あなたはこれらの症状によってマグネシウム欠乏症を認識することができます

前書き

マグネシウムはミネラルとして体内で発生し、重要なタスクを実行する金属です。マグネシウムは多くの代謝プロセスに関与しており、その機能はカルシウムの機能と密接に関連しています。特に筋肉や神経細胞だ​​けでなく、他の多くの臓器でも機能するカルシウムの機能を低下させます。

体の細胞外にあるミネラルの量が少ない場合でも、循環血中のマグネシウムレベルを測定できます。

マグネシウム欠乏症にはさまざまな原因が考えられますが、その多くは腸でのマグネシウムの吸収または供給の障害に関連しています。結果として生じる症状は、個人ごとに異なる可能性があり、特に年齢層が異なる場合は、自分自身の表現が異なります。

これらはマグネシウム欠乏症の典型的な症状です

マグネシウム欠乏症の最初の兆候は、主に筋肉と心臓に現れます。典型的な症状は、筋肉のけいれんや筋肉のけいれん、いわゆる「テタニア「これは、筋肉の過度の興奮に帰することができます。マグネシウムが不足しているため、カルシウムが細胞内に蓄積する可能性があり、影響を受けた細胞の活性化がより速くまたは恒久的になります。

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自然な追加の心拍と興奮の伝導の遅延は、心臓の初期段階で発生する可能性があります。これらは意識的に知覚されることはまれですが、通常、ECG検査の初期に認識されます。その後のコースでは、神経過敏、落ち着きのなさ、疲労感、混乱などの神経症状が続くことがあります。

乾燥肌

マグネシウム欠乏症は乾燥肌の原因となります。皮膚は毎日多くの有害な影響を受けています。数多くの再生および修復プロセスにより、無傷の皮膚バリアが維持され、皮膚が保護されます。マグネシウムは、皮膚の小さな炎症プロセスを緩和し、抗酸化剤として作用します。

その結果、皮膚の乾燥を防ぐだけでなく、発毛を促進し、ニキビ、炎症性皮膚疾患、発疹を防ぎ、皮膚を滑らかにします。皮膚用化粧品の多くにもマグネシウムが含まれています。

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痙攣

けいれんはマグネシウム欠乏症の最も典型的な症状の1つです。筋肉では、ミネラルが筋肉細胞へのカルシウムの流入によって引き起こされる過剰興奮を直接打ち消します。一方、マグネシウム欠乏症の場合、小さな運動からでも筋肉に非常にストレスがかかり緊張し、不快で痛みを伴うけいれんとして現れます。

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特にアスリートだけでなく、ストレスが多い、ストレスを受けている、または妊娠している人は、日常生活でマグネシウムを大量に失うため、ミネラルを十分に摂取しても筋肉のけいれんが発生することがあります。これらのケースでは、特定の食品や栄養補助食品によるマグネシウム摂取量の意識的な増加のみが役立ちます。

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頭痛

頭痛は、すべての人がたまに苦しむ非常に非特異的な症状です。しかし、頻繁な頭痛や片頭痛さえもマグネシウム欠乏症に起因する可能性があります。

神経細胞もミネラルと電解質の密接なバランスにあります。マグネシウム欠乏症は、脆弱なバランスを破壊し、神経細胞が興奮する可能性があり、多くの神経学的症状を引き起こす可能性があります。髄膜の敏感な神経細胞は簡単に刺激され、痛みのインパルスを引き起こします。これらの場合、マグネシウムの摂取量をわずかに増やすと、頻繁に起こる頭痛を緩和できます。

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筋肉のけいれん

筋肉のけいれんは、いわゆる「テタニー「、筋肉のけいれん。両方とも、神経からの明確な信号なしで筋肉の興奮性について話します。筋肉の興奮と活動は、常に細胞へのカルシウムの流入を伴います。マグネシウムは休息期に筋肉をリラックスさせるために、細胞が興奮できないバランスを維持します。

マグネシウム欠乏症は、無意識のストレスによる筋肉のけいれん、けいれん、それに続く痛みを引き起こします。小さなマグネシウム欠乏症は、特にストレス中または運動後の高レベルのストレスを通じて現れることがあります。

チクチクする

体の敏感な神経細胞は、圧力、振動、皮膚の小さなタッチを通じて脳に信号を送信し、敏感な感覚を生み出します。多くの異なるメカニズムが、脳に向かう途中の敏感な知覚を混乱させ、それによって身体の患部に異常な感覚を引き起こします。この例は、マグネシウム欠乏症です。興奮閾値が低いため、神経細胞は明らかに刺激なしに興奮し、チクチクする感覚を引き起こす可能性があります。マグネシウム欠乏症は、特に指や顔の敏感な部分にチクチクする感覚を引き起こす可能性があります。

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もろい指の爪

指の爪がもろいことは、多くの原因と身体の病気を示している可能性があります。深刻な病気に加えて、無害なミネラルやビタミン欠乏症もある可能性があります。マグネシウム欠乏症はまた、爪がもろく、もろく、変色した爪の形で指の爪に損傷を与える可能性があります。

マグネシウムは、これらの爪、髪、または骨の代謝プロセスを引き起こし、これらの組織へのエネルギー供給を強化します。もろい指の爪は、潜在的なマグネシウム欠乏症のある妊婦や運動選手に特に影響を与えます。

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消化不良

消化器系の問題は、多くの場合、マグネシウム欠乏に起因することがあり、身体の多くの筋肉プロセスに関連しています。マグネシウムの主な効果は筋肉と神経細胞です。消化はまた、神経叢と胃腸管の平滑筋の密接な相互作用に依存します。

