口臭をなくす
前書き
口腔に起因する口臭の場合、歯列をきれいにすることはオプションです。口臭をなくすためには、口腔衛生を強化し、補綴物や歯間スペースに食物残渣や歯垢がないようにする必要があります。
口から遠い原因の場合、病気を特定して治療するのは専門医またはかかりつけの医師の仕事です。これらの対策を一貫して実施することで、誰でも口臭を取り除くことができます。誰もが自分の食べ物や豪華な食べ物の消費について責任があります。
口臭に対して何ができますか？
一般に、全身の原因による口臭は、局所的な要因によるものよりも取り除くのが困難です。この文脈における最も重要なヒントは、おそらくあなた自身の口腔衛生の自己評価であり、それは量（頻度）だけでなく、とりわけ品質（ケア）に依存します。
口臭を取り除くには、理想的には、寝る前、朝食後、昼食後に歯を磨く必要があります。少なくとも1日に1回は、歯の間のスペースにも食物残留物や歯垢が完全にないようにしてください。このためには、歯間ブラシまたはデンタルフロスの使用をお勧めします。
無数のバクテリアが舌の裏側に定着し、口臭を引き起こす可能性があるため、別のヒントは、少なくとも1日に1回は舌の裏側を清掃して舌のコーティングを取り除くことです。
さらに、特別なうがい薬溶液の使用は、口臭を長期的に排除するためのヒントです。これらの溶液は2〜3回続けて使用し、口腔内に少なくとも30秒間放置する必要があります。一方では、ほとんどの洗口液は、口腔内のバクテリアの数を減らす有効成分を含んでおり、他方では、口腔粘膜をよりよく湿らせます。口臭の発生は多くの場合口腔粘膜の乾燥の結果であるため、洗口液は定期的に使用することにより、悪臭を効果的に排除するのに役立ちます。
また、チューインガムを噛むことも役立ちます。たとえば、呼吸を一時的にリフレッシュし、唾液腺を刺激することで、粘膜を潤すのに役立ちます。
頻繁に口臭に苦しんでいる人々は、強い臭いのする食品をできるだけ避けるべきです。特に、ニンニクとタマネギに含まれる成分は悪臭ガスの形成を刺激し、口臭の発生を促進します。長期的には口臭をなくすために、にんにくや玉ねぎを多く含む食品は食べないでください。
口臭の治療に使用される最も一般的なヒントには、キシリトール粉末を含む特別なうがい薬が含まれます。このパウダーは、特定の細菌（Staphyloccocus mutans）から重要な栄養素を奪い、その細菌をある程度飢餓状態にします。このようにして、改善された口腔細菌叢は、口臭を確実に取り除くことができます。通常、キシリトールパウダーを定期的に使用しても口臭は戻りません。
マウスウォッシュや、メンソール風味のキャンディーを吸ったり、チューインガムを使用したりしても、口臭を覆い隠すだけで、口臭の原因を取り除くことはできません。これは、クロロフィルを含むコーティング錠にも当てはまります。ニンニクのにおいがする場合は、パセリを噛むか、牛乳を飲むことをお勧めします。どちらも深刻な排泄には疑わしいものです。
口臭に対する家庭薬
多くの場合、口臭は家庭薬を使用することで軽減できます。特定のハーブ、野菜、果物は、口臭の防止に特に適しています。
- 生姜は薄切りにして舌の裏側に置くと、数分後に新鮮な息ができます。
- また、パセリの葉を数個噛むと口臭を解消すると言われています。その理由は、パセリに含まれるapiolです。口臭に対するもう1つのヒントは、レモンジュースで、舌の上に滴下するか、ミネラルウォーターを少し飲んで飲ませる必要があります。
- 基本的に、影響を受ける人は頻繁に紅茶を摂取することをお勧めします。その成分（特にいわゆるポリフェノール）は、口腔内の細菌の増殖を抑制する効果があります。これはまた、これらの病原体の代謝最終産物の濃度を低下させます。
- さらに、セージティーを含む定期的なうがい薬は、口臭を取り除くのに適していると考えられています。
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さらなる治療
口臭の治療は、主にその発生原因に基づくべきです。基本的に、影響を受ける人は、その成分（特にいわゆるポリフェノール）が口腔内の細菌の増殖を抑制する効果があるため、紅茶を頻繁に摂取することをお勧めします。
これにより、代謝産物の濃度も低下します（排泄）これらの病原体は、口臭の発生だけでなく、虫歯の欠陥および/または炎症過程の形成にもつながります。紅茶は、口腔衛生と歯の健康に2つのプラスの効果があります。
