催眠で体重を減らす

前書き

催眠術で体重を減らすことは、深く根付いた行動習慣を変えることです。多くの場合、これらはあなたが自分に報酬を与える間にある間食やボリュームのある食事です。従来の食事療法では、人々は多くの食物を見逃し、しばしば何かからそれらが奪われているという感覚を持っています。この悪影響は催眠術で回避されます。代わりに、催眠療法士は、個々の食生活を追跡するために、彼の声と視覚化の助けを借りて、日常生活とさまざまな生活状況を通して患者を案内しようとします。新しい行動として、健康的な食事と十分な運動を確立することを目的としています。

催眠療法自体に関するより一般的な情報については、編集者は次の記事をお勧めします：催眠療法

減量は催眠術とどのように連携しますか？

優れた催眠療法士は催眠療法を詳細な議論から始め、治療から生じるプロセスと可能性を説明します。催眠術で体重が減少すると、患者はリラックスした姿勢で横になるか座ります。セラピストは、特定の数式または移動オブジェクトへの集中を利用して、患者をトランス状態にします。多くの人々は、催眠中の存在を、夢のフェーズのように、覚醒と睡眠の間の状態であると説明しますが、完全に意識しています。

セラピストは、この段階で肯定的なメッセージを受け入れることができるという事実を利用します。たとえば、「将来は本当にお腹が空いたときにだけ食べる」、「毎日少なくとも30分間、元気いっぱいに歩くのはとても楽しい」です。多くの人々は催眠術をとても楽しくリラックスできると感じています。セッションは通常30〜90分続きます。一部の人にとって、1つのセッションはすでに望ましい効果をもたらしますが、他の人は彼らの食生活を永久に変えるために数週間にわたる一連の治療を必要とします。

あなたは下記にもご興味がおありかもしれません：ホメオパシーの助けを借りて体重を減らす-それは本当に効果がありますか？

どこでできるの？医者はそれをしますか？

基本的に、催眠術の州で承認されたトレーニングはありません。入学基準が異なるドイツにはさまざまな催眠術学校があります。一部の催眠学校では、心理アドバイザー、認定心理学者、心理療法の代替開業医、または基本的な催眠訓練として、事前の訓練が必要です。催眠療法の訓練を受け、医療催眠術を実践している医師もいます。基本的に、さまざまな専門家グループのこれらの人々はすべて、自分を催眠療法士と呼んでいます。資格のあるセラピストは、例えば、「催眠と催眠療法のためのドイツ社会」、「催眠協会ドイツe.V.」または「臨床催眠のためのミルトンエリクソン社会e.V.」を通じて見つけることができます。

催眠術でどのくらい/体重を減らすことができますか？

催眠術で減量の成功は大きく異なります。減量の開始には通常数週間かかりますが、その後、効果的に過剰なポンドの減少につながる可能性があります。減量の量は、開始条件、ダイエットの目標と実装に大きく依存します。

この方法の費用はいくらですか？

約60〜90分続く標準的な催眠セッションの場合、平均料金は50〜120ユーロです。催眠療法士の経験が異なるため、料金は異なります。そのため、セッションは通常、特別な専門的経験を持つセラピストよりも、始めたばかりの方が大幅に安くなります。

催眠術で体重を減らしたい場合、健康保険会社は参加しますか？

一般的に、催眠療法は残念ながら法定健康保険でのみカバーされます。民間の健康保険会社の場合、催眠療法の償還ルールは非常に異なります。治療前にあなたの健康保険会社からの治療オプションについて調べることは理にかなっています。

あなたは下記にもご興味がおありかもしれません：タブレットまたはカプセルを使用して体重を減らす

催眠術で体重を減らすことの副作用

混乱、悪夢、頭痛、または吐き気は、催眠治療の可能な副作用です。言及された副作用は特別な状況で特に高くなります：ステージ催眠。ごくまれに、隠れたうつ病、躁病、または精神病が引き起こされることがあります。セッションのトピックがどれほど無害であるか、体重減少または禁煙に関係なく、たとえば過去に虐待があった場合、そのいくつかは以前は無意識だった場合、催眠セッションでトラウマ化が引き起こされる可能性があります。

