ビタミンDの過剰摂取

前書き

すべての子供は、ビタミンが食事の重要な部分であること、そして体に良いことを知っています。同じことはそのためにも必要です ビタミンD 有効である..？または、実際に必要なものが多すぎる可能性はありますか？
医師や栄養士が推奨する1日量は誰にとっても含まれています 20ug （グラムの2000万分の1）。のガイドライン値 赤ちゃん 人生の最初の年は若い年齢に応じて上昇しています 10ug 毎日限定。通常、すべての健康な体は何かを作り出します 80-90% 日光にさらされたときに皮膚自体に必要なビタミンDの割合。1日の必要量のほんの一部のみが食品から吸収されます。とりわけ、脂肪の多い魚種とタラ肝油が主導的な役割を果たし、他のいくつかの食品は従属的な役割を果たします。

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ライフスタイルの変化により、多くの人が日光にさらされる機会が減ったため、 ビタミンD欠乏症 そして特別な栄養補助食品（例えば ビガントレット）急成長;多くの健康志向の人々はこれらを喜んで服用します、多くの医者はそれらを喜んで処方します。ほとんどの場合、これは肯定的に見ることができますが、すべてではありません。
ここでも、よくあることですが、用量は毒になります。ビタミンDのような重要なものでさえ、マイナスの副作用を引き起こす可能性があります。特定のビタミン、つまり脂溶性ビタミンで自分自身を毒することさえできます。しかし、ビタミンDの過剰摂取をどのように認識し、その後何をすべきですか？

原因

ビタミンDはビタミンと一緒に属しています E., K そして A. （注：E-De-K-A）へ 脂溶性 ビタミン。水溶性である他のものとは異なり、これらは吸収されることができるために脂肪性の担体を必要とします。身体の中で彼らは確かに 輸送分子 血中に自由に浮かぶようにバインドされています。しかし、それらは脂肪組織に沈着してそこに蓄積することもできるため、体内の量は継続的に増加します。
水溶性ビタミンは、必要以上に多く存在すると、腎臓を介して尿中に放出され、この方法で排出されます（水に溶解）。脂溶性ビタミンの場合、これは、特定の分解ステップを経て初めて可能になります。
ビタミンDの分解のために別のものがあります。 酵素グループ 過剰なビタミンDを変換して、 胆汁 便に放出することができます。ただし、原則として、この分解は必要ありません。必要なビタミンDのほとんどは体内で生成されるためです。この生産は、必要に応じて規制および強化または禁止されます。ビタミンDに関連する不快な症状は、ほとんどすべての場合に、たとえばサプリメントが過剰に摂取された場合など、サプリメントが不適切に使用された場合にのみ発生します。

症状

ビタミンDの過剰摂取の症状には、かなり具体的でないものが多く含まれており、全体として決定的な手掛かりとなります。これらには、例えば、食欲不振および体重減少、嘔吐、便秘、腹部けいれん、高血圧、精神病、さらには筋肉および腱の痛みおよび頭痛が含まれる。
心不整脈は、影響を受ける一部の人々にも発生する可能性があります。ビタミンDは腸内のカルシウムの吸収を増加させ、さらに骨からカルシウムを抽出するため、過剰なカルシウムが不可避的に血中に現れます。高カルシウム血症について話します。その結果、有機体が過剰なカルシウムを排泄しようとしているため、尿中に大量のカルシウムが現れるのは時間の問題です。影響を受ける人は通常、 高カルシウム尿症 （尿カルシウム値の上昇）。
これらはどちらも、長期間にわたって深刻な問題を引き起こします。顕著な腎臓の損傷があり、喉の渇きの感覚が強くなり、大量の水分が伴います（多飲症）および頻繁な排尿（ポリウリア）付き。さらに、カルシウム沈着物はほとんどすべての関節、軟部組織、筋肉に見られ、これが上記の痛みを引き起こします。
ビタミンDの長期的な過剰摂取も骨の骨粗しょう症を脅かします。子供のビタミンDの過剰摂取は通常、大人の症状に似た症状を示します。しかし、さらに、成長障害や体温の永続的な上昇がしばしば見られます。恒久的および/または非常に強いビタミンDの過剰摂取は、死に至る可能性があります。

過剰摂取とビタミンDの欠乏の両方が下痢を引き起こす可能性があります。特定の状況下では、医師の介入が必要になる場合があります。ビタミンDによる下痢の詳細については、以下をご覧ください。 ビタミンD下痢-それは危険ですか？