さらに、セージティーを含む定期的なうがい薬は口臭との闘いに役立ちます。口臭治療では、キシリトールパウダーを使用した特別なマウスリンスが特によく使用されます。このパウダーは特定のバクテリア（Staphyloccocus mutans）重要な栄養素、それは細菌をある程度飢えさせ、このようにして良好な口腔細菌叢を保証します。
口臭は通常、キシリトール粉末を定期的に使用しても回復しません。極端な場合には、希薄な過酸化水素溶液による処理を使用できます。過酸化水素の大さじ1は、この目的のために約1杯の水で希釈され、その後うがいに使用されます。
このソリューションは、少なくとも30秒間、続けて2〜3回使用する必要があります。
口臭の原因が口腔内にある場合は、歯科医の診察をお勧めします。比較的簡単な方法で、悪臭の発生源を正確に特定できます。多くの患者では、虫歯の欠損を取り除き、口臭をなくすために歯の充填を行わなければなりません。
他の影響を受ける人々は、歯肉（緯度歯肉炎）および/または歯サポートシステム（緯度歯周炎）の領域で炎症過程に苦しんでいます。これらの患者は、多かれ少なかれ大規模な専門家の歯のクリーニングによって助けることができます。高度なプロセスでは、いわゆるオープンまたはクローズの掻爬が必要になる場合があります。
口臭を完全に解消できますか？
口臭を永久になくすためには、その原因を見つけて取り除く必要があります。ただし、口からの不快な臭いの原因は非常に多いため、専門家に相談する必要があります。在宅治療は、既知の問題に対して特別に使用された場合にのみ、恒久的な解決策に役立ちます。
原因は口腔にあるだけでなく、喉や胃にもあります。この例は次のとおりです。歯周炎、虫歯、扁桃炎または憩室（乳房が詰まり、間違った場所で消化される食道の隆起）。
特定の原因に従って口臭と戦う
ニンニクの口臭
特に生のにんにくの摂取は、多くの人で何時間も続く強い口臭を引き起こします。これは、ニンニクに含まれている香料が原因で、歯を磨いた後でも胃から口腔内に残ります。しかし、ニンニクによって引き起こされる口臭は、さまざまなヒントに従うことによっても取り除くことができます。おそらく、ニンニクに関連する口臭に対して最も広く使用されている治療法は牛乳です。ニンニクを含む食品を消費した直後に、コップ1杯の牛乳を飲むと不思議に働くことがあります。この理由は、牛乳の脂肪分子がニンニクの臭気物質に直接結合できるという事実です。胃からの悪臭の発生はほとんど不可能です。
さらに、新鮮なパセリの葉を噛むことは、ニンニクを食べることによって引き起こされる口臭の助けにもなります。数枚の葉を噛むだけで口臭を効果的に解消できます。多くの患者はまた、ニンニクの香りも結びつけるべきである焼きたてのパンの口臭除去効果を誓います。口臭が最初から発生しないようにするために、ニンニクに加えてショウガを料理に使用できます。このようにして、ニンニクの味を損なうことなく食事を準備するときに、強いメモが中和されます。さらに、食後に生姜を噛むことも口臭の解消に役立ちます。
アルコールの口臭
友達との賑やかな夕べの後、ほとんど誰もがユビキタスな「アルコール旗」を知っています。歯を磨いているにも関わらず、翌朝は非常に不快な呼吸で目覚めます。これは、いくつかのヒントで改善することができます。口腔衛生は前日の夜にしばしば無視されたので、それを補う必要があります。デンタルフロス、歯磨き粉、歯ブラシで歯と舌を徹底的に洗浄することは、新鮮な呼吸への道を始めるための良い方法です。
マウスウォッシュも使用する必要があり、息全体をリフレッシュします。外出先では、薬局にキャンディーよりも匂いを隠すトローチがあります。ペパーミントチューインガムもこの状況で役立ちます。そのため、環境は昨夜から何も気づきません。
喫煙による口臭
喫煙は非常に頻繁に非常に不快な口臭を引き起こします。初めは、口腔内に定着する顕著な煙のにおいだけです。ここでは、さまざまな補助装置で臭いを中和することができます。歯を磨くことに加えて、チューインガムは非常によく役立ちます。
ただし、1日に数本のタバコを吸う長期喫煙者にとって、これらの補助剤は効果がほとんどない場合がほとんどです。ここで、においは通常歯床の病気です。口腔の永続的な刺激のために、歯周病を引き起こす細菌はより簡単に増殖する可能性があります。病気が現れると、不快な臭いが発生し、歯科治療によってのみ取り除くことができます。歯科医もこれを「歯周臭」と呼んでいます。
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