斜頸
前書き
「斜頸"とも呼ばれます 急性斜頸 または 急性斜頸 専用。 首の痛み, 頸椎の動きの制限 そして 肩の痛み そして 悪い 多くの場合、肩こりに関連しています。苦情はしばしば 安心姿勢 摂取すると、すべての小さな動きが痛みによって苦痛を感じるようになるため、首は穏やかに保たれ、可能な場合は動かされません。あれは 悪循環これはさらに肩こりを悪化させます。多くの場合、 運動と温かさは最高の治療法 肩こりや首に対して。
肩こりの主な原因とそれに伴う痛みは一般的です 姿勢の問題 そして 背中、肩、首の筋肉の過労。特に正しくないか不十分な動きに関連して、正しく座ったり横になったりすると、首が硬くなります。不適切な負荷または過負荷により、筋肉が短くなり硬化します。通常これは痛みにつながり、症状をさらに悪化させ、肩こりにつながる可能性のある緩和姿勢が採用されます。しばしば最初に引き起こされた コールドまたはドラフト 緊張した筋肉に関連して、たとえば、開いた車で運転したり、涼しい夜に窓を開けて寝たりすることによる、肩こりの急性状態。
の 頸椎 非常に柔軟で、比較的重い頭を運ぶため、人間の移動システムの特別な場所を占めます。無数の いらいらさせる、たくさん 筋肉 そしてその セブン 頸椎 完璧に連携する必要があります。動きや負荷が大きすぎると、痛みや結果として生じる損傷につながる可能性があります。したがって、すべての痛みの訴えの約70％が背部に限局していることは驚くに値しません。3分の1は特に首と肩の領域に訴えます。
場合によっては、 摩耗の兆候 のような運動システムの 椎間板の損傷 そして 椎体, 靭帯の石灰化、a 首の椎間板ヘルニア または 小さな脊椎関節の摩耗 (椎間関節症）肩こりにつながる。一方、肩こりは、以下のような深刻な基礎疾患によって引き起こされることはほとんどありません リウマチ性疾患, 頭頸部の感染症 または一部 腫瘍-そして 骨疾患。原因によっては、次のような肩こりに加えて他の不満があります 熱、頸椎の不安定感、頭の動きの制限、体の他の部分の痛み、嚥下困難など。
また、いくつか 神経疾患のパターン 肩こりにつながる可能性があります。いわゆる 頸部ジストニア たとえば「間違った緊張「首や首の筋肉が過度に活動的であり、不本意に引き起こされたり、異常な頭位になったりすることがあります。
原則として、肩こりの症状は通常、来たときと同じくらい早く消えます。苦情は通常続く たった一日か二日 オン。ただし、肩こりには多くの原因があるため、そのことに注意する必要があります。 症状 無害な緊張と、まれに生命を脅かす病気を区別するように注意する必要があります。
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私自身の詳細についてはDr.ニコラ・ガンパート
症状
の 症状 肩こりのある方は 腰痛 バックで匹敵。突然の痛みの始まりと首の運動制限は、この一般的な臨床像の主な症状です。これらの病気は主にによって引き起こされます タイトな筋肉 または（非常にまれに）1人ずつ わずかな椎間板ヘルニア 引き起こした。
さらに その他の症状 さらに、肩こりのより深刻な原因を考慮する必要があります。たとえば、 熱, 背骨全体の痛み, 頭痛 または上の一般的な病気の感じ 髄膜炎 (髄膜炎）を示します。この生命にかかわる病気は、例えば、 ダニ刺され またはを通して 攻撃的な風邪の病原体 引き起こした。このような症状が首のこりに関連して発生し、ダニの咬傷がすでに検出されている場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
また、硬化した首の不快感にもつながります。 腕と手の痛み 来る。このような痛みの放射は、 X線、 1 磁気共鳴画像 (核スピン）または コンピュータ断層撮影 (CT）明確にする必要があります。頸椎の領域にある椎間板ヘルニアまたは摩耗や損傷の兆候がこの後ろに隠れている可能性があります。
の 頸椎 脊椎の可動部分であり、 7つの頸椎 および関連する バンドワッシャー 完全にフィットし、一緒に動作する必要があります。複雑な一連の動きのわずかな変化でも、痛みやこわばりにつながる可能性があります。
原因
正確 根本的な原因 肩こりはまだ十分に説明できません。かどうかは議論されています 肩と首の筋肉 沿って 間違った、または動きが少なすぎる けいれん、したがって短縮されます。
別の理論は症状を微視的として説明します 小さな出血や涙 の中に 筋線維筋肉が冷たく、突然動かなければならないことが原因です。
さまざまな理由で 神経刺激 そして 筋肉痛 頭が痛みを伴ってのみ回転または移動できるように来る。肩こりは通り抜けることができます 嘘をついている、 沿って 下書き またはの一部として コールド 発生します。肩こりの一般的な原因には、 ストレス そして 精神的問題、首の筋肉が無意識に緊張しているため、肩が引き上げられ、頭が前方に引き伸ばされ、歯が食いしばられます。このような肩こりは、長期間にわたって発症する可能性があり、通常は急性の臨床像として突然現れます。
の 肩と首の筋肉 することができます 重い物を持ち上げる 過負荷または不適切な動きによる 引きずった なる。 摩耗の兆候 または 退行性変化 小さな関節に 頸椎と椎体の変化 骨粗鬆症 肩こりにもつながります。