重度のマグネシウム欠乏症は、腸の筋肉のけいれんのような痙性の動きを引き起こす可能性があります。多くの場合、これらは消化不良またはわずかな便秘として現れるだけです。ただし、緊急時には消化が阻害され、腸閉塞を引き起こす可能性があります。腸の筋肉を弛緩させることに加えて、便中のマグネシウムは水と結合して、便を柔らかくすることができます。

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レーシングハート

心筋と心臓伝導システムは、ミネラルと電解質のバランスに大きく依存しています。カルシウムまたはカリウムのレベルのわずかな変化でさえ、生命を脅かす障害を引き起こす可能性があります。マグネシウムもこれらのプロセスで重要な役割を果たします。これらの場合、心筋は不本意に収縮したり、適切な力を発揮したり、不規則な拍動をリズムに組み込んだりすることがあります。心臓の興奮性のため、レーシングハートも珍しくありません。これらは緊急の治療を必要とする病気であり、真剣に受け止められるべきであり、医師によって直ちに治療されるべきです。

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うつ病

脳のさまざまな領域もミネラルバランスの変化の影響を受ける可能性があります。マグネシウム欠乏によって引き起こされる神経細胞の一般的な過剰興奮性に加えて、個々の脳機能は酵素プロセスによっても破壊される可能性があります。マグネシウムは、細胞への影響に加えて、体内の数多くの化学反応にも関与しており、多くの身体プロセスに影響を与えます。

脳では、視床下部と扁桃体の機能がマグネシウム欠乏症に苦しむ可能性があります。扁桃体は恐怖感の原因ですが、視床下部は重要なホルモンの重要なスイッチング機能です。その結果、恐怖の感情に加えて、落ち着きのなさ、弱さ、そして全身状態の低下も起こりえます。最終的に、これはうつ病を引き起こしたり悪化させたりします。マグネシウムを交換することにより、ホルモンレベルは急速に正常化し、うつ病も短時間後に治まります。

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恐れ

恐怖感のために、いわゆる「扁桃体" 責任者。マグネシウム欠乏症がある場合、通常、他の多くの脳領域や臓器とともにその機能に影響があります。マグネシウムは、マグネシウム欠乏症によって妨げられる神経細胞の多くの反応と代謝プロセスをサポートします。これは恐怖感を生み出します。ホルモンレベルの変化や脳の神経細胞に対するその他の影響とともに、重度の神経学的症状が発生することがあります。神経学的な関与が生じた場合、医学的治療が緊急に必要である。

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震える

震えはマグネシウム欠乏症の最も一般的で典型的な症状の一つです。筋肉のけいれん、震え、ヒリヒリ感、感覚異常、けいれん、筋肉痛の症状の組み合わせが初期段階で発生する可能性があります。振戦は、運動後やストレスの多い状況では、筋肉の緊張として誤って解釈されることがよくあります。しかし、マグネシウム欠乏症が発生する可能性があるのは、まさにこれらの状況です。これは、振戦や筋肉のけいれんなど、その後の休息段階で明らかになります。

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背中と関節の痛み

場合によっては、背中の痛みや関節の痛みでさえもマグネシウム欠乏症に関連していることがあります。ほとんどの人は、時折または永続的な腰痛または腕と脚の関節の痛みを経験します。ほとんどの場合、特に背中の痛みは、筋の不調、背中の筋肉のけいれん、不快な痛みにつながる筋肉の問題の結果です。マグネシウム欠乏症は、背筋の潜在的なけいれんを引き起こす可能性があります。これは、閉塞と激しい運動依存性の痛みにつながる可能性があり、椎間板の問題として誤解されることがよくあります。

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耳鳴り

耳鳴りは非常に不快な症状であり、原因不明の多数の原因があり、治療が非常に困難です。多くの場合、炎症や変性の過程が耳鳴りの発生の背後にあります。しかし、多くの場合、厄介な耳鳴りの原因を確定することはできません。

内耳の小さな有毛細胞には、他のミネラルとのバランスを維持するためにマグネシウムを必要とする受容体もあります。マグネシウム欠乏症があると、有毛細胞も興奮します。これは、何の原因もなくノイズが現れることを意味します。マグネシウムは、細胞の興奮性を低下させ、それによって原因に関係なく耳鳴りを突破できるため、耳鳴りの治療においても重要な役割を果たします。

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アイバッグ

マグネシウムに加えて、多数のミネラルと電解質が無傷の皮膚の維持に関与しています。マグネシウムは皮膚をミネラル化させ、それによって日常生活のすべての人の皮膚に起こる損傷の修復プロセスを促進します。皮膚にこれらのミネラルが不足している場合、日常のストレスから十分に再生することができず、目の下の暗い変色につながる可能性があります。くまは特に忙しい一日の後や朝に目立ちます。多くの修理プロセスは夜間に行われます。午前中のくまは、皮膚の再生能力が著しく損なわれていることを示しています。

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神経痛

筋肉と神経細胞は主にマグネシウム欠乏症の影響を受けます。筋肉のけいれんやけいれんに加えて、最も一般的で典型的な症状は、神経の異常な感覚です。これは、細胞へのカルシウムの流入の増加によって引き起こされる、神経の過剰興奮性によるものです。これは通常マグネシウムによって遅くなります。

その結果、神経細胞は興奮し、敏感な感覚を脳に伝えることができますが、敏感な刺激は発生していません。これらの異常な感覚は、チクチクする、ピンと針からしびれや痛みにまで及ぶことがあります。多くの類似した神経疾患とは対照的に、神経細胞の痛みと障害は可逆的です。

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