催眠術で体重を減らすことの批判

国家公認の催眠療法士向けのトレーニングはないので、治療を始める前に注意深く研究して、シャーラタンを避ける必要があります。インターネットには、高価で深刻な問題を処理する能力の低いショー催眠術師がいます。適切な催眠療法士が見つかったら、頭痛、悪夢、吐き気、混乱などの副作用が発生する可能性があります。

催眠術のセッション中にまだ処理されていないトラウマが発生すると、より危険です。だからこそ、あなたが心地よく感じる良い催眠療法士を見つけることが特に重要です。広い意味では、催眠術で体重を減らすことの成功がどれほど大きいかは疑問です。ほとんどの人にとって、効果を得るためにはいくつかのセッションが必要です。つまり、食事の変更が始まるまでには数週間かかります。

催眠術で体重を減らすことのリスク/危険は何ですか？

原則として、過去に抑制されていなかった虐待など、未処理のトラウマが過去にあるときに催眠術で体重を減らすとリスクが発生します。以前は隠されていたうつ病、躁病、または精神病が催眠術のセッション中に引き起こされることはめったに起こりません。これは深刻な合併症を引き起こす可能性があるため、経験豊富で訓練を受けたセラピストを確実に選択する必要があります。

この食事療法でヨーヨー効果を回避するにはどうすればよいですか？

催眠術で体重を減らすことの目標は、長期的かつ持続的に食生活を変えることです。つまり、ヨーヨー効果のリスクは、2週間のラジカルモノダイエットなどよりも一般的に低くなります。ヨーヨー効果を回避するためには、催眠を通して思考のためのポジティブな食べ物を永続的に実装することが重要です。

トピックについてもっと読む：ジョジョ効果

による催眠を伴う減量の医学的評価

催眠術で体重を減らすことは、忍耐力を必要とする体重減少の一形態です。多くの人は、健康的な食事と運動への積極的なアプローチを採用して実施するために、数週間にわたって数回のセッションを必要とします（も参照：運動すると体重が減ります）。通常の食事と同様に、食物渇望、むちゃ食い、古いパターンへの再発のリスクもあります。催眠術で体重を減らすことは、多くの時間がかかる減量の一形態ですが、治療法がうまく機能すれば、食事と運動習慣の特に長続きする変化を確実にすることができます。このようにして、過剰な体重をゆっくりと減らし、希望の体重を永続的に保つことができます。

催眠術で体重を減らす方法はありますか？

催眠で体重を減らすための多くの選択肢があります。さまざまな食事療法は、数か月にわたって肥満と闘うことを可能にし、永続的に健康的でバランスの取れたライフスタイルの導入として理想的です。

積極的に代謝を刺激し、非常に速い減量を達成するために、果物、野菜、またはキャベツのスープダイエットなどのフォーミュラダイエットまたはモノダイエットを試すことができます。これらの種類の食事療法は、実施が難しく、ヨーヨー効果のリスクが高いですが、代謝を大幅に高め、新しい食事療法の紹介として理解できます。

Atkinsダイエットのような低炭水化物ダイエットは、制限された食品選択と激しい運動プログラムを備えた構造化ダイエットを提供します。 Glyxダイエット、Logiメソッド、サウスビーチダイエットなどの他の低炭水化物ダイエットも、食品中の炭水化物を減らすことに重点を置いていますが、より簡単に実行でき、日常使用に適していると考えられています。長期的に体重を減らすためには、健康的な食事を維持し、日常生活に十分な運動を取り入れることが重要です。これはまた、望ましい体重を持続可能に保つのにも役立ちます。

次の食事もあなたに興味があるかもしれません：ウォーターダイエット-これはダイエットが飲酒でのみ機能する方法です！