内科

便秘のための家庭薬

同義語

だるい腸、だるい消化、便秘

医療: 便秘

英語 =便秘、便秘

便秘の治療法と家庭薬

慢性便秘：便秘が間違ったライフスタイルの結果である場合、通常はまず、ライフスタイルを変えて「自宅療法」を行い、医師の訪問なしに、便秘をコントロールしようとします。この家庭療法には、食物繊維、水分が多く、便秘のない適切な食事、適切な運動、トイレに行く時間が含まれます。

あなたも興味があるかもしれないもの： 浣腸

と家庭療法十分食物繊維は提供することによって腸の活動を刺激します腸水の結合、腫れ、そして空にする衝動を引き起こします。 2〜3リットルの液体を毎日飲む必要があります。特に高齢者は飲酒量に注意を払う必要があります。喉の渇きの感覚は年齢が上がると減少し、したがって自動的に飲酒が減るからです。最適なもの 便秘のための食事療法 多くの繊維と繊維から構成されます（多くの流体に関連して）。たくさんの繊維と繊維が入っています 果物、レタス、野菜、穀物、全粒製品、玄米、ジャガイモ、ドライフルーツ イチジク、プラム、日付など。便秘におすすめの家庭薬は、主にリンゴ、ナシ、アプリコット、プラム、イチジク、メロンです。ミューズリーやナッツも適切な食品で、白粉製品（白パン、トーストパン、ラスク）や白米は避けてください。
バナナ、ケーキ、チョコレートも、便秘がある場合のみ適度に摂取してください。同じことが牛乳や乳製品にも当てはまります。カロリーと砂糖の入った飲み物（コーラ、レモネード、アイスティー、ジュース）も、便秘を避けるために、食事中に摂取することはまれです 家庭薬 最後まで。

私たちのトピックも読んでください： 便秘

このライフスタイルが役に立たない場合は、他の家庭薬を使用できます。消化を刺激するために、追加の増量剤または増量剤（亜麻仁、小麦ふすま、オオバコ）を食べるか、ザワークラウトジュースを飲むか、（特に起きる前の朝に）円運動で胃をマッサージして、腸の活動を刺激します。朝の空腹時にコップ一杯の水を飲むことも役立ちます。フィラーと増量剤は、水分を結合することで消化に影響を与え、便の量を増やし、腸壁を伸ばします。このストレッチは、排便刺激、つまり排便するための刺激を引き起こします。医者があなたを治療します 慢性便秘 次の原則に従って：

原因となる疾患が判明している場合は、それが治療され、便秘に関連する薬物が中止され、便秘を促進する食品も中止されます。括約筋協調が損なわれた肛門直腸便秘の場合、関係者はいわゆるバイオフィードバック訓練を受け、それにより括約筋の緊張の無意識の過程が技術的装置によって可視化され、したがって関係者に気づかされる。これに基づいて、筋肉をリラックスさせて排便することを学ぶことができます。
基礎疾患の治療が不可能な場合、便秘は段階的な計画を使用して対症的に治療されます。

教育と一般的な対策
一ヶ月以上の繊維 (亜麻仁、オオバコ)
浸透圧性下剤 (下剤), ローカルの空にするエイド (浣腸/クライスマ)
覚醒剤下剤 (下剤)

教育には、通常の便と腸の習慣について教えることが含まれます。一般的な措置には、排便する衝動がある場合は、正しい食事、運動、トイレの使用（排便刺激）時間をずらすことなく、10分のマッサージ結腸朝起きる前に、朝の空腹時にコップ一杯の冷水を飲むことで排便反射を促進します。
適切な栄養はすでに上で説明されています。
これらの対策が便秘の治療に役立たない場合、および食物繊維の摂取による治療の試み/亜麻仁やオオバコなどの家庭薬、および1か月間の十分な水分は依然として不成功です（上記を参照）、下剤が来る（下剤）使用します。
これらの救済策は、永続的にではなく、短時間だけ服用することが重要です。作用のメカニズムに基づいて、浸透圧性と刺激性の下剤（家庭薬）を区別します。浸透圧には乳糖が含まれます（ラクツロース）およびマクロゴール、腸管腔内である程度「水を引く」。浸透圧勾配（勾配）を介して、水は腸細胞から腸の内部（腸管腔）に流れ、勾配を均一にします。一方、ピコ硫酸ナトリウムなどの下剤を刺激すると、結腸内の水と電解質の放出が増加します（塩）腸内腔に入ると、便秘を解消する腸の動きも増加させます。

