大殿筋
同義語ドイツ人： 大臀筋
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前書き
大殿筋は腸骨の背面から長さ16 cm、幅4 cmの起点をとり、直立歩行時に腸腰筋と交互に機能します。股関節が屈曲すると腸腰筋が収縮しますが、ストレッチ運動中に大殿筋にストレスがかかります。
さらに詳しい情報：
- ヒップ
- 変形性股関節症
- 人工股関節
図大殿筋
大殿筋
（大殿筋）
- 殿筋-
大殿筋 - 大腿骨幹-
大腿骨筋 - アプローチの粗さ
臀筋の-
臀部結節 - 大腿骨頭-
大腿骨頭 - イリアックスクープ-
アラオッシスイリー - 腸骨稜-
腸骨稜 - 仙骨-
仙骨 - テールボーン- Os尾骨
すべてのDr-Gumpert画像の概要は、次の場所にあります。 医療イラスト
アプローチ、起源、神経支配
アプローチ：
大腿骨の外側唇の粗さ (Tuberoitas glutaea femoris)
原点：
- 腸骨ブレード後面（胸腰筋膜)
- 仙骨の背面と坐骨結節（仙結節靭帯)
神経支配： N.グルテウスinf。
筋肉はどのように訓練/収縮されますか？
その大多数の機能のために、大殿筋は多くの形態の運動を通じて収縮することができます。最も一般的な演習は次のとおりです。
- レッグプレス
- スクワット
- 外転器
- ヒップトレーナー
詳細については、ウェイトトレーニングを参照してください
大殿筋はどのように伸ばされますか？
大殿筋を具体的に伸ばすために、アスリートは片足で立って大腿を胃に引き寄せます。膝は手で覆われています。
このトピックに関する最新の科学的研究については、ストレッチを参照してください
関数
臀筋の機能は、股関節を強制的に伸ばすことです。これは、しゃがみからまっすぐになるとき、歩くときなどに行われます。太ももの包帯に取り付けることで、膝関節の下腿を伸ばすこともできます。上体を前に曲げると、大きな臀筋が強い収縮による転倒を防ぎます。さらに、それは部分的に股関節の内転と外旋の機能を引き受けます。
