捻挫の期間

広義の同義語

歪み、ねじれ

英語： 捻挫

前書き

捻挫は、関節に関係なく、非常に一般的な傷害であり、すぐに起こります。特にアスリートは、ほとんどすべての人が人生で少なくとも一度は影響を受けます。
時が来て怪我があったとき、通常それについてすることは何も残っていません。
しかし、この負傷した状態はどのくらい続きますか？
捻挫は治るのにどれくらいかかりますか？
これらの質問はここで答えるべきです。
ただし、以下のすべての点について、言及されている期間が常に大まかなガイド値に過ぎないことは例外なく適用されます。これらの時間は、怪我の重症度や個々の状況によって異なります。最適な治癒および治療プロセスも常に想定されています。影響を受けた人が捻挫した関節を一貫して保護しない場合、もちろん彼は医学的アドバイスに従って正確に行動する人よりも大きな問題とより長い治癒時間を期待する必要があります。

治癒期間

すでに述べたように、ねんざの治癒にかかる時間は非常に個人的なものです。捻挫の重症度、事故のメカニズム、影響を受ける関節の種類によって、時間は大幅に異なる場合があります。
たとえば、足首の捻挫は、つま先の捻挫よりも、再生に長い時間を必要とします。影響を受ける人の状態も重要な役割を果たすわけではありません。基本的な体質がよく、すぐに完璧なサポートを受けた競技者ですか？または、スポーツでの最初の試みの間に数年で怪我をした可能性があり、数週間医師の診察を受けなかった、かなり適度なレクリエーションアスリートですか？
さらに、各体は個別に検討する必要があります。一部は痛みにわずかに敏感で、怪我後すぐに回復する傾向があります。他の人はずっとゆっくりとゆっくりと治る怪我や傷を持っています。もちろん、これらの例は誇張されていますが、それらの背後にある基本的な考え方は、治癒時間に関して内面化されるべきです。したがって、個々の（より正確な）予測は、担当の医師のみが行うことができます。担当医師は、損傷を詳細に調べ、影響を受ける人に話しかけます。

病気休暇の長さ

病気休暇が必要な期間になると、状況はさらに複雑になります。関係者はすぐに仕事に戻りたいと思いますか、体の捻挫部分は日常生活でほとんど必要ありませんか？主にオフィスに座っている従業員は、例えば、毎日何キロも歩かなければならない郵便屋さんよりも、足の捻挫による仕事の制限が少なくなります。
後者の場合、回復を危うくしないために、医師は病気休暇を気前よくそして長期間にわたって帳消しにするでしょう。
一方、オフィスワーカーの場合は、数日後にデスクで通常の作業を再開することも可能であり、正当です。したがって、患者ごとに個別のコンセプトを作成する必要があります。これは、怪我の重症度と正確な位置に加えて、関係者の職業と主な活動も考慮に入れます。これは、回復をできるだけ早く、複雑化することなく確実に進める唯一の方法です。

捻挫（歪み）-
靭帯または関節包
けが
テープ-
靱帯
関節包-
関節包

1-1-上部（近位）
手首-
関節手首
2-2-低い（遠位）
手首
Articulatio mediocarpalis
3-3-膝関節
調音属
4-4-足首上部-
Articulatio talocruralis
5-5-足首下部-
関節のタロカネカニアビキュラリス

PECHルール
氷の圧縮標高を壊す

すべてのDr-Gumpert画像の概要は、次の場所にあります。 医療イラスト

足首の捻挫の期間

足や足首の捻挫は、最も一般的なタイプの捻挫であるだけでなく、残念ながら最も深刻で長引くこともよくあります。小さな足首の捻挫は、数日後にほぼ完全に腫れ、約1週間後にほぼ治癒します。さらに7日後、関節は再び安全に安定します。この時点から、身体活動の再開に反対することは何もありません。
一方、足の重度の捻挫は、改善が顕著になるまでにかなり長い時間がかかります。足首は固定された状態で8〜12週間は解放され、合併症なしに治癒を進めることができます。多くの場合、影響を受ける人はこの期間中、特別な包帯または添え木を着用する必要があります。ただし、これらの3か月後、通常は足首のより長い捻挫が治癒し、完全なストレスが再び可能になります。

