マグネシウムを服用しているにもかかわらずけいれん-私は何ができますか？

はじめに-マグネシウムにもかかわらずけいれん

戦いは一般的に一時的な、通常は痛みを伴う、筋肉の収縮であると理解されています。けいれんの最も一般的な理由の1つは、マグネシウム欠乏症です。マグネシウムの摂取にもかかわらずけいれんが発生する場合、さまざまな原因が考えられます。筋けいれんは、3つの異なるモデルに分けられます。

まず、過労後の生理的けいれんは、通常、電解質バランスの脱線の結果です。電解質は、身体がその神経経路と筋肉活動を制御するために必要な塩素、カルシウム、マグネシウムなどのイオンとカチオンです。

第二に、内因性または神経性の基礎疾患の結果としての症候性けいれんと、原因が特定されていない、いわゆる特発性けいれんとが区別されます。

根本的な原因

原因が電解質バランスの脱線ではない場合、または妊娠や以前の身体運動なしでもけいれんが発生する場合は、神経学的または内部の問題を常に考慮する必要があります。次に、症状のあるけいれん、つまり、基礎となる神経学的または内的疾患の症状として現れるけいれんについて話します。

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本質的に

筋肉の問題に加えて、けいれんはまた、本質的な（内部の）理由を持つ場合があります。これらは、例えば、動脈または静脈循環障害であり得るが、多発神経障害またはいわゆる副甲状腺機能亢進症でもあり得る。後者では、過活動の副甲状腺組織があります。これにより、特定のホルモン「副甲状腺ホルモン」が大量に生成されます。
その結果、より多くのカルシウムが骨組織から分解され、一方では血液中のカルシウム濃度が急上昇し、もう一方では骨が多孔質になります。カルシウムは腎臓にもダメージを与え、突然の過剰供給には対処できません。

カルシウムレベルは筋肉の興奮性に役割を果たすため、副作用として筋肉のけいれんもあります。カルシウムの過剰供給は常に筋肉の機能不全を引き起こします。心臓も筋肉であると考えると、それほど重要な問題ではありません。

神経学的

しかし、日常生活では、ふくらはぎ、足、指にこむら返りがあります。神経学的性質の別の原因は、多発神経障害である可能性があります。これは神経が死ぬ神経系の病気につけられた名前です。糖尿病が最もよく知られている多発性神経障害がいくつかありますが、アルコール依存症も原因です。

特にアルコール依存症は、脚のけいれん、感度の低下、足の制御不能なけいれんを引き起こします。原則として、けいれんが患部の感度低下を伴う場合は常に注意を払う必要があります。多発性神経障害の典型は、運動神経と感覚神経の両方の喪失です。
自分自身が糖尿病であるか、または進行した段階で糖尿病を知っている人は誰でも、病気が比較的痛みがないことを知っていますが、脚は非常に痛みます。原因は、上記の感度の低下であり、その結果、子牛や足の痛みが脳に伝わらなくなります。

妊娠中の

しかし、女性は妊娠中にけいれんを訴えることもよくあります。
妊娠中、身体は多くの点で緊急状態にあります。第二の有機体が供給される必要があるだけでなく、それは電解質バランスのシフトにつながります。

身体はより多くの水分を蓄え、体重も増加します。これはけいれんを引き起こす可能性もあります。マグネシウムとカルシウムの摂取にもかかわらずけいれんが発生する場合、原因は神経管の圧迫病変である可能性もあります。

子宮が脚を引っ張る強い神経路を押すことは珍しくありません。坐骨神経-坐骨神経とも呼ばれます-尾骨の高さで発生し、骨盤を通って脚に達し、脚に運動を供給します。
子宮（子宮）が坐骨神経に留まると、神経伝導経路が永久的に興奮し、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。
しかし、脚の重量の増加も身体に問題を引き起こします。メカニズムは、上記の坐骨神経の刺激の場合と同じです。

妊娠中に筋肉のけいれんを引き起こす可能性があるもう1つの要因は、コーラやファンタなどのリン酸を含む飲み物が原因で、血中のリン濃度が高くなることです。

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治療

しかし、私は何ができますか ふくらはぎのけいれん 終わり？原因が神経学的または内部的であると思われる場合は、 かかりつけの医師 早急に助言する。この手がかりはけいれんです 明らかな理由もなく、約 より長い期間 と 感度の低下。他のすべてのケースでは、食事の変更と完成品の回避も役立ちます。

急性の場合、 足 高い そして リラックスした 保管されます。自営業も マッサージ けいれんを防ぎます。マグネシウムだけでなく、不足が筋肉のけいれんを引き起こす可能性のある他のすべての重要な要素（カルシウムなど）を含む、すぐに混合できる電解液もあります。これらは薬局からの処方箋なしで入手できます。
自営業 ストレッチ そして 緩む 筋肉のけいれんを防ぐことができます。これは、夜のけいれんによって起こされないように、就寝前に特にお勧めします。これを行うには、足を少し丸めて片方の脚に座ったり立ったりしながら脚を振ります。ただし、痛みがけいれん的ではなくむしろ一定している場合は、常に疑いがあります 脚静脈血栓症 利用可能です。これは緊急事態であり、医学的に明確にする必要があります。

マグネシウムの代替品は何ですか？

マグネシウム欠乏症は、突然の筋肉のけいれんの一般的な原因です。このため、けいれんが最初に発生するときは、マグネシウムの摂取をお勧めします。それにもかかわらず、けいれんは他の引き金をもち、十分に高いマグネシウムレベルにもかかわらず起こります。これは、筋肉のけいれんの重症度に応じて、集中的な診断が必要な多くの疾患が原因である可能性があります。