ビタミンDの過剰摂取による脱毛

脱毛自体は常に、まず最初に何かが間違っていることを知らせる体の症状として観察されます。これらの症状の原因は、さまざまな病気に見られます。すべてのタイプの脱毛が、ビタミンDとそれの過剰摂取に関連して説明できるわけではありません。逆に、脱毛-それがビタミンDのコンテキストにある場合-は脱毛の兆候の1つです ビタミンD欠乏症！ビタミンDが少なすぎると、骨密度が低下し、破損（骨粗しょう症）のリスクが高まるだけでなく、髪の成長期の短縮またはシフトも引き起こされます。その結果、抜け毛が早くなり、ハゲにもなることがあります。

ビタミンDの副作用。

重要で基本的な食品成分および内因性製品としてのビタミンDは、人体の多くの機能にとって重要です。 骨作り。食物による自然な摂取と身体自身の生産は、通常、副作用がありません。十分な量がすでに利用可能な場合、身体は自動的に自身の生産を減らし、過剰摂取を防ぐことができます。不快な副作用（以下のようなもの） 症状 説明されている、上記を参照） 栄養補助食品 自然に存在する食品で見られるよりもはるかに高い用量で。

治療

ビタミンDの過剰摂取が疑われる場合や、診断が信頼できる場合でも、対策を講じる必要があります。影響を受ける人は、まずかかりつけの医師に相談して、ビタミンDとその前駆体の含有量を決定する必要があります 血で測る 許可します。について話す ミラーの決定。これがビタミンDの過剰供給の疑いを確認するなら、人は以前に取られた準備の線量を減らすか、それを完全に中止するべきです。
原則として、健康な成人のビタミンDレベルは通常のレベルです バランスの取れた栄養 たとえば、マグロまたはタラの肝油と新鮮な空気での定期的な運動（したがって、 日光）完全に適切です。
これの例外は、1歳未満の小さな子供と高齢者で、特に後者は自然に少量のビタミンDしか生成せず、他の病気のため、屋外では十分ではないことがよくあります。これらの場合でも、ビタミンDの予防はそれでも医師と話し合われるべきです。検査の一環として、彼はまた、個々の毎日の線量を決定し、適切な準備をお勧めします。これらの管理措置は、治療の不快な副作用を打ち消します。

妊娠中のビタミンDの過剰摂取

残念ながら、現在の研究状況は一貫していないため、ビタミンD食品サプリメントや過剰摂取のリスクに関して妊娠中の女性に推奨を行うことができません：一部の研究では、栄養補助食品の形でのビタミンD摂取を母子保護として説明していますが、他の研究では母親のビタミンDレベルが後で アレルギーリスク 子供の増加。
データの状況が不確実であるため、婦人科医は通常、妊娠中の女性が安全のために追加のサプリメントを摂取することを推奨しています 放棄する または、監督医と相談して定期的な血球数とビタミンレベルのチェックを行う。原則として、妊婦のための統一勧告は一つです 健康的なダイエット そして 屋外での定期的な運動十分な日光を得るために。これらの条件下では、 ビタミンD欠乏症 予想され、補足は必要ありません。

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赤ちゃんのビタミンDの過剰摂取

ビタミンD欠乏症の予防は、ほとんどすべての場合、特に自然にほとんど食物を食べず、したがってビタミンDがほとんどない小さな子供や幼児にとって重要です。脅迫と呼ばれています。母乳だけでは、乳児は十分なビタミンDを摂取しないため、すべての乳児に ビタミンD錠 （10から12.5 ug） 毎日 適用されます。この予防法は、約8日齢から生後1年が完了するまでのすべての子供に実施する必要があります。原則として、今日一般的であるこの治療法では問題や副作用は予想されません。
それにもかかわらず、生後1年のビタミンD投与中にまだ目立つ赤ちゃんもいます。これらの乳児は、正しい形成を可能にする特別な遺伝的欠陥に苦しんでいます 分解酵素 ビタミンDの予防。そのため、子供たちはビタミンD分解酵素を生成できず、ビタミンDを分解できません。このため、過剰なビタミンDの投与はそれにつながります 中毒の兆候 重度の高カルシウム血症（血中のカルシウムが多すぎる）、成長遅延、ホルモン障害、嘔吐、脱水症、発熱、さらには腎臓の石灰化という形での腎障害など。の臨床像について話す 特発性乳児高カルシウム血症。 47,000人に1人の子供が影響を受けると推定されています。