回折

シノニム：語尾変化

屈曲

ストレッチに加えて、屈曲はウェイトトレーニングで最も一般的な動きです。初期状態では、腕/脚が伸ばされています。腕が体に触れる必要はありません。収縮段階では、関節にしわが寄ります。

写真では、肘関節の屈曲を見ることができます

例：

• 二頭筋カール
• ハムストリングス