小さな丸い筋肉

同義語

ラテン語： M。。小円筋

ラテン語： 小円筋
英語： 小円筋

相乗剤： M.棘下筋
拮抗薬： M. subscapularis、M。pectoralismajor、M。latissimusdorsi

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前書き

小さな丸い筋肉（Musculus teres minor）は細長い四角い筋肉で、肩関節カプセルの後部を走っています。

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定義

小さな丸い筋肉は後部の一部です（いわゆる。 背側）肩の筋肉。それは下の骨の筋肉と密接な関係があります（M.棘下筋）そして部分的にデルタ形の筋肉で覆われています。
回旋腱板の一部として、棘下筋、肩甲下筋、棘上筋とともに肩関節の安定性を確保します。肩関節は、身体の中で最も可動性が高く、同時に靭帯による固定が比較的不十分な関節です。

挿入/起源/神経支配

アプローチ： 大きな上腕骨尖の下側面 (上腕骨の結節性が高い)

原点： 肩甲骨の外側縁の外面 (マルゴラテリス肩甲骨)

神経支配： 腋窩神経、C 5-6

筋肉はどのように訓練/収縮されていますか？

おもりが体に引っ張られると筋肉が収縮します。したがって、小さな丸い筋肉をトレーニングする最良の方法は次のとおりです。

• ラットトレイン
• バックインシュレーター

あなたは背中のトレーニングの下で​​詳細な情報を見つけることができます

関数

小さな丸い筋肉の機能は、主に内転（腕の体への横方向の接近）、外旋、および逆行（体の後ろの腕の伸展）で構成されています。さらに、小さな丸い筋肉と大きな丸い筋肉は、内側と外側の腋窩ギャップの境界を形成します。

ここでは、あらゆる形態の動きに関する情報を1つにまとめることができます。 運動形態の概要

コース

アプローチ： の大きな突き出た骨 上腕 （上腕骨のより大きな結節）

原点： の横方向の端 肩甲骨 （肩甲骨のMargolateralis）

神経支配： 腋窩神経 （C4-6）から 腕神経叢