家庭薬の種類

便秘に対するオリーブオイル

オリーブオイルまたはアマニ油や胚芽油などの他の油は便秘に役立ちます。この目的のために、大人は、純粋なまたは少量のレモンで希釈されたオリーブオイル大さじ1杯までお茶を消費する必要があります。閉塞が続く場合は、朝、空腹時に定期的にオイルを摂取できます。

バージンオリーブオイルの重要な特徴は、乳化性が良いことです。そのため、腸の酵素は、追加された脂肪を簡単に分解し、ほぼ完全に使用できます。さらに、オリーブオイルは胆汁の流れにプラスの影響を与えるため、胃の問題がある患者に強く推奨されます。

便秘茶

お茶は便秘を助けますが、これは主に適切な水分摂取が適切な便の生産に不可欠であるためです。液体はお茶の形で吸収されますが、他の飲料からも吸収されます。便秘の場合に特に効果的であると言われている特定のお茶があります。 セナリーフティー.

便秘のためのリンゴ酢

一般に、果物の定期的な摂取は便秘を打ち消すはずです。バナナは詰まる効果がある傾向があるので、これに対する例外です。アップルサイダービネガーは消化効果があると言われています。水にコップ1杯のアップルサイダービネガーを少し加えてゆっくり飲んでください。

便秘に対する梅

干し梅は便秘のための最も人気のある家庭薬の一つと考えられています。それらは数時間水に浸されるべきであり、それから純粋なものか、例えば小さなヨーグルトと組み合わせて摂取することができます。プラムジュースは腸の活動を刺激することもできます。

便秘のオオバコ

ノミの種 繊維を多く含んでいるため、膨潤剤です。つまり、腸内の水分と結合して、便を柔らかくし、腸の働きを刺激します。使用のためには、小さじ1杯のオオバコを100mlの水に加えるべきです。これは、短い浸漬段階の後で吸収できます。しかし、オオバコは、ミューズリーやヨーグルトに加えるなどして、浸かずに摂取することもできます。ノミの種などの増量剤の場合、後で十分に飲むことが非常に重要です。そうしないと、便秘が悪化する可能性があります。

便秘のための生姜

ショウガ 代謝を刺激することになっています。食品に加えたり、お茶として淹れたりできます。これを行うには、塊茎の一部を皮をむき、細切りにしてから、沸騰していないお湯を加えてお楽しみください。

便秘のためのコーヒー

贅沢な食事の後にコーヒーを無料で楽しむことはありません。それは消化を刺激します。したがって、コーヒーを定期的かつ適度に摂取することで、便通を適切に規制できます。

便秘のための亜麻仁

に 亜麻仁 ノミの種子と同じことが適用されます。腸内の水と結合し、それにより便の活動を促進するため、これは膨張剤と見なされます。小さじ1〜2杯は、大量の水で服用する必要があります。亜麻仁使用後の十分な水分摂取は非常に重要です。さもなければ、便秘の症状が増加する可能性があります。

便秘のための乳糖

乳糖は、腸内の水分分泌の増加につながる天然物質であり、したがって、便を柔らかくし、腸の活動を刺激します。小さじ1杯を水に溶かしてゆっくりと飲むことができます。ヨーグルトに乳糖を加えて楽しむこともできます。

便秘のための塩水

塩水は2つの理由で便秘を助けます。一方では、水分補給は定期的な排便を確保するために重要ですが、他方では、腸内の塩分がより多くの水分を引き出します。これにより、便が柔らかくなり、排便しやすくなります。しかし、これにはいくつかの欠点もあります。塩分が多すぎると体に危険を及ぼす可能性があるため、味に慣れ、投与量は慎重に行う必要があります。既知の高血圧の患者では、塩水も摂取すべきではありません。