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親指の捻挫の持続時間

親指の捻挫が治った場合、安静時にけががなくなった時期と完全に治癒した時期を簡単に区別できます。外部からの適切な副子固定と安定化により、たとえばテープ包帯などを使用して、通常、迅速で迅速な痛みの緩和があります。罹患した親指がほとんど動かない場合、患者は通常、痛みに気付くことをすぐにやめます。一方、1〜10日後にのみ、包帯を使わずに親指を動かすことができます。
その時までに、腫れは治まり、損傷した靭帯は大部分が再生され、筋肉は変化した状況に順応しました。これからは、親指をもう一度慎重に動かすことができます。すぐに彼は彼の元の動きを再開します。

手首の捻挫の期間

手首の捻挫では、少し長い治癒時間が予想されます。経験則として、捻挫の原因となった怪我がひどいほど、治癒プロセスは長くなります。手首の捻挫が安全に治癒するには、10日または2週間かかる場合があります。ただし、手首は十分に節約でき、通常は運動に必要ないため、通常はその後完全な治癒が期待できます。確信が持てない患者は、フォローアップチェックのために医師のところに行くことができます。医師は、再度実行できる動作と、しばらく残すべきものを詳細に説明できます。

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腫れの期間

捻挫の最初の急性期（およそ最初の48時間続き、腫れが着実に増加する）の後、治癒期が始まります。これには、影響を受けた関節の腫れも含まれます。
患者が怪我の直後にいわゆるPECHルールを覚えていて、怪我が迅速かつ効果的に冷却および隆起した場合、腫れはあまり長く続きません。 PECHは、ブレイク、アイス、コンプレッション、エレベーションの略です。
冷却と保護によって、血液、水、リンパ液のいずれも患部に流れ込むことができず、発生する腫れは非常に小さいため、体内で急速に分解されて代謝されます。なんらかの理由で、周囲の組織に大きなあざや深刻な腫れがあった場合は、解決に数日かかることがあります。
腫れがまだ特に強い場合、または患部が非常に暖かい場合は、さらに冷やすと悪化を回避できます。これは、血流を促進し、それによって腫れやあざの除去を促進する、温め、循環を促進する軟膏が続きます。

つま先の捻挫の持続時間

つま先の捻挫の持続時間は、多くの患者が喜ぶことですが、ほとんどの場合、かなり短い問題です。最も不愉快なことは、多くの場合、ねんざとその翌日につながる出来事そのものです。特に、安定包帯を使用して頑丈な靴を履くと、2日目に大きな改善が見られることがよくあります。ほとんどの場合、患者は1週間以内に足指の捻挫の症状をほとんど経験しません。痛みが消えると同時に、運動中などの適度なストレスを再開できます。

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膝捻挫の期間

膝はかなり大きな関節であり、これも重い負担がかかっており、保護もかなり困難であるため、膝の捻挫は治癒に時間がかかることがよくあります。膝の上または膝に他の負傷があることが確実に除外されている場合、厳密な休息は通常3〜4週間以内に状況の改善につながります。
損傷直後に捻挫を越えて靭帯または軟骨の損傷の疑いがすでにあった場合は、遅くともこの時間の後に、既存の苦情のさらなる明確化を行う必要があります。磁気共鳴画像法（MRI）は、これらの質問を明確にするのに最適です。それにもかかわらず、捻挫の治癒は、もちろん、個々のケースでは、それ以上の負傷がない場合でも、1か月以上かかることがあります。疑問がある場合は、経験豊富な整形外科医または外傷外科医に相談してください。

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