解剖学

定義と紹介

ボディタイプは、主に外観として定義されます。これは主に次のような四肢のコンポーネントで構成されています 腕と脚、私たちの 頭 そしてその 船体。対照的に、私たちのものは直接見えません 臓器系.

体格を完成させるもう1つの領域は、主に以下からなる顕微鏡領域です。 セルの関連付け, 筋肉 そして いらいらさせる 構成されます。

巨視的部分：肉眼検査はすべてを大まかに説明します 肉眼で見える です。体の構造の点では、これには四肢（脚と腕）、頭、胴、さらには器官系が含まれます。骨、筋肉、脂肪は外観のシェイパーです。

顕微鏡部分：顕微鏡検査には、下にある体のすべての部分が含まれます 顕微鏡 見えるようになります。これらには、血液成分、組織、細胞、微生物が含まれます。

どんな体型がありますか？

ボディタイプを分類するさまざまなモデルがあります。おそらく、最もよく知られ最も普及しているモデルは、3つのボディタイプを区別します。 外形、中間形、内形のタイプ。 これは、ウィリアムシェルドンによると、さまざまな体質の種類に分割されています。体型は、人のさまざまな遺伝的および光学的特性に基づいています。ただし、正確なボディタイプに明確に割り当てることができる人はほとんどいませんが、3つのタイプの混合として提示されます。

体質の種類

ここでシェルドンは、人間の3つの胚芽層まで身体構造を追跡しました。ただし、この分類方法は反駁されていますが、フィットネス分野ではまだ使用されています。シェルドンは、エクトモルフ、メソモルフ、エンドモルフからなる3つの主要なタイプについて説明します。ほとんどの人が持っている混合型もあります。さまざまなメインフォームが互いに組み合わされています。あ 内生的 したがって、タイプはスポーティで筋肉質の人ですが、脂肪の蓄積が増加する傾向があります。

• ectomorphも レプトソーム と呼ばれる、ボディタイプは非常にスリムな体格が特徴です。また、人々は通常背が高く、体脂肪と筋肉の割合が低いです。光学機能は、腕と脚が長く、胸と肩が狭い短い胴です。
• メソモーフも メトロモルフィック と呼ばれる、ボディタイプは高い筋肉量が特徴です。これは基本的に本来その人に与えられ、対象を絞ったトレーニングを通じて迅速かつ効率的に構築することができます。同時に、人々は体脂肪の割合が低いだけです。光学機能には、胸が広く、肩が広く、手と足が大きい長い上半身が含まれます。男性では、このタイプの構造は Vフィギュア 女性で呼ばれる 砂時計の形。 準同型は、異型と内同型の混合であるため、「理想型」と呼ばれることがよくあります。
• エンドモルフィックも 有形類 名前の付いたボディタイプは、体脂肪率が高く、通常は体重が多い人を表しています。その他の特徴としては、短い腕と脚、広い腰、一般的に丸い体があります。これらの体のタイプは、水分と脂肪組織の蓄積からすぐに体重が増える傾向があります。これは肥満傾向を説明します。

憲法類型論

Ernst Kretschmerによる分類：

ウィリアムシェルドンと同様に、クレッチマーは人間の特徴的な体の構造をさまざまなタイプに分割しようとしました。彼の焦点は、体の構造と性格特性との間の関係を作成することでした。これを行うために、彼は最初に人々を3つの主要なタイプ、レプトソーム、ピクニックとアスリートに分けました。

• レプトソーム：変形型と同様に、スリムで腕や脚が細く、長さが長く、肩が狭いのが特徴です
• Pykniker：Pyknikerは、エンドモルフィック型の対応物です。脂肪沈着の増加、小さい体のサイズ、柔らかい顔の特徴。
• アスリート：mesomoprhタイプのように、ここでの焦点は筋肉の外観にあります。さらに、肩幅が広く、脂肪の蓄積が少ない。

体格と姿勢-関係とは何ですか？

姿勢は、骨、靭帯、特に筋肉の相互作用と人体の位置への影響によって決まります。健康的な姿勢として、 直立姿勢 と まっすぐな肩 そして 顎を少し上げた 専用。体型によって体位は異なります。ただし、これらは決して普遍的なものと見なすことはできません。

変形体型には通常1つあります 少し傾いた前傾姿勢 オン。この姿勢は、長い腕によって特に強化されます。これにより、体がさらに前方に曲がったように見えます。短い上半身は長い腕も強調します。

メソモルフィックボディタイプは、 直立した自信のある姿勢 優れた。この姿勢は、中間形態型の筋肉の割合が高いために発生します。その結果、全身が一定の 体の緊張 その人 より自信があるように見える 葉。

エンドモルフィックの体格タイプは 特定の姿勢を特徴付けるものではありません。 通常、このボディタイプは肩が垂れ下がっており、短い首が強調されています。

しかしながら、これらの姿勢のいずれも、体型のすべての人に普遍的に移転可能ではありません。人がどの姿勢を取るかは、心理的および特徴的な特徴に大きく依存します。さらに、これら3つのボディタイプの1つに自分自身を明確に割り当てることができる人はほとんどいないため、必然的に3つのタイプの混合タイプになります。

加齢に伴う発達

ほとんどの人は年齢とともに筋肉量を失います。骨の変化もより一般的です。片側の動きは、特定の筋肉グループまたは骨の部分を特に顕著にしたり、摩耗させたりする可能性があります。

編集チームからの推奨事項

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