血液中の他の多くの電解質の変化は、カルシウム欠乏症などの筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。これらの欠乏症状は必ずしも栄養失調に起因するとは限りません。腸や代謝のさまざまな病気は、体内への吸収の低下や、ミネラルの排泄と消費の増加につながります。これは、良好な栄養と電解質の代替にもかかわらず、欠乏症の症状につながる可能性があります。

けいれんのこれらの原因が除外できない場合、診断には整形外科または神経学的原因の可能性が含まれます。多くの場合、けいれんの原因は筋肉ではなく、脊椎のレベルまたは脳にあります。たとえば、脊椎の神経刺激は、けいれんや筋力低下などの筋肉の不調を引き起こす可能性があります。

予報

適切な 健康的な生活様式 そして一つ バランスの取れた食事 ふくらはぎと足のけいれんが消える 短い時間で。持続する場合は、神経学的評価が必要です。
プラスの効果もあります 毎日の運動とマッサージ でる。

これらは、医師が処方し、理学療法士が実施することもできます。多発神経障害などの神経疾患は、経過が比較的悪く、治療が難しい場合があります。

彼らが生涯の付き添いになることは珍しくなく、毎日の投薬に関連しています。

カルシウムとマグネシウムを服用しているにもかかわらずけいれん

マグネシウムとカルシウムの不足に加えて、他の電解質の不足もけいれんを引き起こす可能性があります。たとえば、カリウムとナトリウムもここで使用できます。これらの電解質は、栄養補助食品、より意識的な食事、またはミネラルウォーターを飲むことによっても取り除くことができます。 Biolectraのような準備は、マグネシウム欠乏症を制御するのに役立ちます。

マグネシウムとカルシウムの十分な供給にもかかわらずけいれんが発生する場合、激しいトレーニングもけいれん性筋肉の理由となり得る。特に、長時間スポーツをしていない場合は、筋肉の過負荷につながる可能性があります。

マグネシウムとカルシウムの摂取にもかかわらず、けいれんの別の原因は整形外科の病気である可能性があります。たとえば、脊椎に問題があると、腰がずれ、対応する筋肉に誤った負荷がかかる可能性があります。この不適切な運動は、けいれんを引き起こす可能性があります。

さらに、マグネシウムにもかかわらず、薬物療法の副作用はけいれんを引き起こす可能性があります。これらには利尿薬（水錠剤）が含まれ、電解質の変化を引き起こし、カリウムまたはナトリウム欠乏症を引き起こす可能性があります。

血中脂質低下薬（スタチン）も副作用として筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。

マグネシウムとカルシウムにもかかわらず筋肉のけいれんが持続する場合、けいれんはまた、神経学的な原因または循環障害を引き金とする可能性があるため、医師に再度相談する必要があります。

ふくらはぎのけいれん

マグネシウムを消費してもけいれんが持続する場合は、筋肉の過負荷など、他のきっかけがふくらはぎのけいれんの原因である可能性もあります。したがって、運動後は、その後の筋肉の伸張に常に注意を払う必要があります。

さらに、マグネシウムの不足は必ずしも足のけいれんのせいにする必要はありません。カルシウム、カリウム、またはナトリウムの不足も、持続性下肢けいれんの原因となる可能性があります。
医師による血液分析は、電解質バランスのこれらの障害を明らかにすることができます。薬とその副作用も脚のけいれんの原因となります。たとえば、利尿薬や下剤を服用すると、電解質障害を引き起こす可能性があります。ここでも、患者が服用している薬に副作用としてけいれんがあるかどうかについて、医師にアドバイスを求める必要があります。

これらの原因に加えて、他の疾患も持続的な子牛のけいれんの引き金と見なされるべきです。神経学的（神経に由来する）または筋肉の病気がふくらはぎのけいれんの原因である可能性があります。神経疾患には、例えば、椎間板ヘルニアなどの脊椎の問題だけでなく、神経の炎症や麻痺も含まれます。したがって、可能性のあるより深刻な病気を除外するために、マグネシウムにもかかわらず持続的な子牛のけいれんが発生した場合は、医師に相談する必要があります。

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妊娠中にマグネシウムを服用してもけいれん

妊娠中の女性の電解質濃度は、妊娠中に変動することがよくあります。マグネシウム欠乏症は、けいれん、特に脚のせいにすることがよくあります。マグネシウムを服用してもけいれんが発生する場合は、マグネシウムの投与量が十分でない可能性があるため、再検討する必要があります。

線量の増加にもかかわらずけいれんが発生した場合、カルシウム、ナトリウムまたはカリウムの欠乏もけいれんの原因である可能性があります。これらは、意識的な食事または電解質の置換（交換）によってバランスをとることができます。

妊娠中のこむら返りは、妊娠中の母親の体が体重増加に十分早く慣れることができないという事実から生じることがよくあります。この場合、特に脚の筋肉が過負荷になります。この過負荷は、けいれんを引き起こします。いくつかの家庭療法は助けることができます：

• 筋肉が血液でよりよく供給され、リラックスしているので、交互風呂
• 足と脚のエクササイズ
• けいれん性筋肉のストレッチ
• 暖かさ

子牛のこむら返りは、妊娠中の夜によく起こります。マグネシウムが十分に供給されているにもかかわらず、これが当てはまる場合、妊娠中の女性は、それが可能な限り、彼女の胃の上に横になり、マットレスから足を垂らすことができます。妊娠が進んで腹臥位が取れなくなった場合は、ベッドの端で足の裏を支え、ふくらはぎを少し伸ばします。マグネシウムやその他の手段を講じてもけいれんが持続する場合は、医師に相談し、さらにアドバイスや援助を与えることができます。

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