催眠療法
催眠療法とは何ですか？
催眠術という用語はギリシャ語の単語に由来します "催眠術「何から」「眠る」という意味。しかし、催眠は単なる睡眠の状態ではなく、睡眠と覚醒の間にある精神状態です。 「トランス」とも呼ばれるこの意識状態は、より集中した知覚と感覚を可能にします。
しかし、創造性と想像力も大幅に向上します。これは、過去の状況を心の目でよりよく呼び起こすことができ、アイデアや思考をより集中的に見ることができることを意味します。ここでは、チャネル化された認識について話します。
説明されている状態は、たとえば、朝起きたり、仕事に集中したりするときなど、すべての人々によって毎日達成されます。催眠療法の目的は、身体的および精神的な落ち着きにつながるこの日常的なトランスを促進および強化することです。
これらの効果は技術的な方法で証明できます。脳波（EEG）は、典型的なアルファ波（8-14 Hz）を示し、筋肉の緊張が低下し、血圧と心拍数が低下します。催眠療法は、他の形態の催眠術と明確に区別する必要があります。
加えて、催眠術は、治療を受ける人がその方法を信じ、それに開放されている場合にのみ効果があることが知られています。そうでなければ、催眠状態に入ることができません。
催眠療法の適応
催眠療法の適応の範囲は非常に広く、心理的および心身症だけでなく、慢性的な痛みの治療も含まれます。精神疾患には、特にうつ病や心的外傷後ストレス障害（PTSD）や不安障害などの情動障害が含まれます。
中毒療法は催眠療法のもう一つの主要な応用分野であり、多くの研究がこの療法がギャンブル中毒や薬物中毒に影響を与えることを示しています。何よりも、禁煙へのプラスの影響が確認できた。しかし、過敏性腸症候群などの心身症も催眠療法で利用できます。
さらに、催眠療法は慢性の痛みや頭痛のための新しい治療戦略でその地位をますます見つけています。レポートはまた催眠の使用が機能的な徴候のためにまた有効である場合もあることを提案します。これらには、嚥下障害または吃音などの言語障害が含まれます。
適切なセラピストを見つけるにはどうすればよいですか？
基本的に、催眠療法は、この目的のために広範な訓練を受けた専門家によってのみ行われるべきです。お住まいの地域の最寄りの催眠療法士を探すには、「催眠と催眠療法のためのドイツ社会」のウェブサイトにアクセスすることをお勧めします。ここでは、社会によって認定されたすべての心理学者と医師のリストを見つけることができます。
患者と催眠療法士の間の良好で信頼できる関係は、治療の効果にとって特に重要です。これは数多くの議論の中で構築されており、当面の問題は最初により詳細に議論されます。セラピストとの信頼関係を築くことができると思わない場合は、セラピストを変えることを検討してください。
健康保険会社は催眠療法に何を支払いますか？
基本的に、法定健康保険会社は例外的なケースでのみ催眠療法の費用をカバーすることを述べなければなりません。治療にもよりますが、1回の治療にかかる費用は80〜120ユーロになる可能性があるため、治療を行う前に健康保険会社に連絡する必要があります。
これらの規制のまれな例外には、たとえば、精神科の歯科医を恐れていることが示されている患者が含まれます。そのような場合、健康保険会社は、歯科医による治療を可能にするために治療の費用を支払う場合があります。
その他の個々のケースは、催眠療法が行動療法に関連していることを条件に、疼痛療法のコンテキストで、または鬱病または不安障害の治療で催眠療法が行われるアプリケーションに関連しています。民間健康保険の規制は、それぞれの保険によって異なります。
多くの場合、コストの全部または一部の仮定があります。これは、代替医療従事者のために追加の保険に加入している場合は特に当てはまります。しかし、この場合でも、それぞれの健康保険会社に連絡するのが最善です。
減量の見通しはどのように評価されますか？
体重を減らすための催眠療法の使用はますます一般的になっています。しかし、「ストレスのない減量」というスローガンに加えて、この開発につながったのは良い研究結果でもあります。多くの研究で、体重減少における催眠療法の効果が発見されました。
これは主に、行動パターンや感覚を変えることを目的としているため、たとえば脂肪の多い食べ物のにおいは、もはや美味しく感じられません。ただし、最終的には体重減少を引き起こす可能性があるため、食事療法に加えて催眠療法を実施することが重要です。
ただし、その目的は、これを容易にし、基本的な行動パターンを変更することにより、より長期的な効果を達成できるようにすることです。
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うつ病の見通しは何ですか？
