脛骨の炎症

定義

すねに痛みがある場合は、 腱の炎症, 筋肉 または 骨膜 行為。の場合には 脛骨の骨膜の炎症 医学用語で言う 歯周炎 そしてその下にもあります 新副木 知られている。これは 不快 薄いの炎症 骨膜 しばしば発生します 過度のストレス。骨髄自体も痛みを伴う炎症の影響を受ける可能性があります。それは 骨髄炎.

症状

との典型的な苦情 骨膜の炎症 の領域で しん 敏感な部分に触れると痛みがあります。痛みは一般的です 安らかに 移動したり、運動したりするよりも、はるかに頻繁に、不快感を覚えます。時には完全に消えることもあります。痛みに加えて、さらに 炎症の典型的な兆候 発生する。影響を受けたすねはそうすることができます 過熱 彼と一人 発赤 示す。存在する炎症の重症度に応じて、問題のセクションはまたあるかもしれません 腫れた 彼と1人が現れる 移動性の低下。体内の感染は常に生物全体に影響を与える可能性があるため、患者は一般的に どかされた, 疲れた そして 弱い 感じる。 1つもあります パフォーマンスの低下.

根本的な原因

脛骨の骨膜炎症にはいくつかの原因がありますが、最も一般的なのは運動です。最後になりましたが、アスリートの最も一般的な不満の1つです。さまざまな要因が組み合わさります。過負荷は、広範囲にわたる集中的なトレーニングから生じる可能性があります。多くの場合、骨が対処できない負荷の過度の増加もあります。特に、硬すぎるトレーニングサーフェイスでジョギングしているときは、永続的な衝撃によって骨膜の機械的刺激が発生し、炎症の病巣が小さくなります。さらに、テクニックの変更、疲れきった筋肉、トレーニング条件の変化も、骨膜の炎症の発症を引き起こす可能性があります。脛の腱炎も骨膜や骨に広がる可能性のある原因です。

不適切な靴の中敷または不十分な衝撃吸収を備えた間違った履物もまた、炎症の発生の一因となり得る。特に非常に良い靴は、定期的に活動するアスリートにとって不可欠であり、そのような不満を防ぎます。平らな足やアーチ型の足を持っている人は、スポーツで活動している場合は、脛骨の炎症をより頻繁に発症するリスクがあるため、非常によく合う靴を着用する必要があります。足のずれにより、作用力が適切に吸収および分散されず、筋肉または骨膜に炎症を引き起こす可能性があります。

上記の機械的な原因に加えて、細菌やウイルスもすねの炎症の原因になる可能性があります。それらはまた、特に骨髄の炎症の状況において、骨膜に広がる可能性があります。さらに、それらはまた、外科的介入によって持ち去られ、骨に定着し、痛みを伴う感染症を引き起こす可能性もあります。手術中に持ち越される典型的な病原体には、連鎖球菌とブドウ球菌が含まれます。

結核、梅毒、腸チフスなどの感染症が微生物に存在する場合、病原体は血流にも広がり、体の他の部分に感染を引き起こす可能性があります。骨も影響を受ける可能性があります。

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治療

治療する 骨膜の炎症 特に彼らにとって重要なので、長い間ドラッグすることができます 後件 実行します。スポーツで定期的に活動している多くの人々のために、特別なものがあります 長い休憩 運動は困難な場合がありますが、炎症の治癒には不可欠です。の 炎症 そうでなければできます 慢性的な そして、アスリートにとってはるかに悪い結果をもたらします。

常に 繰り返し起こる痛み 炎症の最初の兆候であり、医師による検査が必要です。その後、原因を突き止め、他の疾患も除外することができます。

に 激しい痛み 最初の足でなければなりません 負担なし 痛みのある部分をすぐに冷やすことができます。へ 涼しい 実用に加えて適しています クールパック また アイスキューブ、下の方 印刷コンパウンド 取り付けます。でもここも氷と肌の間にあるはず 保護距離 あります。また 冷却軟膏 スポーツ軟膏のように、 鎮痛剤 そのようなコンポーネント ジクロフェナク 炎症とその痛みを軽減することがあります。

すねのはず 高架 これにより、腫れが回避され、多くの場合、患者にとって非常に効果的です。一時的に、また医師と相談して 抗炎症薬 そして 鎮痛薬 取られます。

筋肉と骨の新たな過負荷を回避するために、患者は 理学療法 また リラクゼーション演習 運動後に骨と周囲の筋肉を助けるのに不可欠な運動後の学習用 十分回復する できる。また マッサージ 一方では症状を緩和するのに役立ち、他方では定期的にすることもできます 防止 炎症。

炎症の原因にもよりますが 長期治療の選択肢 考慮されます。たとえば横になっている 足の変形 または医者は以前に未知のものを提示します ずれ 不正確な負荷につながるしっかりとした、適切な靴を使用し、個別に適応させることができます 整形靴インソール 非常に役立ち、苦情は長期的に回避されます。さらに、あなたはできる 初心者 オーバーロードの再発生を回避できるようにトレーニングを最適化する方法について、トレーナーからアドバイスを受けてください。まれなケースですが、 手術 削除する。

予防

炎症は常に予防できるとは限りません。特にアスリートの場合、その発達に寄与する多くの要因があります。したがって、特に初心者は炎症やその再発を避けるためにいくつかの要因を考慮する必要があります。まず第一に、トレーニングはアスリートのパフォーマンスレベルにうまく適合させる必要があります。ストレスやトレーニングの突然の増加は避けてください。身体が新しい要件に適応するのに十分な時間があるように、ゆっくりと行う必要があります。

最適なトレーニング計画を追求するために、これはプロのトレーナーと相談して解決することもできます。彼はあなたのランニングスタイルや装備についてアドバイスすることもできます。ランニングのテクニックは、足と脚に正しく負荷を分散するために特に重要です。アスリートは、これに適した靴も必要です。ミスアライメントがある場合は、対応するインソールを最初から使用してスポーツを行う必要があります。さらに、アスリートは、スポーツユニット間で十分に長い休憩をとることができます。この間、体とストレスを受けた筋肉は回復し、新しい力を得ることができます。トレーナーもこれについて包括的なアドバイスを提供できます。