小さな丸い筋肉

同義語

ラテン： M.。テレスマイナー

ラテン： 小テレス
英語： 小テレス

相乗剤： M. infraspinatus
拮抗薬： M. subscapularis、M。pectoralis major、M。latissimus dorsi

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前書き

小さな丸い筋肉（Musculus teres minor）は細長い四角い筋肉で、肩関節包の後部にあります。

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定義

小さな丸い筋肉は後部の一部です（いわゆる。 背側）肩の筋肉。骨の下部の筋肉と密接な関係があります（M. infraspinatus）、部分的にデルタ型の筋肉で覆われています。
腱板の一部として、棘下筋、肩甲下筋、棘上筋とともに肩関節の安定性を保証します。肩関節は、最大の可動性を持ち、同時に靭帯による固定が比較的不十分な身体の関節です。

挿入/原点/神経支配

アプローチ： 大きな上腕骨尖の下部面 (結核マフス)

原点： 肩甲骨の外側縁の外面 (マーゴラテリス肩甲骨)

神経支配： 腋窩神経、C 5-6

筋肉はどのように訓練/収縮されますか？

体重が体にかかると筋肉が収縮します。したがって、小さな丸い筋肉をトレーニングする最良の方法は次のとおりです。

• ラットプル
• バックインシュレーター

あなたはバックトレーニングの下で​​詳細な情報を見つけることができます

関数

小さな丸い筋肉の機能は、主に内転（腕の体への側方アプローチ）、外旋、逆転（体の後ろの腕の伸展）で構成されています。さらに、小さな丸い筋肉と大きな丸い筋肉が、内側と外側の腋窩ギャップの境界を形成します。

あらゆる形態の運動に関する情報をここで1つに見つけることができます 運動形態の概要

コース

アプローチ： の大きな突出骨 上腕 （上腕骨のより大きな結節）

原点： の側縁 肩甲骨 （肩甲骨の外側筋）

神経支配： 腋窩神経 （C4-6）から 腕神経叢