その他の原因は 事故 （例えば。 むち打ち症), 神経刺激 骨の変化または ディスクの損傷、血管の変化または 軟部組織リウマチ あります。
診断
肩こりの診断は、主に典型的な症状によって行われます。原則として、かかりつけの医師または整形外科医が適切な連絡先です。他の専門の医師（例：神経学、内科医、リウマチ専門医）相談する必要があります。
病歴と併せた健康診断（anamnese）通常、症状の程度に関する情報を提供します。とりわけ、体格、頭の動き、筋肉の強さ、肩と首の痛みが調べられます。
適切な治療を開始するには、肩こりの原因を特定する必要があります。事故後、夜に悪化する慢性的な痛みや症状の無害性に疑いがある場合などのいくつかのケースでは、X線検査や磁気共鳴断層撮影などの画像検査によって診断が容易になります。
ただし、脊椎に摩耗の兆候が見られる可能性がある場合でも、首の痛みの原因となるとは限りません。首の血管の検査があるかもしれません（二重超音波検査）、神経科医または精神科医による血液検査または検査。
治療
の 応急処置 肩こりは常に 暖かさ。湯たんぽ、柔らかな赤い光、温かい穀物の枕など、痛みを伴う硬い首はまず適切に温める必要があります。熱 血液循環を高める 損傷した筋肉で、こうして促進します 治癒過程 軽傷。加えて 緩和された痛み肩こりの症状を改善するのではなく、通常は悪化させる痛みに関連する緩和姿勢を防ぐために非常に重要です。心地よく温かいお風呂は、筋肉をリラックスさせるのにも役立ち、多くの場合、次のようなプラスの効果があります。 ストレス これも肩こりの一般的な原因です。
基本的に、肩こりは ぎくしゃくしないで慎重に動かした なる。頭を回したり、首の外側の筋肉を伸ばしたりするような軽い動きのエクササイズもお勧めです。一方、安静はお勧めできません。むしろ、痛みの持続時間が長くなります。できるだけ 運動は重要です、日常生活は可能な限り継続する必要があり、重い肉体労働とぎくしゃくした動きのみを回避する必要があります。また、自分にしようとするべきではありません "まっすぐにする「あるいは、頭を円運動で前後に動かします。これは、しばしば症状を悪化させます。
こともできます 穏やかなマッサージ 筋肉を緩め、血液循環を促進します。あ 専門のマッサージ師または理学療法士 通常、激しい痛みを和らげるのに役立ちます。頑固なケースでは、リラックスして抗炎症することができます 投薬 症状が数日以内に自然に治まらない場合は、肩こり、理学療法、温熱療法に使用します。医薬品も 筋肉または炎症を起こした関節に注入される なる。
単純なむち打ちの後、または特定のタイプの 頸椎の不安定性 （例えば、脊椎の炎症の場合）を使用して固定し、安定させることができます ネクタイ (首ブレース）理にかなっています。のような他の手順 鍼 いくつかのケースで救済を提供することもできます。
脳卒中を含む重篤な合併症を引き起こす可能性があるため、カイロプラクティックまたは手動療法が頸椎に使用されることはほとんどありません。
予報
あ 斜頸 最初はうまくいく 暖かさ そして 動きやすい 扱われます。症状は通常その後消えます 一日か二日 再び。熱処理しても改善が目立たない場合は、 理学療法士またはマッサージ師 訪問される。スペシャリストは 首-そして 首の筋肉 それを編集する 関節を和らげる そして ミスアライメント 正しい。
肩こりが初めて現われる場合、または理学療法士またはマッサージ師による1回または2回の治療の後も改善が見られない場合は、必ずそれを行う必要があります。 医師 訪問される。そうすることができます 診断 症状のまれな原因が明らかになり、適切な治療が開始されました。
非常にまれなケースでは 重い病気 肩こりの後ろの回復時間は、治療を開始した時期と不快感の原因が何であるかによって異なります。
予防
多くの場合、とにかく肩こりが発症します 未発達または弱い筋肉。肩こりを防ぐには、必ず首を使用する必要があります 筋トレ 実行されます。定期的な身体トレーニングを常にお勧めします。また、首や首の痛みや不快感を軽減したり、完全に消したりするための最も簡単で最も賢明な方法です。
の形で毎日の運動 あるきます, ジョギング, 自転車に行く または 泳ぐ また、体を強化するのに役立ちます 防衛システム それをアクティブにする 骨の安定性 増加し、 筋肉 強化する。単純な日常的なものでも、動きの量を増やし、首のこわばりを防ぐことができます。エレベーターの代わりに階段を使うことができますが、多くの場合、車がなくても歩いたり、自転車に乗ったりできます。
下書きに対して予防措置を取ることもできます。予防策として、首は 保護され温められた布またはスカーフエアコン付きの部屋に滞在するとき、またはオープンカーで運転するとき。 熱アプリケーション または 血液循環促進軟膏 または マッサージ もうできます わずかな筋肉の緊張 首の硬直を防ぐために使用できます。
必要な場合があります 姿勢 （理学療法士の指導の下で）修正され、 リラクゼーション技術 首の筋肉のために訓練されています。
コンピュータで作業するときに首の筋肉がリラックスできるように、コンピュータ画面を目の高さより低く設定する必要があります。