便秘のための小麦ふすま

小麦ふすまはまた便秘のために首尾よく使用することができる治療法です。繊維がたくさん入っています。彼らはさまざまな方法で消費することができます。液体でかき混ぜ、ミューズリーに加えるか、自家製のパンの材料として使用します。小麦ふすまを使用する場合、一日を通して十分な水分を摂取することが重要です。

便秘に対する温水

すでに述べたように、排便を刺激するのに十分な水分を飲むことは非常に重要です。多くの患者は、この刺激が冷水よりも温水でうまく機能すると報告しています。特に腸が少し鈍いときは、温かい水を1〜2杯飲むと便秘を改善できます。

便秘のさくらんぼ

他の多くの種類の果物と同様に、サクランボは便秘を防ぐ良い方法です。ただし、これは定期的に行う必要があります。さくらんぼは便秘の治療薬としてはあまり適していません。

ブドウなどのブドウも、定期的に摂取すると腸の活動を刺激し、便秘を防ぎます。これは他の多くの果物や野菜にも当てはまります。

どの家庭療法がすぐに効果がありますか？

便秘に比較的早い効果があると言われている家庭薬には、オリーブオイル（お茶または大さじとして直接摂取）および浸した乾燥したプラムまたはプラムジュースが含まれます。しかし、便秘の治療において最も重要なのは、1日あたり2〜3リットルの十分な水分摂取量（これを妨げる心臓病や腎臓病がない場合）と、毎日の十分な運動と繊維に富むバランスの取れた食事です。

便秘に対する運動

運動は、適切に機能する消化の非常に重要な部分です。これは毎日の競技スポーツを意味するものではありません。定期的に散歩したり、階段を上る場合でも、腸の活動を刺激します。

記事も読んでください： 排便を刺激します。

急性便秘： 急性便秘はトリガーに応じて治療されます。それは短期的な変化（生活条件、栄養、感染症）、古い習慣を再開するか、感染症が終了するまで待つことで十分です。

便秘を引き起こす薬は止められます。これが便秘を終わらせるのに十分でないならば、浣腸のような対策（クライスマ、浣腸）使用します。この場合、肛門から腸に液体が注入され、便が軟化し、腸がすぐに空になります。
急性便秘として現れるより深刻な病気がある場合は、これらを治療する必要があります。あ 腸閉塞 (イレウス）形態に応じて、薬物による治療または外科的治療のいずれかが行われます。腸閉塞は便秘の原因として生命を脅かす状態であるため、迅速な治療が重要です。
ストローク 急性便秘の原因はいわゆる 溶解療法 扱われます。これは、血管を詰まらせる血栓の溶解を意味し、このようにして血流が停止し、したがって 脳卒中 トリガーされました。ただし、溶解療法は、脳卒中の開始と治療の開始の間の特定の時間枠をまだ超えていない場合（3時間または4.5時間）にのみ開始されます。それ以外の場合は、重要な機能とその後のリハビリテーション（理学療法を含む）を確保することが重要です。
急性便秘と関連することもある椎間板ヘルニアは、その重症度に応じて鎮痛剤または理学療法のいずれかで保守的です 筋肉の建物 または外科的に治療。

子供のための便秘のための家庭薬

便秘に苦しむ子供たちにとって、焦点は彼らの食事を最適化することです。ここでは特に 高繊維食 注意を払う。食物繊維は腸内の水と結合して膨張します。これは、便の軟化を促進します。全粒穀物製品、果物、野菜は繊維質が豊富です。十分な水分補給も重要です。便秘が続く場合は、家庭療法が役立ちます。ただし、子供が毎日便通がない場合、便秘は必ずしもそうではありません。便通の頻度（子供が便通を起こす頻度）は人によって大きく異なるためです。

便の頻度が週に3回未満であれば、便秘と言えます。ここでは、何かを追加するなどの家庭薬を使用できます 亜麻仁 または食物への胚芽油は、排便を刺激します。適切な運動も重要です。幼児の場合、温かいお風呂または腹部の穏やかなマッサージが役立ちます。これらの対策のいずれも効果がない場合は、乳糖（乳糖）使用されています。この治療法は薬局で利用できます。投与量は慎重に行う必要があります。そうしないと、下痢が発生する可能性があります。また ラクツロース 便秘を助けることができる、この調製物は粉末またはシロップとして入手可能です。ここでも、投与量には注意が必要です。