最近のいくつかの研究では、うつ病の治療における催眠療法のプラスの効果が示されています。ただし、これを行動療法と組み合わせることが重要です。これらの研究の肯定的な結果は、法定健康保険会社による治療費の部分的な仮定にさえ至っています。
うつ病の治療に使用できる催眠術には多くの異なる方法があります。これらには、たとえば、原因指向の方法で進行する催眠療法、積極的な視覚化、または催眠分析が含まれます。
以下のテーマについてもっと読む：うつ病の治療
催眠療法はどのように機能しますか？
基本的に、会話はすべての催眠療法の前に行われるべきです。これは主に患者の問題と患者とセラピストの間の信頼関係についてです。実際の催眠療法の初めに、トランス状態「患者が狙ったものです。数秒以内に（急速な誘導）またはゆっくりとそれを導入することにより、望ましい意識状態に至るさまざまな方法があります。
次に、トランスの深さがチェックされます。これには、腕の剛性を誘導するなど、多くの方法があります（カタレプシー）。この紹介の後、実際の催眠療法が行われます。これは、使用するテクニックによって大きく異なります。それらは示唆的な方法から催眠分析まで多岐にわたり、その焦点は患者の問題の根本的な原因の探索にあります。
各催眠療法の終わりに、いわゆる「転用「ターゲットを絞った挑発的な手順によってトランス状態から。
催眠療法のリスクは何ですか？
治療目的での催眠の使用が副作用またはリスクさえも含む程度は、現在論争の的となっている主題です。催眠療法は、混乱、重い夢、吐き気、または性的な問題を引き起こす可能性があることが知られています。ただし、これらの副作用やリスクの頻度は、他のリラクゼーション運動やさまざまな形態の心理療法の頻度に匹敵します。
治療の軽度の副作用がある患者の割合は約15％ですが、重度の障害のある割合は2％にすぎません。さらに、乱用などの以前の経験が再び意識的になる可能性があるため、使用するフォームによっては、催眠療法による再トラウマ化のリスクがあります。
したがって、催眠術を使用する前に、そのようなリスクに対処するために徹底的な既往歴を実施する必要があります。催眠術を行うと、副作用とリスクの割合が大幅に高くなることも知られています。
禁煙の見通しは？
催眠療法による禁煙の成功率は、原因によって30％から90％の間で異なります。催眠術が単一の治療として使用され、他の方法と組み合わせられない場合、深刻な情報源は通常、約50％の中程度の成功率を想定しています。
すべての禁煙は、内面的な動機と禁煙意欲に基づいています。この前提が満たされない場合、催眠療法も効果がありません。したがって、可能な催眠療法の初めに、患者の動機が尋ねられます。
実際の催眠療法は、喫煙に対する態度を変えることを目的としています。人は喫煙に無関心であり、タバコなしでリラックスできることが伝えられています。
ただし、催眠療法を使用する前に、離乳の独立した試みがすでに行われているはずです。これ自体、すでに許容可能な成功率があり、自分の内的な意欲とモチベーションにもっと気づくからです。
不安障害の見通しは何ですか？
催眠療法は、近年の重度の不安障害の治療においてますます重要になっています。不安障害は非常に異なる次元や形態をとることがあり、うつ病とともに、心理療法の実践における受胎の最も一般的な理由の1つです。
重度の不安障害は常に行動療法で適切に治療できるとは限らないため、催眠療法との組み合わせがますます頻繁に使用されており、場合によっては健康保険でカバーされることさえあります。
不安障害の状況における催眠療法の効果は、恐らく不安障害はしばしば潜在意識的にのみ存在する幼児期の外傷に基づいているという事実によるものです。催眠療法によって、これらの体験は意識に戻され、「中和」という意味で処理されます。
セラピストにはどのような資格が必要ですか？
催眠の不適切な使用には副作用とリスクも潜んでいるため、さらなるトレーニングに参加し、ドイツの催眠と催眠療法の協会によって認定された医師または心理学者/心理療法士のみに相談することをお勧めします。
この社会によって承認されたすべての催眠療法士のリストはインターネットで見つけることができます。このさらなるトレーニングに加えて、治療セラピストは、臨床像とその診断について十分な知識を得るために、医学または心理学の医学専門職での基本的なトレーニングを受けている必要があります。
どの医師に連絡する必要がありますか？
催眠療法はほとんどの場合心理学者や心理療法士によって行われるので、あなた自身に連絡するか、かかりつけの医師や精神科医に診てもらってください。不安障害などの認識された医学的適応がある場合、後者は紹介を発行することができ、場合によっては、健康保険基金でカバーされる費用につながる可能性があります。
ただし、ほとんどの場合、コストのプライベートな想定が期待できます。
