾骨- 尾骨

Dr-Gumpertのすべての画像の概要は次の場所にあります。 医療イラスト

アプローチ、起源、神経支配

アプローチ：

大腿骨の外側唇の粗さ (Tuberoitas glutaea femoris)

原点：

• 腸骨稜後面（胸腰筋膜)
• 仙骨の背側表面と坐骨結節（仙結節靭帯)

神経支配： N. gluteusinf。

筋肉はどのように訓練/収縮されていますか？

その多数の機能のために、大殿筋は多くの形態の運動を通して収縮することができます。最も一般的な演習は次のとおりです。

• レッグプレス
• スクワット
• 内転筋
• ヒップトレーナー

詳細については、ウェイトトレーニングを参照してください。

大殿筋はどのように伸ばされていますか？

大殿筋を具体的に伸ばすために、アスリートは片足で立ち、太ももをお腹まで引っ張ろうとします。膝は手で覆われています。

このトピックに関する最新の科学的研究については、ストレッチを参照してください

関数

臀筋の機能は、股関節を力強く伸ばすことです。これは、しゃがみからまっすぐになるとき、歩くときなどに行われます。太ももの包帯に取り付けることで、膝関節の下腿を伸ばすこともできます。上半身を前に曲げると、大きな臀筋が強い収縮による転倒を防ぎます。さらに、股関節の内転と外旋の機能を部分的に担っています。