アルコール後の二日酔い-あなたは何をすべきですか？

定義

俗語の下で 「オス猫」 一般に、症状とその後に発生する症状について説明します 軽度から重度のアルコール中毒 発生する。

二日酔いは、しばしば、倦怠感の主観的かつ非特異的な症状を説明します。二日酔いも 客観的に測定できない、すべての人がアルコール消費と年齢に異なる反応をするので、年齢も発達に大きな役割を果たします。
二日酔いの典型的な症状は、アルコールがある限り存在し、それらは歴史を通して何度も何度も言及されてきました。 「二日酔い」という用語は、他の臨床像に由来します "カタル" から。飲酒後の症状を証明できる 3日まで やめる。

二日酔いの治療法はほとんど未踏です。しかし、アルコールの分解を加速し、症状を緩和することになっている家庭薬や薬物療法にはさまざまなアプローチがあります。それらの有効性は科学的に証明されていません。

原因

二日酔いの主な原因はアルコールです。これは、症状につながる可能性のある体内のさまざまなプロセスを引き起こします。アルコールの影響は、主に肝臓、胃、脳、腎臓に影響します。

頭痛の主な原因は体の脱水です。アルコールは、通常脳内に放出されて腎臓に作用するホルモン「ADH」（抗利尿ホルモン）に影響を与えます。原則として、これは腎臓が尿から水分を再吸収することにつながります。アルコール後のようにこのメカニズムが起こらない場合、体ははるかに多くの水分を排泄するため、尿の排泄が大幅に増加します。
さらに、アルコールは小脳に影響を与えるため、めまいや不安定な歩行となり、翌朝も持続することがあります。
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ほとんどの毒や薬物と同様に、アルコールは肝臓で分解されなければなりません。肝臓はストレスを受けており、特定の状況下では損傷することもあります。アルコールが分解されると、脱水に加えて、個々のタンパク質に影響を与えて破壊する化学中間体が作成されます。

さらに、アルコールを大量に摂取すると、胃腸の粘膜が刺激され、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。嘔吐は身体のドレナージを増加させ、二日酔いが悪化します。
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二日酔いについてどうする？

アルコール後の二日酔いには、良いアドバイス、家庭療法、予防オプションがたくさんあります。ただし、資金のほとんどは科学的に証明されていません。
二日酔いの治療の主な目的は、アルコールを取り除き、脱水による脱水を打ち消すことです。医療補助なしで自宅で水を飲むことは適切な方法です。短時間で大量の水を飲むべきではありません。 20分以内に約0.2リットルが妥当な量です。そうしないと、体が水分をより早く排泄し、脱水症状を悪化させる可能性さえあります。一部の栄養素は脱水症や嘔吐によって失われているため、身体には大量の燃料といわゆる電解質を補給する必要があります。病院では、これは注入によって特に効果的に行うことができます。家庭では、食欲や吐き気の喪失にもかかわらず、不均衡は食物を通じて矯正されなければなりません。

店頭の鎮痛剤は頭痛に対して使用することができます。特にイブプロフェンは副作用が少ないのでおすすめです。パラセタモールは肝臓に負担をかけるのに対し、アスピリンは炎症を起こした胃を襲います。

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家庭薬

二日酔いの影響の大部分は自宅で治癒するため、輸液の代わりに適切な家庭療法が使用されます。この効果は科学的に証明されていません。
の 最も重要な要素 二日酔いの症状を治療するには 時間。時間の経過とともに、体内の水分と電解質のバランスが均一になり、胃が回復します。このプロセスをスピードアップするには、何よりも手助けしてください 水、 といった 塩辛い高エネルギー料理。このため、二日酔いの朝食が多くの人に定着しています。 静か そして 睡眠 特に、持続時間を橋渡しし、症状をより耐えやすくするのに役立ちます。

アルコールの継続的な摂取も症状の緩和に役立ちます。しかし、これは悪循環です。アルコールは最初に頭痛を和らげ、胃を落ち着かせることができますが、長期的に症状と闘うために、一定時間後にさらなる症状を引き起こすため、アルコールをさらに摂取することはお勧めできません。

付随する症状

二日酔いで体が示す症状は 主に強い排水による さかのぼって.
とりわけ、これらは刺すものを含みます 頭痛、 震える、 集中するのが難しいnまたは 乾燥肌と唇。の 胃の裏地の刺激 多くの場合、翌日、悪心、嘔吐、食欲不振を引き起こします。

時々もあります 神経症状 二日酔いの原因は科学的に完全には解明されていません。そのため、飲酒後に不安やうつ病が発生する可能性があります。過去数時間の記憶にギャップが生じる、いわゆる「フィルムの引き裂き」も典型的です。長期間定期的にアルコールを摂取する人は 中毒および離脱症状 来る。緊張、振戦、その他の神経学的症状が優勢で、多くの場合、より多くのアルコールで満足します。
このトピックの詳細については、こちらをご覧ください。 アルコール中毒

アルコール二日酔いの別の非常に一般的な症状は、 倦怠感。これは主に飲酒に関連して起こる睡眠障害によるものです。疲労と身体の疲労は、アルコールを飲んでから最大3日間続くことがあります。特に高齢者では疲労と疲労が増加します。

睡眠障害

アルコールと睡眠は多くの人々にとって悪循環を生みます。多くの人にとって、アルコール摂取は依然として睡眠障害の代替療法です。その理由は、アルコールはリラックスして疲れさせるので、眠りに落ちやすくなります。

翌朝、しかし、影響を受けた人々は、しばしばより疲れていて、疲れ果てています。アルコールだから 睡眠の質を著しく制限する.
まず第一に、アルコール消費は排尿の増加につながり、したがって、夜間の排尿衝動につながります。
喉の渇きの感覚と身体の乾燥も睡眠を制限します。ただし、さらに、アルコールの影響下では、睡眠は落ち着きがなく表面的なものになります。さらに、アルコールは、身体がその日の印象を処理し、精神的に回復するために必要な、いわゆる「レム」睡眠段階を抑制します。その結果、睡眠量が増えても疲労感は持続します。
このトピックの詳細については、こちらをご覧ください。 睡眠障害

期間

アルコール後の二日酔いの期間は約 3日 あります。
これは主に、消費されるアルコールの量、年齢、アルコールに対する個々の反応、およびその他の状況に依存します。
賢明な食事と十分な休息と睡眠によって二日酔いを治療する若い人では、数時間から1日以内に治まることがあります。 より高いです しかし 飲酒量 です 劣化が長引くほど そして 彼らの結果.

アルコール後の二日酔いをどうやって回避できますか？

アルコールの二日酔いを防ぐ最も簡単な方法は、これを行うことです アルコールの量 に 削減する.
二日酔いの主な症状は脱水症に関連しているので、アルコールを消費している間もこれに対抗できます。お勧めのヒントは、すべてのアルコールにアルコールを加えることです 同じ量の水 その後飲みます。原則として、同じ量のアルコールで飲む水分が多いほど、体の乾燥が少なくなります。
「基礎」とも呼ばれる 飲酒前の食事 正当な理由があります。脂肪の多い食品はアルコールの吸収を遅くし、身体に脱水症状を抑える時間を与えます。

一般的な方法は 就寝前 に 非常に短時間で大量の水を飲む。しかし、それは 必ずしも賢明ではない体はそのような大量の水をすぐには使用できず、大部分を直接排泄するからです。これは、排尿への衝動が高まるため、次の睡眠が落ち着かなくなるという事実にもつながります。また 鎮痛薬 寝る前に服用する あまり意味がないl目が覚めるまでに、その効果はほとんど失われます。